养生健康

糯米和什么搭补气

糯米和什么搭补气

材料:百合、板栗、糯米、白糖、葱

糯米板栗粥的做法

1.百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

2.加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

3.放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

材料:大米、糯米、枸杞.

做法:

1.先将大米和糯米分别淘洗干净。

2.再将糯米浸泡2个小时左右;把枸杞洗干净。

3.最后把大米、糯米和枸杞倒入电饭锅中,加适量清水,盖严锅盖,蒸至电饭煲提示米饭蒸好即可。

材料:莲藕、糯米、白糖、饴糖、桂花酒。

做法:

1.莲藕洗净去皮,在顶端切开一小段;糯米洗净,浸胀后灌入莲藕的大段,盖上小段,用牙签固定。

2.将备好的藕段放入锅中,倒入适量的桂花酒,加入白糖、饴糖,用猛火烧开后改用文火慢煮。

3.煮至藕熟起糖皮,取出切片,装盘后淋上糖浆即可。

红枣吃不完可以做什么 红枣糯米糕

材料:红枣10颗、糯米粉80克。

做法

1、准备好糯米粉和红枣。

2、糯米粉加水弄成团,红枣中间剪开去核,不要剪断,剪半边。

3、红枣中间去核,不要剪断,红枣的另一边要保留。

4、糯米团捏出10小份,为等一下塞进红枣做准备。

5、把糯米小团塞进红枣里,用手根据红枣的外形整理一下糯米小团。

6、上锅蒸,等锅里的水开后,中小火蒸10分钟就可以出锅了。

7、红枣本来就有甜味,如果爱吃甜一点的可以加点糖浆。

功效:糯米味甘、性温,归脾、肺、胃经,食用有补中益气,健脾养胃,止虚汗等功效,搭配红枣同食可滋补养身、补血健脾等。

补血补气吃什么最好 龙眼糯米粥

原材料:龙眼肉15克,糯米60克,枸杞10克,红糖适量。

做法:粥煮熟后放入龙眼肉及红糖,再煮片刻。

用法:可做早餐或晚餐主食吃。

功效:龙眼可补充人体精气和阳气,糯米有补虚、补血的效果,枸杞清肝明目,搭配起来适合贫血伴有头晕,眼花者食用。

吃糯米饭上火吗

搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康,其中糯米是我们最常见的食物,并且营养价值非常的非常,很多人都担心经常食用会上火,那么吃糯米会上火吗?

糯米的营养价值

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

吃糯米上火吗

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。因其性质温和,所以,不会上火的。

通过对吃糯米会上火吗的介绍,我们对糯米这样常见的食物就有了更多的了解,希望我们能根据自己的身体情况做好改善。

女性夏季吃糯米美容又养生

夏天吃点香甜软糯的养生粥品,不仅健康又滋补,还美容养颜哦~看到没,糯米可不只是填饱肚子的食物,还是你皮肤漂亮的养生美容好食材,赶快吃起来吧!

糯米又叫江米,为禾本科植物稻(糯稻)的去壳种仁。按谷壳颜色可分为红、白两种,也有分为有毛和无毛的;按米的颜色可分为红色和白色,还有一种米粒洁白如雪,且粒长10~15毫米。是家常经常食用的粮食之一。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,可谓是一种温补强壮品。

炎热的夏天到了,小小糯米可养生,健胃收汗,舒筋活血,用途多多。如何吃才能帮助你美颜又养生,个中秘窍你可要懂得!

1、补气——参杞糯米红枣粥

取党参30g,加水煮沸后20分钟,出去药渣,加入红枣30g,枸杞15g,糯米50g,煮至米烂熟,吃时再加适量白糖。

2、温胃——黄芪糯米粥

去蜜炙黄芪30g,加水煮沸后20分钟,出去药渣,放入糯米500g,用水侵泡一夜,沥干,放入锅中用小火炒熟,磨成细粉备用。用山药30g煎成汤羹,在费滚之际,加入糯米粉30g,搬入砂糖和少许胡椒粉,每日清晨使用。功效:有良好的补气收汗功效。

3、排毒——糯米藕莲粥

藕14g,糯米150g,白砂糖80g。

莲藕洗净后,切下一端做盖,把糯米淘净滤干后,将其填入藕孔,填满后,盖上藕盖,用牙签固定,放入蒸锅内,用文火蒸熟,取出冷却后,切薄块,撒上白糖即可。

4、瘦身——三色糯米饭

赤豆15g、薏仁15g、糯米20g、冬瓜子20g、黄瓜丁20g。

薏仁泡水7小时,洗净备用;赤豆、薏仁放入蒸锅蒸20分钟,再放洗净的糯米和冬瓜子蒸熟,起锅后,撒上黄瓜丁即可使用。

糯米除了以上的搭配外,还有很多的搭配用法,可以让你吃的健康又享受!

1、糯米与红枣:二者煮粥可调节贫血、营养不良,是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

2、糯米与香芹:糯米粥熬好后加入香芹,好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用,它含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,有助于肠胃的排毒,还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。

3、糯米与板栗:二者与水同煮至熟烂成粥,早餐食用,对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

4、糯米与枸杞子:二者同时水煎食用,喝汤食糯米及枸杞子,每日食两次,可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状,还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

5、糯米与茯苓:将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,同食,适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人,有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。

哺乳能吃糯米吗

哺乳期可以吃糯米,但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。哺乳期妈妈如果摄入了易产气的食物,如:薯类、菜花、韭菜、蒜苗、大蒜等,在造成自己腹胀的同时,也会通过乳汁传递给宝宝,造成宝宝胀气。此时,哺乳妈妈不妨吃些糯米粥等容易消化的糯米食品来缓解腹胀。

糯米磨成粉或熬煮成粥,再加上一些其他配料做的风味粥食、糕点,既可增进食欲,又有滋补营养作用,特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段,身体显得比较虚弱,不妨将糯米和补气类的食材搭配食用。但要注意,糯米年糕虽然也是糯米食品的一种,但其碳水化合物和钠的含量都很高,如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。

山药和什么搭配最好 山药糯米粥

山药搭配糯米煮粥,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,为补气佳品,对气虚体质或久病气虚者有改善作用。

材料:山药50克,糯米100克。

调料:蜂蜜适量。

做法:

1.山药去皮,洗净,切片。

2.糯米淘洗干净,放入锅中,加入适量水煮至半熟,然后加山药片继续煮至粥熟,晾温后加蜂蜜调味即成。

糯米粉和红豆可以做什么好吃的

糯米粉是用糯米做成的,其味甘、性温,食用具有补中益气、健脾养胃的好处;红豆味甘、酸,性平,食用具有利水消肿、健脾益肾、清心养神等作用,将两者搭配同吃可以互补营养,建议做成糯米红豆糕、红豆糯米饼、红豆芝麻糯米球、红豆糯米糍粑、驴打滚等美食小吃。

相关推荐

孕妇吃糯米的禁忌

1、孕妇食用糯米的时候,不可以和鸡肉配,否则容易引起肠胃不适。 2、湿热痰火偏盛的孕妇,不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕妇,在食用糯米食品的食品的时候,还要注意食品里面是否添加了糖分,毕竟大部分的糯米食品都是偏甜的。 3、消化不良的孕妇不可以食用糯米糯米食品。 糯米食品虽然能增强肠胃功能,但是其吸水性和膨胀性小,难于消化。如果本身就消化不良的孕妇食用了糯米,可能会损伤脾胃功能,使得孕妈妈饮食减少。平时食用糯米,建议煮成稀粥来服食,不但容易消化吸收,而且养胃。 1、孕期不宜喝糯米酒 孕期不宜过多饮用糯

糯米配宜忌

1、与糯米相克的食物 糯米+苹果:糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合,产生不易消化的物质,易导致恶心、呕吐、腹疼。 糯米+酒:同食会容易让人酒醉难醒。 2、与糯米相宜的食物 糯米+蜂蜜:补中益气、健脾消食、补虚养颜、美容养颜。 糯米+红枣:健脾益气,适用于体虚气弱、心悸失眠者。 糯米+莲子:益气和胃、补脾养肺,强健骨骼和牙齿。 糯米+莲藕:健脾止泻、清热生津,凉血散瘀、益气养生。 糯米+银耳:滋阴润肺、养胃生津、嫩肤美容。 糯米+山药:补益脾胃、敛汗止渴、益气补肾。 糯米+百合:补气养血,消疲健身。

什么粥可以去湿气 山药糯米

材料:糯米100克,山药50克;白糖10克。 做法:1.糯米淘洗干净,用水浸泡4小时;山药洗净,去皮,切小丁。2.锅置火上,加入适量水烧沸,放入糯米,煮沸后转小火慢煮至八成熟,加入山药丁熬煮至熟,加白糖调味即可。 功效解析:山药可健脾益胃、益肺止咳;糯米可补脾胃、益肺气。二者配食用,健脾益肺的功效更佳,很适合痰湿体质者食用。 温馨提示:山药切丁后应立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

玉米煮粥配什么 糯米

玉米渣的配上和糯米一起熬粥喝特别好,在用他们一起熬粥的时候,需要先提前用清水把他们头洗干净,然后再放到粥锅中,加适量清水加热熬开再用小火慢慢熬,在熬的过程中要经常搅拌,因为糯米具有一定的粘性,这样会让煮好以后的玉米渣粥更粘稠。

糯米配什么有营养 糯米的选购

选购糯米时,应该选择乳白或蜡白色、不透明、长椭圆形、较细长、硬度较小的品种。

黑米粥怎么煮比较好吃又健康

黑米是一种含有丰富营养的谷物,适合熬粥。黑米没有经过精细的去壳,因而口感有些粗糙,所以在熬制黑米粥的时候经常加入适量的糯米,为了提升黑米粥的口感,也可以配红枣、花生、葡萄干和枸杞,让黑米粥的营养价值更为丰富。由于黑米和糯米中淀粉含量较高,可以在煮之前用冷水泡两个小时,让米充分的变软,花生红枣等食材在下锅前一定要洗干净。但要注意的是,给小孩喝的粥要把红枣的核去掉,糖尿病患者则不宜放太多红枣。 黑米粥不宜单独熬粥,一般是和糯米配,为了增加营养价值和提升口感,可以加入适量的红枣、花生、葡萄干、枸杞等。需要注

竹香米怎么做好吃 竹香米糯米

竹香米可以和糯米配在一起煮粥喝,在煮粥时需要准备竹香米和糯米各50克,提前用清水把它们淘洗干净,再用清水浸泡两小时,然后放在粥锅中,加入适量清水选择煮粥键,接通电源让它工作等电饭锅结束工作后,里面香气浓郁的竹香糯米粥就能做好。

桑葚和什么泡酒最补肾

桑葚和糯米泡酒可以有很好的补肾效果。 主要是因为糯米中富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、淀粉等多种营养成分,经常食用可有补中益气、暖脾胃等众多功效,且桑椹酒主入肝肾,本身就有滋阴养血、生津润燥的作用,尤其适于肝肾阴血不足等症状。 因此将糯米跟桑葚干一起配泡酒喝,能对人体起到很好的生律止渴、润肺以及滋阴补肾的效果。

尿频怎么办 食物疗法

做法:将备好的芡实和糯米按照1:2的比例配之后,加水熬煮成粥即可。 功效:芡实能够帮助滋补强壮、补中益气、助气培元,而糯米能够有效补虚、补血、健脾暖胃,能够有效帮助缓解因为阴盛阳衰引起的尿频。 做法:将红枣30个、3片干姜与适量的水一起用文火煎煮直到红枣煮烂之后加入红糖即可饮用。 功效:能够帮助滋补气血,能够帮助缓解冬季出现的尿频、尿急症状。

糯米饭怎么做

糯米是一种温和的滋补适量食物,含有丰富的糖类及脂肪,蛋白质,钙,磷,铁和维生素等,用来做糯米饭的时候,可以配腊肉,红枣,大米,南瓜之类的食材一同蒸熟,不但口感香糯软嫩,而且营养价值很高。