维c的功效与作用
维c的功效与作用
维生素C在生活之中也是被叫做是抗坏血酸,属于是一种水溶性的维生素,这种物质很容易从人们的身体之中流失。人体不可以自动的制造维生素C,所以,我们对于自然维c的功效与作用也得多加的认识,一定要从外界补充,比如一些富含维C的食物中摄取也是常见的维生素吸取方式。希望人们在平时的生活之中要多加了解,毕竟维生素c是人们身体上最重要的维生素类型、
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力,提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外,维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生,干扰病毒信使核糖核酸的转录,抑制病毒的增生,从多方面提高人体的抗病能力。因此,在感冒流行季节可以适当补充维生素C,防治呼吸道感染、预防感冒。
人体由细胞组成,细胞间的联系靠细胞间质来连接,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,参与组成结缔组织,构成身体的支架。维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏,会导致细胞连接障碍,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛;严重情况时,在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,甚至死亡,故被称为坏血病。包裹每一颗牙齿的牙龈软组织,主要成分也是胶原蛋白,当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此,维C有美化皮肤的作用)。
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞,侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此,抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂,可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成,阻断脂质过氧化,防止自由基对人体的伤害。
在平时的生活之中,我们使用一些维C含量高的食物的话,是可以有效的促进身体之中的胆固醇的羟化和排泄的,可以很有效的去避免身体上的胆固醇在动脉血管之中的沉积,发挥着预防动脉硬化的作用,这就是维c的功效与作用之一,我们不能不了解。
维生素c有什么作用和功效
美容
维生素c具有较强的抗氧化性,可以帮助清除人体体内的自由基,从而帮助抑制皮肤黑色素生成,适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤更加柔嫩白皙,具有一定美容作用。
预防贫血
维生素c可以起到预防和改善贫血的作用,因为维生素c不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,因此可以加强机体对铁离子的吸收,铁离子能促进血红蛋白的合成。
增强免疫力
维生素c可以促进免疫球蛋白的合成,同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力,适量食用维生素c可以帮助增加机体免疫力,能提高身体的抗病邪能力。
教你怎样泡制瘦身绿茶
绿茶瘦身之一
A准备绿茶粉和薏苡聘魇柿俊�
B作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡品郏ɑ虿诿追邸⒒贫梗由夏逃徒梁途龋萌瓤迮菁纯伞�
C功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
绿茶瘦身之二
A绿茶1公克、大黄半钱。
B作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
C功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
绿茶瘦身之三
A绿茶粉6公克、山楂5钱。
B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
C功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
绿茶瘦身之四
A绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
B作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。
C功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。
绿茶瘦身之五
A绿茶粉2公克、荷叶3钱。
B作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。
C功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
维生素c的功效与作用 抗衰老
维生素c除了能够健美皮肤让你的皮肤保持青春活力之外,它抗衰老还能帮助刺激肾上腺功能的强化,帮助肾上腺分泌多种皮质荷尔蒙。特别是其中的性腺荷尔蒙分泌的减少是人体出现老化的先兆。另外维生素c能够抗衰老是因为它能够帮助减缓身体细胞被氧化的速度,让细胞能够保持活力,身体也能保持活力。
维生素c粉的作用功效 抗氧化
维生素c是一种抗氧化剂,最主要的作用就是抗氧化,以粉末的形式摄入更有利于身体吸收和利用,维生素c粉中的成分被身体吸收之后就能够直接被利用,能抑制酪氨酸酶活性,干扰和减少黑色素合成,而且还能还原黑色素,淡化色斑,同时能清除自由基,减少细胞受损,延缓皮肤老化作用。
维c的作用和功效
缓解白癜风
黑色素的生成、转移与降解过程中,任何一个环节发生障碍均可影响其代谢,导致皮肤颜色变化。经研究主要有以下几种情况:
酪氨酸—酪氨酸酶反应受到干扰便影响了黑色素的合成。以抗坏血酸(维生素C)为例,如在这一反应中加入抗坏血酸,就会阻止多巴< 进一步氧化为多巴色素,并使已合成的多巴酶被还原为多巴,以致黑色素不能合成。
很多白癜风患者就对VC特别敏感,看到某某含有VC就不敢食用,这其实是不必要的!对于VC的食用量,是要适量就行,毕竟它也是人体不可缺失的。
降低癌症发病
全世界专家们的研究清楚地表明,每天吃新鲜水果,特别是柑桔类水果,胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低,还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。
维生素c粉的作用功效 解毒
维生素c能提升混合功能氧化酶的活性,增强药物或毒物的解毒(羟化)过程,当体内补充大量的维生素c后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
维生素C的美肤功效
口服维C功效最大
维生素C是宜古宜今的美肤元素,一年四季都适宜,效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤,无所不能。医生建议,维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感,维生素C的含量相当有限,经过消化、代谢,能发挥作用的可能不到5%,美容效果微乎其微。所以在口服产品中,片剂的维生素C比饮料更好些。
维生素C的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。