中老年易得什么病 46-55岁8种疾病易出现

中老年易得什么病 46-55岁8种疾病易出现

46-55岁这段时间的人大概有8种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到老年的疾病。

预防食物：鱼肉

生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

对抗食物：草莓

人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。

对抗食物：黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。

对抗食物：葡萄酒

葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期，所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。

对抗食物：骨头

若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。

对抗食物：番茄

日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严重直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可有效减少血栓的形成。

对抗食物：柿子

威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人，会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化。中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。

老年人易得哪些足部疾病

一、趾外翻：

多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

二、跖底痛：

多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。

三、腱膜炎：

老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

四、跟腱周围炎：

跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

五、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。

中老年人易发的五种眼部疾病

眼毛内翻

又叫“抽筋性内翻”，作为老人经常得眼病其一。病者经常由下眼皮边上向内翻卷，眨眼时候黑瞳孔(角膜)多发受伤眼睫毛打击，眼泪涟涟，眼白(球结膜)变红血溢，导致浅层角膜炎。恶化时候黑瞳孔而且可以发送溃烂，健康后造成翳子然而后果目力。治特点，拿轻微内翻，可以剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，把眼皮边上向外拉。例如消失效可以思考干技术校正，切到部位表皮和肌肉，让眼毛地方受到校正。

眼毛衰败

较消瘦得老人，上睑皮经常由皮肤下内膜与油脂蜕化、眼毛表皮变松，造成褶皱然而下坠，偶然更甚不能遮住一些黑瞳孔。本种类轻微下坠无需治，恶化得必须行技术摘除。晚年性眼毛衰败不能防患，做法作为日常夙夜两次干眼毛养身推拿，推拿攒竹、睛明等等穴，这种干而且可以变少眼疲乏、促进目力。还要，推拿面子部，而且造成面子表皮红润，看起来年纪不大长寿。

溢泪症

老人经常发送溢泪症。溢泪症原由颇多，例如老人简便发送缓慢结膜炎，由眼干燥然而用手涂抹内眼角，加上下眼皮宽松，极易导致下眼皮轻微外翻，眼泪得出口处泪小点未能紧紧依贴眼睛，所以发送溢泪症。不过一个淌泪得原由想必作为老人患上面脑内信号麻醉，引发口角不正斜、下眼毛闭不紧，造成外翻，这时候泪小点向外下翻，泪液往往未能只有泪小管然而清除。关于面脑内信号麻醉者，可以干手术疗法。

老视线

简称老花眼，高发存在45岁前后。原由作为伴随岁数得增加，眼晴瞧近得调治肌肉得力气越来越如果。另一种必要病因作为眼中晶状体由岁数得增加然而发送坚硬，像照相机同样，未能针对焦距，拍出得底片往往不清不楚。改正得方式作为戴老花眼镜，假如戴了老花眼镜仍未能校正目力，这想必作为眼底已变性，或者患上晚年性白内障，应去就医检视治。

白内障

开始阶段在眼前存在片状或者黑点状暗影，但是眼睛其实不变红，同样没有难过。伴随白内障得渐渐产生，目力逐渐衰退，晚期连人影同样瞧未明，但是而且不可用镜片来校正。无疑的所以眼睛背面原先通明得圆形晶状体发白搅浑，造成障翳遮住了视野得原因。白内障可以在整形医生帮助下择机技术。

五相当一常见病菌应该自从年纪不大初期主张，不可以去老了才到晓得白叟养身知识。常见主张用眼，晚年国际一片光明。

春季老人易出现哪些疾病



一、呼吸内科：春季感冒、哮喘发威

春季呼吸道疾病高发，如不及时增添衣物，免疫力较低的老人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。

应对妙招

体质弱的人寒冷天气最好减少外出，外出时戴口罩，增添衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

二、消化内科：倒春寒，老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

应对妙招

胃病患者到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。

饮食上注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，忌熬夜和思虑过度。

三、心内科：气温骤降，心脏很受伤

早晚温差大，而大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加易形成血栓，诱发心梗。而气温骤降，血管收缩，血压升高，也容易出现心肌缺血。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

应对妙招

老人要注意保暖，合理用药控制血压。如有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

四、神经内科：初春时节脑梗挺可怕

春季是脑梗高发季节，特别是夜里起夜和早上起床时分，是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，意外也接踵而至。

应对妙招

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。

中老年人容易得哪些病

1．肺部感染

根据中年人的解剖及生理的特点，膈肌、肋间肌与腹肌有所萎缩、肌张力降低、脊柱退行性变化而弯曲度增加，再加上呼吸系统的衰老，纤毛运动减弱等，容易导致肺部感染，如支气管肺炎、间质性肺炎等。所以中年人的肺部感染不容忽视，要尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防或延缓呼吸器官的衰老。预防中年人易患肺炎的办法有：

（1）经常摄取富含维生素A和E、B2的食物。多吃糙米饭、胡萝卜等食物，保护呼吸道粘膜、增强抗病能力。

（2）净化环境。戒烟和禁烟是预防肺炎的有力措施之一。因周围空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害，分泌物不易排出，降低了防病能力。

（3）逐渐锻炼用冷水洗脸，或冷水淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力。

（4）积极参加力所能及的体育锻炼。如打太极拳、练气功、调节呼吸、晨起深呼吸，尽量利用横膈肌的呼吸运动，增加肺活量，可以使支气管肌肉松弛，提高呼吸道纤毛清除能力，以免细菌生长繁殖。

2．糖尿病

隐性糖尿病是中年期多发而易被忽略的疾病之一。例如，某中年病者外阴搔痒伴感染溃疡，检查霉菌、滴虫、尿糖均为阴性，经空腹血糖检查阳性，证实是糖尿病。因此，中年期患者没有尿糖并不能排除糖尿病。因为中年以后的肾脏葡萄糖阈值比青年人高，它可以阻止或减少尿糖及高渗性多尿的排出，病人没有三多一少的症状。常会因此而漏诊，直到出现并发症才被重视。并发症有高血压、脑血管病、冠心病、白内障、末梢神经炎、肾脏病等等，对健康危害性很大。

中老年人缺钙容易导致5种疾病

1.骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。

2.由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血压和动脉粥样硬化，继发冠心病及脑血管疾病等。

3.钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。

4.关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

5.缺钙可使神经兴奋，造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。

中老年人该如何补钙?

一是饮食，中老年人要注意从饮食中补充钙质，要多食蔬菜、奶制品、水果等。

二是运动，老人年纪大后体力活动太少，不愿活动，这样就减少的锻炼和晒太阳的机会，维生素D就会缺乏。

三是吃钙片，老年人的吸收能力逐渐减弱，所以只通过食物是很难补充足够的钙的，要配合吃钙片吸收才会更好，推荐含有维生素D的钙片，如钙之缘片，因为维生素D能促进钙的吸收，钙之缘片是老年人补钙很好的产品，除了含有VD，它还不刺激肠胃，含钙量高。

老年人要多注意饮食和运动，不但能防止缺钙还有助于吸收其他的营养元素。

中老年人易发的五种眼部疾病

眼睑内翻

又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。

眼睑萎缩

较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。

溢泪症

老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。

老视眼

俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。

白内障

早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。

中老年人容易被这七种疾病缠上

1.记忆力减退

很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显减退，说过的话或者是做过的事一会儿就全忘记了，总是到处找东西，对人的记忆力也开始变差。

如何避免记忆力逐渐减退

对于这种情况，多动脑筋是可以的，能让头脑保持强健，法国人称此为脑慢跑，多动脑筋是可以锻炼大脑的，除此之外，健身也有助于健脑，从事有氧运动能让更多的血液输送到脑部。

2.血压高

血压波动比较大，表现活动的时候会迅速增高，这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系，而且中老年血压高的并发症比较多，会严重影响中老年人的身体健康。

如何避免血压升高

首先，要保证合理膳食，饮食对于高血压的重要性还是很大的，限制脂肪的摄入，多吃海鱼，适当摄入蛋白质，关键的还是要保持运动，这是很重要的。

3.高血糖

中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰，高血糖严重危害人们的身体健康，并且并发症会伤害眼睛和肾脏，我们一定要积极防治。

如何缓解高血糖

首先要有平和的心态，才能远离失眠、心烦和焦虑，然后要保持运动，经常进行按摩也是可以的，能调节身体气血，经常按揉腹部增加肠蠕动也是很不错的方法。

4.脂肪肝

脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成人仅次于病毒性肝炎的第二大疾病，脂肪肝是一种非独立性疾病，病情凶猛。

如何缓解脂肪肝

可以经常吃十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝以及芝麻菜等，含有硫元素的蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等食物也是可以吃的，这些都是可以促进肝脏排毒的绿色食品，能增强肝脏的解毒功能。

5.肥胖

中老年人肥胖的原因非常复杂，一般年过四十就能见到类似迹象了，年过五十岁尤其是显著的，年纪越大身材就会越肥胖。

如何解决中老年肥胖

一定要控制热量的摄入，适度降低主食量，少吃糖果、点心等热量大的食物，还要坚持锻炼，这样能消耗多余脂肪。

6.腹部胀气

随着年龄的增长和器官的老化，中老年人的肠胃功能比较差，消化食物的能量就会大大降低，如果这个时候饮食不当就很容易引起腹部胀气了。

如何解决腹胀

吃饭的时候杜绝狼吞虎咽，这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀，晚餐的时候少吃产气的食物，高纤维的食物也不要吃过量。

7.手脚无力

人到了一定年龄以后，身体就逐渐不听使唤了，做什么事情都显得非常吃力，有些老年人甚至还会出现骨质疏松的现象，坐着的时候也会觉得手脚无力。

如何缓解手脚无力

面对这些异常的情况，中老年人应该要注意补充营养了，骨质疏松是缺钙的表现，需要补钙，但是手脚无力的时候，我们要注意补充钾元素了。

人到中年身体难免会出现一些病症，出现不舒服的地方我们一定要及时治疗不要硬扛着，不然会很伤身并且还会错过治疗时机。

​女人多大年纪绝经正常啊？

从小到大我们调侃女性年龄变化最多的词就是“更年期”，此时女性一切正常的生理机能开始下降，并且越来越多的女性朋友开始出现脾气暴躁的问题，正是由于女性内分泌紊乱所造成的。一般情况下在55岁会出现女性更年期，但是大家也不要将其想的异常恐怖，毕竟这是正常的生理变化，常见的症状在于女性闭经，女性多大年龄，病情，正常的。

女性多大年龄闭经正常

我国一般情况下女性46岁绝经比较正常。但是随着生活水平的逐渐提高以及医疗水平的持续发展，因此很多女性体内的雌激素值分泌越来越缓慢，一般会持续到50岁左右绝经。但是46岁之后，女性大多数都进入的更年期。但是也有一些女性朋友的身体发育比较晚，他们在这种情况下更容易提早绝经这种情况存在一定的个体差异，体质较好的女性朋友卵巢功能正常，那么会到60岁才会绝经，当然这种情况比较少见。

正常的绝经年龄，只要不低于46岁，那么都是正常的，因此女性朋友如果超过这个年龄段，发现月经不来，那么也不必感到恐惧，绝经的因素与女性的雌激素分泌有很大关系。如果雌激素分泌较多，或者女性在生活中的营养比较好，那么可能会持续到47到49岁，这与地域以及生活习惯都有着密不可分的联系，因此女性朋友们一定要对自己的身，体有详细了解才可以正常判断。

女性多大年龄闭经正常?综上所述女性只要不低于46岁闭经，都属于正常现象。如果在46岁以前如果发现月经不规律或者闭经过早，那么就要引起重视。这可能是卵巢早衰或者子宫性疾病出现的，建议大家一定要积极接受治疗，为了身体健康，不要盲目服用药物，当确保身体疾病以后，再做治疗是康复的前提。