护肤小知识

护肤小知识

1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。

2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

睡前护肤小知识 洗面奶+香皂+按摩

晚上护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香。

夏季美容护肤小知识

夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性肌肤者宜选择有保湿作用的。混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。

怎样正确涂抹防晒霜呢?

1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。

夏季防晒小常识：

防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品SPF8 -12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：

1)一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。

2)对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。

3)上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。

4)在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的防晒品。

5)敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。

夏季皮肤的保湿工作不可忽视，我们可从以下几点进行：

1.洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。

2.护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。

日常护肤小知识你知多少

1. 避免有害的辐射。减少胶原蛋白和弹性蛋白损伤第一步是减少阳光照射，意味着要避免户外活动和室内美黑。使用仪器晒黑同样户外晒黑一样都是有害的，因此，有必要每天擦防晒霜(即使是寒冷的天气或者阴天)。

2. 戒烟。吸烟会导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失。吸烟还与鱼尾纹，嘴角和眼角的皱纹、皮肤粗糙和脸色蜡黄有关。

3. 使用有效的护肤产品。除了健康的生活习惯外，可以使用含有以下成分的护肤品：

维生素C(Vitamin C)。研究表明维生素C能促进胶原蛋白的产生、抵抗自由基损伤。不过，维生素C和阳光、热量和空气接触会迅速失去活性。购买维生素C产品要选择密封的深色的容器，将它放到阴凉的、远离阳光的地方。

维甲酸(Retinoids)。维甲酸是维生素A衍生物，可以刺激胶原蛋白的产生，加快细胞更新速度(可以使皮肤显得更年轻光滑)。但是孕妇慎用。

胜肽(Peptides)。也被称为氨基酸(Acid Amino)，是目前抗老产品中的曝光率与名气最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白质，是目前市场上许多抗老产品普遍使用的抗老成分，价钱也相对偏高。

辅酶Q10(Coenzyme Q10)。Coenzyme Q10含有增强肌肤或甚至身体代谢，舒缓皱纹，并清除自由基的功能。倘若产品中同时注入Coenzyme Q10与维生素B6,则其抵抗自由基对细胞造成的能力更高，抗氧化功能更强。

4. 理性使用胶原蛋白面霜。擦胶原蛋白面霜并不能刺激皮肤内的胶原蛋白产生，因为“胶原蛋白的分子太大，在皮肤表面涂抹的胶原蛋白并不能穿透到真皮层，” Todorov 医生解释道。护肤品中的胶原蛋白只能起到保湿皮肤的作用。

5. 服用胶原蛋白和弹性蛋白的美容饮品，能帮助皮肤巩固以及补充胶原蛋白以及弹性蛋白。

睡前护肤小知识 睡前护肤注意事项

要是你很忙的话来不及护肤，那起码要注意以下几点，做好以下准备！

睡觉时，人体很多器官进入排浊状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，这是睡前美容护肤的第一步。

在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！

对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

睡前护肤小知识 牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

睡前护肤小知识 莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

冬季护肤小知识

第一招：常喝水，喝足水。人体60%左右是水组成的。文学家们用“水灵灵的”词句来描迷女性的美。经常喝水，才能保持水分充足，使皮肤湿润。摄入足够的水，还有助于促进体内代谢产物的排出，净化血液，防止便秘，这对美容也极为有益。

第二招：多洗脸，勤沐浴。经常洗涤不仅可以使皮肤直接吸收水分，还能清洁皮肤，使皮肤保持“呼吸”通畅。最好坚持早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，冷水洗脸使皮肤紧缩，热水洗脸能促进皮肤血液循环。洗澡还有助于消除疲劳，而疲劳过度又是美容的大敌。

第三招：凉开水洗面。凉开水冷却到20-25℃时，其中的气体比沸腾前减少二分之一左右，内聚力增大，表面张力高，更易浸透到皮肤里，使皮肤更加细腻。

第四招：蒸气熏面。蒸气可使皮肤的毛孔扩张，软化皮脂腺内污垢物而易于清除;同时，也给皮肤补充了水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。

第五招：双氧水美容。双氧水含有高浓度的氧气穿透细胞的作用很强，用双氧水保护皮肤既有去除污垢的良好效果，又能直接对皮肤供给充足的氧气，有利于增强表皮细胞的活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、漂白皮肤的作用。

第六招：雪水美容。雪虽生成于水、但再溶化成水后其内部结构发生了变化，活性加大，通透性增强，对人体有促进新陈代谢的作用。用雪水洗脸，具有良好的娇嫩皮肤的作用。长期饮用雪水，可使粗糙的皮肤变得白皙、光洁。

女性必知的护肤小常识

慎重选择护肤品

各种各样的护肤品绝对是美容护肤不能缺少的重要部分，然而，面对如此多的化妆品品牌，你又该如何选择呢?请大家一定要谨记：只有适合的，才是最好的!因此，在选购护肤品时最好试用，不要盲目听信导购小姐的话!对于自己的肤质情况也要十分了解，选择最合适的护肤品，你的美容护肤工作就会收到事半功倍的效果哦。

温水洁面是美容护肤的第一步

洁面是我们进行美容护肤的第一步，但却因为它的平常而被很多人忽视，你是不是洁面过程匆匆一分钟就搞定了呢?虽然很速度，但效果却不容乐观!洁面不仅是美容护肤的第一步，也是最基础的一步，如果洁面部分没有做好，那么接下来的美容护肤工作效果都会受到影响!因此，建议大家一定要认真做好每天的洁面工作，为后续的美容护肤工作奠定良好的基础!

每个人都需要补水保湿

肌肤在寒冷干燥的冬季普遍存在缺水的问题，因此，补水保湿实在是每个人都需要做的一件美容护肤工作，不管是干性肌肤不是油性肌肤，补水保湿与个人肤质可以说没有关系。只是在选择补水保湿类护肤品时可能会有所差别，但终极目的——补水保湿却是完全一致的，可以说是殊途同归。当然，这也是美容护肤小知识中大家必须时刻牢记的一点。

​电脑族怎么根据肤质护肤

1电脑族护肤小知识一：注意肌肤

首先化妆水方面建议电脑族们使用非酒精性的，具有良好的保湿性、补水功能的。特别是油性肌肤是最需要补水的了。

2电脑族护肤小知识二：习惯使用隔离霜

电脑族的MM一定要选用一款适合自己的隔离霜。薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分电脑辐射，对皮肤起到保护作用。

3电脑族护肤小知识三：做好充分的补水

对于油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是清爽无油脂的补水方法。

在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。

4电脑族护肤小知识四：注意补充营养

长时间对着电脑工作的人，就应多吃些胡萝卜、绿茶、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。

特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。

5电脑族护肤小知识五：毛孔收敛去角质

油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入。每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水。补水也会使毛孔收敛。

6电脑族护肤小知识六：注意饮食

长痘痘的诱因有很多，但根本是毛囊堵塞，一遇到上火、吃辛辣食品、熬夜等因素就会刺激皮脂腺分泌过多油脂，油脂无法正常排出就会形成痘痘哦。

如果你还在为痘痘而烦恼，可以试试叶巧妮，它的祛痘原理是要想彻 底地去除痘痘，必须首先快速而有效的吸附皮肤表面的过剩油脂，然后疏通毛孔，将皮肤中的毒素排出，同时杀菌消炎，加速痘痘愈合，预防痘痘复发，并可以促进皮肤新陈代谢和受损皮肤细胞的愈合

日常护肤小知识你知多少

皮肤为什么会衰老?

皮肤衰老通常表现出的是皱纹、松弛和斑点等等，想要抗老，要先知道人为什么会衰老。面部的皮肤分为三层：分别是表皮，真皮，皮下组织。

皮肤的最外层是表皮，可以不断新生，表皮又分为五层：角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。最外层的皮肤细胞是死细胞，其他是活细胞。表皮的作用是起到保护，保湿，新生的作用。

真皮主要由胶原纤维及弹性纤维所构成，是与肌肤老化有直接关系的重要部位。胶原纤维和弹性纤维交叉形成一张弹性网，如同弹簧一样，保持肌肤的弹性和张力。随着年龄的增加，或者受到紫外线和自由基的伤害，胶原纤维和弹性纤维受损，硬化，断裂，这样就会导致真皮层网状结构疏松，开成凹陷，在皮肤表面就会出现皱纹和松弛。

皮下组织含大量脂肪细胞，可以缓冲外力冲击，皮下脂肪越多，皮肤会较圆润，皮下的器官不易碰伤。随着年龄增长，很多女性身体肌肤的新陈代谢开始缓慢，从而导致皮脂分泌减少，皮肤开始干燥甚至起皮屑，皮肤的弹性减弱，皮肤松弛，再加上缺乏运动，饮食无规律，脂肪堆积身材变形，出现橘皮组织，尤其是女性生育后、更年期后，身材走形的情况非常普遍和明显。

抗老之前，先认识这两种成分

什么是胶原蛋白和弹性蛋白?

胶原蛋白和弹性蛋白是真皮层中的蛋白质，真皮层位于皮肤表皮层下方(表皮层就是我们眼睛可以看得到的皮肤最顶层)。由一种称为成纤维细胞的特殊细胞负责生产这两种蛋白质。胶原蛋白和弹性蛋白协同工作构成皮肤的基础物质。胶原蛋白具有弹性可以支撑表皮，可以防止肌肉和骨骼折断，而弹性蛋白使皮肤具有延展性和柔韧性。

同时，这两种蛋白质都具有优秀的锁水能力，使皮肤柔软水润。当皮肤水分充足时就会保持光滑无皱纹。

胶原蛋白和弹性蛋白为什么会减少?

当胶原蛋白和弹性蛋白合成变慢的时候，皮肤开始松弛、变薄、产生细纹和皱纹。是什么原因导致胶原蛋白和弹性蛋白被破坏?主要有以下三个因素：

1.年龄。儿童和婴儿的皮肤柔软、丰满、健康，因为他们的皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白含量很高。虽然身体不同部位的胶原蛋白类型不同，但它们都在35岁以后开始减少。弹性蛋白的水平在十几岁或者成年初期达到顶峰，然后开始下降。

2.阳光照射。来自环境的损害会促使胶原蛋白和弹性蛋白流失(最明显的是阳光照射)。实际上，90%的皱纹和皮肤松弛是由阳光造成的，宾夕法尼亚大学医学院的教授，Eric F. Bernstein博士在研究中指出。这些影响效果不会立即显现，需要经过多年的积累才会出现。

具体而言，光损伤会过早分解胶原蛋白和弹性纤维，使肤色、肤质和皮肤密度发生变化。并非只有户外晒太阳才会破坏胶原蛋白和弹性蛋白：美黑床也会引起这样的变化，因为它们使用的是紫外线灯。

3.抽烟。研究表明，吸烟可以导致过早老化。具体而言，吸烟会损害胶原蛋白和弹性蛋白。例如，新闻曾报道过，日本名古屋市大学医学院的研究在检测细胞时发现吸烟会导致胶原蛋白流失。研究结果表明，吸烟会减少胶原蛋白的行程，长期接触烟雾的皮肤细胞新胶原蛋白产生下降至少40%;另外吸烟会促进基质金属蛋白酶的产生，而这种酶会分解胶原蛋白。研究也表明，吸烟人体产生的基质金属蛋白酶比不吸烟的要多得多。so，不戒烟谈什么抗老?!

抗老，从以下几点做起

幸运的是，某些胶原蛋白和弹性蛋白的流失是可以预防的。下面几个步骤可以帮助预防胶原蛋白和弹性蛋白的流失。

1. 避免有害的辐射。减少胶原蛋白和弹性蛋白损伤第一步是减少阳光照射，意味着要避免户外活动和室内美黑。使用仪器晒黑同样户外晒黑一样都是有害的，因此，有必要每天擦防晒霜(即使是寒冷的天气或者阴天)。

2. 戒烟。吸烟会导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失。吸烟还与鱼尾纹，嘴角和眼角的皱纹、皮肤粗糙和脸色蜡黄有关。

3. 使用有效的护肤产品。除了健康的生活习惯外，可以使用含有以下成分的护肤品：

? 维生素C(Vitamin C)。研究表明维生素C能促进胶原蛋白的产生、抵抗自由基损伤。不过，维生素C和阳光、热量和空气接触会迅速失去活性。购买维生素C产品要选择密封的深色的容器，将它放到阴凉的、远离阳光的地方。

? 维甲酸(Retinoids)。维甲酸是维生素A衍生物，可以刺激胶原蛋白的产生，加快细胞更新速度(可以使皮肤显得更年轻光滑)。但是孕妇慎用。

? 胜肽(Peptides)。也被称为氨基酸(Acid Amino)，是目前抗老产品中的曝光率与名气最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白质，是目前市场上许多抗老产品普遍使用的抗老成分，价钱也相对偏高。

? 辅酶Q10(Coenzyme Q10)。Coenzyme Q10含有增强肌肤或甚至身体代谢，舒缓皱纹，并清除自由基的功能。倘若产品中同时注入Coenzyme Q10与维生素B6,则其抵抗自由基对细胞造成的能力更高，抗氧化功能更强。

4. 理性使用胶原蛋白面霜。擦胶原蛋白面霜并不能刺激皮肤内的胶原蛋白产生，因为“胶原蛋白的分子太大，在皮肤表面涂抹的胶原蛋白并不能穿透到真皮层，” Todorov 医生解释道。护肤品中的胶原蛋白只能起到保湿皮肤的作用。

5. 服用胶原蛋白和弹性蛋白的美容饮品，能帮助皮肤巩固以及补充胶原蛋白以及弹性蛋白。

夏季护肤小知识 室内一样需要防晒

办公室里最差的座位是哪一个？其实最该担心的，是靠窗坐的人！

导致皮肤老化、变黑的紫外线是长波紫外线，它穿透力很强，玻璃无法遮挡，还可以穿透云层，就算是阴天，我们四周的环境还是充满了它的威胁！那怎么办呢？

首要办法当然是涂抹防晒霜啦，男士也不例外哦。注意选择标出SPF和PA值的产品。

“SPF”是皮肤抵挡中波紫外线的时间倍数，一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。

“PA”是针对长波紫外线的，一般来说一个+表示能防晒4小时，两个+防晒4~7小时，三个+防晒9~12小时。

夏天里，无论阴天还是晴天，防晒霜一定要擦。