夏季4款养生茶清凉过

夏季4款养生茶清凉过

一、三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。

效用：

1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

2.降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用

3.降低心肌氧耗量，提高氧利用率

二、丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。>>>喝茶养生攻略

效用：

1.扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用。

2.扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能

3.激活纤溶，对抗血栓形成

三、山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。

效用：

1.山楂有消食化积、行气散淤的功效

2.能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。

3.毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。>>>教你如何正确喝茶

四、苦荞茶：适量的苦荞茶，热水在80°-100°为佳，冲泡3-5分钟

效用：

1.降三高(高血压，高血脂，高血糖)。

2.抗氧化增加人体免疫功能。

3.改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

御生堂四季养生茶特点优势

1、四季养生茶均出自道教典籍《道藏》。

2、四季养生茶均在道教内部和宫廷中使用。

3、四季养生茶是根据人的健康状况改良的。

4、四季养生是按道家养生春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季多补脾胃的原则配料的。

5、四季养生茶是按时令变化定制饮用的，符合养生之道和自然规律。

御生堂四季养生茶茶种介绍

春季养生茶

春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

冬季养生茶

冬季肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气。故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

夏季养生茶

夏季，心旺肾衰，故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

秋季养生茶

秋季肺气当旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

春季养生茶有哪些

春季养生茶：1、糖茶

茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

春季养生茶：2、蜜茶

茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

春季养生茶：3、醋茶

茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。

春季养生茶：4、盐茶

茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

春季养生茶：5、银茶

茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。精彩推荐：能排毒的三款自制春季养生茶

春季养生茶：6、菊茶

茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

春季养生茶：7、枣茶

茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

春季养生茶：8、奶茶

在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。

秋天喝什么茶好

秋季养生茶之萝卜茶：

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季养生茶之菊花茶

茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

秋季养生茶之枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

秋季养生茶之生津茶

茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶功效：其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

夏天喝什么茶最好

夏季养生茶一：陈皮凉茶

将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

夏季养生茶二：桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

夏季养生茶三：竹叶青茶

竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

夏季养生茶四：三花清凉茶

该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

养生茶和养肝茶的区别

肝脏是人体最大的造血库、调节器，因为现在人过度的饮酒、大量的吸烟、食用有农药食品添加剂的蔬果、日益严重的环境污染以及人自身产生的毒素，肝脏就要把这些毒素分解净化排出，排毒排不出去的情况下，过多的毒素存在肝脏，就会引发慢性疲劳综合症，由此可见肝脏的重要性，那养生茶和肝脏茶那个更为重要呢?养生茶和养肝茶的区别是什么?

养生茶和养肝茶的区别：养肝茶是保护肝脏的茶，在乾隆年间的时候就被奉为“御茶”，现在经过多年的研究实验，养肝茶具有强悍的保健功能，可以起到补气养血，生津止渴，清热解毒，护肝保肝等作用。养肝茶的功能是活化肝细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐需要长期饮用调理，效果才会显著。护肝茶的主要成分有绞股蓝、黄芪、桑椹、丹参、罗汉果、蒲公英、绿茶。婴幼儿、小孩、孕妇不得饮用。

养生茶与普通茶叶不同是因为养生茶更注重茶的养生保健作用，大部分养生茶是茶的名字，却有着药的疗效。含茶或以中药或以药的原料制成的以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。老年人适合饮用红茶及普洱茶。饮茶在一年的不同季节都有不同的喝法。春季：最好喝花瓣茶，如瑰、茉莉、菊花等，可以帮助散发冬季积存的寒气，有利于疏通筋脉。夏季：应该饮用花草茶，如绿茶、薄荷茶等，有清凉的感觉，可以起到解渴益肠的效果。秋季：适合饮用果类，如金橘、菠萝、乌龙茶等，可以清楚体内的余热，有止咳化痰的功效。冬季：适合饮用根茎类，如天门冬、红茶、铁观音等，可以驱寒补阳。

亮肤茶的做法

女性夏季养生茶：减脂茶

配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g;用法：用沸水冲泡，泡淡为止;

功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

炎炎夏日当气温高于37℃时

夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。

女性夏季养生茶：山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g;用法：沸水冲泡、泡淡为止;功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

肤色暗沉，黯淡无光

女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

女性夏季养生茶：亮肤茶

配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等;用法：直接用沸水冲泡;功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

身体消瘦，容易过敏

手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

女性夏季养生茶：麦冬茶

配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g;用法：直接用沸水冲泡;功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

梅雨季节当湿度高于65%时

每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的湿度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。

女性夏季养生茶：荷叶饮

配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g;用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用;功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

六种自制养生茶

夏季养生茶一、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

夏季养生茶二、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

夏季养生茶三、杜仲茶

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。

夏季养生茶四、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

夏季养生茶五、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

夏季养生茶六、清洱茶

石潭秋养生清洱茶采用各种天然草本为主要原料精配而成。栀子有凉血止血，清热解毒，加入桑椹、枸杞可活血祛淤，有通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用。

栀子能泻火除烦，用于热扰心神症;还可凉血解毒，用于血分热毒症;栀子也可清利湿热，适用于肝胆及下焦湿热症。主要功能为泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。栀子的解热功效较强，有降温镇静的作用，适合心烦气躁者饮用。

枸杞，又称红耳坠，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，得以又名“却老子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

冬季应该喝什么茶好呢

1.冬季养生茶丝瓜茶

材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许

调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;

将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。

每日1剂，不拘时饮服。

功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

2.冬季养生茶灵芝茶

材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。

调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。

功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。

3.冬季养生茶萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。

功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

女性冬季养生茶需注意事项

女性冬季养生茶1、银杏叶有毒不可泡茶饮用

药学专家认为，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。

先说用中草药泡茶。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会引起大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

女性冬季养生茶2、决明子可降血脂但会致腹泻

决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

我国民间一直有用干花或中草药泡茶喝的习俗，以至于许多人在没有医生指导的情况下自行随意泡饮。对此，中医专家指出：干花、中草药泡茶需科学饮用，不可盲目将干花、中草药当补品饮用，如果饮用不当还可能损害身体健康。

女性冬季养生茶3、甘草长期服用引起血压升高

至于甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

女性冬季养生茶4、不宜当补品长期饮用

干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。

几款适合在冬季的养生茶配方

冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，去喝一杯养生茶对于自己的身体状况也是一种很不错的选择。下面我们就去介绍一下冬季养生茶和冬季养生茶配方的知识怎么样。

玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备，比如，此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了，玫瑰蜂蜜茶的做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

西红柿玫瑰饮，材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

芦荟红茶，材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：1、芦荟去皮只取内层白肉2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

冬季养生茶配方并不是很难做，看了上述三种冬季养生茶配方之后，我们可以根据自己的身体状况，在冬季的时候，试着做一些冬季养生茶配方去饮用，对于自己的身体健康，起到了一定的保健护理效果的，我们不可不知。