高血压通过按摩那些穴位来缓解
高血压通过按摩那些穴位来缓解
按摩穴位可以起到一定的作用，但是不去医院做系统治疗，最好还是要配合服用药物，这样效果更好。 意见建议:建议：
1，内关穴，位于前臂正中,腕横纹上2寸,大约三个指头的地方。在两个筋之间取穴。不只是对血压，对改善你的心功能都很好，如果走路累一点就胸闷、喘不上气来。立即按压这个穴位，使劲按，可以明显减轻。
2，涌泉穴，在脚心的地方，每天可以坚持烫脚，烫完脚之后按揉脚心，可以补肾阴，从而达到降血压的效果。
3，曲池穴，这个在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。这个不好说，你从网上找图片看吧。 平时注意保持好心情，这个对血压很重要，多喝水，不要熬夜，坚持锻炼身体，慢慢就会好起来的
心火旺这么调理最有效
除了加强饮食、作息调养外，还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行，从而达到清心火、降心气的目的。具体来看，心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解。
据了解对于怀孕的妈妈们来说在孕期是非常容易上火的，那么这可该怎么办呢?应该要怎么来有效的去火呢?一起看看吧!
孕期妈妈很容易上火，心火旺盛的时候，人会觉得烦躁不安，如果不进行及时的调养，心火越烧越旺，就会引起失眠、口舌生疮、浑身乏力、头昏脑胀等，而且还会迁延影响到胃肠等其他肺腑，导致出现各种各样的健康问题。
为了防止出现这种情况，除了加强饮食、作息调养外，还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行，从而达到清心火、降心气的目的。
具体来看，心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解：
探按大陵穴
做法
用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴，一直揉按到从手腕到肘部都有温和的通气感即可。
温馨提示
大陵穴是心包经的一个穴位，位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。
通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症，配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效。
点按神门穴
做法
①用大拇指端偏峰对神门穴进行有节奏地点压按摩，力度先轻后重，以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳。
②连续点按神门穴4～5分钟，可用较轻柔的力度再轻柔神门穴3～5分钟。
温馨提示
神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用。
心火旺盛的人可以经常点按神门穴，即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症。
弹拨极泉穴
做法
外展手臂，用示指、中指以比较柔和的力量弹拨极泉穴，弹拨时会感觉到手指微微发麻，每次弹拨10次即可。
温馨提示
极泉穴是心经的一个穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，有宽胸、宁神、去心火的作用。
心火较旺，有口干舌燥、烦渴异常、老想喝水的人可以试试弹拨极泉穴，能够有效缓解不适。
点按外关穴
做法
用大拇指端偏峰针对外关穴进行有节奏地点压按摩，可连续点按3～5分钟。
感冒流鼻涕怎么办 穴位按摩
关联到我们鼻子的穴位有很多，我们可以通过按摩其穴位来缓解流鼻涕的症状，例如按摩鼻子两侧的迎香穴，以及耳垂往左靠颈椎的穴位，都可以有效的治疗流鼻涕的症状。
按摩穴位缓解压力
缓解压力的诀窍就是穴位按摩，通过穴位的刺激来让身体得到放松，从而达到缓解压力的目的。众所周知，人体上有诸多穴位，但是对于普通老百姓来说穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一无所知。今天，我们就来学习一下，如何通过穴位来缓解压力。
合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
对于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它对于缓解发热、头痛、齿痛等有一定的效果。除此之外，通过按摩合谷穴还可以缓解压力，可以帮助我们镇定神经、缓解疲劳。这是因为合谷穴是人体内调气血的大穴，通过按摩合谷穴能够帮助我们梳理身体内部的气血。
或许您还是会觉得合谷穴跟减压没有任何联系。但，您是否知道人的压力过大时会导致气滞血瘀呢?当身体得不到气血的按摩自然就会越来越疲倦，身体的压力也自然会越来越大。因此在压力很大时疏通气血是十分重要的。
太阳穴
位置：耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
太阳穴是人体最重要的穴位之一，如果太阳穴受到外力的冲击，可使人短暂晕倒或意识丧失，因此，这个穴位一定要保护好。除此之外，太阳穴还是缓解压力的穴位。
当人压力过大时就会出现紧张、焦虑的现象，而此时通过按摩太阳穴可以有效帮您缓解这一症状。
这是因为太阳穴中有诸多静脉，还关联到人体的神经，因而按摩太阳穴可以放松神经，很多古医书也记载了按摩太阳穴可以给人良好的刺激、缓解疲劳的功效。
大椎穴
位置：第7颈椎棘突下凹陷中。
人体大椎穴有很多的神经通过，如果压力过大的话神经就会紧张，而神经紧张就会使压力得不到释放，从而形成一个恶性循环，致使压力越来越大。而通过按摩大椎穴可以缓解神经，神经放松了，人自然就会觉得压力变小，自然就会觉得身体十分轻松，因此在生活中想要缓解压力不妨多按摩大椎穴，相信会有意想不到的收获。
承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
忙碌了一天，晚上回到家偶尔会出现头重脚轻、头晕脑胀的现象，其实这就是压力太大所导致的。
在入睡前按摩承泣穴，可以放松面部麻木的神经，加速面部血液循环，面部的血液循环加快了，脑部的血液循环自然也会变快。因此在生活中想要缓解压力不妨多按摩承泣穴。
肚子胀气如何快速消除 按摩穴位缓解
此外，对于能够健胃整肠的穴位也不少，除了可以用针灸治疗，平常也可以按摩这些穴位来缓解；例如手上的内关穴，脚的足三里穴，肚子上的中脘穴，以及肠子部位的关元穴，按摩这几个穴位，可以加强肠胃道功能，促进肠胃蠕动。
孕妇可以按摩穴位吗
孕妇是可以按摩穴位的。
多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。
临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。
需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。
当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。
血压高按摩哪些穴位
耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
涌泉穴
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
失智症预防措施 风池、神门、内关、照海、太溪改善合并症
记忆力减退通常伴随晕眩，所以也会针灸风池穴；也常伴随睡眠问题，因此会针灸神门穴与内关穴，对于睡眠障碍有帮助；肾的部份则是会针灸照海穴与太溪穴。除了针灸之外，自己也可以按摩这些穴位来缓解不适。
换季“点穴”降血压
专家指出，人们身上的许多穴位，都有着可以控制血压的作用，平时抽空多按摩一下这些穴位就能对高血压起到预防和缓解的作用。
大鱼际是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位，平时对于舒张压高血压患者来说，按摩或按压这个位置则可以起到平稳和降低血压的效果，也能起到保健和预防这一类高血压的疾病。而脚底板脚掌纵线前1/3交界位置的涌泉穴，也就是脚底最凹陷的那个部位，点压或按摩这个部位，则可以缓解收缩压症状，让绝大多数高血压患者血压升高几率降低。
而小腿内侧踝关节直上三寸的位置，则是三阴交穴位，很多患者阴虚火旺，按摩这个穴位效果很好。在日常预防高血压和保健方面，这个穴位也是最应该顾及的部位。
专家为，高血压发生，很多起于四肢末端的刺激，因此，四肢末端尽量不要受凉，要经常保健。这三个穴位通过刺激血管系统，达到控制血压的作用，此外还有很多相关的“降压”穴位，患者可根据医生的指导来个性化掌握。在按摩的手法上，要保证从轻到重再从重到轻的过程，每次按摩要达到10~15分钟左右，这样才能起到好的保健效果。
高血压头痛怎么缓解 穴位按摩
对于高血压头痛患者症状较轻者可以采用穴位按摩的方法来快速缓急不适。首先将下巴抬高，双手的食指按在人迎穴上（人迎穴在喉结旁可感觉到脉管波动的地方，要注意按摩是选择波动最强部位。）微微用力按压，当数到3就很快放开手。注意抬头是吸气，放下时吐气，这样能很快缓解因高血压所引起的头痛不适烦恼。
按摩那些穴位能丰胸呢
每天洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可有效促使你的胸部二次发育!
洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕妇要避免按摩，但若由医师证明已治癒者，可进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可以个人喜好延长某一个步骤。
每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位，非常简易好记，想要美胸的你，一起来加入美胸PUSH的行列吧!
第1招托胸式——预防下垂促进气血循环
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。
改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第2招握拳式——解除胸闷帮助乳房发育
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些酸胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
第3招扇形——淋巴排毒帮助消除副乳
1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有酸痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第4招米字型式——畅通乳房腺体加强气血循环
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。 改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点酸痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环
第5招A包胸式——刺激胸部结缔组织促进乳房发育
1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
第5招B 包胸式——促进血液循环
1、两手交叉，手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些酸胀感。
第6招A单边式——集中胸型
1、右手包覆左胸。
2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。
第6招B 单边式——缩小副乳的生长
1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。
2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。
改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。