清宫后气血亏怎么调理 如何判断自己清宫后是否气血亏

清宫后气血亏怎么调理 如何判断自己清宫后是否气血亏

1、总感觉口干舌燥、嗓子疼，嘴唇干裂，唇色、指甲颜色淡白。

2、面部粗糙干燥，痘痘下去一批又起一批，黄褐斑、色斑、雀斑找上门。

3、内分泌失调，月经量忽少忽多，夏天没有的妇科病冬天也有了。

4、手脚冰凉、脱发加重。

5、眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重。

6、夜尿多，春夏不打呼噜的开始打呼噜。

7、干咳不愈，经常感冒，胸闷气短，说话没有力气。

8、上楼走几层就感觉腿软，低血压贫血，容易出虚汗。

9、牙缝变大，吃饭越来越容易塞牙，牙龈易出血。

10、精气神不足，上班总瞌睡，晚上总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

11、有经期痘、无缘无故长胖。

如有清宫后的患者有以上1—2种症状，就要警惕自己是否是气血亏的问题了，建议食用以下十道食疗营养汤品补气血，养气色，做个健康漂亮女人。

清宫后气血亏怎么调理 第5道：银耳红枣汤

食材：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞适量。

做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。

功效：银耳具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用。

痛经女性的饮食调养

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。

清宫后气血亏怎么调理 第6道：三红补血汤

材料：红薯、红枣、红糖适量。

做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮；红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！

红花能治痛经吗

痛经可以喝红花茶，红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能。适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛，包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。红花富含甙类、多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物。

清宫后气血亏怎么调理 第7道：木瓜银耳汤

材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。

功效：红枣以及银耳都是具有很好的补气作用，四种食材混合在一起之后，补气的作用加倍升级。

清宫后气血亏怎么调理 第4道：黄芪炖鸡汤

食材：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

制作：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗补虚固表，治疗刮宫后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用刮宫后体虚、面色萎黄、身体虚证。

月经过后小肚子左边疼是怎么回事

行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关.痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。

因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主.鹿胎是纯天然动物药，是鹿的胎盘，归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒.稀释血液粘稠度，让血行顺畅.通则不痛!是从根本上缓解痛经的纯天然动物药。

清宫后来月经说明子宫修复了吗

清宫后若真的来月经说明子宫修复良好。

一般清宫需要一个月左右才会来月经，而此时来的第一次月经可能有量多或量少的情况，这都属于正常，但部分女性无法正确判断清宫后的出血状况到底是真的来月经，还是术后感染或是清宫未净等其他情况引起的。因此首先需要患者正确判断清宫后是否真的来月经才能说明子宫修复情况。

清宫后气血亏怎么调理 第3道：当归炖羊肉

食材：羊肉、当归以及葱姜蒜适量。

做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；将当归以洗干净备用；将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮；大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。

功效：当归甘温质润，既能补血活血又能调经，用于面色萎黄，眩晕心悸、血虚、月经不调、疼经、闭经等症的辅助治疗；还能消肿止痛，润肠通便。跟羊肉搭配在一起，滋补功效更胜一筹。

为什么会痛经

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。