哪些平价中药可进补

养生健康

哪些平价中药可进补

说到进补，人们首先会想到冬虫夏草、人参、鹿茸。其实，这些“大牌”中药的功效可不是包打天下。很多情况下，价格低廉的“替身”完全可以代替它们。

冬虫夏草——枸杞子：这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。

人参——党参：人参是补气佳品，除非用于危重症的抢救，药性较平和的党参完全可以取代人参。即使是人工栽培人参，价格也是党参的4倍，野生老山参更是昂贵。如对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。

鹿茸——韭菜子：鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。

当归——龙眼肉。当归是补血良药，但价格偏贵，龙眼肉是个不错的“替身”。贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗，可用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服。这个小药方还可用于思虑劳累过度引起的虚烦失眠。

红花——益母草。红花是活血化淤常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。价格只有红花1/5的益母草活血化淤效果一样好，而且对血淤型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳，益母草膏等中成药是不错的选择。

孕妇中药进补怎么吃？

中药的分类法则

所有的中药材，均可以五味、五性、作用部位及有无毒性等特质加以分类，分类方法如下：

1.五性：包含寒、热、温、凉、平五性，寒症宜服用温热药或食物，而热症则服用寒凉药或食物。

2.五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入肾。

3.作用部位：包括五脏六腑及十二经脉。

4.有无毒性：部分有毒的中药材，并不适合作为药膳用药，需在医生的指导下才可食用，而无毒的药材则可根据体质，作为药膳的常用药。

孕妇不可不知的中药禁忌

正常的情况下，胎儿在4到 12周时正形成心血管系统、中枢神经系统、四肢及五官，12周以后则是胎儿的成长期，每个阶段用药都须特别谨慎。然而，中药材的种类繁多，对母体与胎儿本身会造成的影响，也无一定的规范可寻，因此，本文将较常见的中药材，简单整理出一个孕妇中药禁忌的表格，作为各位准妈妈怀孕期间的小叮咛。

准妈妈中药禁忌

中药种类影响

牛黄(清热药) 泄下力强，易导致孕妇流产。

红花、川七(活血药) 其祛瘀活血力强，易导致流产与早产。

牛膝(活血药) 有损胎儿健康。

车前子(除湿利水药) 过度食用会影响胎盘循环。

补骨脂(温阳药) 孕妇须经由医生指示后再服用。

薏仁(除湿利水药) 内含薏苡仁油，会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生舆奋作用，也会造成羊水过少的现象。

通草(除湿利水药) 会造成孕妇羊水过少。

适当使用-补得健康

庄医生指出，有些中药确实不适合孕妇使用(见上表)，大家也都会在孕期过程中谨慎小心地避开这类药物，但是，造成孕妇身体不适的，往往并不是这些禁忌药物，而是一般的孕妇可食用的药材。主要原因，是由于孕妇本身过度的摄取所产生，所以，庄医生特别叮咛准妈妈们在食用以下这些药材时，要懂得适当地使用，这样才能补得健康又愉快。

夏天进补吃什么中药

答:冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下：

滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：(1)适量服食，不要过量;(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等;清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食;第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。

护手霜15元以下同样好用

手部的水分蒸发量可是脸部的好几倍，想要在寒冷的季节里保持手部肌肤的柔滑细嫩，护手霜也就自然而然地成了这个季节的易耗品。动辄几十上百元的护手霜太过昂贵，平价的护手霜中同样可以找到热销又好用的产品，哪怕是价格低至15元以下，同样不乏选择余地。

橙、紫、绿三色美加净护手霜，也许是开架产品中最为常见的平价款护手霜了，不到10元的价格，再加上常常有一大一小两种组合的包装，令实惠再次升级。“10月中下旬开始，销量就已经上升了40%左右，进入11月份，10元以下的平价款产品，更是迎来销售旺季。”王莉是市区城东乐购超市美加净护手霜的导购员，她告诉记者，美加净护手霜的质地十分细腻、吸收特别快，再加上价格实惠，很受普通市民的欢迎。

隆力奇的护手霜可以说是低价中的低价，因为加入了蛇油成分，大大提高了滋润度，对开裂、发干等手部问题有一定的改善作用，超市里有时能见到“8元3支”的优惠活动，非常物超所值。

对于“抠抠族”来说，百雀龄护手霜则是“奶奶级”的产品，品牌够老，而产品的滋润度却是同价位产品中首屈一指的，油性比较高，吸收的效果可就见仁见智了，超市售价在5元左右，而网购价格只需3元至4元。想买低价位的护手霜的话，这两款的价格很有优势。

屈臣氏骨胶原护手霜是网上炒得很热的平价护手霜，据传其保湿的时间长达几小时，对于干皮肤的女性来说，这款护手霜是十分不错的产品。

另一款网友评价“很赞”的平价护手霜，则是生活良品的“油包水”尿素护手霜，粉粉嫩嫩的包装，不到10元的价格，颇得小女生的喜爱，“油包水”原理滋润和保湿效果非常不错，不过吸收的效果就稍嫌不足。

护手霜的成分中凡士林十分常见，而联合利华出品的凡士林特效润手霜同样是平价产品中非常好用的一款，其特含的牛奶萃取的精华成分，和角质蛋白倍护精华，不仅能对抗干燥、细纹，特别是对指甲边缘容易分层的女性来说，可以试试这款产品，而且保湿的效果也被网友称为是“超长的”。

高血压患者不适宜单纯用人参进补

高血压能否进补?相信这是很多患者经常提及的问题。由于高血压病人的病情不同，因此在进补时应辨证分型，根据病人的不同情况，选用适当的方法进行药补和食补。一般而言，高血压病人不宜单纯用人参、鹿茸等药物进补。

另外，高血压病人也不宜多吃含胆固醇高的食物，易导致动脉硬化的食盐或含食盐较高的食品也应尽量少食。据临床观察，适当补钾，可使大多数高血压患者的血压下降，防止病情进展。因此，每日吃些香蕉、苹果等含钾量较高的食物，有利于高血压患者的血压稳定。

高血压病人进补要看情况

肝阳上亢：如果是用脑过度、经常熬夜的高血压病人，属肝阳上亢、心火偏盛，可饮用中药天麻勾藤汤、镇肝熄风汤，或服用中成药安神补脑液、天王补心丸等。

肝肾阴虚：如果高血压病人经常头晕眼花、失眠心烦、口干舌燥、腰膝酸软，属肝肾阴虚的病证，可常用枸杞子、熟地、山药、桑寄生、罗布麻、百合、麦冬等滋阴补肾健脾的药物及芹菜、木耳等食物进补，服中成药可选用杞菊地黄丸、左归丸等。

秋季中药进补要对症

秋冬选用温补中药，可助身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，让身体进入最佳状态。他指出，人们要辨证进补。体虚分为很多种类，主要包括气虚、阴虚、阳虚等。

气虚，气虚者表现为动则气短、气急无力，怕冷的感觉不明显。补气虚以人参为主，如灵芝人参汤。人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。服用时，可将人参切成薄片，每次取2克～3克放入杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好12小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服。

阳虚，表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。阳虚补药以鹿茸为主。鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损……”。服用时可将鹿茸研末，每次取1克，放小米粥内服用。

阴虚，表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。阴虚的主要补药是冬虫夏草。冬虫夏草性温、味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。冬虫夏草的食用方法很多，可与老鸭煲汤喝，也可泡茶或泡酒。

中药的进补误区

误区1、越贵越补有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则。

误区2：越多越补“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法很不科学。冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。虚实不分中医的治疗原则是“虚者进补’，不是虚证的人不宜进补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，人们在进补前，最好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用，如热性体质者，就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。

质疑天价中药鸡

近日，记者发现，在一些城市的市场上出现了一种价格不菲的“中药鸡”，由于宣称其具有很好的滋补作用，因此一上市就受到了“食疗一族”的追捧。目前，这种批发价格每公斤276元的天价“中药鸡”在一些饭店里已经卖到了3800元一只。究竟这种鸡有什么神奇之处，难道它真能起到滋补养身的功能吗?

20种名贵中药配制鸡饲料，部分农户偷工减料，变质中药以次充好

目前在市场上，一整只鸡一般只要二十几元钱就能买到。但是在浙江省安吉县，有一种鸡每公斤的批发价竟高达276元。更令人不可思议的是，虽然价格不菲，但却出现了供不应求的火爆场面。

安吉县中草药家禽养殖实验基地饲养的这群“天价”鸡，外形上其实和普通的鸡并没有什么不同。但是，与普通鸡最大的区别是，这些鸡都是吃中草药长大的，外界将它们称作“中药鸡”。实验基地负责人高健介绍，“中药鸡”是由黄芪、当归、党参、太子参等20多种名贵中药材以及玉米、米糠碾成粉末搅拌在一起制成的中草药饲料从小饲养长大的。高健说，普通的鸡吃了这种名贵中药配成的饲料后变得“血气方刚”，喜欢相互啄来啄去。“中药鸡”的血气很旺，所以人吃了这种鸡之后，可以补血补气。而且“中药鸡”的肉不含抗生素、激素和色素，也没有普通鸡的药物残留，不仅具有土鸡的营养价值，而且具有保健品的功能，起到鸡吃补药人吃补鸡的生物链食补效应。

自从“中药鸡”一上市，北京、上海、江苏、山东、山西、湖北和杭州等各大媒体纷纷对“中药鸡”进行报道。浙江附近的各大饭店更是出现了订购“中药鸡”的热潮。有报道，台湾著名歌手黄品源就是在上海吃了“中药鸡”后直奔安吉购回8只鸡带回台湾。其亲人吃后表示愿出资、出场地邀请高健去台湾养鸡。

高额利润使得不少养殖户开始对饲养“中药鸡”产生了兴趣，据了解，仅湖北武汉就有20位农民已经打算到浙江拜师学艺。但是，记者也从一些当地人那里得知，由于盲目的跟风养殖，不少农户由于掌握不好中药配置的比例从而造成饲养的“中药鸡”大规模死亡。而一些农户为了减少损失更是在饲料的配比上“偷工减料”，用一些廉价变质的中药添加到饲料中。

但是，食用“中药鸡”进补的风潮并没有受此影响，反而愈演愈烈。家住海淀区的杜先生是一位“食疗主义者”，他到浙江出差时就听说当地的“中药鸡”浓缩了很多名贵补品，杜先生认为这种鸡的滋补效果一定非常好，打算订购几只回来。但是，“中药鸡”不菲的价格让他“忘而却步”。杜先生告诉记者，二百多元只是“中药鸡”每公斤的批发价格，在当地一些饭店，一只“中药鸡”已经卖到3800元一只，想品尝还需要提前预订。

用中草药去改变鸡的正常发育过程并不好，非正常生长的鸡肉人吃无益

难道“中药鸡”真的能够起到滋补身体的作用吗?世界家禽学会中国分会主席吴常信针对“中药鸡”指出，用中草药去改变鸡的正常发育过程并不好，应该让鸡自由生长。这种“中药鸡”的营养价值没有科学依据，作为一种新鲜事物，一时可能有市场，但不会维持很久。对于“中药鸡”，吴常信表示，“不但不赞成，而且应该反对”。

广西家禽业协会副会长李开达也认为，卖“中药鸡”实际上是商家的一种炒作，吃喂了中药的鸡，还不如直接熬中药喝。他表示，当前食品的发展趋势是返璞归真，应该用天然的饲料养鸡，这样才不会影响鸡的自然生长，从而真正生产出人们喜爱的绿色食品。“中药鸡”的饲养方法既没有历史渊源，也没有科学依据;而在多种补品“恶补”下，鸡会出现非正常生长，这也是很多“中药鸡”大范围死亡的原因。更何况如果在饲料的成分上不能严格把关，吃这样的鸡不但不能滋补身体反而对身体不好。而相关专家经过初步化验表明由于一些农户在饲料中胡乱添加成分，“中药鸡”的肉中多种重金属含量很高。

进补也需因人而宜合理进补，中药进补概念模糊，“中药鸡”很难起到滋补效果

与此同时，中国农业科学院家禽研究所的研究员张学余认为，用中药养大的鸡滋补效果怎么样，由于目前还没有这方面确凿的实验数据，因此不好下结论。

“即便是有滋补作用，也不可盲目乱吃。”张学余说，厂家给鸡喂养的这些中药基本固定，但是每个人的身体状况都是不一样的，这些中药不一定人人都适合食用，因此进补也需因人而宜，做到合理进补。

北京畜牧兽医研究所的黄庆生则认为，吃中药鸡能滋补，这种观点在理论上并没有科学依据。有些中药不如人直接吃吸收会更好。黄庆生说，中药鸡的滋补效果如何，具体要看是喂了哪些中药，以及这些中药的有效成分是什么，给鸡喂了这些中药之后，它是否能够把这些有效成分存积下来也是问题。“如果能够存积，人吃了之后才可能有用，但是中药本身能补气补血的概念就是很模糊的，再经过给鸡喂养这么一道程序，很难讲能起到多强的滋补效果。”

黄庆生介绍说，以前曾作过给鸡蛋注入人体所需微量元素的实验，但是这种实验的过程是非常严格的，注入的的微量元素不能太多也不能太少，否则对人体根本起不到什么滋补作用。

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