孕妈日常生活中与胎儿对话
孕妈日常生活中与胎儿对话
早晨起床的第一句话是：“早上好!我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧!”并且告诉胎儿早晨已经到来。
打开窗户时说： “啊!太阳升起来了，阳光洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。”或者说“阴天，下雨了”、“天上飘着雪花”，同时描述风雨的声音、气温的高低、风力的大小。
也可以说：“雪花很好看，白白的，飘飘洒洒地飞着”，“下雨了，好凉爽”。
洗脸美容时，常规地讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮，为什么早晨要喝一杯凉开水，早晨散步的益处，早餐的营养学知识，饭后道别上班;见到一路上奔驰的汽车、自行车，公路上的行人、动物和鸟的形态、表现季节的树木繁花、橱窗陈列的各种商品、耸立的高楼大厦、工厂里有节奏的机器声、公园里嬉戏的孩子们等。
只要孕妇打开五官之门，启动想象之闸，很多生活中的事，都是对孩子的对话好内容。
另外，也可将语言胎教与家务活巧妙结合起来。
制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适有节奏。
哺乳妈妈日常生活要注意什么
穿衣——新不如旧
妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。
“新妈妈在这段时间尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”专家说，旧衣服经过多次洗涤，里面有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全。而新衣服则不然，各种化学纤维物质很有可能对宝宝造成直接伤害。
饮食——忌吃生冷刺激
宝宝赖以生存的乳汁好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意自己的饮食。
专家介绍，哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间，她们更应注重饮食质量和结构的合理。因为新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师也说，宝宝前四个月主要食物就是母乳，所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。
另外，有许多哺乳期的妈妈生病了，觉得不吃药挺过去就对宝宝好。对此，医生解释，如果妈妈有病一直不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，这对宝宝并非有益。医师提醒新妈妈，如果生病了，一定要去医院治疗，医生开药时，一定会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该不会影响到宝宝。
装扮——不宜烫发化妆
坐完月子，许多新妈妈都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理一下形象也成了头等大事。可是为了美丽，是不是就可以化个妆、烫染个头发呢?专家对此提醒哺乳期的新妈妈，不要为了美丽而伤害到宝宝。
众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。专家说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。
孕妈妈做到这些 有助宝宝脑部发育
1、孕期多动脑筋
为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇要勤于动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。
2、孕妈多运动
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。 同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。
3、和胎儿对话
最好先给宝宝起个名字，这样称呼起来就比较方便，出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单，轻松，明快为原则。
随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。
饮食方面，以下食物对宝宝头脑发育有帮助：
1、大枣——富含维生素C
大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发育。鲜枣中的维生素C含量很丰富，且它的维生素C能被人体有效利用86.3%。干枣子里富含蛋白质、脂肪、糖类以及有机酸、B族维生素、维生素C、胡萝I素。孕妈妈多吃好处多多。
2、鸡蛋——富含多种氨基酸
鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑发育有很好的影响。鸡蛋包含人体需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。
3、芝麻及其制品——富含不饱和脂肪酸
芝麻是不错的健脑食物，富含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。孕期孕妈妈可以选择食用芝麻油，它所含的不饱和脂肪酸，同样帮助大脑健康。
孕妈与胎儿对话的5种方法
一、与胎宝宝对话好处多
准妈妈腹中的胎儿，是一个有血有肉的小生命，并不像白菜一样仅靠营养发育生长。实践表明，准妈妈如果能经常与胎宝宝进行充满亲情爱意的语言沟通，不仅会使宝宝日后拥有出色的语言能力，还能在未曾谋面的母子之间架起一座心灵上的爱之桥。
医学研究表明：准爸爸准妈妈如果能经常与胎儿对话，可以促进胎儿出生以后在语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，无论性能再好，也只会是一台没有储存软件的“电脑”，胎儿会感到空虚的。
另外，准爸爸准妈妈亲切的语调，动听的语言，通过语言神经的震动传递给胎宝宝，使他们产生一种安全感，促进大脑发育，使大脑产生记忆。这样，不仅能增进、加深宝宝出生后与准爸爸准妈妈的感情，使他们相见时即早已彼此熟悉，利于早期智力的开发，还可使宝宝更愿意同周围环境的人相互交流，促进健全人格的培养和形成。因此，准爸爸准妈妈与胎儿的对话，对胎宝宝的智力发育有着无可替代的作用。
二、与胎宝宝对话的5种方法
1、满怀爱意的对话
孕初期，准妈妈可配合抚摸胎教来进行语言胎教。例如在午睡或晚上睡觉前，准妈妈躺下后温柔地抚摸胎儿，与胎儿充满爱意地说话，如：“宝宝，你好!一天过去了，高兴吗?妈妈爱你，非常爱你!”“宝宝，妈妈要睡觉了，你和妈妈一块睡，好吗?”。
2、表达日常生活内容
准爸爸准妈妈可以根据日常生活，随意确定与胎儿的对话内容，所以语言胎教时间是不固定的。白天准妈妈进行任何活动时可根据活动内容与胎儿对话，比如，准妈妈洗脸时，就对胎儿说：“宝宝，妈妈要洗脸了，你看，洗完脸妈妈觉得舒服极了，也漂亮了，对吗?”准妈妈上公园时，就对胎儿说：“宝宝，妈妈今天在公园里，你看公园里多美啊，有鲜花，有金鱼，有绿树，你喜欢吗?”这样，准妈妈与胎宝宝可共同体验生活的节奏。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤，就会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于婴幼儿心理上尽快适应，并可促进语言能力的发展。
给胎儿讲故事是语言胎教中一项必不可少的内容。准妈妈把胎宝宝当成是一个大孩子，认真地用亲切动听的语言、充满感情的语气给他讲故事。
准妈妈在给胎儿讲故事时，要选择一个舒服的姿势，集中精力，声音要轻快、明朗、缓和，带着感情色彩，避免发出高声尖气的喊叫;讲述时要绘声绘色，这样才能感染胎宝宝。
3、为胎儿读文学作品
给胎儿读文学作品，尤其是优美的散文和诗歌，也是语言胎教的一项内容。准妈妈在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去，然后以温和的语调来朗读，声音不用太高。有些儿歌朗朗上口，有节奏感，有韵律，又浅显易把握，也是进行语言胎教的好材料。准妈妈怀孕5个月后，如能每天坚持对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌，胎儿日后的语言把握能力会有明显提高。
4、简化并重复短句
在进行语言胎教时，准爸爸准妈妈最好能将针对日常生活内容和表达感情的话语简化，如“宝宝，我们吃饭了。”“饭好香。”“宝宝，我们很爱你!”等，然后经常性地重复对胎儿讲，以加深胎儿对这些话的印象，促进他的记忆力和理解力。
5、准爸爸要参与对话
在进行语言胎教时，准爸爸一定要参与，胎儿很喜欢准爸爸雄浑、厚重、有磁性的声音。专家们发现，准爸爸参与做语言、音乐等胎教活动的胎儿，出生后对爸爸的声音很早便有辨别力，感情上也有较明显的亲近表现，日后对爸爸会更喜欢。所以准爸爸如果有时间，最好也能抚摸着胎儿对他说些充满爱意的话。这样做不仅会使胎儿觉得舒服，还能使胎儿记住爸爸的声音和处事特点，加深胎儿出生后对父亲的认同和感情，并培养一些母亲没有的性格、素质。
孕妈妈日常生活须注意的要点
在饮食方面，平常女性摄取的营养一般在1800卡左右，而妊娠前半期则可增至1950卡左右，也就是比平常增加了150卡的营养，150卡的营养只要300毫升的牛奶也就足够了，或者可用鱼、肉等食物代替，妊娠的后半期则需增加至2150卡左右，也就是在之前的基础上再加100毫升牛奶或1.5个鸡蛋。因此准妈妈们没有必要紧张兮兮的多进补，因为附中的胎儿会充分从母体中吸取必要的营养。
体重是衡量孕妇营养是不是充分的一个最直接的标准，所以有孕妇的家庭可以买一个测量体重的一起备用，孕妇会出现不同程度的孕吐，在这期间，食物的摄取量也是几乎很少，所以体重不会有明显的变化，孕吐结束之后，每周的体 重大约会增加350克左右，孕期28周开始则每周增加300克即可。而在进行产检时则需将体重增加的情况告诉医生，当体重每周突然增加500-600克则 需要注意了，请医生检查是否有什么问题了。
关于铁和钙的摄取，孕妇一般每天要摄取15毫克的铁和1.2克的钙，这些可以通过食用铁和钙含量的食物进行摄取，也可从怀孕第12周开始服用铁剂和钙剂。
关于运动方面，不能进行剧烈运动，这是众所周知的。可以进行适量的散步或者买东西，做些家务等，因为如果一直呆着不动会对分娩有一定的影响。散步的时间及距离要根据孕妇的自身的疲惫感来进行调节。
关于作息，孕妇在正常的作息时间里，妊娠初期可适当增加一次休息的时间，每次休息约1小时，孕吐严重的则可多休息，到妊娠后半期则每天可多休息两次，时间也为1小时左右。这里的休息并不一定是躺在床上不动，可以做些不太费力的事，如可以给宝宝编织衣服袜子之类的小物品，只要感觉疲劳了则可躺下休息。
关于衣着，孕妈妈们的衣服最要选择宽大舒适的衣服来穿，一切以方便舒适为主，千万不能因为要好看而穿不合身的衣服。鞋子最好选择舒适的平底鞋，孕初期还可适当穿一下高跟鞋，但不要太高，到孕后期则最好不要穿高跟鞋，以免引起不必要的碰撞。
胎教的小课堂
这一周，胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。胎儿对外界的声音敏感度随着胎儿的器官发育逐步完善。所以怀孕34周，孕妈妈依旧可以坚持给胎宝宝听一些旋律优美的音乐，还能对话胎教来和胎宝宝交流。
这个时期胎宝宝对声音已相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎宝宝对话，不但胎宝宝会认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。
对话胎教的具体方法：丈夫与胎儿对话。丈夫可以让孕妈妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由孕妈妈对胎儿说：“乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗?”这时，丈夫应该坐在距离孕妈妈50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎儿。
你还可以到公园里，给宝宝介绍鸟叫的声音，小溪流水的声音，风吹树叶的声音等。
胎教小提示：对话的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。
准妈妈学会与胎儿对话
1.日常性简单用语
期盼语：“宝宝快长大吧”“大眼睛像爸爸，善解人意像妈妈”“长得胖胖的”“长得高高的”“像妈妈一样白，像爸爸那样聪明能干”“爸爸妈妈都爱你”……赞美语：“你真是妈妈的好宝宝”“宝宝真懂事”“真是一个乖宝宝”“宝宝真好”“妈妈真爱你”……问候语：“宝宝你好”“宝宝早上好”“宝宝睡得舒服吗”“宝宝愉快吗”前后用语：“宝宝醒醒吧”“宝宝打起精神来”“我们又开始上课喽”“听听音乐吧”“再见啦”“休息吧”“睡觉吧”
2.对胎儿进行语言诱导
准妈妈淋浴时可对胎儿说：“这是水流声，妈妈在洗澡”。准妈妈在感到时说：“宝宝开始活动了”“又踢妈妈了”。听音乐时说：“宝宝听听音乐吧”“真好听啊”“宝宝听到音乐没有”……妈妈给宝宝动作刺激时，可以说：“让妈妈摸摸你”“宝宝好舒服”“妈妈拍拍你”“再踢—下”“妈妈推推你”“宝宝散散步吧”……
孕中期的胎教方法有哪些
孕中期的胎教方法有哪些
对话胎教法
这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音作出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他（她）的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。
音乐胎教法
孕中期，胎宝的听力基本发育完善，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
光照胎教法
从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。可用手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。注意在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
触压、拍打胎教法
胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1-2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。
准妈妈孕吐的原因
胎儿自我保护的本能。孕期生活中，孕妇们难免会有或大或小的失误，造成病毒的感染。病毒一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
胎儿对孕妈饮食调整的要求。孕吐的孕妈们，在日常饮食方面往往会更加的注意，均衡吸收营养以供应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。
胎儿对孕妈适当运动的要求。不少准妈妈保胎过度，基本是在床上度过整个孕期。其实这种做法对准妈妈和胎儿均是无益有害之举。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。