中学生便秘的人越来越多

中学生便秘的人越来越多

“不喜欢运动的学生比一般学生更轻易得便秘。”专家告诉记者，门诊中经常会碰到像小杰这样的学生病人。他们一天到头都处于“静坐”状态，早上五节课坐着，下午再上四节课，晚上晚自习还得坐三个小时。学习任务重，缺乏运动，即使上课碰到有便意，也大多采用能忍则忍的态度，长此以往，肠胃的蠕动功能减弱，从而引起了便秘。

专家说，运动锻炼能够加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此经常散步、慢跑、做体操都有利于治疗便秘，如果实在没有时间，可多做半蹲动作，锻炼腹肌张力，弥补运动不足。另外，天天对腹部进行推拿也有不错的效果，将手心按于肚脐上，按顺时针方向揉，揉时用力适度，动作柔柔，呼吸自然。

专家提示，减缓学习压力，纠正生活中的紧张情绪及长期忍便等不良习惯，对便秘者也是至关重要的。

“吃喝拉撒”得有规律

有些学生到了一个新环境，就特殊轻易发生便秘。专家说，主要是生活习惯被打破，引起人体的生理反应。如有些住校学生，不适应学校的卫生条件，习惯性的忍便，会引起便秘;饮食不习惯，水土不服，“上火”会发生便秘;还有天气变化，秋天干燥，如果没有及时补充水分，使大便干结，也会引起便秘。

排便是生理的一种需要，有了便意不能忍，但是作为学生由于受到种种外在起因，如早上赶时间怕迟到来不及上厕所，上课期间又怕老师责怪，强忍着不去厕所，这样就会使人体控制排泄的神经通路经常被打断，轻易引起便秘。

专家以为，要避免学生发生便秘，就要管好“吃喝拉撒”。饮食要有规律，不要挑食，要多吃粗粮，如玉米、番薯类食品，含纤维素多的食品可促进肠子运动，有助排便，如芹菜、黑木耳，荸荠、瓜菜类，其它如蜂蜜、熟香蕉、麦片、麦麸(麸皮面包)都有利通便。

孩子要养成天天排便的习惯，最好做到按时排便，建议在早上起床后或用餐后为佳。排便前喝些茶水，也有利于排便。

服药轻易上瘾

“一些家长，一看孩子几天不排大便，就乱用通便药物，这样轻易上瘾。”专家说，经常使用通便药会引起药物依靠性，一旦停药，肠胃缺乏了药物刺激，排便会更困难，便秘反而更严重。他表达，药物不论是吃的或塞肛门用的，都尽量少用。经常便机密请医生诊察，采用对症状治疗，不能长期用药，尤其不能随便吃泻药。

怎么预防青少年驼背

如今因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多，而导致此现象的，并非是人们一般认为的因为营养不良、缺乏钙片和维生素D，而正是学生们每天背的双肩书包。背双肩包并非一定会引发学生驼背，但面对沉重的双肩包，学生们长期用一种不正常的姿势来克服和背负重量，从而引发背部弯曲。事实上，双肩包的流行是为了解决“斜肩症”。在此之前，学生们大都背单肩包，利用一个肩膀承负所有重量。长期背重的单肩包，容易造成两个肩膀慢慢变得高低不平，一个肩膀向另一个肩膀倾斜，即“斜肩症”。

当时社会对“斜肩症”的关注就呼吁一种两个肩膀同时受力的包包，双肩包就这样浮出了水面。可如今，背双肩包的问题凸现。因为学生背的双肩包太沉，他们不得不弯起腰使命背着。据估计一个普通中学生的书包约10多斤，包括6门主课课本和相应的大量的练习册，副课课本及各种作业本，文具盒等等。一个中学生尤其是初中生每天背负这样的重量来来往往，无疑是超重的。

4种方法快速祛痘不留痘印

1、喝中草药调理

青春期是痘痘繁殖时期，脸上的痘痘跟五脏六腑息息相关，喝中药是从内倒外调理的，治标治本，是一种纯天然，没有添加任何的化学剂，每天喝1-2副中草药，坚持喝1个月，可以有效的消除脸上的痘痘，喝中草药是一种科学、健康的祛痘方法。

2、中药面膜

中学生怎样快速祛痘呢?中学生可以采用中药祛痘面膜通过一些中草药等等，把它均匀的敷在脸上，让肌肤吸收这些药物的作用，可以抗菌消炎、消肿止痒、淡化痘痘，无副作用。如自制丹参栀面膜、自制白芷白藓面膜、自制蒲公英面膜等等。

3、调理生活习惯

中学生压力大，经常晚上赶作业，生活习惯不是很讲究，导致痘痘的滋长，这个时候就要调理不量的生活习惯，改掉一些晚上赶作业的坏习惯，保持足够的睡眠时间，记得一定要多喝水哦!

4、不要吃辛辣的食物

青春期的中学生们很喜欢吃辛辣的东西，在长痘痘是时间段一定要控制自己，尽量的不要吃辛辣的食物，不然痘痘越长越多，到时候不敢见人哦，坚持那么几个月就可以了。

少年驼背双肩包成罪魁

如今，因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多，而导致此现象的原因，并非是人们一般认为的营养不良、缺乏钙和维生素D，而正是学生们每天背的双肩包，学生们长期用一种不正常的姿势来克服和背负重量，从而引发背部弯曲。事实上，双肩包的流行是为了解决“斜肩症”。在此之前，学生们大都背单肩包，利用一个肩膀承负所有重量。长期背重的单肩包，容易造成两个肩膀慢慢变得高低不平，一个肩膀向另一个肩膀倾斜，即“斜肩症”。当时社会对“斜肩症”的关注就呼吁一种两个肩膀同时受力的书包，双肩包就这样浮出了水面。可如今，背双肩包的问题凸现。因为学生背的双肩包太沉，他们不得不弯起腰使命背着。据估计一个普通中学生的书包约10多斤，包括6门主课课本和相应的大量练习册，副课课本及各种作业本，文具盒等等。一个中学生尤其是初中生每天背负这样的重量来来往往，无疑是超重的。

哪些人容易得老年痴呆

大家最熟悉的老年痴呆患者是美国总统里根，2009年诺贝尔物理学奖获得者华裔科学家高琨也是老年痴呆患者。那么，是不是用脑越多的人越容易得老年痴呆病哪?答案是否定的。恰恰相反，大量研究证据表明，文化程度越高，痴呆的发病率越低。文盲的人中痴呆的发病率是中学以上文化程度的人的16倍。体力劳动者比脑力劳动者痴呆的发病率高2到3倍。

压力大导致皮炎怎么缓解

皮炎有很多病因至今尚不太清楚，但精神心理因素是导致皮肤病的一大诱因。越来越多的研究表明，长期的精神压力、身体疲劳，会使机体抵抗力大大降低，一旦有外界刺激、感染等诱因就会引发疾病。近年来，越来越多的初高中学生以及大学生，皮肤病发病率也在上升，这与学习压力过大，学生精神紧张有不可分割的联系。

所以，神经性皮炎的治疗原则除了止痒，禁止搔抓，避免各种机械、物理、情绪刺激外，还要调整神经系统功能，镇静。

1.一般治疗：解除思想负担，生活力求规律，避免过度紧张和精神刺激，尤其高考在即的考生，家长要注意缓解考生的情绪。同时，避免日晒、搔抓、摩擦等物理和机械性的刺激，防治局部多汗。

青少年长期睡眠不足的危害有哪些？

按照健康标准，中学生每天应睡足8小时，而调查显示， 75%左右的初中生睡眠时间不达标， 48.2%的中学生在晚上11点以后睡觉，特别是在考试前睡得更晚。有15%左右的学生觉得很难入睡，睡眠质量欠佳，经常做梦、容易醒。

专家讲危害：中学生正在长身体的阶段，睡眠非常重要，特别是晚上10点到凌晨3点之间，是成长素分泌的时间，睡不好肯定会影响成长发育。而且，经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长。

早恋的危害是什么

1、影响正常学业

中学生早恋必然会占用一定的时间，势必会影响大部分学生的学习，甚至有可能因为早恋，直接导致部分学生的成绩直线下降。

势必会影响大部分学生的学习

2、诱发心理问题

中学生在心理上还未达到完全成熟的状态，早恋过程中若遇到刺激，如分手等等现象，可能会直接诱发心理问题，心理问题的产生极易让其走上犯罪的道路。

3、影响身体健康

中学生因为还处于身体发育阶段，所以这个时候如果做一些身体过激接触的话，则是会影响身体的正常发育与健康状态的。

4、增加经济负担

中学生由于此时心理上还未达到完全成熟状态，极易走极端。对于恋爱中的他们，可能会为了自定义的爱情，互相攀比、花钱买各种东西，而且毫不节制，直接增加经济负担。

人越瘦越容易便秘

首先，体质决定对某种致病因素或疾病的易感性。

如瘦人多火，火邪伤阴，阴液亏虚，大肠失于濡润，则易导致大便干燥，排出困难。

其次，体质决定是否发病。

如体质健壮、正气旺盛，气血运行正常，则难以发病。相反，正气内虚，气血不足之人，则容易发病，即所谓的气虚运物无力，血虚大肠失润，则易生便秘。如大病久病之人或妇人产后体质虚弱，气血亏虚，气虚大肠传导无力，血虚津枯，不能下润大肠，则均易发生便秘，即虚秘。

再次，体质决定疾病的证型。

如祖国医学中的便秘一病，有冷秘和热秘之分。所谓冷秘即指素体阳虚之人，因其阳气虚衰，以致阴寒内盛，凝滞肠胃，阳气不运，津液不通，因而形成冷秘之证。可见不同的体质类型决定了便秘的不同证型。

便秘怎么揉腹 按腹部治便秘适应人群

1.习惯性便秘，儿童一般便秘，老年人便秘等功能性便秘患者。

2.对肥胖伴随便秘人群，用按揉腹部法，不但能治疗便秘，还可减肥。

3.对冠心病，高血压，肺心病，糖尿病等患者，不但可以作为辅助疗法，而且能帮助防治便秘。

4.脑卒中人群由于偏瘫，卧床，活动不能或不便，极易发生便秘，坚持揉腹按摩，能促进肠胃运动，达到通腑排便作用。

蚕豆和豌豆一样吗 宜忌人群区别

宜：蚕豆适合老年人，考试期间的学生，脑力工作者，高胆固醇，便秘者多食用。

忌：遗传性血红细胞缺陷症；痔疮出血，慢性结肠炎，中焦虚寒者，蚕豆过敏者，儿童不宜多食用。

宜：豌豆特别适合学生，上班族，便秘人群，有脾胃气滞，呃逆症状的人，乳汁不通，少乳缺乳人群和高血压人群食用。

忌：豌豆中含有环氯奎宁，会抑制睾丸制造精子的能力，使男性的精子量减少，故育龄男性不宜过多食用；再者，豌豆比较难消化，易引起腹胀，因此胃胀气者，儿童不宜过多食用。