嗜睡症是什么引起的 营养不良
嗜睡症是什么引起的 营养不良
身体缺少营养的话，自身体能会变弱，身体活动相对会减少，大脑发出需要睡眠的信号增多，嗜睡的现象也会日益凸显出来，因此营养不良的人，容易引起嗜睡症。
调理经期嗜睡症的方法
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么状态下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。
目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有不知怎么回事之感。不过，息息相关可以肯定，那就是与心理，性格因素息息相关，如白天心情不愉快，学习，工作压力过大;个性的较内向等等都可能浮现该状态。也有人认为，嗜睡症是一个人避开现实生活压力一种消极行为反应。
女性嗜睡是什么原因
1、熬夜
这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。
2、肥胖
生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。
3、怀孕
女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。
4、经行嗜睡
妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。
5、体质虚弱、营养不足
体质虚弱就往往会导致没有精神，总想睡觉。
6、低血压、贫血
如果身体有这些问题，往往也会导致嗜睡的现象。
7、失眠
随着生活节奏的加快，女性已不再只是家庭主妇，因此面对职场、家庭各个方面的压力，往往会令女性朋友睡不好觉，失眠则会导致白天嗜睡无精神。
调理经期嗜睡症的方法
1、加强体质锻炼
如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。
2、把握睡眠规律
最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。
山药粥做法：取生山药50克，白米50克;将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
4、简单穴位按摩
穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
女性嗜睡原因有哪些
嗜睡症是种并非常见的心理疾病.它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡.不管在什么状态下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档.有些更离谱的是走着也能睡着.当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发.
目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有不知怎么回事之感.不过,息息相关可以肯定,那就是与心理,性格因素息息相关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内向等等都可能浮现该状态.也有人认为,嗜睡症是一个人避开现实生活压力一种消极行为反应.
嗜睡症是怎么回事
很多年轻人平时上班时早起，一到周末就中午12点才起床。睡太多，身体会感到困倦疲劳。有的人甚至得了嗜睡症，经常觉得睡眠不足，无论白天夜晚都想睡觉。在临床上，嗜睡症是怎么回事呢?据医生所言，嗜睡症又称为原发性睡眠过多，病因尚不清楚，可能与自身心理因素有密切关系。其临床表现为经常困倦乏力，嗜睡。无论在何时，无论在何地，他们都想入睡。然而，嗜睡对个人健康和工作都有不利影响，应及早治疗。嗜睡症如何治疗?
一、一般治疗
(1)严格作息时间：作息不规律是引起嗜睡症的重要诱因。很多人夜间不睡觉，白天睡太多，久而久之，睡眠质量下降，身体困倦疲乏，就容易嗜睡。为改善症状，应养成良好的作息习惯，早睡早起。每天按照固定的睡眠时间睡觉，若无法入睡，则通过看书、喝牛奶或者听歌的方式促使自己进入睡眠。清晨，一定要调闹钟，不要一心想着自然醒，就睡到中午。闹钟响后，若仍旧无法起床，多调几个闹钟，直至自己能起床为止。
(2)多运动：嗜睡症者由于大部分时间都在睡觉，长期不运动。为缓解症状，应加强锻炼，每天坚持跑步或者打球一个小时。运动不仅能缓解压力，而且能增强体质，对人体有利而无害。适当运动有利于身体健康，能辅助治疗疾病。运动后，人的呼吸代谢功能增大，脑供氧量增加，症状自然缓解。
二、药物治疗
嗜睡症虽然并不是一种严重的疾病，但若不治疗，会影响个人工作和生活。当领导看到你在工作中精神不振，思睡，领导会认为你偷懒，当妻子在与你谈话时，你无心听，思睡，妻子会认为你冷落她。由嗜睡而引起的矛盾很多，由此应治疗。治疗可服用小剂量精神药物。每个人体征不一样，症状不一样，服用的精神药物也不一样。具体服用何种药物，要先咨询医生。常见治疗嗜睡症的药物有哌甲酯和苯丙胺。
嗜睡症是怎么回事，如何治疗，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，可咨询正规医院的专业医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
指甲往上翘怎么矫正 指甲天生上翘怎么办
指甲天生上翘很有可能是由于遗传因素引起或是引起营养不良导致，建议先去医院检查一下看是否由于营养不良，若是因为营养不良导致的，适量补充营养，若是因为遗传因素引起，症状不明显，没有影响生活的情况下，一般不用管，建议及时修剪指甲，留到合适长度即可。
嗜睡的常见原因
嗜睡的常见原因
1.没睡好
生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。
对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。
2.身体不好
身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。
3.食品、药品副作用
食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。
对策：是药三分毒，应谨慎用药，提高身体免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚腻以及添加剂多的食物。
4.阳气不足
中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。
对策：可以采用中药、针灸、按摩、理疗等方法治疗。
5.纵欲过多
放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。
对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。
6。精神不好
失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外，用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。
对策：给自己积极正面的暗示，可以每天早上给自己计划塑造正能量形象。生活、思想上尽量简单点，要的少一点就会轻松一点。
7.营养不足，能量摄入降低
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
8.引起嗜睡的疾病因素
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡症简介
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
嗜睡症的具体表现
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
如何确定是嗜睡
1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释;
2.至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活;
3.缺乏发作性睡病附加症状(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉)或睡眠呼吸暂停的临床证据(夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等);
4.不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。
嗜睡症如何治疗
1.一般治疗
(1)严格作息时间。对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
(2)多运动。要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
(3)心理调节。要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
2.药物治疗
主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。 嗜睡不可小觑，多多关注自己的身体健康，大家健康了，家人才放心。
牛皮癣不及时治疗会引起营养不良
牛皮癣患者容易营养不良，下面是牛皮癣患者营养不良的表现：
1、当牛皮癣患者皮肤受到损伤后，长时间伤口不易愈合，这是缺乏维生素C和蛋白质的原因。新鲜的果汁和蔬菜汁是牛皮癣患者非常好的选择，多喝有利于伤口的愈合和恢复。
2、当牛皮癣患者感觉在夜晚视物不清，这可能是缺乏维生素A，如果不能马上纠正和补充就会可能发展成为“夜盲症”，并且出现角膜干燥、溃疡等。
3、女性牛皮癣患者的皮肤经常会干燥、粗糙、过度角化，这是因为患者缺乏维生素A的表现，这时牛皮癣患者可以多吃点绿色的蔬菜来补充体内缺乏的营养。
专家建议牛皮癣患者可以多吃一些胡萝卜来补充维生素A，但是值得我们注意的是维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油(油食品)烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。
如果当牛皮癣患者发现自己的头发有容易断裂，比较干燥的话。就可以考虑是不是营养不良导致的。尤其是那些饮食量比较少的人。更加容易饮食蛋白质的摄入不足导致营养不良。所以大家一定要多多注意这一点。预防营养不良的发生。
嗜睡症会有什么样的表现
那么嗜睡症究竟是什么样的疾病呢?很多人都想好好的了解一下它，毕竟这个病听起来是很不正常的，名字给人的感觉就是人老是要睡觉，那可是会耽误很多事情的、那么嗜睡症都有什么症状呢?
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
一、原发性嗜睡症
这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为药物的影响，也没有新陈代谢或内分泌等身体状况不佳的情况所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。
二、反复性嗜睡症
反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。异常经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，并且跟月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。
在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。
三、发作性嗜睡
发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天不分场合、地点的睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时间，并不比正常人长。
通过上述内容的介绍，可以了解到嗜睡症是一种跟心理因素相关的疾病，而且不只有一种情况，造成嗜睡的原因也比较多，不能一概而论。但是一旦出现这种症状的时候最好去专业的心理咨询中心接受正规的治疗，以免引起其他疾病。