如何给肝脏解毒

如何给肝脏解毒

大多数在人体内产生的毒素或体外来的毒素(有毒物质)都是在肝脏经过肝细胞解毒处理，使其毒性减弱或消失，然后排出体外，使毒素不会产生对人体不利的影响。

肠道存在许多的细菌，它们在生长繁殖过程中产生大量的代谢产物，含有很多的毒素成份，当这些产物随门静脉到达肝脏时，肝脏内的吞噬细胞就会对这些产物进行吞噬而清除，使毒性作用减弱或消失。在蛋白代谢过程中会产生一种有毒的物质叫做“氨”，肝细胞可摄取血液中的氨合成尿素，从尿液中将其排出体外。肝硬化的病人就是因为肝细胞功能受损，不能及时处理氨，使血中氨的浓度升高，导致大量的血氨进入大脑，引起肝昏迷。各种药物使用不当，也会对肝脏造成损害，成为体外常见的有毒物质之一。正常的肝细胞可摄取进入血液循环的药物，然后在肝内进行氧化还原反应，最后的代谢产物随胆汁和尿液排出体外。

睡前喝酒的危害 易患肝脏疾病

酒中的有害物质进入人体后要依靠肝脏解毒，白天人体的新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易排出，而睡眠状态下，人的肝脏解酒能力减弱，有害物质容易积累，久之会损害肝脏，易患肝脏疾病。

肝血管瘤有危险吗 降低肝脏解毒功能

肝脏是人体重要的解毒器官，肝血管瘤遏制了肝脏的解毒功能，血管瘤内淤积的血液阻碍了健康肝组织的生机活力的发挥，降低了肝脏解毒的功能，肝脏解毒能力一旦降低，体内毒素增多会引发许多原发性疾病，更容易受外界的某些病毒乘虚侵入机体或恶变。

清洁肝脏吃什么 核桃

核桃富含氨基酸精氨酸，有助肝脏解毒。核桃还富含Omega-3脂肪酸和谷胱甘肽，它们可促进肝脏解毒。此外，还含有丰富的中和不饱和脂肪和自由基的抗氧化剂，可防止脂肪堆积于肝脏。

桔子可提高肝脏解毒功能

桔子含有大量的维生素C和香精油，维生素C是一种水溶性维生素，在机体内起调节作用。维生素C被人体小肠吸收后，会分布到体内的水溶性结构中，发挥起代谢调节的作用。而香精油通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。

桔子皮是一种公认为效果极其好的中药材，将晒干的桔子皮浸入白酒中，2~3周后饮用，可清肺化痰、健胃除湿。浸泡的时间越久，效果越好。做菜时放入几片桔子皮，可令菜的味道更加鲜美而不显油腻。

桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。

桔子所含的胡萝卜素较其它水果都很高，人体所含的胡萝卜素直接影响维生素A含量。维生素A有助于维持眼睛和皮肤的健康，避免机体受自由基的损害。胡萝卜素可促进免疫功能，有效预防和抑制肺癌的发生。

乌梅的营养价值 提高肝脏解毒能力

乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促使胆汁分泌，且能抗蛋白过敏。

肝的功能 肝脏解毒功能

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

肝斑怎么调理简单办法

既然肝斑和肝脏解毒有关，那肝脏是如何解毒呢？肝脏有「两段式解毒」过程，第一段需要众多的维生素B群、叶酸、谷胱甘肽、类黄酮、铁等分子参与，第二段去毒化过程则需要多种胺基酸、维生素B群、C与谷胱甘肽等一起作用。经过两段式水解与去毒，产物就能经由尿液与粪便排出。

补充各种必需营养素提升肝脏解毒性能

肝斑的出现，其实是身体透露的警讯，持续过多的压力，贺尔蒙失衡，营养素缺乏，作息错乱等原因，会造成肝脏解毒与排毒功能低下，并可能衍生严重的大问题。因此，除了靠激光或美白药与防晒的外治，内修更为重要。

平衡贺尔蒙、提升肝脏解毒功能才是治疗肝斑的王道。由于维生素B群与谷胱甘肽在肝脏解毒第一段与第二段都扮演重要角色，而且又会受到饮食（尤其是高淀粉饮食）与年龄增加的影响而减少，所以适时地补充此二者，不仅有保健肝脏的效果，同时能够美白皮肤。

小秘籍：

1.摄取丰富的蛋白质/胺基酸

2.补充营养素（B群、C、叶酸）

3.健全肠道（益生菌/益生质）

4.纾压、安静（降低压力贺尔蒙）

5.补充抗氧化物

6.减少使用避孕药物

7.完美的防晒对策

帮助肝脏解毒的方法

枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

吃一包泡面需肝脏解毒32天

泡面里的真相

过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。

其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

更可怕的是碗装的泡面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添加了BHT安定剂，但在冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，几乎达到危险量的1/ 4。

泡面的营养与热量

经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350 卡，若是含调味包的大碗面，热量少说也有500~600卡，所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200~300卡的热量而已。

泡面的健康煮法

先将水烧开再将泡面放进去，不要放其他的调味包。

煮到泡面有点散开时，先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜，煮好后倒进放泡面的碗里。

这样可以保证你几乎不会喝到炸泡面的油，还有BHT，而且泡面也不容易软掉。虽然这种煮法比较麻烦，但是少吃一点油会比较健康。

提醒：最好不要买碗面，即使出门在外，也最好自备钢杯;可选择米粉、冬粉之类未经油炸的泡面。

喝酒睡觉的危害 肝脏解毒功能下降

酒精内含有多种对人体有害的物质，如甲醇，杂醇油，氰化物与铅等，这些物质大部分靠肝脏解毒。但酒后马上入睡，全身代谢下降，肝脏的解毒功能同样下降。

肝脏解毒吃什么好

1、大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。

2、葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。

3、无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。

4、胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。

5、木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

水萝卜的功效与作用 肝脏解毒

水萝卜中富含维生素c，维生素C是一种超强的抗氧化剂，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

肝斑怎么调理简单办法 肝斑是怎样形成的

肝斑好发于30-50岁女性，女性皮肤所出现的黑色素沈积（斑点/斑块），有30%是属于肝斑。而造成肝斑的原因和女性贺尔蒙不平衡有很大关系，怀孕、曾经使用口服避孕药或是生理期不顺的女性，出现肝斑机率很高。专家提醒，出现肝斑其实是身体透露的警讯，由于肝斑形成与肝脏解毒以及氧化物的产生有关；而除了外治，内修更为重要，平衡贺尔蒙、提升肝脏解毒功能才是治本之道。

肝脏对于皮肤色素沈积的影响甚为巨大，女性贺尔蒙也与其他贺尔蒙一样，都是由肝脏代谢解毒后排出体外。当女性因贺尔蒙失衡、长期压力、摄取太多毒素，导致累积的众多贺尔蒙与毒素都需要肝脏解毒时，肝脏的负荷越来越重，便会产生许多的氧化物，这些氧化物容易造成皮肤特定部位的黑色素沈积，也就是肝斑。