细数头部按摩的诸多好处
细数头部按摩的诸多好处
细数头部按摩的诸多好处
现在有不少女性都喜欢去美容院做护理，美容院的美容项目有很多，头部按摩就是其中之一。很多朋友都感觉头部按摩会让自己很舒服，但头部按摩的好处却不是很了解。下面，美容护肤专家就从局部保养的角度，为你细数头部按摩的诸多好处。
醒脑明目，开窍益聪。
方法很简单，从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3～5次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。尝试一下，你肯定会有舒畅醒脑的感觉。
醒目提神，明目养神。
动动双手，用你的两手拇指的指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。或者以两手拇指指腹点按四白穴1～2分钟，自睛明穴经四白穴至丝竹空穴用两手拇指指腹进行分抹，是不是本来很困的你精神了很多呢。
缓解面部肌肉紧张。
用双手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴，重复进行3～5次，这个方法很适合紧张的你使用。
聪耳明目。
用你的双手拇指与食指相对揉捏耳部，揉捏l～2分钟后，不妨尝试着向下方揪你的耳垂，时间长了总是视觉疲劳的你会从中受益。
缓解面部肌肉紧张。
以双手拇指指腹点颊车穴3—5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴。
醒脑安神。
按摩需要在家人的帮助下进行，用双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髂穴平行按至后顶与床交界处。
降低血压。
按摩需要在家人的帮助下进行，家人用五指拢轻推你的胸锁乳突肌，自上而下3～5次。
所以说，头部按摩的好处有很多，它能让你的身体、肌肤得到养护。当然，头部按摩的方法有不少，不一定要去美容院才能做头部按摩。只要你掌握头部按摩的基本方法，那就可以在家中进行头部按摩了。坚持做做头部按摩，绝对能让你的身体、肌肤更健康哦。
头部按摩治百病
(1)、穴位的寻找方法：
①骨度量法也叫做分寸折量法：这种方法就是将我们的身体各部分为若干等份，按每一等分取穴的方法。每一等份即为1寸。
②指量法：这种寻找穴位的方法也叫做指寸法，具体操作方法是以被按摩人的手指宽度为标准，进行取穴的方法。
(2)、也可以结合人体经络模型查找我们身体头部的穴位。
百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交点
缓解症状：头痛、失眠、昏迷、高血压
印堂穴:两眉内端连线的中点
缓解症状：头痛、头晕、失眠、鼻病
太阳穴:眉梢与目外眦之间向后1寸凹陷处
缓解症状：头痛、感冒、眼病
风池穴:枕骨下两侧，平耳垂凹陷处
缓解症状：头痛、头晕、颈痛
人中穴:鼻中沟上1/3与下2/3交界处
缓解症状：昏迷、急性腰扭伤
缓解症状：面瘫、鼻病
攒竹穴：两眉内侧的眉端
缓解症状：头痛、近视
丝竹空穴：两眉外侧的眉端
缓解症状：眼疾、头痛
颊车穴：下颌角前0.5寸
缓解症状：牙痛、面疾
四白穴：正视，眼眶下1寸，眶下孔处
缓解症状：眼疾、口眼歪斜
头部按摩治疗阳痿
【头部按摩】
有效穴位百会、风池、太阳、安眠等穴位，及内生殖器、外生殖器、肾、肾上腺、睾丸、内分泌等耳穴。
按摩手法
①按揉太阳穴30～50次，顺时针旋转。
②按揉百会、百劳、安眠各50～100次。
③按揉或拿捏风池穴10～20次。
④指揉内生殖器穴5分钟，每分钟90次，力度宜偏重。
⑤弹外生殖器穴5分钟，酌情用力，每分钟120次，以局部微痛为度。
⑥棒推肾、肾上腺、内分泌、睾丸各3分钟，每分钟75次，力度轻缓柔和。
头部按摩治疗阳痿
阳痿是指成年男子出现阴茎不能勃起或勃起不坚，以致不能完成性交的一种病症。多数患者是由精神心理因素所致，如疲劳、焦虑、紧张、情绪波动、非正常环境等，也有器质性病变所致，后者一般很少见，也不容易治疗。
中医学认为阳痿多由房室劳损、肝肾不足、命门火衰引起。头部按摩在激发补肾壮阳功能的基础上，益气养血、疏肝理气、活血化淤，从而能促进垂体一肾上腺一生殖腺的激素分泌，增强性功能，达到治疗目的。
【头部按摩】
有效穴位百会、风池、太阳、安眠等穴位，及内生殖器、外生殖器、肾、肾上腺、睾丸、内分泌等耳穴。
按摩手法
①按揉太阳穴30～50次，顺时针旋转。
②按揉百会、百劳、安眠各50～100次。
③按揉或拿捏风池穴10～20次。
④指揉内生殖器穴5分钟，每分钟90次，力度宜偏重。
⑤弹外生殖器穴5分钟，酌情用力，每分钟120次，以局部微痛为度。
⑥棒推肾、肾上腺、内分泌、睾丸各3分钟，每分钟75次，力度轻缓柔和。
小儿头部按摩穴位
开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。
开天门
两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
小儿头部按摩常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
推坎
两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
揉太阳
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。
每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
揉高骨
耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
揉百会
百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100～200遍或指压3～5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。
头部按摩注意事项
婴儿头部按摩注意事项
每天选择适当的时候给婴儿按摩,比如在婴儿安静或不太饥饿时候,注意不要在吃饱后或想睡觉时进行。最好在婴儿沐浴后或给婴儿穿衣服的过程中,所以房间要温暖。时间长短可灵活掌握,几分钟或十几分钟都可。
根据具体情况每日按摩1—3次。
用力适度。
按摩者要清洁手和剪指甲以免划破婴儿皮肤。按摩前先温暖双手。
按摩不仅是一种机械的运动,它还传递着爱和亲情,可伴放一些柔和的音乐让婴儿在愉悦的心情下接受按摩。按摩不仅是身体的接触,更是你和宝宝心的交流,它传递着爱和关怀。任何一次抚摸以及婴儿对抚摸的反应都是你和宝宝共同的心灵语言。
孕妇按摩头部的注意事项
首先,如果有妊娠并发症或任何疾病,例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次,在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按摩的,平时在按摩的时候,力度也不宜太大,以避免造成身体不适。再者,若是经过医生判断胎儿有异常状况者,应该立刻停止按摩,否则可能会造成流产。
头部按摩六步法
浴面
先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。
按揉颈项
用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
按揉太阳穴
以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。
按揉百会穴
用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。
点激头顶
用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。
梳发与摩顶
先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;
用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。
头部按摩的宜忌
1、进行头部按摩的时候，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就可以了。
2、在按摩太阳穴的时候，大拇指按压的力度不要太大，主要的力量应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。
3、按摩时候的力度，要以自己的感觉为准，稍微用力直到出现微痛，但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。
4、在按摩之前要把脸邢安静，还要洗手并擦干，等到双手温暖后再进行按摩，如果双手一直处于凉凉的状态，可以双手的双掌相互搓到热为止。冰凉的双手按摩的话，不仅不舒适，还会感受不到按摩的舒适感。