右脚裸摔伤做了螺钉手术多长时间能下地走路
右脚裸摔伤做了螺钉手术多长时间能下地走路
此处骨折的愈合一般在3个月左右。
股骨颈骨折并发症
移位型股骨颈骨折的治疗可采用以下方法：
1.牵引复位 采用胫骨结节骨牵引1/7体重，在1～2天内使骨折复位。牵引的方向一般为屈曲、外展各30°，如有向后成角，可在髋伸直位做外展牵引。同时应做全身检查排除严重的伴发病和伴发损伤。经床边摄片证实骨折已复位后尽早做内固定术。
2.闭合复位内固定 对术前已通过牵引使骨折复位的患者，可在麻醉后以骨科牵引手术床保持伤肢于外展、内旋位，在透视或摄片指导下做内固定。应避免在术时做强力手法复位，以免进一步损伤股骨头血供。股骨颈骨折的内固定方法大致分以下几类：
1单钉固定：以三翼钉为代表。三翼钉内固定曾是治疗股骨颈骨折的常用方法，但由于安放过程中损失骨量较大，且单钉固定较难同时对抗股骨颈内侧的压应力和外侧的张应力，现在已较少应用。有人采用单根较粗大的加压螺钉作内固定，该钉的螺纹部分必须全部留在近侧骨折段，不能越过骨折线，否则将失去加压作用图 4。
2滑动式钉板固定：由固定钉与侧方的带套筒钢板组成图5。优点是有利于保持骨折端的紧密接触，更常用于股骨转子间骨折。
3多钉固定：一般采用3枚，针径较细，总体积小于单钉，故对骨的损伤较小图6。多钉固定可以通过合理布局，分别承担不同应力和防止旋转。为防止钉的滑移，以使用表面有螺纹的钢钉为好。亦可采用粗型螺纹钉，该钉表面有螺纹，外径4mm，使用时在套管保护下，用手摇钻经0.5cm的软组织戳孔钻入。套管以不锈钢制成，内径4.2mm，长5～7cm。术时将套管套在钉的前部仅留钉尖外露，待螺纹钉钻入后，再将套管由尾端退出，以避免螺纹钉钻入时周围的肌肉或筋膜纤维卷缠于钉身。手术在X线监视下进行，第1枚螺纹钉远侧钉的进钉点一般在大转子顶点下10cm，钉与股骨干纵轴呈145°～160°角，紧贴骨折部内侧皮质达到股骨头距关节缘0.5cm处。在该钉之近侧每隔1～1.5cm相继钻入第2、3枚螺纹钉，其中一枚偏向股骨颈的外上侧以对抗张应力，另一枚交叉安放以更好的对抗旋转图7。术后患肢以“┻”形鞋保持在外展、中立位，术后1周患者即可用双拐下地活动。拔钉时，可用摇钻或特制的小头拔钉器夹住钉尾后旋转拔出。此外，近年来亦有人主张采用空心加压螺纹钉技术，因操作简易，尤适用于年迈病例图8。
治疗方法选择新鲜股骨颈骨折的治疗主要依据骨折部位考虑其治疗方法。
①股骨颈基底骨折：不完全骨折及外展嵌插骨折，可采用皮肤牵引或骨牵引。
②股骨颈中段骨折：可行单钉、多针或加压内固定。
③股骨颈头下型骨折：此类愈合困难，常发生坏死，对65岁以上老年人多施行人工关节置换。对此年龄以下者，宜选择多枚针或加压钉内固定。
④儿童股骨颈骨折：儿童股骨颈的主要血供来自髓内动脉。用4枚2mm克氏针，经皮穿针内固定，损伤较少，术后髋人字石膏固定12周。并密切观察有无股骨头坏死发生。
⑤股方肌蒂骨瓣移植术：术前先行胫骨结节骨牵引1周，以松解挛缩的髋周肌肉和矫正骨折移位。手术暴露股骨颈和股骨头，将骨折复位，沿股骨颈长轴凿一骨槽，将带股方肌蒂的骨瓣嵌插在股骨颈的骨槽内，在股骨大粗隆以下的股骨外侧，直视下插入加压钉或多枚针固定。
⑥带旋髂深血管蒂的髂骨瓣转位移植治疗股骨颈骨折：可用于青壮年新鲜股骨颈骨折。
手术显露股动脉，直接在腹股沟韧带下找寻旋髂深血管。以此血管束为中心，设计取6.0cm×1.5cm×1.5cm全层骨块，用盐水纱布包绕骨块待用。
3.肌蒂或血管蒂骨瓣移植 对中青年新鲜股骨颈骨折、陈旧性股骨颈骨折不愈合但骨折部尚无明显吸收的患者可选用各种类型的骨瓣移植加内固定，常用的如股方肌骨瓣移植、带旋髂血管的髂骨瓣移植等。
4.髋关节置换术 人工股骨头置换术的手术指征为：
1老年人不稳定的头下型股骨颈骨折。
2闭合复位失败。
3股骨颈病理性骨折。
4陈旧性股骨颈骨折不连或股骨头缺血性坏死。
5股骨颈和股骨头明显骨质疏松，内固定难以保持稳定。
注意事项：
①严格手术适应证：对上述5中病例行人工股骨头置换术，失败率相当高，此时应选择骨水泥型人工股骨头。
②手术按要求进行：对年迈体弱者，可选择侧后方髋关节人路，有经验的医师多可在半小时左右完成手术，但术中注意切勿伤及坐骨神经图9，10，11。为加强股骨头的稳定性，亦可采用赤松功也所设计的大粗隆钢丝固定加强的术式图12。
③必要时可行全髋关节置换术：如髋臼侧也有病损，如原发或继发性骨关节炎、患者年龄小于55岁且活动度较大者，应选择全髋关节置换术
盘点宝宝五种不良的走路姿势
他总跌撞…
会走已经有一个半月了，可他为什么还总是跌跌撞撞的?一直到1岁半，这都是完全正常的。在迈出了第一步之后，还需要大约3~6个月的时间，孩子他才能很好地控制脚步。没有跌跌撞撞的过程，是不可能完全控制自己的脚步的。然而，这个时期的孩子会经常摔跤!他的肌肉还不是很结实。至于平衡的保持，他的内耳还需要一段时间，来记录下所有的参数。不过，到了2岁左右时，如果在公园的小路上走路，他还跌跌撞撞，除非他是有意这样做，否则那就要带他去看医生了。如果医生没有发现神经方面的毛病，他可能会建议你去看骨科方面医生，以排除骨架结构的问题。
他走路像螃蟹一样
他的两脚朝内，像个大夹子!在刚学会走路的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，小孩子走路时，头往前探，使他的双脚朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。
他走路像个鸭子
这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。95%的孩子在5岁前，脚底会自然出现弧度。蹬三轮或两轮小轱辘童车，孩子脚底弧度会更快地形成。如果你觉得孩子走路难看，也可以在孩子2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏;在游乐场玩时，拉着孩子的手，让他踩滚桶;或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。
他走路像西部牛仔
他的双腿叉开，好像经过马术训练似的。2岁前，如果他的双腿像个括号，你不必太担忧。然而，如果一直这样，可能表明有缺钙和维生素的迹象，就需要治疗了。在某些情况下，还可以给孩子的双腿打上石膏，来帮助校正孩子的双腿。但这要在确诊的情况下，由医生来操作进行。
他夹着大腿走路
双腿呈现x型，一般在不愿意走路(走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。
宝宝学走路须注意的事
1.孩子学走路不要太早
很多家长都希望孩子快点长大，觉得他们越早学会走路越好。育儿专家表示，孩子学走路并非越早越好，并且每个孩子学会的时间不一样，并非所有孩子都一样。孩子学走路需要在孩子学会独自站起、蹲下、爬行等技能之后，过早让孩子学习走路，孩子的大脚肌肉和骨骼还没有发育好的情况之下，会影响到孩子的大腿骨骼承重力，导致孩子下半身腿部压力，对孩子的健康成长造成影响。
2.孩子学走路清除路障
孩子刚开始学着走路时东倒西歪，一不小心就可能摔倒在地。因此，父母在孩子学习走路时，最好是到比较空旷的地方，把周边的一些障碍物清理干净，这样即便是孩子摔倒了也不会造成伤害。家长们还要注意不要吓到孩子，有些孩子摔一跤之后，好长时间都不肯走了。孩子摔倒之后，家长要注意看看有无受伤，并安抚好孩子的情绪，先可放弃学走，等孩子情绪好了之后再学习。最开始可以用手牵着孩子走，慢慢再松开手让孩子独自行走，不要着急，一步一步地来。
3.可先练习腿部的力量
有些家长一开始怕孩子摔倒，迟迟不肯让孩子学着站，也就导致孩子腿部的肌肉没有得天有效的锻炼，而影响到孩子日后走路。家长可以提前让孩子练习站立、爬行、蹲下等需要腰部和腿部力量的动作，对孩子日后学习走路大有帮助。让孩子站在椅子后面扶着椅子自己慢慢站起来，又慢慢蹲下来，或是扶着椅子走几步，都是不错的学习方法。
4.孩子学走路注意事项
孩子学走路一不能急，有些家长想孩子一天就学会走路，操之过急的情况之下就容易出现摔跤之类的意外，对孩子的健康造成伤害。二是不能骂孩子指责孩子，有些孩子掌握的能力慢，他们学会走路也就比同龄孩子慢，家长只能是多鼓励孩子，而不是指责孩子。最好是用手或是学走绳牵一下孩子，这样他们学得更快，站在孩子的对面迎接孩子走过来，他们会对自己更有信心。
会损伤健康的走路姿势
1.步子太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现，尤其老人锻炼的时候，更容易大步走路。“其实，这样的姿势也会伤身体。”专家说，大家可以感受一下，迈大步时，往往是大腿带动小腿“甩”出去，脚“砰”的一下落在地上。这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。日常走路，用自己最舒服的步幅即可;如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影响脚着地为宜。
2.脚掌拖地
部分人因为太累、鞋子太重、胫骨有伤或是腿部肌肉力量太差，走路时脚无法从脚后跟到脚趾“轮转”起来，而是脚在地上“拖沓”着，落地时也是全脚掌着地。这种走姿缓冲也较差，容易造成关节、肌肉、足弓的劳损。此外，这样走路，还容易给人以邋遢的感觉。这种走姿的人，要加强对胫骨、脚踝和小腿力量的锻炼，最简单的莫过于踮脚、脚趾点地和脚后跟走路法。踮脚练习是站在台阶边缘，鞋后跟部悬空，先把脚跟尽量下压，再尽量上提，做10-20次;足尖锻炼是用脚尖在地面写出26个英文字母;用脚后跟走路，顾名思义就是“只用脚跟行走”，每次以20步为宜。
3.不摆臂或摆臂幅度过大
正常情况下，走路时挥臂是为了平衡双腿的运动，如果有效摆臂，运动者不但可以走得更轻松，而且会获得更大的动力。如果走路时不摆臂，行走的平衡性就会受到影响，容易“顺拐”，甚至摔倒;如果摆臂幅度过大，一则会影响速度，二则会导致上臂过于疲劳，甚至拉伤。专家介绍，摆臂的正确姿势是，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30-45度之间为宜。走得慢时摆臂幅度小;如果是快走，可以像跑步一样，双手握拳，手臂弯曲90度，稍微增加摆动幅度。
4.身体倾斜
不少人走路时身体站不正，会向前后或左右两侧歪斜。这样的姿势容易引起背痛，也影响走路的速度。要改变身体倾斜的行走惯性，通过仰卧起坐来加强腹部肌肉，有助你站得更直。
游泳减肥
游泳减肥的正确方法
1、游泳前要热身
游泳的好处有很多，但是游泳前也要做热身运动，这是必须的。虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。
a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。
b、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上身往左右两侧伸展。
c、双脚往左右踏开步伐，分别屈膝压腿。
d、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的脚掌离地，用脚跟着地，然后做压腿的动作。
e、双手手指交叉，轻轻转动手腕，同样地两脚分别用脚尖着地，转动脚关节。
2、水中运动不仅仅是游泳
就算不懂拥有，或者觉得游起来比较吃力，你也可以简单地在水中做些减肥动作，这样也能获得水的减肥功效。
a、水中漫步
水中漫步是比较好的减肥方式，水中的阻力比较大，在水中走路能够帮助我们瘦身，喜欢通过走路来减肥的你，不妨在水中试试吧，会比在陆地上更有趣哦!因为水的浮力，会减少你的重力，就算原本身体有点疼痛，在水中走起来也会感觉舒服多了。泳池的水深尽量是处于胸部的高度，跟平时走路一样，背部往上伸展，走动的时候，双臂前后大幅度摆动，用脚跟首先着地，并且每一步都要站稳，等站好了再迈出下一步，避免浮力让你摔倒。
b、水中健美操
除了水中漫步，你还可以在水中健美操，而且比起在陆地上进行来得更健康。健美操中时常会有跳跃的动作，但落地却会令你的身体受到地面的冲击，跳多了恐怕会引起腿足疼痛，甚至站不稳而摔倒。但在水中跳跃时，水的浮力会大大减缓对身体带来的冲击力，令每一个动作都能缓慢下来，并延长动作的时间，借助水的浮力也能减轻动作对身体的负担。
3、运动后别忘了要做整理运动
跟热身运动一样，运动后也需要做冷身运动，也就是我们常说的整理活动，我们可以做一些小运动来舒缓运动后的身体状况。虽说在水中运动带来的身体负担不大，但凡是运动，都会令肌肉与心肺机能紧张起来，此时做些减肥动作，能击退疲劳因子，恢复体力，那么你的身体就能逐步适应过来，以后再做运动就不会觉得很辛苦了。
可以双手扶在墙壁上站着，一腿往后伸展，轻轻拉伸一下腿部的肌肉。你还可以躺坐在地上，腿部与手臂均往前舒展，然后弯腰，令背部肌肉都拉伸一下。
老人摔倒怎么办！掌握这些技巧可以防摔
世界卫生组织发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒，其中60岁以上老人占了一半。为了防止老年患者摔倒，医院都有防摔手册。那么，家里有老人的，作为儿女千万要时刻警惕了，为了防止老人摔倒，还是采取一些具体措施吧。……
防摔技巧
1.防摔可练练太极
要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中，太极拳是我国优秀的传统健身运动。其次，选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置;熟悉生活环境，道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等;老年人着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。
2.雪天出行先防滑
冬天寒冷，道路结冰或积雪，容易滑倒，扬州市东方医院宋小学提醒老年人，出行速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，最好用双手来回摆动行走，因为双手来回摆动能很好地起到平衡作用。尽量避过大理石路面，因为大理石路面比较光滑，容易滑倒;要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到。
3.吃药后小心头晕
服用药物，尤其是同时服多种药物，可能增加跌倒风险。因为有些药物会使人感觉嗜睡、头晕。老人在服用处方药或营养补充剂时，一定要咨询医生或药剂师，了解潜在的副作用。如果服药后有眩晕、昏睡感，要在医生指导下调整药量，或在陪伴下活动，以防摔跤。一般来说，安眠药易导致头晕。止痛药可能造成神志不清。镇静药有头晕、视物模糊的副作用。降血压药过量，可能带来低血压，降血糖药过量则会导致低血糖，都有晕厥的风险。抗过敏药也可能让人嗜睡，服用时要谨慎。
4.摔倒后怎么办,建议按以下步骤处理：
最好先坐着或躺着不动，并大声求救。先检查是否有严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、不能忍受的疼痛。如果有以上症状，就可能已经骨折，可就近取木板或长型硬板(长度要超过伤处上下的关节)，再以纱绷或丝袜、毛巾做简易的固定，限制伤处活动，避免加重损伤和减少疼痛。立即送医检查、治疗。若没有上述第2项的症状，可在旁人的协助下，或自己慢慢站起来.持续观察，并给予冰敷，如事后仍有上述第2项的症状，或疼痛加剧、渐渐无法活动，仍可能是骨折，需马上就医。
简单的测量是否属于易摔人
1.平衡试验
半足距站立：身体站直，将两脚合并，左脚向前，右脚错后半步，看是否能站稳，身体不晃动。要求65岁以下的人，坚持60秒以上;超过65岁的人，能坚持30秒，即达标.全足距站立：将左脚在前，右脚在后，右脚尖抵着前左脚跟，两脚在前后一条直线上，同样，看看65岁以下的人，能否坚持60秒以上;超过65岁的人，能否坚持30秒，身体不晃动。如果站不稳，说明身体的平衡能力差一些，这样的老人走路就要小心跌倒。起坐试验双手交叉在胸前，从椅子(座高46cm)上站起来再坐下，10秒之内尽可能快地反复做5次。如果在10秒内能完成这些动作，说明老人下肢肌肉力量和关节活动能力没有问题。
2.起立行走测试
在3米的距离内，一端为始点，另一端作为终点。在始点处，放置一把椅子，首先，老人坐在椅子上，然后，从椅子上起立，向前走步，走到3米尽头处，转身向回走，走到椅子处坐下。这一连串动作，如果在12秒内完成，说明老人机体活动自由、灵活;如果在12~20秒之间完成，说明老人大部分情况下可独自活动;如果在20~29秒之间完成，说明老人的活动能力不稳定;如果超过30秒才完成，说明老人存在活动障碍。
3.步行试验
要求测试者尽可能快地行走，测定6分钟行走距离。当6分钟内行走小于300米时，提示这个人行走困难，有跌倒风险。只有一个人行走距离大于450米时，才表明他行走功能正常。
4.静态坐位平衡试验
对于已经卧病在床、不能行走的老人，要通过静态坐位平衡试验来测定他是否有跌倒的风险。具体方法：端坐椅上(双脚踏地)，或坐在床边，两手放在大腿上，计算能维持端正坐位的时间。如果维持端坐时间少于20秒，说明这个老人身体难以支撑平衡坐位，有跌倒风险。
韧带断了能好吗 韧带手术后多久能下地
没有具体的时间，但一般建议在1~2个月左右再进行下地活动。
因为每个病人的受伤程度不一样，有些病人在受伤后，伤势并不严重，只需要在手术后的3周左右就可以下地走路，但如果病人的伤势比较严重，即使在韧带修复手术后的2个月都无法下地活动，所以在进行韧带手术之后，建议在1~2个月之后，在下地进行活动。
打高尔夫穿什么 穿合适的球鞋
打18洞高尔夫球得走数小时的路，因此选鞋子很重要。球鞋分真皮及塑胶皮两种，从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座，选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固，否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命，也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害。一般球友宜选择较轻且用透气防水材质做鞋面的鞋子。
游泳减肥的正确方法
1、游泳前要热身
游泳的好处有很多，但是游泳前也要做热身运动，这是必须的。虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。
a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。
b、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上身往左右两侧伸展。
c、双脚往左右踏开步伐，分别屈膝压腿。
d、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的脚掌离地，用脚跟着地，然后做压腿的动作。
e、双手手指交叉，轻轻转动手腕，同样地两脚分别用脚尖着地，转动脚关节。
2、水中运动不仅仅是游泳
就算不懂拥有，或者觉得游起来比较吃力，你也可以简单地在水中做些减肥动作，这样也能获得水的减肥功效。
a、水中漫步
水中漫步是比较好的减肥方式，水中的阻力比较大，在水中走路能够帮助我们瘦身，喜欢通过走路来减肥的你，不妨在水中试试吧，会比在陆地上更有趣哦!因为水的浮力，会减少你的重力，就算原本身体有点疼痛，在水中走起来也会感觉舒服多了。泳池的水深尽量是处于胸部的高度，跟平时走路一样，背部往上伸展，走动的时候，双臂前后大幅度摆动，用脚跟首先着地，并且每一步都要站稳，等站好了再迈出下一步，避免浮力让你摔倒。
b、水中健美操
除了水中漫步，你还可以在水中健美操，而且比起在陆地上进行来得更健康。健美操中时常会有跳跃的动作，但落地却会令你的身体受到地面的冲击，跳多了恐怕会引起腿足疼痛，甚至站不稳而摔倒。但在水中跳跃时，水的浮力会大大减缓对身体带来的冲击力，令每一个动作都能缓慢下来，并延长动作的时间，借助水的浮力也能减轻动作对身体的负担。
早期股骨头缺血性坏死怎么办
目前治疗股骨头坏死有中西医多种方法，各有利弊。钻孔减压，有人将骨坏死称之为骨内高压症，于是便有了钻孔减压的疗法，该疗法目前是股骨头塌陷前全球医生最为普遍采用的方法，有效率大约80%左右。它主要适合于早期塌陷前的患者。
全髋关节置换手术治疗对身体伤害大，而且容易复发，置换关节对正常人体有很大影响。 带血管移植，将附近血管束在一起，植入坏死区。带血管蒂骨瓣移植，将股方肌股瓣或旋髂内动脉骨瓣，移植到骨坏死区，临床验证，效果尚可。
平时也要注意重视精神调养，避免不良刺激，走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。