地笋的功效与作用 补充能量

地笋的功效与作用 补充能量

地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量，春、夏季可采摘嫩茎叶凉拌、炒食、做汤，主要食用晚秋以后采挖出的地下膨大的洁白色匐匍茎鲜食或炒食，或做酱菜等，口味堪称野菜珍品。

花卷的功效与作用 补充能量

花卷是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

西米的功效和作用 补充能量

西米软糯可口，吃起来也比较的补充能量，在西米中碳水化合物的含量占88％，西米的主要是淀粉，而淀粉是高能量食物，在食用之后可分解出大量的葡萄糖，和氧气发生氧化反应释放大量的能量，供给机体需求，供给人体肌肉运动和其他器官的活动，保证人生活的正常进行。

地笋的功效与作用 补充能量

地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量。

粗粮的功效与作用 补充能量

粗粮中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等多种营养物质，食用后可以为人体提供充足的能量，从而维持人体组织器官的正常生理代谢，对身体的健康来说有一定的好处。

盐糖水有什么功效作用 补充能量

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分，而盐糖水能够帮助提供生理机能，活动的营养和热量；另外，糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。

河粉的功效与作用 补充能量

河粉的碳水化合物含量高，能为人体的生命活动提供能量。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。因此，河粉可做补充能量用。

肉松的功效与作用 补充能量

在肉松加工的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于正常猪肉，属于高能食品，并且容易消化吸收，适合最为户外粮食随身携带。

汽酒的功效与作用 补充能量

汽酒中含有丰富的碳水化合物，由于制作汽酒的原材料几乎都是水果，其中含有不少的果糖，因此热量相对不低，时常喝些汽酒有利于补充自身的能量，维持机体的生理功能。

蛇果的功效与作用 补充能量

蛇果中含有大量的碳水化合物，其100g生重中含有碳水化合物12.3g，其中大部分都是葡萄糖和果糖，少量是糖类的聚合物，因此，食用蛇果时给人一种甘甜的口感，能增加人的幸福感，并且蛇果中的糖分还能给机体补充能量。

馒头的功效与作用 补充能量

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

凉薯的功效与作用 补充能量

凉薯含有大量的糖类，早熟种所含糖类多为葡萄糖，晚熟种含的糖类多为淀粉，不论是哪一种，在食用后都能为机体提供充足的能量，供机体生长发育的消耗。

土豆的功效与作用 补充能量

土豆是世界五大作物之一，除了做菜以外，也可作为主粮，因为土豆富含大量的淀粉，人体食用，可以作为良好的能量来源，有充饥扛饿，补充机体所需能量的功效。