孕妇活动要注意什么
孕妇活动要注意什么
1、早上起床时不要从仰卧位置直接立起，以免腹部压力突然增加造成流产。正确的做法是，起床时先侧卧，然后双手扶着床边慢慢起床。
2、空气好时，可以多做一些散步，但注意走路时应挺胸抬头，直视前方，不要弯腰低头。上下楼时应扶着扶手，待全脚掌完全落地后再迈下一步。
3、不要弯腰捡拾物品，正确的动作是直腰屈膝伸手够物，然后直腰起立。
4、坐下时也应该腰背挺直坐在有靠背的椅子上，注意不要只坐在椅子半边上，以免摔倒。
5、避免从事需要腹部用力的工作或家务，如提拿重物、举够高处的东西等。
孕妇进行活动要注意哪些事项
1.运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己：
2.运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣;
3.运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息;
4.不要在太热、或太潮湿的环境里活动：
5.运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位;
6.怀孕超过4个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环;
7.运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后，用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起;
8.运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;
9.不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。
孕妇瑜伽每天都要做吗 孕妇瑜伽最好是怀孕三个月后再做
孕妇在怀孕三个月内最好是静养，因为头三个月胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产，所以不适宜做瑜伽动作，而在孕三个月后，胎儿着床已稳定，孕妇可以根据个人体质及过去锻炼的情况，适当进行瑜伽运动，能有助于顺产和胎儿的发育。
孕妇适合穿什么衣服
孕妇在孕期不应该穿过于紧的衣服，过紧的衣服容易给孕妇肌肤带来压迫，使孕妇压力太大，所以孕妇应该尽量穿着宽松的衣服，宽松的衣服也能够使孕妇活动方便。
孕妇在孕期情绪不太稳定，如果穿着的衣服不对的话会使其情绪不佳，柔软的衣服会使其感到舒适，有利于宝宝的健康。纯棉布料的衣服较为柔软，是孕妇的不错选择。
透气性好的衣服排汗性好，不容易给孕妇的肌肤带来刺激，使孕妇出现过敏反应。
孕妇在穿着上应该尽量简约，避免繁重，导致身体担负过重而感到辛苦。
当心孕期丈夫们常犯的过失
保护过度
妻子怀孕了，丈夫会特别关心她。他们认为孕妇活动越少越好，吃得越多越好。家务活儿全包下来，什么也不让妻子干，甚至有的还不让妻子上班，担心被挤被碰着。殊不知，孕妇活动过少，会使体质变弱，不仅可增加难产的发生率，还不利于胎儿的生长发育。因胎儿生长发育需要新鲜空气和阳光照射，长期关在室内对母子健康十分不利。据专家们分析：当前剖宫产比例显著增加，主要是由于孕妇营养过剩，致使胎儿过大，加上孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，这正是丈夫过度保护的结果。
保护不够
有一部分丈夫对妻子在生活、饮食和家务劳动上很少关心，特别是精神上的关心和体贴不够。有的甚至施加精神压力，经常对怀孕的妻子说：“这回可一定给我生个大胖小子。”害得孕妇吃不香、睡不实，总是提心吊胆，怕将来生下女孩。精神长期处于紧张和压抑的状态，这对孕妇的伤害最大。孕妇在孕期中，特别需要亲人的关怀、爱护。丈夫的亲切笑脸，暖心的话语，都会在孕妇身上化为精神力量。
不良嗜好
研究表明，丈夫在孕妇面前经常吞云吐雾，烟雾中的有毒物质会通过孕妇的呼吸道进入血液，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，容易发生流产、畸胎和低体重儿。
性生活不节
有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子怀孕初期和后期性生活不加节制，结果引起流产、早产和宫内感染。
孕妇上厕所蹲着好还是坐着好 孕妇上厕所蹲着还是坐着
妊娠早期，孕妇体型变化较小，孕妇行动方便，可根据自己的喜好，选择蹲坑或是马桶，都没有影响；但到了孕中、后期，胎儿发育迅速，子宫增大，腹部隆起明显，孕妇活动受限，建议坐着上厕所比较安全，避免压到腹中胎儿，而且蹲久了，突然起立，还可能头晕，存在安全隐患。
孕妇总是鼻子不通气怎么办
一是饮食调节。
饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物，还有辛辣上火的食物，特别是酒精。
二是坚持体育锻炼。
虽然怀有宝宝不能激烈运动，但是还是可以适当的做些孕妇活动，这样才能避免孕妈妈的抵抗力下降。当人们抵抗力下降的时候鼻粘膜功能较差，防御病毒的功能降低，而给病毒有机可乘。
预产期推迟是什么原因 运动量少
准妈妈平时运动量少也会导致预产期推迟，当孕妇活动减少，胎儿缺少母亲给的被动运动的力量，因此胎儿的主动性差，且孕妇肌肉缺少弹性，少量的催产素不足以发动宫缩，所以产期推迟。
孕妇为何会得痔疮
孕妇为何会得痔疮?近些年来，随着痔疮发病率的不断提高，那么大家都知道为什么吗?下面就为你详细解说相关知识，希望对你有帮助。
由于痔疮与身体其他部位的感染性脓疮完全不同，它是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团。它的发生与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关。孕妇由于子宫静脉与直肠静脉相通，在怀孕期间，为了保证胎儿的营养供应，孕妇盆腔内动脉血流量增多;子宫随着胎儿增大而增大 ,增大的子宫压迫盆腔静脉 ,造成静脉血回流受阻、瘀血。
再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，排便费力甚至便秘，大便在肠道停留时间过长，其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处的静脉血管扩大增粗 、扭曲成团 、出现破裂、出血、疼痛等症状 ,继而发展成痔疮。孕妇患痔疮后若反复出血，则会严重影响健康和胎儿发育。
妊娠期，随着胎儿的生长，子宫日渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛门周围静脉丛的血液淤滞，迂曲成团，很容易形成痔疮。
再加上孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅，而且排便时需要用力而致使腹压增高，导致痔静脉扩张，亦可促使痔核形成。
茼蒿是发物么 孕妇能吃茼蒿吗会影响胎儿吗
一般不会。
孕妇是可以吃茼蒿的，因为茼蒿具有提高食欲、利肠通便的功效，由于在怀孕初期妊娠反应导致孕妇食欲较差，而茼蒿中的挥发性物质具有特殊的香味，有利于促进唾液腺的分泌，能够有助于提高食欲，具有一定的开胃功效，可以缓解恶心、呕吐症状，提高进食量。
而且由于怀孕期间孕妇活动量减少，容易发生便秘，茼蒿中含有丰富的纤维素，进食后可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。