喉咙的护理
喉咙的护理
除了用以上药调配的饮品外，也可以使用中药配伍的慢严舒柠清喉利咽颗粒，北京中医医院耳鼻喉科专家刘树春主任说，它是绿色的、植物的，里面不仅有清热利咽的青果、胖大海、黄芩等成分外，还有一些像沉香、枳壳、苏梗等温中和胃的药，对于平常脾胃不好，怕凉的患者，也可放心服用。此外它也是非处方用药和颗粒剂，不仅购买方便，而且冲服也非常方便。
【保护喉咙食疗法】
1.凉拌银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2.凉拌芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次即可。
【利喉咙食物】
常见的利咽护嗓的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对为维持健康也有益。
【喉咙保健】
人的声带很娇嫩，所以上呼吸道感染时避免过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，都会使声带“雪上加霜”。 此外，对于吸烟人群，建议戒掉烟瘾，因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。当然除了以上注意点外，在生活上要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑，所以一定要注意。
【注意事项】
1. 平时用嗓不要大喊大叫，避免轻声说话，说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，因为上述情况均会导致声带充血。
2. 在日常生活中，尽量避免用力清喉咙、咳嗽等动作，要保证充足的睡眠，睡觉之前不要吃太多东西，还要坚持适当的体育锻炼，以增强肌体对疾病的抵抗能力，避免咽炎、喉炎的发生。
3. 要学会控制自己的情绪，日常保持心情愉快与放松。性格和声带得病也有直接关系。爱激动的人，不仅说话多，而且越说嗓门越大，对保护声带不利。
4. 养成良好的咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁。每天用淡盐水漱口有益于消除轻微炎症。
5. 在饮食中应该避免刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦的食物(如大蒜、辣椒、生姜等)，因这些食物会刺激气管、喉头与声带，远离那些吸烟的人，大量喝温开水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
喉咙
2.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
6.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
7.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
8.教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。
10.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
要养成喝温开水的习惯，使咽喉经常保持湿润，也有利于保护嗓子。
以下介绍二种以中药调配的饮料：
一.罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
二.胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。
鱼刺卡喉咙怎么护理呢
1.软化法
如果是细小的鱼刺卡住了喉咙，可将维生素c药一片，含在嘴里，慢慢咽下，等数分钟时间以后，细小的鱼刺就会软化了。
2.催吐法
若是细小的鱼刺，不妨取汤匙或筷子迅速压住舌根处，刺激咽喉部让其有呕吐的感觉，这时如果立即发生了呕吐，可以带着鱼刺一起吐出来。
3.橙皮化解
鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。
4.求医
如果大口咽饭鱼刺仍不掉时，自己就不要再动手。有时鱼刺已掉，但还遗留有刺的感觉。所以要等待观察一下，如果仍感到不适时，一定要到医院请医生诊治。这也是鱼刺刺伤时最恰当的处理方法。
婴儿喉咙有痰护理妙招
1、拍痰护理
在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧，进行拍痰
宝宝“咳咳咳”的时候，妈妈经常会给宝宝拍拍背，其实这就是拍痰护理的雏形。具体做法为：在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。
2、保暖，莫受凉
如果宝宝受凉，会加重宝宝喉咙不舒服。婴幼儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病，如气管炎，支气管炎等。所以家长要做好保暖措施，不要让婴儿受凉。
3、多喝23℃左右的凉开水
体内缺水，会让宝宝体内的“痰”变得更稠，不容易咳出。为此，最简单的办法是——多喝水。尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
4、室内通风
通通风、透透气，内温度保持在18-22度，相对湿度就保持在60%-65%，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，都利于痰的排除。
5、蒸气法
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
6、祛痰为主，慎重用药
儿童用药应非常谨慎，不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰，可以在医生指导用药。
婴儿喉咙有痰护理妙招
当你发现宝宝喉咙有痰，除了饮食方法外，还有几种有效的护理方法：
1、拍痰护理
在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧，进行拍痰
宝宝“咳咳咳”的时候，妈妈经常会给宝宝拍拍背，其实这就是拍痰护理的雏形。具体做法为：在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。
2、保暖，莫受凉
如果宝宝受凉，会加重宝宝喉咙不舒服。婴幼儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病，如气管炎，支气管炎等。所以家长要做好保暖措施，不要让婴儿受凉。
3、多喝23℃左右的凉开水
体内缺水，会让宝宝体内的“痰”变得更稠，不容易咳出。为此，最简单的办法是——多喝水。尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
4、室内通风
通通风、透透气，内温度保持在18-22度，相对湿度就保持在60%-65%，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，都利于痰的排除。
5、蒸气法
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
6、祛痰为主，慎重用药
儿童用药应非常谨慎，不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰，可以在医生指导用药。
喉咙里有异物的护理
控制鼻部症状,避免张口呼吸。与专科医师配合,耐心将鼻部及咽喉部感染治愈。主张清淡饮食,少吃刺激性食物,并经常维护口腔卫生。控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物。多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活,改善工作环境。保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭,在炉子上放置一盆水,以改善干燥环境。少食煎炒和有刺激性的食物。戒除吸咽,不少病人无决心戒烟,以致服药治疗效果极差,故慢性咽炎必须戒烟。11.避免过多用声、讲话。注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
喉咙干疼的生活护理
1、坚持室外活动
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
2、养成咽喉部卫生习惯
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
3、采用热熏气疗法
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
4、吸入风油精
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
蜂蜜水可缓解喉咙不适吗
滋润功效深入民心的蜂蜜，向来被当作保护喉咙和嗓音的圣品，尤其从事表演活动的艺人更是随身准备，就连偶像团体「飞轮海」成员的炎亚纶曾坦承平常都有喝蜂蜜水保护喉咙的习惯。不过，蜂蜜真的有如此神奇的护嗓功效吗?
中国医药大学中医学院中医妇儿学科主任曹荣颖表示，在中医理论中，蜂蜜属于「润」性的药物，需在质地浓厚、几乎不加水的状态下，才能发挥润肠的治疗功效，而润喉护嗓的作用仅有「些微甚至没有」。
即使不加水的蜂蜜可能带有些微的润喉作用，但泡水稀释后，只能补充微量元素和糖分，效果与喝白开水差不多。至于具润肺止咳效果的枇杷膏，则因膏状质地过于浓厚，可加温水化开再饮用。
曹荣颖中医师表示，若经常感觉声音沙哑、喉咙干痒，合并有喉咙肿痛症状，通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床后的喉咙不适会逐渐自动消失;感冒或鼻涕逆流的人，则可用高浓度、每天3000c.c.的温盐水漱口，藉由盐水的渗透压消除喉咙肿痛的发炎症状，降低发烧、扁桃腺或咽喉发炎的可能性。
喉咙护理常识
喉咙时比较脆弱的一个器官，在平时，就算是喉咙没有什么疾病，我们还需要多做护理，那么如果喉癌发生，又该怎样护理喉咙呢?听听专家权威的介绍吧。
1、喉癌患者在患病后，在心理方面或多或少会出现困扰，原本正常的生活工作脚步被打乱，并承受着严重的病痛折磨，不少患者会感到非常的悲观。这时，应该及时的调整患者的心理，让其保证一个良好的心态去面对疾病，并且及时与患者沟通，及时了解其内心的需求。
2、当喉癌患者伴随局部突然肿胀，呼吸急剧困难，以及脉搏突然增快的症状时，应该及时的请医生进行观察，并且考虑是否是癌肿细胞出现溃烂出血，从而使气管被压迫的现象。提前做好救治准备，及时的进行诊治，能够预防紧急症状的发生。
3、喉癌的患者在手术前如果需要放疗或者是化疗，应该严格的按照放化疗的常规要求进行治疗，做好治疗前的准备，并且对治疗药物的剂量和浓度进行严格的测定，以免出现异常情况使疾病出现加剧现象。
4、虽然放化疗能够对癌肿细胞进行一定的抑制，但是对体内正常细胞的损害也是非常严重的，并且对体质也有一定的削弱效果，因此，应该让患者做好一定的心理准备。及时的向患者普及关于疾病治疗的必要性，并且鼓励其积极的配合。
护理喉咙的方法
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
2、演员唱歌,老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
3、生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
5、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
6、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。
7、教育儿童不要大声喊叫,尤其是好动的男性儿童,容易患者声带小结。
8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
9、要养成喝温开水的习惯,使咽喉经常保持湿润,也有利于保护嗓子。
破解喉咙保养3迷思
迷思一：蜂蜜水可缓解喉咙不适?
滋润功效深入民心的蜂蜜，向来被当作保护喉咙和嗓音的圣品，尤其从事表演活动的艺人更是随身准备，就连偶像团体「飞轮海」成员的炎亚纶曾坦承平常都有喝蜂蜜水保护喉咙的习惯。不过，蜂蜜真的有如此神奇的护嗓功效吗?
中国医药大学中医学院中医妇儿学科主任曹荣颖表示，在中医理论中，蜂蜜属于「润」性的药物，需在质地浓厚、几乎不加水的状态下，才能发挥润肠的治疗功效，而润喉护嗓的作用仅有「些微甚至没有」。
即使不加水的蜂蜜可能带有些微的润喉作用，但泡水稀释后，只能补充微量元素和糖分，效果与喝白开水差不多。至于具润肺止咳效果的枇杷膏，则因膏状质地过于浓厚，可加温水化开再饮用。
曹荣颖中医师表示，若经常感觉声音沙哑、喉咙干痒，合并有喉咙肿痛症状，通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床后的喉咙不适会逐渐自动消失;感冒或鼻涕逆流的人，则可用高浓度、每天3000c.c.的温盐水漱口，藉由盐水的渗透压消除喉咙肿痛的发炎症状，降低发烧、扁桃腺或咽喉发炎的可能性。
迷思二：喉糖可治疗喉咙疼痛?
有些人只要声音沙哑，就习惯嘴含清凉的喉糖，不过嘉义基督教医院耳鼻喉科主任黄威雄表示，这只是藉凉感暂时舒缓症状，无法直接治疗，建议若长时间喉咙不适，还是应看医师做检查，厘清病因和治疗。
中医则认为薄荷等凉喉片具有一定的消炎作用，但吃多反而容易生痰。
迷思三：喉咙不适需多喝热开水?
多喝水可滋润喉咙，缓解发炎症状，但黄威雄医师提醒，水温宜控制在36至37℃，与人体体温相仿，较不易对喉咙黏膜产生刺激感。而饮水过热，会刺激黏膜充血;太冰会刺激肌肉反射性收缩，影响自律神经系统，导致鼻涕逆流，反而有害喉部健康。
喉咙痛的家庭护理
1、好好休息，大量饮水。
2、服用适量的对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。
3、吃一些含锌剂的止咳糖。虽然这些止咳糖不能治本，但是有研究表明锌可以缓解喉咙痛的症状以及其他一些感冒症状。
4、用温盐水漱口(每杯水放入一茶匙的盐)。
5、吃一条冰棍。
6、在家里使用增湿器。
7、你可以用一条温热的毛巾敷着你的喉部来减轻痛苦。你也可以把一条干净的毛巾泡在热的茶水里，然后用它来敷你的脖子，在毛巾变凉之后把它撤去，重复几次。
8、海盐疗法。你可以把2小杯的海盐溶解于5到6茶匙的温水中。这些海盐会变得潮湿，但不会完全湿透。把这些海盐放在毛巾的中间，把毛巾按着它的长轴卷起来，然后用它围着你的脖子。
9、蒸汽疗法。你可以在水槽里放一满池的热水，把你的头用毛巾围起来，然后尽力地吸那些升起的水蒸气。试着用你的鼻和口同时深呼吸5到10分钟。这个方法可以重复几次。
喉咙痒咳嗽的日常护理
1.若咳嗽不严重时，尽量不要吃药宝宝咳嗽不能下重药，怕破坏人体本身的免疫力。如果咳嗽不是很严重，只伴随鼻塞、喉咙痛等轻微症状，那么最好不要用药物。宝宝的免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强，如果能够靠自身免疫力将咳嗽治好，那么宝宝下次患上咳嗽的几率会小很多。
2.合理使用加湿器空气湿度不够，过于干燥，也会加重宝宝喉咙痒的情况。这时，有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度，减轻宝宝喉咙痒的情况。
3.多喝水让宝宝多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让宝宝的喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助。
宝宝喉咙呼噜呼噜的护理
对于婴幼儿喉咙中粘稠痰液，除给予必要的抗感染和对症处理外，也能用一些简单易行的方法，收到很好的疗效。
一、室内的温度和湿度宜保持在18-22C，相对湿度55%-65%，同时宜多给孩子补充足够的水分，这样，喉咙中的痰液不至于过分粘稠，痰液也就很容易咳出来。
二、配合选用化痰的药物，使痰液稀释，有利于痰液的排出。
三、经常给孩子翻身或拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。正确的方法是：病儿应取侧卧位或抱起侧卧，父母五指微曲成半环状，即半握拳，然后轻轻拍打病孩的背部，右侧卧拍打左侧背部，左侧卧，反之亦然。两侧交替进行。叩击力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。每次拍打几分钟，每天2-3次。
四、对于孩子口腔粘稠痰液，父母有时可用手指包上清洁的纱布，轻轻地去除孩子口腔深部的痰液，保持呼吸道的畅通。
五、让孩子吸入热、润的气体，使粘稠的痰液变稀，有助于排出。例如水罐法，即将沸水倒人罐内，让孩子口鼻对准罐口持续吸入。当然，要注意别让孩子烫伤。
喉咙疼痛怎么护理
消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
含润喉糖
嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。