金桔的营养价值 金桔的营养成分
金桔的营养价值 金桔的营养成分
金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。
金桔的减肥效果好吗
吃金桔确实可以减肥的。
金桔可以在我们的减肥的时候起到抑制脂肪的作用，因此在减肥的时候吃一些金桔效果会更好，丰富的纤维质，食用之后会吸水，之后会占满整个胃，让我们有一种饱腹感，而且金桔营养丰富，不会造成身体不适。但是金桔只是对减肥有帮助，不能仅靠吃金桔来减肥，还是需要适量。
金桔不能和什么一起吃
性味温热的食物
金桔性温，味甘，具有一定的燥热之气，食用过多会加重身体的燥热之气，如果再食用其他的性味热的食物，如：榴莲、荔枝、龙眼、石榴、牛肉、羊肉、狗肉、淡菜、生姜、韭黄等。很容易出现体质燥热之气过重，影响身体健康的情况。
含有维生素C分解酶的食物
金桔中含有的维生素C很高，是维生素C良好的补充剂，使用一些就可以满足一天维生素C的需求量，如果是把金桔和胡萝卜、黄瓜、南瓜等富含维生素C分解酶的食物放在一起生吃，分解酶会将维生素C的结构破坏，导致金桔营养成分降低。
金桔的皮可以吃吗
可以吃。
清洗干净后金桔皮可以吃，金桔的果肉一般是比较酸的，而果皮往往是甜甜的，一起吃口感才最佳；而且金桔皮的营养其实比金桔的肉还要丰富，所以皮肉整个一起吃可以保持金桔营养的完整性。
金桔生吃好还是煮熟了吃好
各有各的好。
1、金桔当中的维生素C含量很高，如吃金桔是为了补充维生素C的话，生吃更好，因为维生素C不耐热，高温煮熟吃会流失营养，生吃也是金桔营养最大化吸收的食用方式。
2、金桔煮熟食用其药效成分会被充分析出，是食疗止咳的做法，如用于止咳食用的话，熟吃才是正确的吃法。
3、金桔生吃口感脆甜，汁水丰富，而熟吃口感软绵细腻，可搭配雪梨、蜂蜜、冰糖等一起食用，风味更多，各具优势，根据喜好选择即可。
金桔的皮能吃吗
能吃。
清洗干净后金桔皮可以吃，金桔的果肉一般是比较酸的，而果皮往往是甜甜的，一起吃口感才最佳；而且金桔皮的营养其实比金桔的肉还要丰富，所以皮肉整个一起吃可以保持金桔营养的完整性。
金桔的营养价值
1. 金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用;
2. 金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3. 金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;
4. 常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
山楂金桔煮水小孩能喝吗 金桔一天吃几个合适
2-3个即可。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天吃200-350克左右的水果，但金桔营养丰富，含有大量维生素C成分，要是吃多了的话，维生素C的摄入量超标很容易导致草酸代谢增多，进而增加患结石的风险，而且金桔的有机酸也极为丰富，吃多了还很容易对口腔、牙齿及胃肠道造成危害，因此建议金桔一天吃2-3个左右即可。
金桔可以减肥吗 减肥一天可以吃多少金桔
2-3个即可。
金桔营养丰富，富含多种维生素、微量元素、矿物质、有机酸等，适量食用可以起到生津止渴、美容养颜、润肺止咳、润肠通便等功效，而且热量低，适宜减肥期间吃，一般一天吃2-3个金桔不仅可以满足身体对皇帝柑的营养需求，还能避免多吃的危害。
如食用过多金桔容易增加人体内热，从而可能会引起上火反应；另外一方面金桔可以促进胃液分泌，过量食用还会导致胃液分泌过多，刺激肠胃，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。