糖尿病患者如何补充水分

糖尿病患者如何补充水分

不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。

那么，糖尿病人每天补充多少水比较恰当?徐卫民建议，糖尿病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。他提醒说，糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外他表示，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

喝水降血糖怎么办

糖尿病患者在日常生活中，要特别注意自己的养生问题，不要让糖尿病的病情得以蔓延，专家指出，其实糖尿病患者在喝水方面，还是很有讲究的，如果想要预防糖尿病，就一定要在喝水方面多加注意，不然不仅会加重肾脏的负担，还会影响糖尿病的治疗。

糖尿病患者喝水有什么好处

许多糖尿病患者都知道要少喝水，甚至有的病友平时都不喝水，身体中的水分只靠食物来摄取。其实这是很错误的，无论是否患有糖尿病，人体都要补充足够的水价，这一点糖尿病保健知识要掌握一些。

糖尿病患者大多都知道多喝水的都坏处，但是多喝水的好处却很少人知道。每天补充充足的水分可以降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷的发生;增加血容量，同时改善血液循环(包括微循环)，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成;还可以预防泌尿系感染，增加抗菌药物对本症的疗效。

对于没有合并心肾疾患的老年糖尿病患者，我们鼓励其多饮水，每天至少要饮1500～2000毫升。糖尿病患者只有认真治疗，将血糖控制到接近正常值，才能真正解决多饮、多尿的问题。

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

因此，糖尿病患者应该根据自己身体的需要补充水分，如夏天，出汗过多会感觉口渴时，就要及时喝水，只要适量，不会对身体造成伤害。

最后，小编再次提醒大家，糖尿病患者的出现，一般都是因为不良的生活习惯所引发的问题，所以除了在平时正常的饮水之外，还需要注意好平时的饮食习惯，不可以吃一些糖分过高的食物，还有油份过高的食物也不要吃，并且尽量吃蔬果为主。

尿病怎么喝水才正确？

糖尿病怎么喝水才正确?对于糖尿病的治疗和保健方面的问题，不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。其实这是非常错误的方法，下面就让我们详细的介绍一下相关的内容。

不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。

那么，糖尿病人每天补充多少水比较恰当?徐卫民建议，糖尿病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。他提醒说，糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外他表示，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

糖尿病怎么喝水才正确?通过上述的介绍。希望大家对糖尿病患者如何正确饮水由一个正确的认识。同时在生活当中，糖尿病患者应该多了解有关糖尿病的日常护理方法，这样才更有利于糖尿病的维护工作。

糖尿病病人可以吃猕猴桃吗

可以吃。

糖尿病患者生活中是可以适量食用猕猴桃的，因为猕猴桃的水分并不算高，同时又含有大量的水分、蛋白质、维生素等，可以为糖尿病患者补充营养，对他们的健康具有一定帮助。

但毕竟猕猴桃中还是具有糖分的，为了自身安全，建议糖尿病患者要适量食用猕猴桃比较好。

糖尿病患者要做好冬季保健

注意保暖:寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，会引起反射性血管收缩，导致相应器官和肢体的缺血，促使血糖、血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发中风、心肌梗塞等严重疾病，故糖尿病患者应注意防寒保暖，及时增加衣服。

补充水分: 由于冬季气候比较干燥，人体水分易于流失，很多糖尿病患者怕尿多不敢喝水，而有的糖尿病患者(尤其是一些高龄的患者)渴感不明显，也比较少喝水。最好要养成定时适量喝水的习惯，老年人最好在睡前喝一次水。因为心脑血管病变多发生在夜间，睡前补水主要为了稀释血液，降低血液私稠度，减少缺血性疾病的发生。

避免便秘: 冬季也是容易导致便秘的季节，特别是老年患者，发生便秘时用力排便会使腹内压升高，容易诱发心脑血管疾病，甚至危及生命。因此，糖尿病患者在冬季除了多补充水分外，还应该多吃富含高纤维的食物，比如竹笋、蔬菜等，避免便秘的发生。

情绪稳定: 冬季出门活动少，容易出现情绪波动，而情绪激动能引起交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进人血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。因此糖尿病患者要避免负情绪影响，保持情绪稳定。

血糖监测: 进人冬季，气候寒冷，户外活动明显减少，食欲增加，血糖容易升高，所以要经常监测血糖，及时发现问题并做相应的调整。一般认为，病情较轻者可半个月检测1 -2次;病情较重者可3-5天检测1次或每天检测1-2次，并经常与你的医生保持联系。

多晒太阳: 糖尿病患者经常并发骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者又是一个巨大的危害，不但引发全身疼痛，不能运动，甚至容易引起骨折，严重影响患者的生活质量。经常晒太阳是预防骨质疏松症的一个重要措施。另外阳光是一种电磁波，阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。

糖尿病人夏季饮食三大原则

1、时令瓜果浅尝辄止

夏天各种时令水果大量上市，但糖尿病友不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在两餐之间(如上午10～11点，下午3～4点)或睡前食用，同时相应减去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应当禁食水果，而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。

2、夏季汗多水要补足

夏天天热出汗较多，机体失水量较大，应注意多补充水分。有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷增加尿路感染的机会老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾前性肾功能不全等。所以，糖尿病患者不应限制饮水，应该多喝白开水或茶水，但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。

3、坚持规律进餐

人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。作为糖尿病患者，应坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。

硒与糖尿病

硒对糖尿病的作用

最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。

1)糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重

A、糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能

人体内必须有胰岛素的参与，葡萄糖才能被充分有效地吸收和利用，当胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素的需求增多造成胰岛素的相对不足时，就会引发糖尿病。胰岛素分泌不足最直接的原因就是能够产生胰岛素的胰岛细胞受损或其功能没有发挥。而补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害，维持正常的分泌胰岛素的功能。医学专家提醒：营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛功能，让其自行调控血糖才是治疗糖尿病的根本，

B、日本国立健康营养研究院的重大发现

人体是依靠胰岛素来调节血糖的，而硒具有和胰岛素同样的功能，也就是说补硒可以降低糖尿病患者的血糖。日本国立健康营养研究院经多年研究发现，硒可以不依赖胰岛素来降低糖尿病病人的高血糖，它能增强组织细胞吸收血糖的能力，能促进血糖在细胞中转化为糖原，这样既达到了降低血糖的目的，又保证了细胞的能量代谢。

2)糖尿病患者补硒有利于预防并发症的发生

1、 糖尿病患者补硒可预防冠状动脉粥样硬化;

2、 糖尿病患者补硒可加速心梗区细胞的修复，增大冠脉血流量，降低心肌耗量，阻断有害物质对心肌细胞的损伤，从而减少心肌梗塞和心绞痛的发生;

3、 糖尿病患者补硒可有效拮抗糖尿病患者血压的升高。

4、 糖尿病患者补硒可预防白内障的发生。

3)硒防止并发症产生的机理

A、 清除自由基是预防和治疗糖尿病及其并发症的主要途径。

人体在新陈代谢的过程中会产生许多有害的物质自由基，其强烈的引发脂质过氧化作用就是糖尿病产生的重要原因之一，另外，糖尿病病人的高血糖也会引发体内自由基的大量产生，从而损伤人体内各种生物膜导致多系统损伤，出现多种并发症，后果极为严重，如何有效预防和减轻并发症呢，硒有着巨大的潜力，因为大量医学研究发现糖尿病病人补硒以后可以提高机体抗氧化能力，阻止这种攻击损害，保护细胞的膜结构，使胰岛内分泌细胞细胞恢复、保持正常分泌与释放胰岛素的功能。

B、增强糖尿病患者自身抗病力是防止并发症的重要手段。

硒是强免疫调节剂，人体中几乎每一种免疫细胞中都含有硒，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的糖尿病患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发其它疾病的坚固防线。

4)硒与糖尿病药物的区别

糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病病人必须长期服用降糖药物，但在糖尿病侵害人体时一味地追求降糖，并不能阻止并发症的发生。原因很简单：高血糖可以通过药物降下来，但对于身体的各个脏器所受到的伤害，降糖药无能为力。此外"是药三分毒"，糖尿病人长期服用降糖药物，在治疗糖尿病的同时，也易破坏肝、肾功能，疗效不稳定，易耐药，疗效单一。且极易发生低血糖反应，这对血糖不稳定的糖尿病患者是很危险的。而硒，非药物，是人体必需的微量元素，作用温和，适当服用不会对人体有任何伤害，无副作用。

扩展阅读：糖尿病常见症状

1、三多一少：此时会喝水多，有时晚上也要起来喝水，同时夜尿次数也比以前多。而受糖尿病影响，食量也明显增加，但吃的多并不致胖，反而出现体重减轻或很快消瘦。

2、精神萎靡：疲劳乏力，精神状态不佳，喜欢窝在床上，不愿意活动。

3、视物模糊：血糖迅速升高会导致视力明显减退，看书、看报眼睛容易疲劳，并经常发生视网膜的病变。

4、四肢麻木：四肢对称性的麻木、疼痛或感觉过敏。手、腿出现麻痹和阵痛，症状长期不消失，有时会有剧烈的疼痛，也有人夜间小腿常常抽筋。

5、浮肿、皮肤瘙痒：出现不明原因的浮肿或者瘙痒。女性患者有时会痒及阴部，如果皮肤受伤，容易感染腐烂，还会长疥疮。

糖尿病人能喝纯净水吗

众所周知糖尿病患者的饮食有着严格的要求，多吃或少吃都可能造成血糖不正常的波动，引起其他的一些糖尿病并发症的发生。而现在正是夏季，由于天气的原因人们往往会大量的饮水，专家指出，纯净水糖尿病人不宜喝。

糖尿病患者适当多喝水有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。除去我们饮食中所含的水分之外，成年人一天还需要喝大约1000 ~1500毫升水来补充身体丢失的水分，但最好少量多次，口渴了喝点水，不口渴也喝点水，一次200毫升左右。

清晨起床后，喝杯水补充因睡眠丢失的水分，晚上睡觉前喝点水，稀释一天的血液黏稠，在餐前和两餐之间补充水分，利于食物消化。当然饮水量也不宜太大，饮水量过大，会加重胃肠道负担，造成电解质紊乱，严重的甚至引起水中毒。

糖尿病酮症酸中毒就是患者严重失水，纠正酮症酸中毒，应先快速补充足量水分，恢复有效循环血量，然后再进行专业的相关的治疗。但是糖尿病患者最好别喝纯净水，因为其矿物质含量太少，不利于身体健康。