五种错误的喝水方法

五种错误的喝水方法

1、盲目泡茶

我国自古有茶文化，现在也有很多人有喝茶的习惯。喝茶是不仅是一件文雅的事情，并且常喝茶还可延年益寿，有助于身体健康。但是不能盲目饮茶。

首先，茶叶中含有的单宁酸可以使蛋白质凝结，影响人体吸收。其中的鞣酸同样会与蛋白质结合，形成具有收敛肠道作用的鞣酸蛋白，容易造成肠道问题。

其次，用茶水送服药物，会降低人体对铁的吸收，破坏药性。

2、凉茶喝多

现在已经过了立秋，秋季容易干燥和上火，所以很多人的凉茶还没有扔掉。但是凉茶的主要成分是一些寒性的中草药，这些中草药具有清热解毒的作用，但是喝多容易伤及脾胃，损阳气。脾胃受伤就会造成食欲和胃肠道的消化问题。

3、喝冷水

喝冷水伤身的道理和喝凉茶相似，立秋之后不适宜再喝冷水，长期喝冷水，水和身体内脏的温差大，容易引起胃肠道的消化吸收问题。而且，冷水寒性，会伤胃又伤阳气，长久容易留下胃部疾病。

4、饮料代替喝水

喝水是一个补充体内水分的一个过程，但是喝饮料恰恰相反。其中含有的糖分被称为“虚卡路里”，在进入人体后只会提供热量，毫无营养价值。

而饮料中含有大量的色素和香精，这些物质虽然不会给身体造成伤害，却会降低食欲，而生活中最好的饮品是烧开的净水。

5、爱咸食，不及时喝水

咸味食物一直深受人们喜爱，其刺激味蕾，可以满足口腹之欲。并且在《黄帝内经》中提到，咸味食物入肾，具有补肾的作用。而且在《本草新编》记载“况盐能软坚，故又补而兼攻。肾有补而无泻，故肾虚者不忌盐”。

但是，咸味食物吃的太多，不仅不补肾，还造成身体缺水。人一天只需要6克的食盐，超过这个量就属于过度食盐。如果不及时补充水分，就会造成血液中的钠含量增高，增加肾脏负担，并且容易造成细胞缺水。

夏季四种错误喝啤酒法

饮啤酒后不宜服药

啤酒含有一定量的酒精，可与100多种常用药物发生作用，有的增加药效，有的降低药效，有的则起相反作用。实践证明，饮用啤酒后，不宜立即服用抗生素、降压镇静药、抗凝剂、降糖药。

啤酒白酒不宜同饮

有些人习惯喝啤酒后又饮白酒，这将强烈刺激肠胃系统，容易引起消化功能紊乱。另外，啤酒白酒同饮可加快酒精进入血液，容易出现醉酒。 大汗后不宜饮冰镇啤酒

大汗淋漓时汗毛孔扩张，饮冰镇啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而收缩，中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。此外，啤酒经冷冻后，其蛋白质与鞣酸会产生沉淀，饮用后易引起肠胃不适，导致食欲不振。

不能饮用过期啤酒

超过保存期的啤酒所含的多种酸类极易与蛋白质起氧化聚合反应，使啤酒变浑浊;或因水质差，灌装时受微生物污染而发酵，变粘变馊，饮后极易引起腹泻等症状。

饮啤酒不宜多吃烧烤

食物在烧烤过程中，本身就会产生一种叫做“杂环胺化合物”的致癌成分，酒精能使消化道血管扩张，溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被身体吸收，而海鲜、动物内脏以及大部分肉类都是高嘌呤食物，会使啤酒里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的溶解度之后便会在关节腔沉积，从而导致部分关节肿痛等一系列症状。

五种错误的家庭教育你有么

错误的家庭教育一：望子成龙型。望子成龙，望女成凤心态可以理解，这就好比是希望，农民不会种下一粒种子，如果他不曾希望收获;商人也不会去工作乃至钻营，如果他不曾希望因此有获利;科学家不会去发明，如果他不曾希望让人类社会有更先进的文明。没有希望，就没有社会前进的动力!作为承载父辈自身生命和理想的延续，一个家庭乃至家族未来的希望，孩子被赋予了太多!望子成龙也就自然而然了。但是，正因为这种自然而然的认识，会对孩子的成长造成一种强大的压力和强烈的不安。“龙”应该怎么界定，怎样才能达到所谓的“龙”的状态?人人都可以成为英雄，望子成龙的心态可以有，但是成为哪一种“龙”，有多能耐的“龙”因人而异!孩子在未来社会成就及社会贡献的高低不应以父母的标准来衡量。如果说“龙”是成功的标志，与之对应的“虫”就没有存在的意义了吗?如果所有的都是“龙”，“龙”又有何意义?

错误的家庭教育二：拔苗助长型。我们都学过拔苗助长的故事，说的是在古代宋国，有个急性子的农民，总嫌田里的秧苗长得太慢。他成天围着那块田转悠，隔一会儿就蹲下去，用手量量秧苗长高了没有，但秧苗好像总是那么高。用什么办法可以让苗长得快一些呢?他转啊想啊，终于想出了一个办法：把苗往高处拔拔，秧苗不就一下子长高了一大截吗?说干就干，他就动手把秧苗一棵一棵拔高。可不过三天秧苗全都死了。拔苗助长违反事物发展的客观规律，急于求成，反而坏事。我想，循序渐进，顺其自然，按照客观规律来对孩子的正确家庭教育才能实现好的收获。

错误的家庭教育三：狼爸虎妈型。我们从媒体都看到或听到令人咋舌的狼爸虎妈的故事，说的是一个孩子或几个孩子在父母的集权高压教育方法下实现了人生的蜕变，化茧成蝶，欲火重生。我们不可否认这种教育方法所带来的社会普遍意义所追求的成功的结果，但是这种功利性的结果对于素质教育大环境下的孩子来说，对于更长久的未来说是否是成功还有一个大大的问号。与狼爸虎妈对立的是过分宠溺，过分宠溺的后果：要么造就的是纨绔子弟，要么就是唯唯诺诺的一个未来。

错误的家庭教育四：放任自流型。很多孩子在父母外出打工后成为了留守儿童，许多孩子也在父母忙于经商图利间成为了问题孩子。孩子从小到成年需要经历一段认知历程，它需要父母的正确引导和细心照料与良好沟通矫正，重生不重养对于孩子成长来讲是一个巨大的灾难。这种放任不管的家庭教育(家庭环境)是对自己、对家庭、对孩子的当下及未来极度的不负责任!

错误的家庭教育五：简单粗暴型。父母用武力高压的手段制胜不听话的孩子，居高临下，盛气凌人，动则拳脚相加。这种教育方式会产生很多恶劣后果。它会使孩子学会用暴力解决问题，以暴制暴，以毒攻毒，同时会产生与父母的尖锐对立，甚至会有极端行为。其次，在这种家庭成长的孩子，常常会感到家庭冷酷无情，这严重的刺伤了孩子的自尊心，于是选择离家出走，流落到社会去找小兄弟取得“同情”，有的在别有用心的教唆犯的引诱、威胁下，堕落成罪犯。

看完了上面五种错误的家庭教育，爸爸妈妈们有则改之无则加勉~~下面我们来看看家庭教育中有哪些关键点呢?

家庭教育不能少的关键点

一、理想。理想对于个人和社会都极其重要。一个人要想开发自己的潜能，成长为有用之才，就不能没有理想。这种理想既应该包含个人成长成才的目标，更应该包含对国家发展和民族命运的关怀。在个人成就动机日渐增强的今天，尤其应强调以社会关怀作为导向。一个处在现代化起飞阶段的民族，如果拥有了一代有理想、有抱负的人，那么，其目标实现就有了一项基本前提和保障。

二、教养。社会现代化与个人现代化是相互促进的。信息时代、学习型社会尤其应该重视教养的重要性。在今天，公民的基本素质成为衡量一个民族文明程度的重要指标，最主要的是有科学精神、责任心、诚信、同情心与爱心、与自然和谐相处的意识、环保意识、公共服务意识、志愿精神、珍爱生命意识、促进健康意识、保护动物意识，等等。而这些教养的形成，在现代化进程中，会体现出促进人的全面发展和社会可持续发展的长远效应。

三、专业。现代化进程必然具体化为生产的专业化、劳动的职业化。随着现代社会分工越来越细化，对不同职业岗位上的人的知识和技能的要求也越来越专门化。因此，掌握先进的科学知识和专业知识及其在实践层面所体现的专业技能，成为一个人在社会生活中安身立命之本。职业道德尤其敬业精神的培养，可以使一个人在专业岗位上扮演好特定的角色。

爸爸妈妈们一定不能忽略了孩子的家庭教育，一定要有一个正常积极向上的家庭教育，这样让孩子的未来更加宽阔。

12种错误行为孕妈千万别犯

第一种错误：

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

第二种错误：

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误：

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

第四种错误：

孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

第五种错误：

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

第六种错误：

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。

第七种错误：

性生活过度。早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

第八种错误：

吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

第九种错误：

喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。

第十种错误：

情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

第十一种错误：

滥用催生针孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

第十二种错误：

轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

10种错误的喝水方法

饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好 品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环 境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。 办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

自来水一烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、 氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶 盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

喝千滚水。现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧 饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1— 15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。

不渴不喝水。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其 参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所 以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

每天喝不够6杯水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多， 则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天 需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人 多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

不按体质喝水、饮料代水。白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水 可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能 够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

吃咸了不马上喝水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。

睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

孕期保健的错误行为

第一种错误

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

第二种错误

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

第四种错误

懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

第五种错误

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

第六种错误

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。

第七种错误

夫妻生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

第八种错误

吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

第九种错误

喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。

第十种错误

情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

第十一种错误

滥用催生针孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

第十二种错误

轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

盘点十种错误的喝水方式

坏习惯一：自来水一烧开就喝

国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：

首先将自来水接出来后先放置一会再烧;

水快开时把壶盖打开;

最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的"开水"。

坏习惯二：饮水机从不洗

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

坏习惯三：爱喝瓶装水

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。

国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

坏习惯四：喝千滚水

“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。

很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后115天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。”

坏习惯五：不渴不喝水

国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

坏习惯六：每天喝不够6杯水

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。

《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。

6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水

“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。

如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如

便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;

胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

三杯“长命水”

救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。

坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔

早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。

人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

早晨这杯水最好选以下三种：

第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;

第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲;

第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

坏习惯九：吃咸了不马上补水

吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。

如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。

淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。

坏习惯十：睡前不喝水

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。

当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。

临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

人每天要喝八杯水，这样才可以帮助身体排毒，所以面对以上这些错误的喝水习惯和方式，大家要及时改正。

五种错误的教养方式

近年来，儿童青少年的心理健康问题愈来愈引起人们的重视。从“大学生泼熊事件”到“网络游戏自杀事件”，都反映了一个不容忽视的问题：儿童青少年的心理健康亟待提高。

有人说，造就一个人，或者毁掉一个人，就看你是如何教育的。教育的现实迫使我们必须反思我们的父母教育。或许您并不认同父母对您的教养方式，但通过反思您会发现，但当您面对自己的宝贝时，在不知不觉中您重演着您父母的角色。一些守旧的教育观念，如“棍棒教育”，始终束缚着我们的父母;而新近的教育理念也似是而非，如挫折教育的滥用，对“民主”教育、“忽视”教育的误解。这一系列家庭教育的误区，都会对宝贝个性的发展产生不良的影响。

父母的5种错误方式容易使宝贝产生问题行为

1.过分严格

有些爸爸妈妈对宝贝的教育很严厉，有时甚至达到残酷的程度，他们信奉“棍棒之下出孝子”的信条，稍不顺心或宝贝的行为不符合自己的愿望，就斥责甚至打骂孩子。

后果：这种教养方式容易使宝贝形成自卑、懦弱、冷漠等消极情绪，或产生不能克制的逆反、攻击和冲动行为，发生意想不到的后果。

2.过度溺爱

这些爸爸妈妈对宝贝的教养方式与上面刚好相反，他们对宝贝过分的溺爱和宽容，对宝贝的任何要求都无条件的接受。

后果：这容易使宝贝养成放纵骄横，自私自利的品格。这种环境下长大的宝贝由于自小就以自我为中心，认为所有的人都应听从自己的命令。当他们接触其他小朋友或走入社会时，可能会因挫折而拒绝接触社会，因被忽视而嫉妒和仇视他人，因不能自控而与人冲突，甚至产生严重的侵犯性行为问题。

3.支配

这种情况多见于父母工作压力都比较大的家庭。这些爸爸妈妈总喜欢直接替宝贝拿主意，直接告诉宝贝做这做那，对宝贝自己的意愿漠不关心。

后果：虽然直接向宝贝发出命令可以节省许多时间，提高生活效率，但长此以往宝贝会养成过度依赖、服从的性格。由于事事都由爸爸妈妈决定，宝贝自然也无须主动的思考自己的事情，这样长大以后宝贝就会缺乏主动性，性格自闭，且对父母产生过分的依赖感。

4.不断拒绝

有些爸爸妈妈为了让宝贝长大后对社会有更好的适应能力，有意识的对宝贝进行过度的挫折教育，增强宝贝的“抗挫能力”。

后果：过度的“挫折教育”，对宝贝提出的任何要求都给予拒绝，又不对宝贝解释拒绝的原因，让宝贝长期生活在一种不安全的心理环境中。研究表明，当个体长期处于挫折中，会产生强烈的神经质倾向，并且会伴随反社会和侵犯性行为。“挫折教育”的出发点是好的，但一定要注意宝贝的心理卫生，在“拒绝”后给予他们足够的关爱，让他们有安全的感觉。

5.忽视

在一些家庭中，由于爸爸妈妈的工作繁忙没有时间照看宝贝，宝贝的护养工作大多由保姆或亲属代劳。

后果：宝贝由于没有太多的机会与爸爸妈妈接触，会产生强烈的不安全感和焦虑情绪。由于在情感上被忽略，宝贝会倾向于用各种问题行为来引起爸爸妈妈的关注，如生病，攻击他人或伤害自己，或其他一些奇怪的行为。

不难看出，教养方式不当会对宝贝的成长产生负面影响。虽然这种影响并不是绝对的，还要因儿童自身的特点而异，但在现实生活中我们常常可以看到因教养方式不良引发的不同的儿童问题行为。所以父母一定要反思自己的教养方式。

正确做法：民主型的教养方式有利于宝贝的成长

研究表明，民主型的教养方式会使儿童产生独立、爽直、协作、亲切、沟通等良好的个性品质。民主型的爸爸妈妈不任意打骂孩子，对宝贝的行为更多的是分析与引导，合理的应用奖励与处罚的手段，并以身作则给宝贝树立良好的榜样。要注意的是，民主不等于什么事都是协商。宝贝由于自身的知识、经验所限，不能深刻与全面的分析问题。针对于这种情况可以用家庭讨论的方式，“民主”的做出决定。这时，爸爸妈妈要事先统一口径，然后召开家庭会议，按照少数服从多数的“民主”原则，让宝贝沿着正确的方向前进。(文/张晖 图/超景 编辑：蓉蓉)

喝牛奶的3种错误喝法

错误一：牛奶服药一举两得

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1—2小时内最好不要喝牛奶。

错误二：加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。

还有一个何时加糖的问题。有些人习惯把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃—100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃—50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

错误三：牛奶越浓越好

有人认为，牛奶越浓得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。事实上如果常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，会引起急性出血性小肠炎。

哪种喝水方式不宜采用 错误喝水观念

事实结果：进餐过程中多次饮水会引起消化不良。

进餐过程中频繁饮水会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时，想抑制食欲进行减肥建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。

事实结果：酒精并不能起到补充水分的作用。

很多人口渴喜欢喝冰啤酒，其实是NG的。啤酒有利尿作用，喝500ml的啤酒会排出820ml的体内水分。同时咖啡也具有相同的利尿作用，不易多喝。

小百科：第二天宿醉就是脱水症状引起的身体不良反应。预防宿醉方法就是在饮酒前饮用1杯水，饮酒过程中及时补充水分才是健康的饮酒习惯。

事实结果：汤中含富盐分和脂肪，可能会蚕食好身材。

汤中除了水还富含富含盐分和脂肪盐分和脂肪。虽然可以以喝汤来补充水分但同时也食用较多盐分和脂肪。

事实结果：饮水过量会出现水毒现象。

饮水过量对健康是有害的，通常被称为水毒。身体血液循环不畅通，细胞所需物质不能及时运送到身体，新陈代谢也会减弱，体内废物和毒素不能及时排出而积累。

事实结果：不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以错误方式来享受它，同样对健康不利。

水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。

事实结果：喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢

当你感到口渴身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

小百科：七成人都是发觉渴了才喝水。越不注意喝水，喝水的欲望就会越低。所以不管渴不渴都要及时补水。

事实结果：用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

如果一定要喝有味儿的水应该适当改善。便秘可以喝蜂蜜水或果汁能够促进肠道蠕动；胃寒要少喝性寒绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

事实结果：在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。

长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。

事实结果：水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

正确应该要将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。

事实结果：临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。

五种错误的果汁喝法

错误方式一：直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

错误方式二：用果汁代替水果

有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。

鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，好像维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝“喝”掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。

除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。

父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且小编建议，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

错误方式三：用果汁饮料代替果汁

现在市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用。

妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。

还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得宝宝喝起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。

错误方式四：让果汁代替水

同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。

一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。

值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。

错误方式五：水果不经过处理就直接榨汁

在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多营养成分都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。

妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。

综上所诉，宝宝喝果汁要真正喝出健康，不仅别犯以上五个错，还要做到以下四点：

1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。

2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。

3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。

4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。

孕妈妈保健的错误行为

第一种错误：

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

第二种错误：

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误：

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

第四种错误：

懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

第五种错误：

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为 性 别检查作B超等。这些放射 性 物质易致胎儿畸形。

第六种错误：

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育

很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种错误行为:不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。