女人如何提升个人魅力
女人如何提升个人魅力
一、重视自己的外表
如果你天生就有着美丽的外表，恭喜你，你比许多人有了更大的资本，因为美貌并不是每个女人都能够拥有的，在适当的时候这些资本能够带给你足够的发言权;如果你的外貌并不漂亮，请不要气馁，一个人的外表看起来是否吸引人，不仅取决于她的外貌，更取决于她的整体气质。因此，无论你是否貌美，都要注意改进自己的外貌，注重穿着打扮，以年轻、健康美丽的外表让自己看起来更具有生育的潜力。
现在有很多女性通过整容、微整形上花费功夫来改善自己的形象，这在一定程度上起到了一些作用。但是，女人们，无论是怎样的改变，都要以健康为前提。一个人虽然美丽，如果并不健康，自身的吸引力也会大打折扣。试想，谁会长期喜欢一个病怏怏的美人呢?
二、选择合适的穿着
一个人的穿着打扮可以表现出自身的品味以及个性。无论你是否穿着比较暴露，还是比较保守，要记住的一点是，整洁舒展最重要。如果你的穿着看起来和谐大方，会具有最高的吸引力。当然，穿着是否合适，也要看你的交往对象是一个怎样的人。如果对方非常开放外向，那么他可能更穿着性感暴暴露的女性，因为这通常会引起人的心跳加速，这使我们更容易喜欢上一个人;如果对方保守内向，那么你最好也能够穿着保守一些，因为通常来说，保守的人讨厌产生的心理反应。
提升性魅力的7个小技巧
1.有幽默感。有趣的人是迷人的，迷人即性感。性学家高佛·米勒以400名20～30岁的女性为研究对象，让她们选择“什么样的男人最性感”，结果发现，幽默能力排名靠前。在另一项调查中，幽默的男性在向女性要电话号码时，成功率远远高于无幽默感的男性。社会心理学家认为，男人有幽默感是智力发达的表现，从进化角度来说，女性更愿意与智商高的男性生育后代。简单来说，男人的幽默感往往代表着聪明、善于沟通、生存能力强。
专家支招：幽默不是低俗露骨刻意讲笑话，而是不经意间流露出的风趣。与女性谈话时，记住她说过的一些内容，并不时以幽默的方式重提可以起到不错的作用。此外，适度的自嘲有时也能为性感添彩。
2.乐于交谈。交谈是情感的纽带，能迅速提升亲密感。纽约州立大学石溪分校的心理学家阿瑟·艾伦对男女“如何建立起恋爱关系”这一课题进行了研究。结果发现，良好的交流是建立恋爱关系的最基础行为，那些在异性面前能找到聊天话题的男人更容易求偶成功，有时只需要一个小时的交谈，就能迅速获得异性好感。
专家支招：可以用简单的问候搭讪，引入爱好、最新电影、运动等话题。交谈过程中不要一味的侃侃而谈，还要学会倾听。说话时有些非语言信息对提升魅力至关重要，站直身体、张开双臂、与听话者的眼神交流等十分关键。
3. 外表整洁。恰当的着装和发型，是社会地位和个人风格的体现。美国一项调查发现，80%的女性认为，简单、干净、整洁的发型令男人魅力提升。英国一项研究发现，男人穿上合身得体的西装比穿其他服装能给人留下更美好的第一印象。
专家支招：无论何种情况下，都尽量保持身体整洁，没有异味，穿着合适的服装。要提醒的是，男士可以用香水，但千万不要太浓;服装不要太花哨，以深色为主。
4.热爱运动。运动将男人的阳刚气质体现的淋漓尽致。82%的受调查女性认为，男人在运动时，尤其在参加竞技性运动时非常性感。还有人表示：“他运动后发出的汗味，总能让我心跳加速，觉得他如此阳刚。”
专家支招：养成运动的习惯，并带着女性一起参与体育运动，既能增进感情，又能展示你运动时的性感，但不要刻意“秀肌肉”，教她某项新运动技能效果最好。
5.认真工作。美国《人物》杂志一年一度的排行榜中，位于前面的男性大多是事业型男人。他们关心政治、自信、有职业追求，在职业生涯中表现出色。调查中，有半数女人认为“工作中的男人很性感”。
专家支招：虽然认真工作的男人很性感，但千万不要把大量工作带回家，并在你们约会时大谈工作或长时间接工作电话。可以在与异性交流时适当聊几句自己对工作的安排或见解，让她知道你“很专业”。
6.相信一见钟情。与女性相比，男人大多过于理性，不愿意跟着感觉走。但关于爱和性，大部分是不能被轻易量化的。研究表明，“一见钟情”真的存在，情感学家诺柏林教授发现，如果你相信一见钟情的存在，那便会有60%的可能性遇上。相信一见钟情还会让男性充满强大的情感魅力，进而感染异性。
专家支招：在感情方面不要总是表现的过于理性，不断分析利弊，适当跟着感觉走，当爱上一个女孩时，不妨大胆表白与追求，这时候的男性非常性感。
7.性爱温柔。在性爱方面，多数男人认为“粗鲁、暴力”并不是“男人味”的体现。相反，性爱方面专一、温柔、有耐心，才显得“够男人”。
专家支招：学会调情，重视前戏。男性对性能力的适度炫耀，有时是前戏的重要组成部分，有很强的调情效果。
女人做好五点提高魅力
1、知道护肤
精致的女人，往往把自己捯饬得很干净，完全让人感觉不到一点点污垢残留。看起来好像是“一尘不染”，当然能让人有这样的感觉。女人不仅要做到衣着洁净，面部也要干净，因此，她们都知道护肤。
比如说，脸上有斑的，坚持祛斑;比如说肤色蜡黄的，想办法变白，比如说面部有痘，则坚持祛痘。只有把肌肤问题解决掉，女人们的脸部才能看起来白嫩细腻，脸色看起来才会好。
除此之外，在饮食的选择上也要注意，比如说多吃蔬果(樱桃、柠檬等)，少吃油炸类的(薯条、油条等)。也就是说多吃对皮肤有益的，少吃会伤害皮肤的。管住了你的嘴，好肌肤就会慢慢恢复了。
2、懂得养生
精致的女人，看起来总是光彩照人，当然只有拥有健康身体的女人们，才能给人这样的感觉。因此，女人们要懂得养生，其中就包括养心和养身。
养心也就是要从情绪下手，要时刻保持平和的情绪，若是发现自己的情绪变化大了，就要感紧调节，让自己的情绪恢复平静。平日里看事情要乐观一点，任何事切记别去强求。
另外，平时多看些自己喜欢的书，当你认真读书的时候，你的心自然会慢慢沉浸在书海里，慢慢地静下来的。
而养身就是从身体下手，这就要从多动一动了，因为身体老是不动的话，气血流动会慢慢减缓，从而使得各大器官没有办法得到养分，也就无法正常运转，最终身体也就会出现问题了。因此，平日里多出去走走，跑跑步、跳跳舞都是很不错的哟。
3、提升气质
姣好容貌是皮囊，终究会随着岁月而消失，而气质则会随着岁月而沉淀，不断变强。因此，女人们需要花时间提升自己的气质。比如说多读书，能够去除自身的浮躁;比如说练瑜伽，这种运动不仅能锻炼身体，同时还能沉淀女人的气质，让女人慢慢静下来。
4、注重家居的舒适
精致的女人，往往不仅注重外在，也很在乎日常所用之物，比如说家居。对于精致女人来说，家居的舒适度很重要。
她们为了让家居变得舒适一些，每个日子都会将家里收拾得一尘不染，房子内部的装饰也恰到好处，不会太过奢华，又不会太过朴素。
精致的她们是会过日子的，她们也许会让在家里摆上几瓶鲜花，当阳光渗入到房间里时，还能看到鲜花初放的那一刻。她们也许会在家里摆上自己的艺术照，看着照片中靓丽的自己，每天起床后都是自信满满。
5、学会放松
精致的女人不会一直禁锢自己，她们不会让自己像被锁在牢笼中一般，每天被繁碎的事情束缚着。她们每个星期至少有一天，会让自己放松放松。因为，一个人长期被工作，被家庭压抑着，内心中的委屈和怒火，迟早有一天会伤身的。
一周内选择一天，让自己置身事外，比如说休息日去远一点的地方看看自然风景;比如说去看看新上市的新衣;比如说去尝尝新的美食，总之，这一天她们不会去想工作，也不会想家庭，而是完全处于放松自己的状态。
职场女性如何提升自我魅力
1、OL白领都市职场丽人一定要培养出自己内外兼修的道德素养，不仅仅要注重自己的外在形象还要重视自己的内在涵养。内外兼修才会将自己的优势很好的体现出来。单有一向都不能够将自己的魅力完美的展露出来，反而会在职场中被同事所以排斥。
2、在职场交际场合中，仪态与谈吐都要非常的小心，必须要掌握职场中的一些必备礼仪，让自己的优雅姿态与温婉的谈吐而吸引到众多人的眼球。，魅力自然而然也就由内而外的散发出来，并且在公共场合中不可以随意的补妆，甚至大声交谈和大声嬉笑。
3、职场上的白领丽人总是给人很小资很会生活的感觉，要懂得生活和享受生活，在工作中每日的服饰搭配上，不仅仅要紧随时尚的脚步，走在潮流的尖端，让优雅的穿着与时尚完美的融合。简约大方中更不会失去时尚的气息，更要学会如何处理让工作与生活分开。
4、淡妆是每个职场丽人都必须要掌握的。化妆不但可以提升自己的气质和精神面貌，淡雅的裸妆更是对他人的一种尊重。一切美的事物都很容易被大家接受，那么职场上的女人也要懂得如何让自己的美更好的凸显，不过分、不张扬，低调中也能呈现出自己的美态。
5、思维要敏锐，更要保持激情的工作态度。微笑面对他人，在处理工作问题时也要有敏锐的思维，熟话说“爱笑的女人运气都不会很差”。笑可以感染到他人的情绪，同事提高了个人的亲和力，在人际交往和处理工作时，都会轻松搞定。
怎样做个有魅力的女人
在生活中，怎么样才能做个有魅力的女人呢，让自己独具魅力，才能生活的精彩。魅力是后天打造的。在看似平凡的生活中提升自己，学会在生活中面对风风雨雨。用冷静的头脑去思考问题。学会用欣赏的眼光来看你的男人，做个有魅力的女人。
方法/步骤
1：世界上没有丑女人只有懒女人，平凡的生活不能成为你不打扮的借口。每个人都有自己的穿衣打扮风格，你必须把找到自己的风格，认真的把自己打扮起来。这样的你才会有精神，而且光鲜亮丽，才会定格着男人的目光。越来越美丽才会越来越有魅力。
2：要给自己不断提升的机会和动力，只有把自己注入成熟的内涵，才会有独特的魅力。内在的涵养十分的重要。成熟稳重让你举手投足间带着高雅。看书学习是必然要做的。慢慢的为自己培养一两个兴趣爱好。这样的你充满了内容。
胸部按摩穴位
1、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
按摩对乳房的保护至关重要，因此女性需要好好对待乳房保健的问题。经常进行乳房按摩，还能帮助女性提升个人魅力，塑造完美的身材喔。
胎教读物是什么
阅读可以提高文化涵养，是提升个人魅力和气质的主要途径。阅读是一个继续成长的过程，不论是否毕业，是否结婚，是否生育，是否生病，心中都应该为书本留有一个位置。孕妈咪阅读是一个提升自我的方式，同时也可以令胎宝宝感受书卷的气息。阅读胎教，最能提高胎宝宝的内涵、底蕴。
孕妈咪要进行阅读胎教，就不能像平常一样找个安静的角落静静的看着书本，而是要朗读书本的内容，让小宝宝听到，感受到知识的力大无穷。对于小宝宝来说，妈咪的声音被音乐更具影响力。温柔的朗读声，可以带给宝宝安全感，宝宝会觉得温暖窝心，让他知道原来外面的世界有一把极具深情和穿透力的声音，这把声音的主人应该深爱着自己。
如何提升女人的魅力
1、乳沟
乳沟是乳房之间自然形成的沟状部分，能够很好地体现出女人的柔美与性感，给男人无法抗拒的诱惑。刊登在英国报纸上的一项调查显示，超过2/3的女性承认，曾用乳沟来获得异性好感。同时，平均每7个人中就有1个人承认，低胸装能给自己的成功助一臂之力。
为鼓励女性让乳沟变得更美，英国还计划选定每年4月的一天为“国际乳沟日”。女性要想有美丽的乳沟，要定期为乳房美容，选择合适的胸罩，性感的乳沟可是成功勾引心爱的他的利器哦。
2、锁骨沟
锁骨沟是指脖子下面的两根锁骨所勾勒出来的沟。锁骨沟能让女性更显得优雅，还衬托脸型。完美的锁骨沟与肩相连，深浅适度，线条清晰平直。
肢体语言学家发现，女性与男性交往时，不经意间碰触一下自己的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。锁骨沟的美丽与否，与颈部保养密切相关，紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟完美呈现。
3、臀沟
臀沟是指腰部最下方、臀部上方呈“v”型的区域。这个部位将女性身体曲线表现得淋漓尽致，还是腰部与臀部的过渡，充满性诱惑。多运动，塑造结实臀肌和细腰，是保持臀沟的有效方法。
女人如何提升自己的气质
当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付之以行动时，不能只是一时兴起心血来潮，一时激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，这是一些通过努力可以做到的事情，是一些在你的经济条件和时间分配上没有过多压力可以坚持做的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。
哪些是女人提升魅力初级阶段必须要做的事情?根据我对中国女人的了解，我认为最低限度你应该做以下20件事：
第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女人一定要用粉底调整一下面色。
第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
第三件事一至两天必须洗发。中短发女人每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰和身份、个性、气质、教养的基本关系。
第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
男人心目中的9中完美女人
健康的女人
十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者，精品女人必须身心健康、容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。健康的女子在街头走过，宛如一株株清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心很惬意的感觉，值得久久地回味……
智慧的女人
一个精品女人除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶，如果美貌使女人光芒万丈，才华就使一个女人魅力四射。仅以爱情中的智慧女人为例，一个有智慧的女人，应该知道打破旧有的观念需要代价，而自己未必有能力承受。智慧女人是想办法让对方开口，给一个人三次机会，约他吃一次饭，看一场电影，参加一次朋友聚会。如果他依然没有任何反应，那么一定要放弃。给一个人三次机会已经很奢侈了，最愚蠢的人是爱一个不爱自己的人。