妈妈的营养对宝宝有多重要
妈妈的营养对宝宝有多重要
其实这个问题每个准妈妈都知道，怀孕时妈妈的营养对宝宝来说太重要了。在妈妈体内10个月的时间里，从一个肉眼看不见的受精卵生长发育成为一个体重为3~3.5千克的宝宝，那得需要多少营养素呀!这些营养素都是妈妈从食物中消化吸收，然后再通过血液运输到胎盘，供给宝宝。另外，宝宝还有一个特殊的功能，就是他知道出生后的最初几个月，在他所能吃的食物中，缺乏几种他特别需要的营养素，如铁、维生素C、维生素B1等，所以他在妈妈的体内提前做好了准备，贮存了一部分进入自己的身体，满足他出生后4~6个月内的需要。因此，这些大量营养素当然也得由妈妈来提供。如果妈妈在孕期的营养素供给不足，宝宝在体内的贮存量就可能受到影响，虽然不会在出生时有所表现，但出生后就可能产生营养素缺乏病，如新生儿贫血、新生儿脚气病等。
准妈妈的营养对宝宝的重要性得到了大家的重视。营养素不够，不能满足宝宝的需要当然不好，但准妈妈膳食中营养素太多，超过了妈妈和宝宝的需要，对妈妈和宝宝来说也都是不利的。在国外，有些准妈妈就是因为服用了太多的“营养丸”而引起宝宝畸形，真是不幸。因此，合理的营养与膳食，对妈妈和宝宝来说都是太重要了。
母乳喂养的宝宝为什么偏瘦
可能有些妈妈们会发现自己吃母乳宝宝怎么会比其他吃奶粉的宝宝还瘦呢，难道是母乳的营养没有奶粉的营养好吗？显然不是，奶粉只是模仿母乳的成分，并不一定比母乳更有营养，这些性质本质其实是奶粉宝宝比母乳宝宝更容易超重，换句话说母乳宝宝出现体重超标的情况比奶粉喂养的宝宝要低，出现这种现象的原因很简单，母乳的喂养方式和奶粉的喂养方式有区别，母乳喂养一般是按需喂养，很少出现喂养过量，而奶粉宝宝主要是父母主观判断宝宝什么时候需要吃奶，甚至指定宝宝吃多少，用自己预估的量来喂宝宝，不知不觉就出现过度喂养。如果是宝宝妈妈觉得宝宝身体体重是偏瘦的，可以去做一个常规的体检，评估一下营养状况，如果指标是正常的，就不必要担心，如果吃母乳宝宝体重比正常宝宝偏低，他的生长曲线比其他宝宝偏低，那要注意妈妈可以改善一下营养，加强母乳的营养成分，可能对宝宝的体重增长是有好处的。
孕妇奶粉的作用有哪些
一是补充叶酸。
现在很多孕妇奶粉一般包括的营养都会有叶酸。叶酸是维生素B族中的一种对细胞的合成影响甚广的营养素，很多孕妈妈在怀孕之前就要补充叶酸，叶酸在怀孕的时候对宝宝的营养健康非常重要。在怀孕的时候如果叶酸摄取不足就会影响到胎宝宝的脑部发育，造成神经管畸形等，而且还会知道孕妈妈产生一些分娩并发症，导致流产等。而现在孕妇奶粉都能很好的帮助补充叶酸。
二是帮助缓解孕期的不适感。
很多时候孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的早孕反应，比如呕吐或者是食欲不振等，这都都会影响到胎宝宝的发育，特别是早孕反应会使孕妈妈没有胃口，这样就不能很好的通过饮食补充营养，孕妈妈的营养损失较严重。而孕妇奶粉含有均衡的营养，可以补充因为孕吐而造成的营养缺失，保证胎宝宝的营养需求。
三是促进宝宝的大脑发育。
宝宝的大脑发育在怀胎十月的时候发育特别迅速，是脑部发育的一个黄金时期。那么宝宝的脑部发育就离不开营养的补充，特别是DHA。所以如果孕妈妈要补充全面营养的，可以通过孕妇奶粉进行补充，可以提高宝宝的智力水平。孕妈妈可以在平时吃一些海鱼等其他海产品，因为海产品中的DHA含量比较高，如果没有条件的，比如内陆的就可以通过孕妇奶粉来补充。
四是孕妇奶粉也适合哺乳的妈妈。
哺乳期，宝宝所吸收的营养一样是要通过孕妈妈，所以此时孕妈妈营养补充也是很重要的，比如通过饮食，孕妇奶粉所含的营养会更均衡，而且比较容易吸收，处于哺乳期的孕妈妈也可以通过孕妇奶粉来补充营养。
孕中期要补充哪些营养
孕妈妈在孕中期的时候生理会发生一定的变化，特别是血液容量会有所增加，易出现生理性贫血，身体的心脏、肾脏等功能负担在增加，孕妈妈的整个身体负担都增加了，所以需要更好的营养来维持身体的健康状态。
孕早期的时候孕妈妈主要是在改善营养质量，因为孕早期胎宝宝所需的营养能量较少，而在孕中期如果继续按照孕早期的方式饮食，那么胎宝宝就会造成营养不良了，所以在孕中期的时候除了改善营养质量，还要提高营养的摄取量。
孕妈妈不要担心自己的身体走样，孕中期孕妈妈的食量增加，身体自然而然就会有体重的增长，所以孕妈妈们不要因此而控制自己的食量，控制了自己的食量，那么就等于限制了胎宝宝的成长发育，营养不良的胎宝宝容易造成畸形的后果，而且智力的发育也会受到很大的影响，所以孕妈妈要客观的面对自己的身材变得笨重。
为了满足孕妈妈身体的需要还有宝宝生长的健康，孕妈妈每天要增加营养的补充，比如蛋白质要每天增加十五到二十五克左右，这样才能满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而其他营养素也要逐渐增加摄取量，特别是一些贫血的孕妈妈，在孕中期的话要补充足够的铁元素，孕妈妈贫血会影响到胎宝宝的铁的存储，严重的话就会引起流产或者是死胎，所以孕妈妈要增加摄入量。
在胎宝宝的组织发育中，钙、磷、铁、镁等都需要不断的补充，存储，所以这些都需要孕妈妈从平时的饮食中摄取，特别是钙质，是胎宝宝骨骼和大脑发育的重要元素，富含钙质的食品有虾米还有奶制品或者是豆制品都有。还有维生素也是一个重要的营养素，一般食物多多少少都会有维生素，但是维生素比较多的就是蔬菜和水果，所以一般只要多吃点蔬菜和水果就能很好的补充维生素，孕妈妈没必要服用维生素制剂，如果有需要的话要在医生的指导下服用。
孕妈妈如何营养宝宝和自己
吃的合理科学才能生出健康美丽的宝宝，笔者在这里向准妈妈们推荐两道美餐调理身体。
1、需要白菜、新鲜牛奶、生粉各适量。做法如下：
1．将洗好后的白菜切成小段，每段3到4厘米左右
2．将白菜放入油锅烧至7分熟，在加入适量的盐
3．将生粉用少量水调匀，加入一些新鲜的牛奶，倒在白菜上，再用中火烧开即成。
营养原理：白菜含有维生素C，维生素C可以提高免疫力，帮助准妈妈提高身体抵抗力。而牛奶的营养丰富，并易于消化，保护胃黏膜。此道菜清爽可口，味道鲜美，可以试试哦。
怀孕期间的营养期如何保健
准妈妈对自身的营养需求有很高的要求，希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要，不过，在不同孕期应该重点补充哪些营养，却是很多准妈妈不了解的秘密。
准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而，很多妈妈误以为自己吃得多，宝宝就会更健康，也有妈妈担心，吃得太多，太好，将造成宝宝肥胖。其实，只要准妈妈科学地摄取营养，就一定会孕育出健康的小宝宝。
营养与智力发育息息相关
很多妈妈都知道营养摄取过多，容易导致宝宝肥胖，而摄取不足，容易生出低体重宝宝。孕期营养的摄入，与胎宝宝关系最为密切的还是大脑发育和功能的建立，尤其是叶酸，蛋白质的补充不足或缺乏，将直接影响脑细胞的形成。
脑细胞需要营养供给
构成大脑的主要营养成分有蛋白质，脂质，碳水化合物，维生素B族、维生素c、维生素E和钙等。在胎宝宝大脑及神经系统的发育过程中，准妈妈的营养直接关系到宝宝的大脑和神经系统其他结构的发育。
在脑细胞分化增殖期，需要有充足的蛋白质热量等营养素的供给。如果母体摄入不足，会导致细胞分化迟滞，使细胞数目不足且这种细胞数量的减少即使在改善营养后也是无法纠正的，形成永久性缺陷。
脂质是大脑构成中非常重要的成分，胎脑的发育需要60%的脂质、35%的蛋白质和其他营养素。脂质包括脂肪酸、胆固醇磷脂糖脂以及其他脂类。
营养不良的危害
准妈妈孕早期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞及神经系统发育障碍;
孕晚期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响智力。胚胎学研究发现，人类神经系统发育的关键期是妊娠最后3个月至出生后6个月。
准妈妈容易忽略的
由于准妈妈的适应能力很强，如果营养素缺乏，一般不会有明显的临床症状，常常会被忽略。因此，准妈妈注意营养的摄入与平衡，是促进胎宝宝智力发育的基本措施。
不同孕期的营养重点
在刚开始怀孕的前3个月内，早孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。
孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量吃鸡蛋、肉类鱼、虾豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等食品。
谷类食品
谷类食品每日量不可少于150克，而且品种要多样，粗细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
奶制品
牛奶中不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。准妈妈如果不喜欢喝牛奶，就用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
在准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应占2/3。蔬菜和水果选吃新鲜的，以保证维生素C的供给。此外，为保证碘和锌的摄入，每周至少要吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
此时是胎宝宝的大脑形成期，需要补充足量的脂肪。
大脑的发育需要大量脂质食物来提供原料，准妈妈要多吃些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。
这个阶段既要保证准妈妈子宫，乳房发育以及血液中蛋白质的需要，还要维持胎宝宝大脑兴奋和抑制作用发挥的需要，所以要适量增加优质蛋白质如豆制品、鱼、肉、蛋等，以保证胎儿脑细胞的快速生长。
胎宝宝的大脑基本发育完善，进入最后的完善和巩固阶段，准妈妈只需保证营养摄入均衡就好。
准妈妈此时热量要比平时高约20%～25%，注意调剂主食的品种花样，如大米、高梁米、小米、玉米、薯类等。
母乳喂养 营养宝宝健康妈妈
不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来喂养婴儿?又有多少能够用母乳坚持喂养孩子到一周岁?
母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出：鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养!
母乳是婴儿最佳的天然食物和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适宜婴儿的消化和吸收。尽管从4-6个月开始，就要给婴儿及时合理的添加辅助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应至少持续到孩子一周岁，最好达到两周岁。
母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵触情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不仅没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……。催乳有妙法
其实，他们忽视了一点：母乳喂养，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康!
第一， 哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可促进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
第二， 哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿!
第三， 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。
第四， 哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，仿佛母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
我们现在提倡建设节约型社会，其实母乳喂养又何尝不是一种节约!近年来母乳喂养的妈妈越来越少，母乳喂养的时间也越来越短，对奶粉的依赖越来越严重，奶粉需求量也不断上升!其实此次结石婴儿事件，如果妈妈们能够尽可能的坚持母乳喂养，或许会把风险降低一些!
走进超市的奶粉柜台，你会发现现在的奶粉真是价格不菲!而母乳喂养不仅节约了大量的奶粉，还能减少许多附加费用。
此外，母乳喂养还会让妈妈更方便。喂过奶的妈妈们都知道，没有什么比母乳来得方便!妈妈们不必手忙脚乱地烧开水、冲奶粉、热奶或者等待奶粉降温。母乳喂养既省去了准备奶粉的麻烦，又避免了由于孩子的哭声而引起母亲的内疚与焦虑。尤其是在晚上，喂母乳能够让全家人都睡得更安稳。在旅行途中，也不必担心开水供应、奶瓶消毒、喂奶用具的清洁等等问题。催乳有妙法
既然妈妈们能把宝宝的健康掌握在自己手里，又何必要把孩子的健康寄托在他人身上呢?
不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来喂养婴儿?又有多少能够用母乳坚持喂养孩子到一周岁?
母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出：鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养!
母乳是婴儿最佳的天然食物和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适宜婴儿的消化和吸收。尽管从4-6个月开始，就要给婴儿及时合理的添加辅助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应至少持续到孩子一周岁，最好达到两周岁。
母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵触情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不仅没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……。催乳有妙法
其实，他们忽视了一点：母乳喂养，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康!
第一， 哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可促进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
第二， 哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿!
第三， 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。
第四， 哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，仿佛母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
我们现在提倡建设节约型社会，其实母乳喂养又何尝不是一种节约!近年来母乳喂养的妈妈越来越少，母乳喂养的时间也越来越短，对奶粉的依赖越来越严重，奶粉需求量也不断上升!其实此次结石婴儿事件，如果妈妈们能够尽可能的坚持母乳喂养，或许会把风险降低一些!
孕妈切勿补过头 危害大大的
1.体重肥胖增加准妈妈患病机率
怀孕期间，为了宝宝的健康成长，很多准妈妈便会进行无节制的饮食。这样的情况会导致准妈妈营养过剩，从而引起肥胖症的产生。此类情况的肥胖症并不会随着宝宝的出生而减少，反之会加重准妈妈患糖尿症、高血压等疾病机率。另外，准妈妈身材走样日后会更难以恢复。
2.营养过剩易造成难 产
准妈妈所摄入的营养物质影响胎宝宝的成长发育。如若准妈妈摄入过多营养物质，胎宝宝也会相应地体重增长。这对日后准妈妈的自然分娩十分不利。一方面，胎宝宝体重大会增加分娩的难度，从而容易造成难产。另一方面，营养过剩的准妈妈会使得胎儿出生后易患上低血糖、心脏病等疾病。
3.维生素补充过多易造成胎儿发育滞缓
准妈妈摄入充足的维生素，有助于提高宝宝的颜值及其健康指数。然而准妈妈摄入维生素也有量的要求，倘若补充过多的话，会阻碍胎宝宝吸收其他的营养。久而久之，宝宝会出现发育滞缓的状况，而且也会造成其他营养的流失。
4.过度补钙对骨质发育造成不良影响
不可置疑地，怀孕期间准妈妈需要吸收足够的钙以此满足宝宝的发育需求。日常生活中，准妈妈可以通过饮食方面摄入适量的钙元素。然而，现今社会也有不少的准妈妈选择利用钙片等药物进行补钙。补钙的量要适当，若是准妈妈摄入过多的钙，会由此造成胎宝宝出现肾结石等疾病。
准妈妈营养不够小心伤了宝宝
大多数准妈妈熬过了妊娠反应，都会食欲旺盛，但也有一部分准妈妈整个孕期都食欲不振吃不下东西，无论您属于那种情况，都要注意吃多吃少不是关键，关键是要把每一种营养元素都补充充足，准妈妈营养素摄入不足，会对胎儿造成哪些危害呢?
铁元素不足，妈妈会出现贫血，妈妈贫血胎儿发育不良几率增加，刚才铁和叶酸造成造成贫血，B12造成贫血，对胎儿肯定受影响。妈妈贫血对宝宝神经系统、智力行为都有非常重要的影响，营养不良可能会导致婴幼期的贫血，贫血会造成以后的妊娠高血压。妊娠高血压，发病率大概7%到12%，也是导致孕妇死亡尾产期胎儿死亡的重要死亡原因。很危险，病因并不是特别明确，但它一致认为什么呢?首先遗传，然后免疫状况，刚才说免疫是自身，同时又营养素的影响，贫血如果蛋白质摄入不良或者不好，或者说在经济基础比较落后的地区农村偏远山区都跟妊高症，血压变化造成全身脏器病变，如果不及时就诊对胎儿造成营养不良甚至死亡。
营养不良也会导致刚才说胎儿死亡这是一个不良的妊娠导致流产、早产儿，胎膜早破这些问题，蛋白质、维生素、矿物质营养不足会导致流产，有些妈妈说我很认真，怀着怀着就不行了，我们没有真正考虑饮食是否正常。维生素C缺乏使胎膜早破，孕妈妈血清铜离子、锌离子都是会导致胎膜早破，这些结局最终落到宝宝身上。营养不良也是我国常见的问题，大城市发生率低一些，农村地区还是发生率比较高，出生缺陷还是比较高的，5.6%，每年新增出现缺陷率能达到90万例左右，出生能够看到明显临床症状出生缺陷在50万。
导致胎儿畸形原因非常复杂，包括环境、大气、水，但是营养不良与胎儿畸形的问题早就受到中西方的关注了，而且临床中有很多数据研究证明确实有必然关系，刚才提到叶酸，死胎甚至早产，畸形等，这都是营养不良导致胎儿畸形。
最后，营养不良导致宝宝智力发育迟缓，家长很关心两点，一个是健康一个是智力，我要出国留学，我要找好工作，不要输在起跑线上。宝宝脑细胞发育不良与正常发育胎儿脑细胞少，出生以后即使得到纠正和改善，之前造成损伤已经是很难修复的了，长期营养不良大脑、小脑或者脑干发育都会远远落后于看来特别优秀的孩子，智力发育迟缓，上好大学，找好工作的期望落空，孕期营养是非常重要的。
能让小宝宝开胃的三大秘技
“我的宝宝特别挑食，只爱吃甜的、软的，蔬菜全都吐出来，每次喂饭都特别累，又要讲故事，又要哄，硬塞她则又哭又闹，一吃就是一个多小时。我真很担心，这样下去她会不会营养不良啊?”
1-7岁是宝宝偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面：
营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。
鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。
另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。
体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
出现极端性格：妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
宝宝饮食的3大“秘密”
专家指出，宝宝不愿意尝试新食物，是源于自我保护。对待新食物人们都会有一种“陌生感”，但对于生性敏感的宝宝，陌生感会让他们产生“恐惧”，结果自然会排斥。所以宝宝对“眼熟”、“口熟”的食物更加偏爱，熟悉的食物能让宝宝增加“安全感”和“信任感”，更易于宝宝接受和尝试。
怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢?妈妈需要了解三个与宝宝饮食有关的“小秘密
小秘密1： 妈妈熟悉，宝宝也熟悉。
妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度，会影响宝宝对食物的接受度。根据一项研究显示，如果在孕期和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁，她们的宝宝往往比其他宝宝更能接受胡萝卜口味，宝宝更熟悉妈妈所食食物的味道。
小秘密2： 宝宝熟悉有过程。
宝宝在接受新食物要有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝”几次后，就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。
小秘密3：宝宝在“玩”中熟悉食物。
宝宝在尝试熟悉某种新食物前，有自己的一套方法———“一闻，二玩，三吃”，但很多妈妈都不了解宝宝的这种行为，看见宝宝在玩食物就会阻止宝宝熟悉新食物。
盛晓阳教授坦言，宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈们的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。“就是因为很多妈妈对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况。”
Tips偏食宝宝缺乏哪些营养?
营养专家指出，偏食宝宝主要缺乏两个“7”：一是 “7”类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养缺乏;二是“7”种维生素矿物质缺乏，即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌缺乏。妈妈们要尽早采取行动，帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯，并采取针对性的营养干预措施，保障宝宝的健康发育，同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。