男人的阴茎想要保持敏感的几大招数
男人的阴茎想要保持敏感的几大招数
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
健康洗浴可增加男人性能力
其实现在有很多男人都是因为平时的压力太大，导致了对于性不是很强烈，时间长了会觉得性功能低下了，女人这时候会觉得男人有外心了，其实是自己有点力不从心了，男人一定要找对方法提高性功能，除了冷热水交替，平时的坏习惯都要改掉，让生活更有规律才是最好的增加性功能的方法。
冷热浴真能增强性能力吗
洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
具体方法是：
先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。
同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
增强性能力六法
适当节欲。
在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
冷热水交替浴。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
常想美女。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
摒弃不良习惯。
吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
注重心脏健康。
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
穿纯棉内裤。
内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
好色男人自己都不知道的阴茎秘密
显隐有不同
有很多男性苦恼于自己的阴茎在勃起之后没有太大的变化，其实这全是杞人忧天。男人的阴茎有显性和隐性之分。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为“显性阴茎”，勃起后长度增加很多的阴茎被称为“隐性阴茎”。性学专家通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现，与非勃起状况阴茎较长的男性相比，阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。
阴茎也偷懒
阴茎并不是一直会保持在很好的状态，它也会偷懒的，这就是我们平时所说的“用进废退”吧。阴茎若不经常勃起的话，会导致阴茎组织弹性减弱，进而使阴茎缩短1-2厘米。与身体其他部位一样，阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。
底部最敏感
男人总说他们身上最为敏感的部位就是自己的小弟弟，却不知道自己的小弟弟到底哪里敏感。事实上，男人身上最敏感的部位是阴茎的下面。龟头下端和阴茎下面对性爱的快感最敏感，其次才是龟头上端、阴茎侧面、阴茎上面和包皮。所以，男人要多多了解这些知识，不仅有助于你们在自慰中更易获得快感，在两性性交中，同样也能出现快感。
敏感度会减退
男人阴茎的敏感度，即使经常锻炼，也会随着年龄的增加而逐渐减退，只不过减退的速度、和程度有所不同罢了。而且，还有研究法发现，阴茎敏感度下降幅度最大的是65岁～75岁之间。所以，男性朋友在平时的时候，多注意阴茎的锻炼和保健，尽量穿一些大小合适的棉质内裤，少穿紧身裤。
喜欢按摩器
没当提到按摩器的时候，第一反应就是女人的常用物品。但是，按摩器并不是女性的专用性用品，它同样适用于阴茎。研究发现，脊椎受损男性在特别医学按摩器的帮助下能够成功射精。这种治疗中，按摩器通常刺激阴茎下面涉及射精的神经系统。一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用BILLY 比利。
冷热浴真能增强性能力吗
冷热浴真能增强性能力吗
洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
具体方法是：
先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。
同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
增强性能力六法
适当节欲。
在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
冷热水交替浴。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
常想美女。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
摒弃不良习惯。
吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
注重心脏健康。
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
穿纯棉内裤。
内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
有没有治疗阳痿的有效方法
第一阶段：双方多交流感情，但是不可以进行性生活的。双方可以彼此进行非性器官司区域的爱抚动作，例如接吻、拥抱和抚摸。这样可使夫妻间的性行为扩大范围。男子没有必须完成性交的思想负担，阴茎往往会自然勃起。本阶段时间，以2~3周为佳。
第二阶段：还是不能进行性生活。但比第一阶段要深入一步，在接吻、拥抱、抚摸后，可寻找性敏感区的最佳刺激点，例如男子阴茎头、阴茎系带、阴茎冠状沟等处，进行适当的刺激，激发阴茎的勃起。本阶段也以2周以上为宜。
第三阶段：经过前两个阶段训练以后男性的阴茎应该能够勃起了。并能保持一定的勃起进间，在双方不断爱抚下，出现急欲将阴茎置入阴道以及不时有产生快感高潮的预感。此时，应采用挤捏法，即妻子用一手的拇指放在阴茎头的对侧，稍用力挤捏压迫3~4秒钟，然扣突然放松，如此几次后射精感觉会消失。接着重新开始刺激阴茎，边续几次刺激与挤捏，可阻止性高潮出现与射精发生，控制几次刺激与挤捏，可阻止性高潮出现与射精发生，控制和延长阴茎勃起时间。本阶段也需2周左右。
第四阶段：经过上述三个阶段循序渐旱灾和训练，并在使且挤捏法达到能较长时间控制阴茎勃起后，即可自然地过渡到阴道内性交。这一阶段标求性交时取男下女上的体位，可由女方主动作骨盆运动进行男女生殖的摩擦，但不宜强烈，频率也不宜过快。男性应集中注意力，一旦出现射精预感，即主动招呼女方停止运动，并拔出阴茎作挤捏，阻止射精发生。如此反复进行训练。此阶段也以2周为宜。
男人私处健康的7大问题
1： 阴茎是一处细菌栖息地
阴茎上的皮肤是各类细菌的寄居地。兰斯。普瑞斯博士，刘辛迪博士和亚利桑那州弗莱格斯塔夫的转基因研究学院的专家们利用基因测试技术识别在男性阴茎上发现的细菌。研究显示阴茎表面总共寄生了42种独特的细菌。普瑞斯博士告诉WebMD：“人类身体本质上就是一个生态系统。”
2： 岁月不饶人
研究显示男性到了一定年龄阴茎会慢慢失去敏感度，但具体怎样发展还不好说。那是因为不同的研究者采取了不同方式去刺激阴茎并测试其敏感度。总的说来，阴茎敏感度是以测试男性能感觉到的最小刺激感为准。我们称之为“敏感度临界值”。
尽管研究结果各有不同，归纳总结后数据都显示出一个明显的趋势。从25岁开始，敏感度就开始降低。而最明显的下滑是在65到75岁之间。我们不太清楚的是男性是否真的注意到随着年龄的增长他们的敏感度降低了。科勒告诉WebMD如果他们真注意到这一问题，医生们就不会提出来了。他说：“人们很少抱怨这事儿。换句话说，勃起障碍和射精困难倒是他们常抱怨的问题。”
3：欢愉地敏感部位
许多男性认为龟头底部和阴茎体底部是达到性高潮最敏感的部位。研究者针对身体不同区域的性欲敏感度闻询了81名健康男性，才发现不只阴茎是敏感部位，阴囊，肛门，乳头和脖子也是。
对大多数男性来说，龟头底部和阴茎体底部是达到性高潮最敏感的部位。其次就是龟头上部，左侧和右侧，阴茎侧面，阴茎部上方和包皮(针对没有割过包皮的少数男性)。2009年《英国国际泌尿学杂志》上刊登了这一研究结果。
4： 看不到的阴茎
科勒说：“许多男人在得知自己阴茎长度是他们所想象长度的两倍时都会感到骄傲。”那是因为一半的阴茎在体内。就像你在地面上看不到一棵大橡树的净高，你同样看不见骨盆内紧贴着耻骨的阴茎根部，它隐藏起来了。通过核磁共振图像我们能看见一个勃起的阴茎形状像个回旋飞镖。
5： 你的阴茎可能会“增长”或是“有型”
在众多男性中疲软阴茎的长度与其勃起的长度间没有一致的关系。在一项80名男性参与的实验中，研究发现从疲软到勃起的过程中，阴茎长度长短不一，有的增长不到0.25英寸，而有的则能增长3.5英寸。不论这些数据的临床意义有多大，但在更衣室里这些数据极具意义。你无法想象拥有大而疲软阴茎的老兄勃起后的阴茎能有多大。有些男性阴茎看上去小，但是勃起后大的惊人。
性研究者阿尔佛莱德。金赛测量了1000多个阴茎后分析说短而疲软的阴茎勃起后长度是长而疲软的阴茎的两倍。勃起不会变太长的阴茎被称为“有型”，反之则被看成“健硕”。这些不是医学术语，科学上也没有相对于“有型”和“健硕”的界定。金赛的数据说明许多阴茎不是绝对的“有型”或“健硕”。将近12%的阴茎在勃起时只增加了其本身长度的三分之一甚至小于其总长度，7%的阴茎在勃起时则增长了一倍。
6： 阴茎振动器同样存在
振动器不是女人的专属品。它们同样适用于阴茎。事实上，振动器给脊髓损伤的男人的阴茎帮了大忙，有了特殊的医学振动器的帮助，他们能够射精。这种治疗一般将振动器放在阴茎前部的底端。科勒说：“医疗振动器不会特别有效。它们的频率和振幅更加针对神经系统。”振动器就是在射精时用来刺激神经系统密集区域。
多数男性无需医学振动器的帮助便可达到高潮。科勒说当病人出现延缓射精，无法达到性高潮这些病症时，他会推荐他们使用商店出售的个人振动按摩器。尽管振动器经常帮助男性解决射精问题，你大可不必一出现医学病症时便使用它。拿来玩玩就行了。
7： 使用还是废弃
你需要经常勃起以便让其有型。医学博士托比亚斯。科勒说：“练习很重要。”科勒是伊利诺伊州斯普林菲尔德南伊利诺伊大学医学院泌尿科的一名副教授。科勒说要想拥有健康体魄，阴茎的平滑肌要周期性充氧，阴茎充血并勃起才可达到这一效果。
如果男性生理上能够勃起，白天从未勃起过——或许他会觉得自己陷入了长时间未勃起的窘境——大可不必担心。大脑会自动启用内在的阴茎维持功能。在睡梦状态下的大脑的神经冲动会引发勃起，我们称之为快速眼动睡眠阶段。不论你做了个火辣的春梦或是预示灾祸的僵尸噩梦——在这一睡眠阶段你的阴茎都会变硬。但是有些男性本能无法勃起，他们要么存在神经创伤，要么存在由糖尿病引发的神经或血管上的损伤。
男人阴茎哪里最敏感
一般来讲，在性交过程中，男人的阴茎部位是全身最敏感的地方，而在阴茎处，自然也有敏感点的存在，那么，男人的阴茎哪里最敏感呢?
男人阴茎哪里最敏感?
男子正常的性功能包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。要想性交成功，阴茎必须勃起。因此，阴茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节。要想弄清阳痿是怎么回事，我们还得从男性性生理的基本环节——阴茎勃起谈起。阴茎勃起有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的阴茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合，哪一环节都缺不得、错不得。除此之外，还必须有健全的性心理倾向，否则，即使上述四个环节均正常，阴茎仍然不能勃起。要想让他激动起来莫过于在阴茎上下下功夫。
生殖器上最敏感的是包皮系带那里和尿道口处，当然还有个体差异，所以使用冲力较大的淋浴喷头就可以非常方便地找出个体的最敏感部位。如果想让男人疯狂起来，莫过于复合刺激，比如在男子跪伏床上时两手并用前后夹攻，不过要注意用按摩油呦。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
男人的阴茎多大才完美
女人最喜爱的阴茎尺寸通常都跟那个最会取悦她的男人有关，不管他是大阴茎男还是小鸟男。
假如你对自己的尺寸是否跟其他人不同而感到牵肠挂肚，阴茎专家提出一些“阳物崇拜的迷思”，可能有助于减轻“熏肉香肠族”的忧虑。
“每个人都想要知道阳具的平均长度是多少，”性学家伊莎朵拉。爱尔曼（Isadora Alman）说道。波士顿大学医学院的泌尿科教授兼医生艾文？高斯坦（Irwin Goldstein）就曾宣布调查平均勃起的长度是“5.5英寸”─此研究对象包含各年龄层、各种族的人。
假如你是未达平均值的短阴茎男，千万别绝望；根据高斯坦博士的说法，“拥有较长的阴茎并非好事，阴茎比较长的男人由于比较细，相对的也比较无能，”做爱时的表现相对就会比较差。
高斯坦提到，“短而宽的阴茎才能拉开撑大、并刺激阴道的外部，更有可能让女人达到高潮。女人阴道里的神经末稍很少，外阴部才是真正敏感的地方。”
男人如何增大阴茎
1、饮食
男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。
2、拉伸阴茎
男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。
3、按摩
男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。
4、手术
男人想要让自己的阴茎变长的话，还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术，这样就可以拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术难免会有一定的危险性，建议大家还是先尝试一下其他的方法，如果其他方法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。
做爱之后为什么阴茎出现疼痛
引起男性性交疼痛的原因有多种多样：
A.包皮过长：污垢刺激龟头皮肤，使之过敏或发炎。②包茎：包皮口狭窄，阴茎头部不能外露，性交时可有疼痛。
B.避孕因素：阴茎皮肤对避孕套胶质或避孕弹过敏，产生阴茎过敏性皮炎。性交时出现摩擦疼。
C.女性分泌物的影响：如女方白带过多，阴道滴虫，霉菌性阴道炎，阴道酸度改变，男子阴茎皮肤受刺激，产生湿疹与皮炎，招致性交疼痛。
D.弓形阴茎：阴茎沟部与颈部溃荡，愈后留有疤痕，性交时充血勃起产生牵引疼。
E.前列腺炎：精囊的排精管与前列腺相近，射精时牵动精囊，使前列腺疼痛加剧。
F.阴茎折断：少数个别男性在性生活中得意忘形，在更换姿势中发生偏差，男方一阵剧痛，阴茎折断，或手术治疗畸形阴茎，性交时亦可疼痛，针对上述原因，对症治疗可消除性交疼痛。
首先你不必害怕，这是一种正常现象，阴茎在勃起后大量充血，而某些男性回血功能比较弱，造成性交后阴茎比较涨疼(一般会持续1到3个小时)，这不是大问题，不必担心。有些是性交过于频繁也会有这种情况，适度控制自己即可。
男性几岁性功能减退呢
正常情况下，男性的阴茎敏感神经应该是两个分枝，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，患者经常会出现一泄如注的现象。因此对阴茎敏感神经有选择阻断，可以降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期，提高患者的性生活质量。
生活的持久性跟你的韧性有关，韧性会因你生活习惯、作息习惯而定，影响你做每件事的专注度及持久力。所以，建议做好个人修养锻炼韧性，保持身体健康，力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
男性患者在性生活中一定要有所节制，如果想保持好自己的性功能能力建议可以选择一些滋阴补养的食物，如枸杞，韭菜，对身体都有很好地调养作用，如果发现自己开始出现一些男科的疾病建议患者尽快的治疗，防止影响性功能。
性交痛的原因
1.包皮过长:包皮过长的男性，如果包皮外口狭窄，当阴茎勃起后胀大的阴茎体或龟头就会因包皮口过窄受到压迫，出现疼痛，如果不能及时复位，严重的会出现包皮水肿甚至包皮缺血坏死，医学术语就是“包皮嵌顿”，需要紧急手术松解。
2.包茎:包皮口狭窄,阴茎头部不能外露,性交时可有疼痛.
3.避孕因素:阴茎皮肤对避孕套胶质或避孕弹过敏,产生阴茎过敏性皮炎.性交时出现摩擦疼.
4.弓形阴茎:阴茎沟部与颈部溃荡,愈后留有疤痕,性交时充血勃起产生牵引疼.
5.前列腺炎:精囊的排精管与前列腺相近,射精时牵动精囊,使前列腺疼痛加剧.
6.女性分泌物的影响:如女方白带过多,阴道滴虫,霉菌性阴道炎,阴道酸度改变,男子阴茎皮肤受刺激,产生湿疹与皮炎,招致性交疼痛.
7.阴茎折断:少数个别男性在性生活中得意忘形,在更换姿势中发生偏差,男方一阵剧痛,阴茎折断,或手术治疗畸形阴茎,性交时亦可疼痛.
8.性生活过度。男性性生活过频，每次性生活持续时间过长，会使男性生殖器官频繁且长时间充血、肿胀以致感到疲劳，从而在射精或性生活后感到性交疼痛。