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美白水果排行榜10强 吃水果美白的最佳时间

美白水果排行榜10强 吃水果美白的最佳时间

建议饭后出门前1-2小时吃最佳。

大部分的水果都是味道酸甜可口的,吃后可刺激胃酸分泌,帮助消化,适合饭后食用,不要吃饱后立即吃水果,这样会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状;同时具有美白作用的水果,其维生素C含量较高,而维生素C高的水果大部分具有感光性,即吃后进行强烈的阳光照射的话,更易加重黑色素的形成,同时还容易晒伤,所以出门前不要吃水果,可提前1-2小时吃。

吃什么水果美白最快

一、柠檬

柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。

食用效用:

柠檬的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。

食用方法:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

面膜制作

材料:一个柠檬,两勺面粉

步骤:将一个鲜柠檬榨出汁后,把两勺面粉加入,再加些水调成糊状,敷在脸上,15~20分钟后取下洗净;或者直接将鲜柠檬切片敷在脸上(当然前者效果更明显)。

功效:柠檬能去除皮肤的色素,沉淀,消除褐斑。常使用对皮肤有美白的作用,可修复被阳光晒黑的皮肤,还收缩毛孔,适合油性皮肤。

二、西瓜

西瓜含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

食用效用:

西瓜是我们夏季常吃的水果,西瓜皮具有解暑清热、开胃生津,含糖也不多,适于各类人群食用。很多朋友都知道西瓜皮能入菜,可是用西瓜皮做出可口的菜并不容易。

食用方法:

材料:西瓜皮400克,香干100克,盐3克,鸡精2克,白砂糖2克,料酒5克,大葱5克,香油5克,花生油15克。

做法:西瓜去皮,取西瓜瓤与西瓜皮中间的青白色部分,切成粗条状,放入少许精盐腌制,挤干水分;香干切成粗条;油热后放入葱丝煸炒,放入切好的西瓜皮和香干,炒匀调味收汁,撒入香油。

面膜制作

材料:半个西瓜

步骤:把新鲜西瓜洗净,将皮切成薄片,注意不要瓜瓢,然后直接敷在面部,过10分钟左右取下,再用清水洗干净。

功效:西瓜皮能使皮肤红润,并能镇痛,特别适合轻微晒伤的肌肤,夏天最适用。

吃什么水果能变白皮肤变好

吃一些富含维生素C的水果有助于皮肤变白变好。

含维生素C丰富的水果主要有青枣、柠檬、樱桃、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃等,多吃这些水果能够有很好的美白作用,可以使皮肤光洁富有弹性,防止皮肤老化。

除了进食含维生素C丰富的水果外,在平时也要注意护肤,避免日晒,多参加运动促进皮肤的代谢,对于皮肤的保养非常重要。

但是吃水果美白的效果不是特别明显,而且过程又非常漫长,如果想要变白的话,还可以通过注射美白针的方式进行美白,美白针能够有效的刺激皮下的胶原蛋白再生,还能够激活全身的美白因子,使皮肤更加细嫩光滑,能够有效的达到美白的效果。

低糖水果排行榜

低糖水果就是含糖量比较低的水果,一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就属于比较低糖的水果,没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬,每百克含糖量为5.1克。

无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体,他们对于食物的摄取有着严格的要求,对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说,低糖水果则是水果中的最佳选择。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果,比较适合妊娠糖尿病患者。

相比之下,葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果,每天食用量最好不要超过100克。

十大低糖水果排行榜

目前各种水果为了迎合消费者喜甜的口感,都会培育出含糖较高的品种,但常吃的水果有以下十种是含糖分比较低的,如:

1、黄瓜:100克含糖量在2克左右。

2、西红柿:100克含糖量在2-4克左右。

3、雪莲果:100克含糖量在3-5克左右,虽然吃着甜,但大部分是果寡糖,不易被人体吸收利用。

4、西瓜:100克含糖量在4克,但容易吃多,要控制好量。

5、草莓:100克含糖量5.7克,味道酸甜可口。

6、杨桃:100克含糖量5.3克

7、枇杷:100克含糖量6.6克。

8、樱桃:100克含糖量7.9克。

9、番石榴:100克含糖量7.9克。

10、猕猴桃:100克含糖量8.1克,味道清甜。

水果的甜度和含糖量没有绝对关系,因为不同种类的水果含有的糖的种类不一样,如糖类中含有的果糖比蔗糖甜,但果糖和蔗糖相比对血糖影响更小一些。

一周快速美白小妙招 吃水果美白需要多久

因人而异。

吃水果能达到一定的辅助美白效果,但其作用首先建立在个人肤色就是稍微白皙的基础上,如果一个人本身肤色就比较黑,再吃水果美白的话,也只能恢复到自身原肤色的白皙程度,要想再白几个度的话,靠饮食是几乎无法实现的,另外本身肤色较黑,因日晒导致肌肤发黑的情况下,一般坚持食用水果3个月左右的时间,能看到皮肤更加的白皙,部分人群因为进食药物而导致皮肤变黑的,需采取其他相应的措施才能使肌肤美白,吃水果也基本没啥用。

美白减肥的水果排行榜 苹果

推荐指数:★★★★★

热量:52大卡/100g

苹果热量不高还含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说,最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

夏天减肥最佳水果排行榜

苹果

卡路里:52卡路里/100克

吃苹果不仅能增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。

猕猴桃

卡路里:56卡路里/100克

猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍。多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维生素C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。

柠檬

卡路里:24卡路里/100克

每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧,从而减少体内的脂肪堆积,它的维生素C含量也是非常多的,有助加快肠胃的蠕动和美白肌肤,是集减肥、美容于一体的佳品。

葡萄

卡路里:43卡路里/100克

葡萄籽中有丰富的抗氧化、抗衰老的物质,这就是OPC,它的功效甚至高过维生素C,对延缓衰老有一定帮助作用。另外,葡萄也是维生素非常丰富的水果之一,是非常理想又美味的夏季减肥水果。

樱桃

卡路里:46卡路里/100克

吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,避免因食欲大增引起的暴饮暴食。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助满足食欲和减少热量摄入,减少赘肉的堆积哦。

美白水果排行榜10强

水果中的美白物质最主要的是维生素C,这种一种抗氧化成分,可抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白的效果,在水果中维生素C排行榜前十名为:酸枣维生素C100克含有900毫克、猕猴桃含有420毫克、鲜枣243毫克、番石榴228.3毫克、沙棘204毫克、柳橙130毫克、草莓85毫克、芒果23毫克、柚子23毫克、柠檬22毫克。

宝宝10种最佳水果排行榜

一、樱桃

绰号:“鲜果第一枝”。

之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100克高达6-8毫克,比苹果、橘子、梨高20-30倍,维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。

二、苹果

绰号:“大夫第一药”。

我们不是常常说:一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

除此之外,苹果更加给力的地方是,人们发现,宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

所以,你说苹果是不是全身都是宝呢。

三、香蕉

绰号“快乐水果”“智慧之果”。

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。

同时,香蕉还被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C,以及多种纤维素。因此,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。所以宝宝想要聪明醒目,怎么能够少得了香蕉呢。

四、草莓

绰号:“秀外慧中”。

草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每100克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓中丰富的维生素C是其最大的优势,维生素C些营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用,对脑和智力发育有重要影响,所以宝宝想要聪明就少不了草莓这种健脑果了。

五、猕猴桃

绰号:Vc 之王。

美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29 种营养素进行分析之后,发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面。当然,猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量:每100 克的维生素C含量为420 毫克, 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。而维生素C正是重要的益智营养素,所以不妨让宝宝适量吃一些猕猴桃。

值得注意的是,有一些儿童吃猕猴桃容易过敏,所以如果是过敏体质的孩子就尽量别碰,如果是第一次吃猕猴桃,不妨尝试一点点,观察宝宝的变化在决定是否加量。

六、山竹

绰号:“果中皇后”。

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山竹原产于东南亚,一般要种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了,吃上几个山竹就能缓解。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

七、橙子

绰号:疗疾佳果。

橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上,它的维生素C和维生素P的含量都很丰富,能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

八、桃

桃子的含铁量在水果中高居榜首。

桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶,经常食用可预防便秘。

值得注意的是,妈妈们在给小朋友吃桃子的时候,一定要处理干净。食用前要将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹,或吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

九、葡萄

绰号:能量来源。

葡萄的含糖量达8%-10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

此外葡萄还含有维生素C、钙、磷、铁等成分。葡萄所含营养成分有益脑作用,还可抗血栓形成,预防脑血管和心血管疾病。

如果小朋友喜欢吃葡萄干,也不妨尝试一下。萄干含糖、铁较多,更适合儿童作为补品食用。

十、梨

梨含有84%的水分。

营养速查:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。现在正是干燥的秋冬季节,吃梨是孩子最好的补水方式了。

吃出来的白皙肌肤

柠檬——美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”的美白水果。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。

柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。

奇异果——白皙+水润

猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美白水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。

樱桃——让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。美白水果樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存。

吃柠檬可以美白吗

可以。

柠檬含有丰富的营养价值,是一种非常好的水果,柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高的食物,美白的疗效相当显著,柠檬是美白水果排行榜前十名,其独特的果酸成分更可软化角质层,让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽,

水果美白

1、柠檬

说到可以美白的水果,柠檬一定不可以错过,柠檬中含有丰富的维他命C和钙质,很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分,它不仅能滋润肌肤,还能促进皮肤的美白,而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。

2、樱桃

樱桃中也含有维他命C,能够滋润美容肌肤,有效抑制黑色素的形成。而且樱桃中含有丰富的铁元素,是血液中血红素的重要成分,所以多吃樱桃还能让气色更加白里透红,看起来更健康。

3、柚子

经常食用柚子能达到美白养颜的功效,其实柚子皮还可以用来洗澡呢!柚子皮中富含精油,用来泡澡可以美白滋润肌肤,效果十分显著。

4、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王,它富含维他命C、E,具有抗氧化功能,能够有效增白皮肤,并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果,让皮肤呈现更加光滑白皙的质地,无暇的透白才是真的美白。

5、西红柿

西红柿中含有胡萝卜素,也是美白护肤的佳品,它的酸性汁液可以帮助平衡肌肤的酸碱值,并且能够有效应对黝黑而粗糙的皮肤,经常用西红柿敷脸,能达到很好的美白效果。

十大减肥水果排行榜

1、苹果

十大减肥水果排行榜,苹果当排在第一位。在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐来,曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮。事实上苹果确实是瘦身的风云水果之一。苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素相结合,从而加速排毒功效并降低热量的吸收。另外,苹果的含钾量也比较多,可以有效的防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将营养成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里也不高。所以说苹果最佳减肥水果之一。

2、香蕉

便便出不来的朋友都会被建议,吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富的食物纤维,维他命A、钾质等多种营养元素,所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。对于经常性便秘、肌肤干燥的MM而言,这是一款又瘦又美肤的水果。此外,以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上就会被人体消化,迅速补充体力。而且香蕉食用后很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,香蕉的热量低的,可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥哦。

3、柠檬

柠檬也是减肥水果哦。柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分,喝柠檬水能降低胆固醇,而且具有很好的减肥效果。

4、猕猴桃

维他命C超多的猕猴桃,一直是爱美MM们的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜中来。它和凤梨一样,猕猴桃中也含有大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的猕猴桃,具有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而且一年四季都有,美眉们可以常吃。

5、葡萄柚

葡萄柚所含的酸性物质可以帮助消化液的增加,因此能够促进消化功能,而且所含营养物质也很容易被人体消化吸收。此外,为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果呢。其原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,吃葡萄不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤哦。最重要的是它的含糖份少,减肥者们食用它来补充维他命C是最适合不过了。有的女孩害怕它的重酸味,小编在这里建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,其酸味马上会被中和。这样吃起来就不会感觉酸了。

6、蕃茄

严格来说,蕃茄应该是被归为蔬菜类。所以在食材中常常看到它。但是蕃茄也是属于水果类的。因为蕃茄中含有大量的蕃茄红素、食物纤维及果胶成份,以上营养成分可以降低热量摄取,促进肠胃的蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至会提升食物的口感,它是很好料理健康的食材。

7、菠萝

菠萝也是减肥水果之一。不知道你有没有听说过菠萝很“利”,切记不可空腹食用。因此大家在食用菠萝的时候一定要在饭后吃才不会伤胃。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果是在饭前吃的话,很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身的MM一定要注意食用菠萝的时间问题。

8、石榴

这种水果风味独特,它富含抗氧化自由基和植物化学,能够有效提高身体的免疫能力。吃石榴不仅可以减肥还可以延缓衰老,想要减肥的朋友千万不要错过该减肥水果哦。石榴汁中加入苏打水就能成一款美味饮品,用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味,石榴汁好喝,切记不要贪杯。

9、樱桃

樱桃中所含的营养物质能够帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品。相关研究发现,吃樱桃能够有效降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,这很有可能是引起暴饮暴食的重要原因。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助你满足食欲和减少热量摄入。进而达到减肥的目的。

10、西瓜

西瓜能够起到利尿、帮助消耗以及消除水肿的作用,是非常理想的夏季减肥水果。西瓜可以帮助排除我们体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。另外,西瓜中所含的氨基酸还有利尿的功能,使身体的毒素能够顺利被排出,具有助新陈代谢的提升,对快速减肥非常有利。

女人的自制祛斑方法

白醋洗脸祛斑

自制美白祛斑小妙招?用白醋祛斑也不错哦。醋对人体有很多好处,美白祛斑只是其中一种。白醋洗脸很简单,只需要一小勺白醋加在洗脸水中即可,不过不能加多了,以免伤害肌肤。白醋洗脸还需要注意水温不能太高,以免让醋中的活性因子丧失。此外,不要过于用白醋洗脸,对面部油脂发挥有不好的影响。

是不是觉得白醋洗脸很麻烦?是的,比起美白祛斑产品排行榜产品来说,白醋洗脸确实很麻烦,但是也不失为一种有效的方式。在没有找到美白祛斑产品排行榜产品之前,用这种方法也未尝不可。

常吃猕猴桃

如果你不知道美白祛斑产品排行榜产品的价值,但是肯定不会错过猕猴桃的价值。猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,能够美白肌肤,更含有能够抑制黑色素沉淀以及角质细胞聚集的果酸。能够有效单号黑斑以及改善肌肤。另外,洗完脸之后,将猕猴桃涂抹在面部按摩,对改善毛孔粗大也有很明显的效果。

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所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花,是超能美白饮料。菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝,而且菠萝蛋白酶可以帮助消化,对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能帮助消化,分解脂肪喔。可能有人会说,直接吃水果不就完了,干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强,吃两个水果肚子就饱了,打成果汁可以喝更多,也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。

皮肤美白水果

1、柠檬 主要美白成分:维他命C。 说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2、樱桃 主要美白成分:维他命A、C。 樱

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苹果 上榜理由:被称为“大夫第一药” 营养速查:有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 香蕉 上榜理由:被称为“快乐水果”&“智慧之果” 营养速查:香蕉是著名的热带

吃什么水果美白效果最好

柠檬。柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸,柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,能够促进肌肤新陈代谢,延缓衰老,不但能够滋润肌肤,还能让肌肤变得更加白皙。

美白水果有哪些

苹果 苹果中富含大量的水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅,有着祛痘效果。 除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由

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桃子中含有多种营养成分,口感细腻香甜,又容易消化,深受很多人喜欢。特别是桃子还具有很好的天然美白作用,它含有的很好果胶能够帮助清除体内的废物,使皮肤变白、变红润有光泽。 菠萝中含有的丰富的维生素B能够有效滋养皮肤、防止皮肤干裂,还能滋养头发,同时能够消除身体的紧张感。想要使皮肤变白就在每天的饭后食用菠萝,能够帮助美白肌肤的同时还具有去火消肿的功效。 奇异果是具有丰富的维生素C,经常食用能够很好地补充肌肤需要的维生素C。食用奇异果最好选择在早晨或者是上午吃,营养成分才能更好的被吸收。奇异果中的维生素C可是能

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1、L’OREAL Paris巴黎欧莱雅 雪颜美白舒缓晚霜:全新雪颜粉透臻白舒缓晚霜,减少暗黄,增加粉嫩。更少暗黄肤色,更多粉嫩光采,至臻白皙由内透现!更少暗黄肤色:先进抑黑因子(Melanin-Block),从根源抑止黑色素,展现肌肤内在白皙。 2、Artistry雅姿 美白保湿面膜:每片面膜含25毫升美白保湿精华液,舒缓滋养肌肤使之充满活力。含多元皙白复合精华,有助提亮肤色,使肌肤白皙匀澈、自然透亮。含透明质酸钠、尿囊素、天然多糖三大明星保湿因子,有效提升肌肤天然锁水能力,令肌肤由内而外透现水润亮白光

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冬季的水果已经纷纷上市了,营养丰富、味美价廉的苹果是女孩子们的最爱,不仅因为她们口味好,主要是因为有减肥保健的功效,可是东西种类多了,琳琅满目的水果有时候也会让女孩子们不知所措,都好吃,但是哪个营养和功效最好呢?下面帮大家列个水果排行榜。 苹果 上榜理由:被称为“大夫第一药” 营养速查:有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在