如何让孩子控制情绪 电视媒体的影响

如何让孩子控制情绪 电视媒体的影响

目前并没有直接的证据证明观看电视会影响小孩的情绪发展，常见的电视卡通如海绵宝宝、蜡笔小新等常被家长诟病内容不适合小孩观看，如果让小孩单独观看当然可能会学到很多不雅的语言与动作。

所以建议家长每天花一点时间陪小孩看电视，一方面可以培养彼此的关系，另一方面可以适当提醒与修正不好的言语与社交互动，但仍建议一天不要超过1个小时观看卡通，否则过度的声光刺激对脑部可能有伤害，容易造成小孩比较过动与注意力不集中。

小孩几岁可以开始玩电脑

更有许多心理教育和医务工作者在实践中发现，使用电子产品过多的孩子，控制能力差、注意力不集中;对环境刺激的敏感性低;自我控制水平低;意志力薄弱;且易情绪不稳。专家表示，过早、过多接触电脑、电视，还有导致多动症和抽动秽语综合征的可能。

但专家也指出，电脑的普及和流行，至少说明电脑、网络在共享资源、扩大知识面上有着自己独到的优势，且将孩子完全隔离在电脑等电子产品之外，毕竟不太现实。因此，家长最重要是懂得怎样让孩子合理地接触电脑。

0—2岁，不接触。美国一项2007年的调查显示，约有90%的儿童在2岁前就经常在电脑或电视上看各种智力开发的节目。家长对此的解释是：为了促进孩子的智力发育。

其实，孩子的大脑需要在真实的环境下，才能健康地发育。比如学爬行、走障碍等活动不仅能锻炼宝宝的身体，更多的是让他在立体环境中感知真实的三维空间。孩子需要触碰、感觉、观察和移动真实事物，用对真实世界的基本了解，训练他们的神经和认知系统。因而，在这个阶段，买些开发智力的光盘，不如多和孩子交流，多做游戏来得更实际。

2岁至学龄前，少接触。在这个孩子能力迅速增长的时期，如果家长想让他更多地学习知识，购买专业出版社出版的认知小读本是最好的选择，经济实惠，且这样的认知，比通过电脑进行更快，更不易伤害眼睛。

此时的孩子已经可以开始接触电脑了，比如家人自己摄录的各种照片、短片，大人孩子一起欣赏，就会觉得其乐融融，只是上网冲浪、游戏等内容，还是应该杜绝。

上学后，控制使用时间。随着现代教学课程的多媒体化，孩子有了越来越多接触电脑的机会，此时，家长可以允许孩子用电脑完成作业;游戏则要先经过家长的筛选，提早帮孩子树立是非观念，提高对不良事物的“免疫能力”。此外，要对孩子的游戏时间进行强制性限定，以保证他们的休息和户外活动时间。不妨每天限定几个可以玩的时间段，每次不超过半小时，同时让他养成用电脑10—20分钟，就休息一下，望望远处的习惯。

为了“戒除”孩子对电脑的依赖，世界上很多国家其实都在探索自己的方法。比如，在日本，很多父母就会趁着暑假，带孩子离开喧嚣的城市，体验一段没有电脑、电视的生活，让他们体会到“原来没有电视和游戏，也可以过得很愉快。”

帮助孩子控制情绪的五个步骤

陪宝宝提升EQ

很多父母都在抱怨，抱怨宝宝的情绪总是反复无常。其实，我们本就不该对小宝宝有过高的要求，毕竟他们还是孩子，自我控制能力确实比较弱。再者来说，人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ较多地受到先天条件的影响，而EQ则更多地依靠后天培养。

如果父母的IQ不高，那么几乎肯定养不出高EQ的孩子。也就是说，孩子EQ的高低在很大程度上取决于父母平时生活中的表现。在孩子成长的路上，父母要陪孩子一起提升EQ，而且随时都可以开始。

TIPS：什么是EQ

EQ就是情绪智商(Emotional Intelligence Quotient)，最早由美国心理学家沙洛维(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)于1990年提出。沙洛维认为EQ的内涵大致可分为5个元素：清楚知道自己的情绪、合理表达自己的感受、自我控制欲望冲动的能力、知道别人的感受、和谐的人际关系。

3步骤让宝宝学会控制情绪!

1 认识情绪

父母这么做

虽然刚出生的宝宝还不会说话，但是也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。在肚子饿、尿布湿的时候，宝宝一般会哭，在开心时则会挥动手脚。然而，此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。对新生儿来说，许多动作并非完全出自本身的意愿，而很可能是一些反射动作的表现，可是即便如此，在与宝宝互动的过程中，父母仍旧可以描述出宝宝的感受，让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。

从一出生开始，妈妈就可以跟宝宝说：“你现在哭得很伤心，这是因为你肚子饿了!妈妈喂你喝奶，过一会儿肚子就不会饿了!”当宝宝刚睡醒而哭泣时，妈妈也可以说：“宝宝!你是因为看不到妈妈才哭吧，别着急，妈妈现在就来陪你啦!”

宝宝会这样

让宝宝了解自己的情绪，这是提升EQ的第一步。随着宝宝年龄的增长，当他有能力用语言来表达时，便可以更自由、更贴切地流露出不同的情绪。例如得不到东西会觉得“伤心”，妈妈不在身边会感到“寂寞”，做不好事情会感觉“懊恼”等。

2 接受情绪

父母这么做

当宝宝摔倒时，你会怎么做?是跟孩子说：“不痛!不痛!不哭不哭，你很勇敢!”还是边打地板边说：“不哭!不哭!它(地板)真坏!”实在地说，这两种做法都不是特别好。此时父母倒不如先说：“你跌倒了!是不是很痛呢?来，我帮你揉一揉。”这样就可以让宝宝对自己的情绪有更好的了解，不会受到压抑，日后也不会轻易表达出错误的情绪。

宝宝会这样

永远不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候，有些父母可能会转身离开现场，他们认为“不要理他，他自己会停下来”。殊不知，这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道，宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视，宝宝就会感觉很困惑，不知道自己究竟错在哪里，久而久之，他也难以学会如何正确地表达情绪。

3 表达情绪

父母这么做

对于那些发泄情绪的错误方式，一定要让孩子有明确的了解，同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生气就喜欢打人，那么即使在接受过惩罚之后，他下次生气时估计还是要打人，如果父母也是用“打”的方式去惩罚孩子，那么他就对“打”有更深刻的印象，而且更难理解“打”是不对的。所以，父母一定要陪孩子找到合适的情绪表达方式，比如大声说出来、大哭一场或者把心里的感受画出来。

宝宝会这样

情绪本身并没有对或错，但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此，父母必须教孩子明白这一点：“你可以觉得很伤心，但是你不能打人;你可以很难过，但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪，而不是发泄在其他人、物品或自己的身体上。

正确指导孩子观看电视节目

电视对孩子的影响极大，所以父母如何了解孩子喜爱看的电视节目，并选择适合他年龄观看的节目内容，可说是现代父母非常重要的责任。

电视对幼儿的影响

专家表示，现在电视已深入每个家庭中，成为不可或缺的东西。电视不仅是大人休闲娱乐的媒介，它更是学龄前幼儿最佳的陪伴者，然而这个陪伴者可能是益友，也有可能是损友。

幼儿就像一张白纸，对外界的环境仍处在探索阶段，因此，这时所能接受的任何刺激，都是他们体验外在环境的重要开始，电视经验有助于幼儿认知能力的发展。

常可以看到妈妈一边喂孩子吃饭，孩子眼睛注视着电视荧幕，对于电视节目，幼儿并非主动地寻求收看内容，而是被动地认识他所接触的影像，就能及早让他认知外在的环境。虽然三岁前的幼儿还看不太懂电视节目内容，演些什么或有什么意义，但是画面中声光、影像、形状等变化，却容易吸引孩子的注意力。尤其是广告影片，短暂的播出时间与生动有趣的画面，更是吸引幼儿的注意和兴趣。

但是专家也指出，由于幼儿正处于影像声光刺激敏锐、对画面充满好奇的阶段，如果让孩子养成习惯性静坐在电视机前观看，往后在认知、人格塑造及学习发展上，都会受到电视影响极深。此外，幼儿若每天观看电视的时间过长，不仅影响身体动作技巧发展，更会减少人际互动的学习机会。

因些，在电视节目的内容、品质、及时间的控制上，如何选择和安排，就更赖父母的智慧了。

不良节目影响孩子的心智

现在电视种类繁多、市场利益导向下，节目的动态与内容都趋向于规格化，亦即节目缺乏创新与启发。专家表示，在众多的电视节目中，有些类型的电视节目对孩子有负面影响。如：暴力倾向;色情;低俗;威胁伤害性质等。

很多研究显示，这样的电视节目对学龄前的幼儿有不良影响。因为幼儿时期可塑性很强，对外环境充满许多好奇心，在分析、思考能力尚未健全的情况下，模仿电视节目所播放的内容，会影响其行为、语言、思考及态度的表现。且根据发现，长看电视节目的孩子，在认知方面未有持续的成长。

如何选择电视节目

因此专家也提醒家长，电视可能是益友，更可能成为损友，如何慎重选择孩子适合观看的电视节目，并让电视成为幼儿语言刺激的辅助工具，及亲子间另一互动的桥梁，而不是电子保姆，就要看父母的智慧了。

1、先过滤电视节目内容

首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。有些外国的卡通节目太过暴力，或剧情过于荒诞，都不适合幼儿观看。因此，替孩子选择电视节目时，必须了解孩子所看的节目内容。

2、陪孩子一起观看

在孩子观看电视节目的时候，您不妨先放下手边的事情，坐下来陪孩子一起观看，也可以试着去询问孩子，现在看的这节目什么地方觉得比较有趣?或是可以尽量安排全家一起看电视时间，不但可以促进亲子之间的感情，更可适时指导孩子吸也正确的知识与观念。

3、安排看电视时段

父母在对孩子喜爱的电视节目内容做评断后，再安排看电视的时段;因为有些时候家长可能只注意时间的控制，以及生活作息的配合，却忽略此阶段时间、电视节目的内容，是否适合孩子观看。

4、考虑孩子兴趣，与孩子一起讨论

父母可与孩子共同选择，也可以了解孩子喜欢看及适合的节目有哪些。如认为节目不适合孩子看，也可适时告诉孩子父母反对的理由，不是禁止孩子看电视，而是认为节目内容不适，且会产生不好的影响;一方面让孩子感受父母的关心和重视，也给孩子表达意见和喜好的机会。

正确指导孩子看电视

除了选择适合的电视节目让孩子观看，专家也强调，正确指导孩子看电视，可以帮助孩子学习正确知识、价值判断与观念，以下提供一些指导孩子看电视的技巧。

1、保持适当距离

通常适当看电视的距离为荧光幕五到六倍的长度，父母可在椅子与电视之间，摆上桌子、茶几等隔出安全距离;保持正确姿势和注意控制看电视时间，约半小时休息一下，可减少孩子得近视的机会。

2、提出问题，了解孩子对节目内容的看法

与孩子一同观看节目时，可以从聊天中了解孩子想法，适时纠正孩子的纠正孩子的观念，进而对孩子在人、事、物的判断方面，做正确引导。

3、启发孩子的想法

在与孩子一起观看时，不妨提出一些问题举例让孩子去联想，鼓励孩子一起去思考，启发孩子的想像力和思考判断能力。

4、对孩子提出的疑问，尽量给予明确、肯定的回答

一些节目孩子看了之后会有些疑惑，此时父母应正确对待孩子提出的问题，在自己了解的范围内，尽量给予正确的回答;千万不要有搪塞、敷衍的态度。

除此之外，发现孩子受电视影响而有不当行为时，父母应适时给予督导，以纠正孩子的行为和观念。

分享并增进亲子沟通

最后，专家也指出，为人父母者多付出实际的关爱行动，选择好的、适合的电视节目陪孩子一起观看，并与孩子一起分享，增进孩子对电视节目的理解。如果父母能以上要点，电视不仅是孩子的陪伴者、益友，帮助孩子在认知方面的成长，更能成为亲子沟通最佳途径。

近视的危害

危害一：孩子近视 影响学习

近视的孩子要比不近视的孩子多付出30%的努力。近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子付出更多，才能获得同样的收获。

危害二：孩子近视，影响升学

近视影响孩子对专业的选择。每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等30多个专业报考，选择范围更窄。

危害三：孩子近视，危害身心

由于近视戴眼镜，会对孩子活泼好动的天性造成束缚，多种体育活动无法参加，影响身体正常发育，还会影响孩子的交际能力，产生心理障碍，形成孤僻内向性格。

危害四：高度近视 严重并发症

中低度近视如果不加以控制，发展成高度近视之后，不仅对孩子学习生活和工作行程更大的影响，而且高度近视还可引发一系列如视网膜脱离、视网膜萎缩变性、出血、青光眼等可怕的可致盲的并发症，让人时时刻刻提心吊胆。

怎么让孩子学会控制自己的情绪

启示一:爸爸要允许孩子发泄情绪

通常孩子对自己的情绪控制能力比较差，时不时发点小脾气也很正常，爸爸也不需要严格控制孩子。如果爸爸对孩子的脾气采取冷处理的方法，孩子的不良情绪很快也就能烟消云散。只要孩子的坏情绪不是太过分，对人对己都不会造成伤害，不妨让孩子自由发泄。而且，孩子也能从中体会到发脾气并非好玩之事。渐渐地，孩子的脾气也会逐渐减小，甚至很少再乱发脾气。

如果孩子通过激烈的活动来表达内心的情感，或通过语言或通过肢体。不论哪种形式，爸爸这时都要能够引导孩子将他的过剩精力用到户外活动上，鼓励他们到户外去大喊大叫。只要爸爸因势利导，孩子的情绪也会逐渐平静。

启示二:适当限制孩子的发泄方式

虽然爸爸应该允许孩子发泄出心中的不快，但有时孩子的情绪发泄方式难免不当，甚至可能做出对他人或自己都不利的过激行为。比如，孩子因发脾气与同学打架，结果既伤了自己，又伤了对方;还有的孩子一发脾气就摔东西，与家长顶嘴等。遇到这些情况，爸爸就要对孩子进行严厉警告了。要让孩子明白，发脾气也要有一定的限度，遇到问题应该讲道理，发脾气并不能很好地解决问题。如果孩子实在无法控制情绪，可以用一些不伤害自己和他人的方法去发泄。

启示三:善于帮助孩子调节情绪

孩子在生活当中遇到一些不愉快的事情，肯定会影响情绪。尤其是遇到一些挫折和失败时，孩子通常会变得沮丧、抑郁甚至消沉。比如，孩子考试没考好，没有被选上班干部时，一些好胜心强的孩子就会表现出明显的挫败感，会出现沉默、烦躁等情绪。如果孩子能自己在短时间内调整好情绪，爸爸可以不用太担心和干涉;如果一段时间后孩子还是情绪不佳，爸爸就要适当安慰和鼓励孩子，帮助孩子尽快摆脱不良情绪。

喂奶时看电视影响宝宝语言发育

看电视的时候，还能干点什么?吃东西、锻炼，或者干点家务?专家表示，对于新妈妈们来说，不论你想做什么，都不要选择在看电视的同时，给孩子喂奶，因为这样会影响他们的语言发育能力。

专家做了一项针对“电视对哺乳影响”的研究，结果发现，类似电视、手机这样的影像媒体很容易吸引母亲的视线，因而在喂奶时，就会形成妈妈看电视玩手机、孩子自顾自喝奶这样“各不相干”的情况。一旦孩子习惯了没有交流的世界，出现即使身边没人孩子也不哭等现象，就极易影响到他们的语言发育能力，日后还可能造成母子关系的淡薄。

喂奶最需要的是安宁环境，妈妈要与婴儿对视、微笑。这样，婴儿长大后也更容易拥有平静淡定的心态。最糟糕的情形是，在妈妈与爸爸或其他亲人争论时喂奶，这会让婴儿在潜意识中认为，喝奶、进食是不快乐的事，并直接影响到他日后的生活态度。

如何让孩子控制情绪 发展年龄

在儿童学习愤怒控制的发展过程中，语言与认知能力为重要的关键，在儿童有能力以语言表达其意思之前，常会以情绪与行为的方式来表达其遇到的困难，多数情况都不清楚是什么理由，家长只好用猜的。

有语言能力后，可以让小孩表达自己的想法与提出要求，也可以用语言来安抚小孩，儿童会将家长的说法内化成自己的语言，在遇到愤怒或者挫折时，可以以相同内在语言来安抚自己，进而减低愤怒的程度与减少不良的行为。

宝宝不高兴帮宝宝控制情感

宝宝容易冲动，情感外显强烈。所以，幼儿常因情绪波动引发过激行为。因此，我们应当理解幼儿的情感，并教给幼儿调控情感的简单方法。

其一：切忌简单粗暴。简单粗暴地训斥孩子，不仅无法解决问题，反而会让他/她更加难过。那么，让我们首先同情孩子的想法，然后，尝试站在孩子的角度上同情地劝导，让孩子向你倾诉委屈。这样，孩子会拥有信任感和安全感。他在诉过委屈之后，就会更正确地对待自己的情感，在行为上也会大方些。

其二：孩子往往不注意控制自己的情感、随心所欲。但是，随着活动范围的扩大，他们会逐渐意识到，生活中还有诸多“不行”。他/她会感到，别人可能不喜欢他/她任意发泄自己的情感。所以，对幼儿来说，学会控制自己的情感，就十分重要了。

助孩子控制情感，我们不妨尝试一下转化控制的方法。幼儿的情感容易受感染、也容易转移。因此，可以帮助他/她将注意力转移到快乐的事情上来。这样，她会很快忘却刚才的不愉快，使原来的消极情感逐渐被积极情感所取代。

焦虑对人的影响 情绪难控制

焦虑可以引起耐心和愤怒情绪，并且过于敏感，即使面对轻微压力，也感到难以应付，难以集中精力，出现思维混乱，感觉疲乏或者浑身无力，易出现轻生念头。

儿童多大可以看电影

其实从理论上来讲，孩子3岁就可以看电影了。“孩子到3岁，眼球的发育已经成熟，3岁之前，就算带他去看电影，他也是看不清楚的。”同时看电影和看电视不同，看电影从技术层面对于孩子来说没问题，但看电视就要控制。“孩子如果看电视的话，距离一定要大于3米，而且每次不超过15分钟，因为电磁波对孩子的眼睛会造成辐射。”

那是不是4岁的孩子进电影院就没问题呢?刚才也说是技术层面，不过孩子毕竟太小，电影院里人多，容易造成各种病菌的传染，而且年龄过小的孩子，情绪管控能力很差，看一会儿就没有耐心了，孩子没有耐心之后就会哭闹，也影响其他人观影。建议可以先在家给孩子选一些适合的电影，分多次看完，等到5岁之后，再去电影院。

如何让孩子控制情绪 家长的教养方式

期待小孩不要有愤怒的情绪并不容易，主要还是应该要教导小孩更好的处理方式与避免用破坏及伤害行为；若是直接要求小孩不可以生气或者不听其解释就直接处罚，他可能觉得大人不公平，反而将敌意与愤怒转嫁到大人身上，长此以往可能导致小孩的态度与价值观偏差，让他在青少年期更加叛逆。

所以在处理小孩的愤怒情绪时，切记要冷静与秉持一贯的立场，给小孩一点时间调适，而家长也要处理自身的情绪，最好的教养方式是就是「身教」，父母对于愤怒的处理方式绝对会影响小孩，也就是不要放任自己的情绪失控，却要小孩不可以生气。

看太多电视影响情绪

看电视让大脑额前叶部皮质出现短暂的空转状态，人们会以为这是让大脑休息的好机会，但长时间来说对儿童可能有不良影响，会削弱处理问题的能力以及批判能力，教育心理学家希莉这样说。

原来妈妈常说看电视会愈看愈笨是真的，难怪电视会有一个外号叫做(白痴盒子)。在希莉的研究中发现，常看电视的小孩远离电视一段时间后，在学校表现更为专注，也较少在游乐场和其他人打架。看电视竟也会影响情绪。

有人看电视打发无聊、有人太沉迷于电视而忽略身边的亲友，忘了应尽的责任，危及人际关系;也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题而看电视看上瘾。研究发现，离婚或是与配偶分居的人看电视看得比一般人多。在电视关掉后，微醉的催眠状态解除，原有的困扰重现，观看者可能会产生退缩的征兆，包括厌倦、不满、暴躁、没有活力，甚至无法专注精神。

学者指出，只要坚守开机关机的自主权，不被电视控制，基本上看适当分量的电视并不是一件坏事。但若是把看电视当做面对难题的挡箭牌，就可能进一步引起心理问题。

儿童常用电子产品可致焦虑

儿童保健专家发现，孩子如果经常在卧室里看电视，或者是玩电脑玩手机都会导致睡眠不足直接影响到成绩，并且还会出现不同程度的焦虑。

据国外媒体报道，加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。

研究发现，在卧室玩暴力视频游戏时，孩子大脑会受到不利影响，将卧室想象成危险之地，导致他们本应在放松休息的时候处于警惕状态。研究发现，睡眠不足可导致 孩子学习成绩下降，削弱其数学能力和记忆力。研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗-维莱恩德表示，“在卧室看电视和玩游戏机，会让大脑将卧室视为一个娱乐场所，而不是一个安静的休息之所。如果一名青少年经常在卧室里玩暴力视频游戏，他的大脑便会将卧室视为一个危险之地，处于警惕状态，做好应对危险 的准备。在这种环境下，大脑显然不希望他睡觉。”

英国的报道称，为了进行此项研究，维莱恩德和她的小组，邀请32名8岁到12岁的 少年参与。这些参与者每晚的平均睡眠时间为9小时。在研究的第一周，他们要求参与者保持平时的作息习惯，而后将他们分成两组。一组上床睡觉的时间比平时晚 一个小时，连续4天。另一组比平时早一个小时，让他们的平均睡眠时间比另一组长73分钟。研究结果显示，睡眠时间较少的参与者在积极情感反应、情绪控制、 短期记忆、工作记忆和注意广度方面不及其他参与者。研究指出，即使持续几个晚上并且幅度很小的睡眠时间差异，也会对孩子的日间行为和能力产生重大影响。

七岁女孩胸部发育怎么办呢

1、不要强迫孩子去做只有大人才能做到的事情。

2、尽量让孩子到儿童社会中去生活，使孩子从以大人为伙伴的环境中解脱出来。独生子女的家庭更是要注意为孩子创造这样的环境，鼓励、支持，甚至有时要“强迫”孩子多与小朋友交往。

3、尽可能停止对孩子进行填鸭式的教育，尽量做到不给孩子增加额外的负担。

4、要给孩子自己支配的时间和空间，不要把孩子控制得太死、太严。

5、让孩子的成长顺其自然。不要为了让孩子成为自己向别人炫耀的“资本”，而强迫孩子学习各种各样的所谓“本领”。

6、父母要能够抵制住媒体的“广告轰炸”，不要轻信所谓的“教子金法”，不要害怕“孩子输在起跑线上”等等鼓噪。还孩子以童声、童趣。

7、有关大人之间的事情不要轻易向孩子透露。特别是母亲要注意一点，不要把孩子当成自己说心里话、商量事情的对象。