精油按摩的好处

精油按摩的好处

一、局部按摩

1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

4、精油按摩，消灭胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

二、全身按摩的疗效

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

足部按摩

足部按摩配方

芳香精油无论用于何种情况，使用对症的精油与合适比例是效能的关键，而多年的临床经验让我很有信心地推荐以下配方!

配方一：柠檬草8滴 真正薰衣草8滴 澳洲尤加利8滴 冷压植物油30毫升。

配方二：马可兰4滴 天竺葵10滴 迷迭香6滴 黑胡椒4滴 冷压植物油30毫升。

上述配方效能：具活血排酸，消解疼痛，增强肌肉弹性，紧实瘦腿的功效。

使用方法：清洗足部，取适量足部按摩油均匀按摩足底至小腿。涂抹后泡脚10~15分钟效果更佳。

按摩精油的功效有哪些

1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效：

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效：

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

4.精油按摩，消灭胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

其实和一般按摩方法相比，在按摩的时候加入按摩精油能起到不一样的疗效。因为在按摩的时候可以帮助精油进入到我们皮肤深层，从而起到营养皮肤的作用。多以对于一些想要减肥的朋友来说，利用按摩精油还有瘦身的功能哦!

油压按摩基本介绍

精油按摩包括了身体与心灵的双重疗效，心理压力往往与身体的不适症状相辅相成。在按摩过程中吸入精油的香气，手气合直接传导到人体血液中，因而对于脑部神经中根有一定的影响作用。

油压按摩因此，通过按摩能有效放松身心，进而消除肌肉与生理上的不适，同时，还能使心情安定。在放松肌肉与身心之余，能使人产生舒适幸福的感受，开启活力之源。即使只是针对背部进行按摩，也能使精油有效进入人体，因为背部的精油按摩，是最易促使人体大量吸收精油的按摩方式。一般人总认为精油按摩非常复杂，必须到专业的美客院清人服务。其实，精油按摩的方法并不难，只要知道一些诀窍，掌握几个配方的使用，也可以轻松学习，不仅能有效达到使自己放松与美客的目的，还可以帮助家人与朋友.作

精油按摩后需要洗澡吗

需要，但是不能马上洗。

在用精油按摩完之后是需要将身上多余的精油给洗掉的，但是按摩完后不能马上去洗澡。因为按摩是作用于人体体表外的一种运动，会导致人体肌肤充血，加速血液循环，尤其用精油按摩，精油的渗透作用是比较强的，会在短时间内进入皮肤表面，打开毛孔，这个时候洗澡会容易导致寒气入侵，人容易感冒受凉。

而且洗澡也能够促进身体的血液循环，若是在精油按摩后立即去洗澡，机体的胃部和大脑会比较容易出现缺氧的状态，很容易出现虚脱或者晕厥的现象，所以不建议按摩完立马洗澡。

精油按摩肚子会瘦吗

不会瘦。

减肥的原理是减少热量摄入，消耗多余的热量，精油按摩的过程中对身体热量的消耗非常小，要是瘦肚子使用的话，几乎没啥效果，而且在月经期如果用精油按摩，特别是腹部以及腰背部的按摩捶打，很可能会造成月经量多或者是月经血逆流而引起子宫内膜异位症，若孕妇使用还可能危及胎儿健康，因此减肥还是少吃多动才是正道，所谓的精油按摩瘦身都是不靠谱的。

精油减肥效果怎么样

精油减肥效果是不错的。

通过精油按摩能够加速身体脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平时仍旧吃得高热量、运动很少的话，精油减肥是看不到明显瘦身效果的。

精油天天用好吗 精油泡澡不宜天天用

在用精油泡澡的时候要注意不能天天使用，特别是在秋冬季节，频繁使用精油泡澡或频繁进行泡澡都可能造成皮肤干燥、瘙痒。另外用精油按摩的时候也要避免天天进行，精油的渗透发挥作用是一个过程的，一般2~3天一次精油按摩就能够很好的发挥精油的作用。

精油按摩的好处和作用 精油按摩提振精神

用精油按摩能够帮助提振精神。精油按摩有效刺激肾上腺素的分泌，同时强化中枢神经系统，而提振精神。另外精油按摩的同时能够对脑部神经进行刺激，帮助调整情绪，集中注意力，有效提神。

精油减肥效果怎么样 如何利用精油减肥效果更好

一般每周至少要进行1~2次的精油按摩，并且最好能够在精油按摩之前先将需要精油按摩的部位按摩至发热才行。也可以直接选择在洗澡之后进行精油按摩。

除了可以在沐浴后进行精油按摩，还可以选择在运动之前进行，因为精油按摩能够将脂肪细胞中含有的脂质排出，而运动能够消耗一部分游离的脂肪，能够加强瘦身效果。

使用精油减肥一定要进行按摩。按摩的时候身体血液循环加速，还会产生一种令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。

精油开背后注意什么 做精油开背要注意什么

1、精油按摩最佳频率为每周1-2次，因为精油按摩频率过高，容易给肌肤带来负担，造成肌肤出现粉刺、闭口等问题。而且进行精油按摩之后，肌肤需要一定的休息时间去吸收，所以精油按摩不宜过于频繁。

2、建议同一种类的精油使用不要超过三个月，因为长期使用同一种精油，肌肤容易产生耐受性，会导致使用效果没有开始显著，建议交替使用精油进行按摩。

脸色发黄怎么调理 精油按摩能调理脸色暗黄

使用精油按摩的方法能够帮助改善脸部暗黄的情况。最好是使用洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油坚持进行脸部按摩即可。要注意的是使用精油按摩前要将精油先与基础油混匀之后再使用，也可以将精油滴入水中制成喷雾随身使用。

精油按摩后多久洗澡 精油按摩的注意事项

1.在做精油按摩之前一定要先做敏感测试，以防机体对精油过敏，可以先将少量的精油涂抹在耳后，观察一段时间，若是无不适现象，则可以做该精油按摩。

2.年龄比较小的、孕妇和还处于哺乳期的女性都是不建议食用精油按摩的，有一些精油所含有的成分会刺激身体或者对身体有影响，建议在使用前要仔细查看精油说明书上的禁忌。

3.无论是面部、身体还是头发，在做精油按摩之前一定要将这些部位做好清洁，这样才可以让精油起到比较好的效果。