晕车头疼怎么办 头部按摩法

晕车头疼怎么办 头部按摩法

晕车出现头痛、头晕等不适症状时，可以进行适当的按摩头部穴位，可以缓解。按摩步骤如下：

1、食指或中指按压百会穴1-3分钟，以有酸胀感为度。（百会穴位于头顶，前发际正中直上5寸，头顶正中线与两耳尖连线交点上）

2、双手拇指同时按压同侧大养血，一松一按，胀痛感为度，再顺时针揉1-3分钟。（太阳穴在前额两侧，双眼后方，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处，左右各一穴）

3、食指指腹点按印堂穴1-3分钟，也是有酸胀感即可。（印堂穴在前额，两眉头连线与前正中线之交点处）

4、双手拇指分别按揉同侧风池穴、阿是穴1-3分钟。（风池穴在颈项部，当枕骨之下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平处，左右各一穴）

头晕按摩有用吗 点按头部

五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次，然后双手同时点按距督脉1cm，3cm，5cm处的侧线及枕后部，每条线点按3-5遍，点按时局部有酸胀舒适之感，具有清脑宁神之功效。

车里吹空调头疼怎么办 按摩头部

吹空调头疼时，还可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，使用拇指和食指的指腹按摩，每个穴位按摩3-5分钟，通常会感觉到头痛明显的缓解。

晕车头疼怎么办 怎么防止晕车头疼头晕

1、容易晕车的人乘车时建议选择相对安静、通风的座位，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。

2、晕车时宜闭目仰卧，头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。

3、上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。

4、一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

5、平时要加强身体锻炼，锻炼倒立或者身体变位，也可以试着去适应这个乘车的环境和颠簸的过程，等适应这种环境之后就不会晕车了。

怎么按摩头皮 缓解头晕按摩头皮法

用双手十指插入发间，轻轻指压整个头盖，先纵向由前到后，再横向分左右按摩，循序渐进各16次，再用食指和中指作回旋动作揉搓头皮，由中央开始再及两边做8次，这样可以刺激脑部神经，使血管流畅，不但增强脑力，对头晕亦可起到缓解作用。

晕车头疼怎么办 掌疗法

所谓的掌疗法，其实就是按压手掌等部位的穴位来缓解晕车引起的头疼。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

按摩手法：

右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。

按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症，而且合谷穴还能直接作用于胃肠，对于缓解晕车引起的头晕、恶心呕吐很有效。

内关穴位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩手法：在发生晕车之时，可以用大拇指掐内关穴，分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

功效：内关穴具有调节中枢神经的功能，宁心安神、理气止痛的功效，按压内关穴是治疗晕车最常用的方法，按压这个穴位有非常好的缓解头疼、恶心、呕吐作用。

治疗晕车的穴位按摩超有效

治疗晕车的穴位

1、合谷穴

此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。

2、内关穴

这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。

是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

3、足三里

是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

晕车穴位按摩方法

1、首先，闭目调神，身体肌肉尽可能放松，注意力集中到头顶，用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴，力度适中，正时针与反时针各按揉30圈。

2、再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

3、最后用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好。

晕车穴位按摩其他方法

1、取坐位，闭目调神，身体放松，先使用两手的食指指肚同时按压耳朵后下面的翳风穴，力度适中，以有轻微的酸痛感为好，每回按下以后停留2秒钟，反复30下。

2、再用两手的手指同时放置在耳后，食指和中指按揉头窍阴穴，力度适中，按压一分钟后，手指可围绕着头窍阴穴做弧线按摩，一分钟就可以。

3、最后用两手的拇指指肚同时按揉小腿上的筑宾穴，力度渐渐增多，正时针与反时针各按摩30圈，接着用一相同的方法按摩另一个筑宾穴。

上面为大家介绍了按摩缓解晕车的方法，会晕车的朋友赶紧学起来吧，说不定按摩效果很好，以后都不怕晕车咯。

几个小妙招解决晕车的烦恼

晕车怎么办呢

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

防治晕车的按摩方法

足部按摩疗法

在乘车前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，持续五分钟。同时配合深呼吸，即可防止晕车。

手部按摩疗法

在乘车前，仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外，还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。

耳部按摩疗法

用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉时力度不可太大，以双耳廓充血发红为宜。

晕车不吃药怎么缓解 按摩头顶

晕车的时候头部神经高度紧张，这时候可以用手按摩头部，可以缓解因为头晕带来的不适感。

按压方法：双手以适当的力度对头部进行按压或者揉捏，按摩时间以3分钟左右为佳，也可以在坐车过程中每半个小时进行一次按摩，对于头晕症状有很好的缓解作用。

晕车头疼怎么办

你可以试试按手上的合谷穴，我之前有一次也是晕车了头疼，试了一下效果还不错。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。 按摩手法： 右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。 按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症，而且合谷穴还能直接作用于胃肠，对于缓解晕车引起的头晕、恶心呕吐很有效。

6大穴让上班族摆脱疲劳

1、按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

按法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

2、揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

按法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

3、滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

按法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

图解太阳穴、承山穴、明眼穴

4、按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

按法：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

5、按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

按法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

6、刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

位置：左右手的大拇指中间的骨节上。

按法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

头疼怎么按摩头部呢

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上

按摩。

4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

6.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

按摩防治头晕二方

方法一：双手中指对准晕听区穴，左右各旋转36次。晕听区穴位于耳尖直上1.5厘米处，向前、向后各水平延伸2厘米。症状十分严重，点穴旋转可增至100次，少则数秒，长则半分钟即可见效，1~3次可愈。

方法二：用梳子背沿前额发际处，依次从右到左向后刮头皮至后颈部，用力适中。每日早晚各一次，每次15~20下，可有效治疗头晕。

春季头痛怎么办 头部按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。

晕车头疼是什么原因

晕车头疼在医学的领域被称之为晕动症，因为对于运动状态的错误感知而产生的一系列的生理反应，从而出现了晕车的现象。

但是在晕车的时候一般不会出现头疼的情况，出现头疼的情况可能是因为晕车引起神经紧张，加上晕车后睡眠障碍而引起的头痛现象。

而睡眠障碍和精神过度紧张焦虑可以导致头面部，颈部，肩部肌肉过于紧张，从而压迫神经引起头痛，这种头疼一般是属于紧张性头痛。