提高性能力吃点猕猴桃

提高性能力吃点猕猴桃

1、熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr。 Paul LaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所 维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

5、减肥良药

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

饮食补肾的方法 猕猴桃

猕猴桃含有维生素C，补充维生素C能强化人体免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，其低钠高钾的比例，可以有效补充体力，对于男性来说，吃猕猴桃可以补充不少精氨酸，有效促进血液循环，增强男性性能力。

孕妇可以吃猕猴桃吗

很多人会问孕妇可以吃猕猴桃吗?答案是可以的。孕妇每天吃1-2个猕猴桃，可以让情绪保持稳定，还可以促进睡眠。而且吃猕猴桃对宝宝也有好处的。不过，猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能差的孕妈不宜常吃，常吃容易导致拉肚子。

另外，各位爱吃猕猴桃的孕妈还要注意刚吃完猕猴桃，不要喝牛奶或其它的乳制品。很容易导致腹胀和腹泻。而且，孕妈的皮肤如果出现损伤或过敏的话，一定要先咨询医生后，再使用猕猴桃。

孕妇可以吃猕猴桃吗?很多人可能不知道，怀孕期间吃猕猴桃可以起到很多的功效。猕猴桃含的营养价值丰富很高。多吃猕猴桃可以治疗坏血玻孕妇每天喝一杯猕猴桃汁，坚持一个月左右，就会发现肤色和肤质都变好了。猕猴桃富含的维生素C可以降低血液中的胆固醇，有助于扩张血管和降低血压。

猕猴桃可以增加孕妇头发的活力。孕妇头发如果比较少，而且缺乏光泽的话，可以干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后加入自来水混用来洗头发。坚持使用一个星期，不但可以增加我们头发的活力，还可以解决头发分叉毛躁等其他问题。

改善胃虚弱现象。猕猴桃富含了营养物质，可以提高孕妇体内的蛋白质水平。孕妇可以在饭后喝一杯猕猴桃粉饮料，可以缓解胃部虚弱的现象。改善视力。猕猴桃可以改善孕妇的视力。如果跟蜂蜜一起使用的话还可以提高视力。

提高性能力食谱

鸡蛋———激情复原剂

激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。

推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。

韭菜———蔬菜中的VIAGRA

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。

推荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。

鱼和贝类———夫妻性和谐素

鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，则能帮助黏液分泌，保持湿润，增添性趣。

推荐菜肴：清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。

葱———催情助手

在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。

推荐菜肴：葱爆羊肉、小葱蘸鸡蛋酱。

海藻———性感纽带

海藻里含有丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。

推荐菜肴：凉拌海带丝、紫菜汤。

小麦———性的维生素

小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性生殖器的健康和韧性。它还是性激素分泌调节的重要帮手。

推荐菜肴：全麦面包、小米粥。

蜂蜜———性活力常驻专家

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

推荐菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。

此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功能有益。

吃猕猴桃上火吗 上火能吃猕猴桃吗

上火可以吃猕猴桃。

有的上火人群会出现便秘的症状，这个时候吃猕猴桃可以补充水分，有助于润肠通便，平时常吃猕猴桃的话，还可以预防便秘和痔疮。

上火喉咙痛的人也可以吃猕猴桃，它的维生素C含量丰富，多吃可以提高免疫力，还能起到润燥作用。

吃猕猴桃可以预防癌症吗

猕猴桃可阻断致癌因子「亚硝酸胺」的形成，故可预防食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌等。常吃猕猴桃不但能抗氧化、抗自由基，对提高免疫能力也有帮助，防止前列腺癌的发生，是抽烟者最佳抗癌水果。

提高性能力吃什么

优质蛋白质：含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等)，主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。

膳食胆固醇：在一定程度上参与了性激素的构成，主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄。

膳食脂肪：在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，也可伴随摄入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化，引起性欲下降，影响精子的生成。

部分微量元素和矿物质：如铁、锌、钙等。严重缺锌，可导致性器官发育幼稚，精子数量减少，畸形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。

部分维生素：如维生素A和维生素E等，二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。

孕妇能吃猕猴桃吗

孕妇能吃猕猴桃吗?猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱。要了解孕妇是否能吃猕猴桃，首先来看看猕猴桃中的主要营养解读。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃能治口腔溃疡吗 猕猴桃治疗口腔溃疡的原理

猕猴桃中含有丰富的维生素C，补充维生素C有助于提高机体免疫力和抗病能力;猕猴桃还含有少量B族维生素，能帮助促进口腔粘膜愈合。

适量的吃猕猴桃可以起到促进溃疡愈合的作用，缩短病程。

怀孕初期吃猕猴桃的好处有哪些

当然是可以的，怀孕初期吃猕猴桃好处是非常多的哦，早期孕酮是一个很重要的指标，猕猴桃是有助于提高孕酮的哦，而且还有一定的安胎作用。

猕猴桃怎么吃对孕妇最好

孕妇吃猕猴桃的好处非常多，如果正确掌握了猕猴桃的吃法，能将其的饮食疗效发挥到最大。

1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。

2、孕妈妈应在饭前或饭后1~3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。