24节气惊蛰的六款养生粥
24节气惊蛰的六款养生粥
第一，宜食猪肝粥
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
第二，宜食菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
第三，宜食红枣粥
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
第四，宜食黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五，宜食萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
第六，宜食菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
春分节气食俗 春分是几月几日
3月20日。
春分是在每年的3月20日或21日，一般每一个节气与节气之间相隔15天，而今年（2020年）是闰年，上一个节气—惊蛰是在3月5日，所以15天后，也就是3月20日是春分。
不过一般平年的春分多是在每年的3月21日。
节气惊蛰什么意思 惊蛰是什么节气
表示天气的节气。
惊蛰，古代称启蛰节气，惊蛰节气是春天的第三个节气，也是二十四节气中的第三个节气，到了惊蛰节气也就标志着仲春开始，此时太阳到达黄经345°，温度开始缓步上升，渐有春雷，到达了全年中气候最为宜人的时节。
惊蛰后天气还会冷吗
惊蛰节气后很大概率上不会太冷了。
惊蛰节气是春天的第三个节气，惊蛰节气时，春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”，之后就进入到了春分节气，然后逐渐开始进入初夏时分，因此，在很大概率上，惊蛰节气后温度就不会太冷了。
2021惊蛰是几月几日日几点
2021年3月5日，16：53：32。
惊蛰节气，又称为“启蛰”，是我国传统二十四节气中的第三个节气，惊蛰节气时，斗指丁，太阳到达黄经345°的位置，于每年公历的3月5—6日交节。
注意事项：惊蛰节气时，万物萌动，细菌滋生，很容易引发感冒发热和肝病发生，惊蛰养生需注意防春温流感、饮食清淡养肝脾、多吃蔬菜清肠胃、早睡早起多锻炼。
春天从哪个节气开始 过了哪个节气就不冷了
春分节气。
春分节气位于春天的中间位置，上一个节气惊蛰主要是天气回暖、万物复苏，而到了春分节气之后气候相对平稳，每天都是暖暖和和的。
春分时天气开始变暖，草长莺飞、百花齐放、燕子盘旋、垂柳抽芽、大地上开始呈现一片生机勃勃的景象。
2018年春节是什么时候 2018年天气什么时候变暖
因为3月份的时候会迎来一个节气就是惊蛰，它是全年气温回升最快的节气。惊蛰代表的寓意就是天气回暖，春雷始鸣。雨水渐多，乍寒乍暖。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。如今，有阳光作伴，气温回升的主旋律不变。
天气什么时候变暖 2018年天气什么时候变暖
大概要到3月份。
因为3月份的时候会迎来一个节气就是惊蛰，它是全年气温回升最快的节气。惊蛰代表的寓意就是天气回暖，春雷始鸣。雨水渐多，乍寒乍暖。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。如今，有阳光作伴，气温回升的主旋律不变。
惊蛰养生药膳
惊蛰节气是春季的第三个节气，这个时节虽然天气逐渐回暖，但是还是会有点湿冷，所以在这个时节，养生关键要注意祛湿健脾胃。那么惊蛰节气祛湿健脾胃吃什么呢?今天小编向大家推荐几款各具特色而又适合家庭烹制的祛湿药膳方，一起来看看吧。
●绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼
功效：清肝热、祛湿困。
材料：绵茵陈20克、蛇舌草20克、鲫鱼1条(约400—500克)、猪瘦肉100克、蜜枣2个、生姜3片。
绵茵陈性平、微寒、味苦，有清热利湿、去黄疸和降血脂、降血压的作用，白蛇舌草性凉，味甘、淡，具有清热散瘀、消痈解毒的功效，鲫鱼能和胃肠、通阴利水、温中下气。配伍开胃益脾的蜜枣，使其既不寒凉峻利又祛湿健脾。
烹制：各药物浸泡、洗净并蜜枣去核;鲫鱼宰洗净，煎至微黄。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，下盐、油便可。为3—4人量。
●木棉花炖水蛇
功效：祛湿毒、通经络。
材料：木棉花18克、圆肉15克、水蛇400克、猪瘦肉150克、生姜3片。
木棉花为祛湿药物，其性凉，味甘、淡，能清热、利湿、解毒、止血。水蛇能补气血、强筋骨、通经络、祛风除痰、养颜润肤。配伍益气生津、润肺健脾的蜜枣及补阴益髓的猪瘦肉，汤味更醇和可口。
烹制：木棉花、圆肉浸泡，洗净;水蛇、猪瘦肉洗净切段和块，置沸水中稍滚片刻，再洗净。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时即可，饮时下盐。为3—4人量。
●鲜土茯苓煲猪月展
功效：祛湿健脾。材料：新鲜土茯苓250克、猪月展肉500克、生姜3片。
干品的土茯苓煲龟等已为人所知，采用鲜土茯苓煲猪月展，其气味更鲜美醇和可口。鲜土茯苓性平，味甘、淡，具利水渗湿、健脾调中之功，如《本草纲目》说它能“健脾胃、强筋骨、祛风湿，利关节，止泄泻”。
烹制：鲜土茯苓洗净。切片;猪月展洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，下盐即可。为3—4人量。
●川贝母海蜇皮猪瘦肉汤
功效：去痰湿、止鼻鼾、消痰涎。材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜3片。
春湿困重时，平素鼻鼾声重的人此时更重;平素少鼻鼾声的人此时亦有。鼻鼾多因痰多或肥胖引起。川贝为有名的化痰止咳药，能清燥化痰、散结除热、润肺止咳，以其配伍海蜇皮煲猪瘦肉则有化痰涎、顺肺气、止鼻鼾的作用。
烹制：川贝、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲1个半小时，下盐便可。为2—3人量。
惊蛰节气养生 散步
散步，这是一个很不起眼的活动，它不受年龄、性别和健康状况的约束；也不受场地、设备条件的限制，却能收到良好的健身效果。散步是最能促进体内各种节律正常的全身运动，有节奏的双腿、双臂的交替运动，与心跳非常合拍，古往今来，有很多名人都是以散步作为陶冶性情、锻炼体魄的良好方法。
惊蛰节气养生 鸭子粥
材料：青头雄鸭1只，粳米适量，葱白2根。
做法：青头鸭去毛及内脏后，切细煮至极烂，再加米、葱白煮粥，或用鸭汤煮粥。
功效：补虚劳，滋阴血，健脾胃，消水肿。适用于身体虚弱，骨蒸潮热及一切水肿病人服用。
数九到哪个节气结束
惊蛰节气。
数九到惊蛰节气后就结束了，惊蛰是春季的第三个节气，“惊蛰”标志着仲春卯月的开始，也是全年气温回升最快的节气，到了惊蛰节气，除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升至0℃以上，华北地区日平均气温为3至6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。
惊蛰节气养生 重视居室绿化
家庭居室绿化是惊蛰养生的一个重要方面，静谧、芬芳、优美的绿色环境，可使人的心情舒畅，同时，绿色植物可过滤吸收放射性物质，净化空气，调节人体生理功能，对人体的健康非常有利。天气多变的惊蛰时节最容易引起人们情绪的波动，用植物来调节情绪、改变坏心情非常重要。
惊蛰节气饮食养生 银耳糙米粥
材料：白木耳18克，枸杞12克，青木瓜150克，糙米1杯；盐适量；
做法：白木耳以水浸泡至软，去蒂，以手摘成小朵；木瓜去皮及籽，切小丁备用。糙米洗净放入锅中，加8杯水煮沸后改用小火，煮约10分钟后加入白木耳及枸杞，再煮约5分钟后，加盐调味后加盖焖约10分钟再食用。
功效：银耳中富含维生素D，有助于人体对钙的吸收；富含天然植物性胶质，具有滋阴、润肤的效果。