减轻分娩时的疼痛注意事项
减轻分娩时的疼痛注意事项
如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。总之这个时候要多注意妈妈的状态哦!
分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。
补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。
怎样减轻分娩时的疼痛,大家是不对这方面的知识都有了一些了解呢,女性在分娩的时候不要过于紧张,要放松下来,平时多了解缓解分娩疼痛的方法,在分娩的时候才能够用上,特别是有准爸爸在身边陪着,安慰着,就会感觉好很多了。
减轻分娩疼痛的呼吸法
分娩镇痛方法众多
分娩镇痛至今有100多年历史,美国分娩镇痛率>85%,英国>90%。分娩镇痛方法很多,包括:产前教育、呼吸镇痛、电磁仪刺激、穴位注射、笑气吸入、局部阻滞和硬膜外自控镇痛。不同的镇痛方法可以不同程度地减轻疼痛。
硬膜外自控镇痛就是应用麻醉技术对产妇进行镇痛,这是目前临床上安全性较高、使用最普遍、镇痛效果最确切的分娩镇痛法。目前北京妇产医院已将此技术应用于产科临床。
这种镇痛法可以使产妇一直处于清醒状态,可以自由进食进水、下地行走,还可以在没有疼痛的情况下保持正常的产力。由于麻药罗哌卡因安全性高,通过胎盘的药量微乎其微,所以对胎儿无任何不良影响。
分娩镇痛中常见的问题
什么时候申请分娩镇痛?当您真正临产并进入产房后,即可向护士或自己的主管医生提出申请,她们会为您选择最佳的分娩镇痛时机,并帮助与麻醉医生联系为您镇痛。
硬膜外麻醉分娩镇痛能一直持续到孩子出生吗?是的,可满足整个产程的镇痛需要。
分娩镇痛对胎儿有害吗?实行分娩镇痛是在保证母亲和胎儿安全的前提下进行的。分娩镇痛所需要的麻醉药剂量只是剖宫产所需剂量的1/10或更小。因此,麻醉风险也比剖宫产小得多。
分娩镇痛真的完全不痛吗?疼痛是个人的主观感受,因人而异。止痛药物的给予则可以精确定量,并做到剂量个体化。目前的技术可以做到减痛分娩或者是完全无痛的分娩,这完全取决于产妇的要求与反应。
完全无痛的分娩可能会带来一定的副作用。如宫缩乏力、产程延长等。医生建议,保留轻微的子宫收缩感觉是最好的。
专家指出,分娩疼痛来自于以下几方面:
(1)子宫收缩——请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体,因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳,使分娩时间延长,痛苦加重。
(2)肌肉紧张——当宫缩时,大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉,如腿部、手足以及下颌的肌肉等。这样实际上加重了疼痛的程度,从而导致分娩时间的延长。
(3)畏惧-紧张-疼痛的循环——有些女性害怕分娩的原因是疼痛,这种担心会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。
对于分娩过程中的女性来说,了解一些应对分娩的技巧,将会受益匪浅,从而很好地配合医生,减轻分娩时的疼痛。当前广为应用的就是“拉玛泽”呼吸法,主要是让产妇对于生产有正确的了解,清楚知道生产时可能会有的状况,通过之前的练习,当阵痛来临时,能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧,使得肢体及心理放松,顺利完成生产大事。
据介绍,“拉玛泽”呼吸法是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的,而将此原理运用到生产中,则是当阵痛来临时,将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”,经过多次练习转化为“主动肌肉放松”,而使疼痛减少。
科学地说,学习此方法并不表示可以使生产不痛,而是让生产疼痛减轻到人体所能忍受的范围内。据悉,目前市内多数正规医院开设的产前培训班都会有“拉玛泽”呼吸法的课程,准妈妈们可以多加关注。
减轻分娩时疼痛的方法 变换姿势
临产前,开始出现规律的宫缩,建议孕妇尽量不要躺在床上,以免使产程变慢。可以起身,稍微走动,或者选择自己觉得最舒服的姿势。可以直立,来回摆动臀部。可以倚着床,趴在床边,缓解腰背酸痛;或者单膝跪着,把另一条腿抬起来,增大骨盆空间,使宝宝更容易生出来。条件好的医院,还有分娩球,产妇可以坐在健身球上,随着球来回晃动,以减轻盆底疼痛。
如何能减轻分娩疼痛
1、放松心情,忘掉你的恐惧
大概没有哪个准妈妈可以做到,对分娩没有任何恐惧。
但是,小编建议你,尽量去忘掉它。
因为恐惧会让你产生过多的肾上腺素,这会抵消你身体产生的用于促进分娩进程、缓解不适的激素,让分娩耗时更长;恐惧也会制造肌肉紧张,紧张的肌肉,不仅疼痛,对于分娩同样也是不利的。
准妈妈们,首先从心理上准备好,忘掉恐惧吧,很多时候,其实只是我们心里感觉应该会很痛,有了这种心理,就会很痛,可事实也许并不怎么痛,确实也有些生完孩子的妈妈就说过,好像不怎么痛就生完了啊~
2、导乐陪伴分娩
导乐自己有分娩经历,又有丰富的产科知识,能够给产妇提供更多的用力、呼吸等等的建议,让分娩减少痛苦。
3、让老公帮你按摩
你可以让你老公,尝试用不同的手法来帮你按摩身体的不同部位。
比如,用指尖大力按揉面部和头皮,深度按压和揉捏肩膀、大腿、小腿和足部;用手掌跟按压背部肌肉等等。
如果你不喜欢他的手法或者按摩的部位,那就告诉他,让他变换另一种手法,按摩其他部位。
4、正确的呼吸方法
你可以从怀孕7个月的时候,就开始练习拉玛泽呼吸法。
有些妈妈表示会很有用。
如果你觉得这个方法比较难,那么就记住:缓慢而深沉地腹式呼吸。
当宫缩来临的时候,通过鼻子深深地吸气,然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。在两次宫缩之间,自然呼吸,休息,就像你睡着的时候那样。
5、尝试不同的姿势
你可以躺着,站着,面向椅子坐着,或者跪趴在垫子上,寻找到自己感觉舒服的姿势。
如果你不是特别累,可以尝试下床走动,可以缓解疼痛,也有利于子宫颈的扩张,加快产程。
6、好好休息和充电
在两次宫缩之间,你要抓紧时间休息,也可以吃点巧克力或者温暖的饮料补充能量,尽量让自己保存更多的体力。
7、放松的音乐
音乐可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素,让你感觉愉快,减轻疼痛的感觉。
8、分娩镇痛
现在比较常用的分娩镇痛方法,是硬膜外麻醉镇痛,也就是常说的无痛分娩。
需要说明的是,“无痛分娩”并不是完全无痛,一般能够减轻产妇7成左右的疼痛,就已经很不错了。
分娩时如何减轻疼痛
1、模拟分娩情形
首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识,克服不必要的分娩恐惧心理。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程,有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。
2、生产前洗温水浴
孕妇在进入产房之前,可由丈夫或家人陪同,洗一个温水澡,水的浮力可以抵消一部分地心引力,从而促进孕妇宫颈口的扩张,也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪,从而减轻分娩疼痛,缩短分娩过程。
3、坚强的后盾和舒缓的音乐
孕妇分娩的时候可由老公陪同,家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧,降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐,可以刺激大脑分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。
4、拉玛泽呼吸法
当阵痛来临时,可以稳定地实施各种呼吸放松技巧,使得肢体及心理放松,顺利完成生产大事,这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松,从而减少疼痛。
科学地说,拉玛泽呼吸法并不表示可以使生产不痛,而是让生产疼痛减轻到人体可以忍受的范围。
分娩时如何减轻痛苦 减轻分娩疼痛的方法
减轻分娩时疼痛的方法,在临床上称为无痛分娩。无痛分娩一般分成药物和非药物两种。
1、药物镇痛方法主要包括:吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛。
2、非药物镇痛方法,尤其是呼吸法,因其简单有效,同时也贯穿了整个分娩过程,也就是说任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。
分娩时如何减轻疼痛
1、模拟分娩情形
首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识,克服不必要的分娩恐惧心理
。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程,有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。
2、生产前洗温水浴
孕妇在进入产房之前,可由丈夫或家人陪同,洗一个温水澡,水的浮力可以抵消一部分地心引力,从而促进孕妇宫颈口的扩张,也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪,从而减轻分娩疼痛,缩短分娩过程。
3、坚强的后盾和舒缓的音乐
孕妇分娩的时候可由老公陪同,家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧,降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐,可以刺激大脑分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。
4、拉玛泽呼吸法
当阵痛来临时,可以稳定地实施各种呼吸放松技巧,使得肢体及心理放松,顺利完成生产大事,这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松,从而减少疼痛。
科学地说,拉玛泽呼吸法并不表示可以使生产不痛,而是让生产疼痛减轻到人体可以忍受的范围。
痛风和分娩哪个疼痛 如何减轻分娩时疼痛
在医学上称为“分娩镇痛”,是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。
关于孕期运动盆底肌训练系统、骨盆矫正训练器等之前已多次介绍,大家可以查看历史消息。孕期运动能有效提高顺产率、孕期止痛等。
多多给予孕产妈妈关心、鼓励和照顾,以饱满的热情迎接新生命的到来,可以从心理上分散准妈妈们的注意力,对宝宝的爱也能抵消一些身体的痛感。
怎么减轻分娩时的疼痛感
生孩子?痛!痛得要命!这是很多女性为人之母后的经验之谈。很多女士毫不犹豫选择剖腹产的一个重要原因是怕痛。分娩究竟有多痛?剖腹产真的更不痛吗?
究竟痛到什么程度?
分娩时,孕妈妈感觉到的疼痛主要为胀痛、坠痛,是因子宫收缩、胎儿压迫产道所产生。按疼痛的分级,分娩之痛只属于中等疼痛,俗称‘生蛇’的带状疱疹神经痛、晚期肿瘤侵犯神经系统的疼痛、腰椎间盘病变导致的疼痛、三叉神经痛这四类痛发作比较严重时,为比较厉害的疼痛。”如带状疱疹神经痛呈闪电样、烧灼痛,撕裂样痛,让患者痛不欲生,这也是目前疼痛科比较多见的患者。
在疼痛科中,患者要根据身体体验,为疼痛打分。疼痛的分值为0~10分,大于8分的疼痛属于极度痛,上面四种疾病发作比较严重时的疼痛为此类。“一般人的疼痛很难达到6分之上”。
分娩为什么必须痛?
分娩之痛从哪里来呢?若准妈妈能详细了解分娩的过程,是有助于克服对疼痛的心理恐惧的。
分娩是BB从妈妈的子宫和生殖道中“挤排”出来的过程,子宫收缩力(宫缩)是推动宝宝扩充产道“冲出体外”的强大动力,而子宫的一次次收缩必然会牵扯子宫邻近的某些组织器官,产生局部痛,但这种疼痛是必须的。此外,宝宝要通过妈妈的产道,产道弯曲、狭小,宝宝要顺利通过,必然需要妈妈的子宫收缩力和产道产生的反作用力的合力。
这些疼痛不仅有利于分娩,也利于宝宝的健康。如子宫收缩反复挤压宝宝的胸廓,有利于将肺泡液及吸入的羊水挤出;产道挤压宝宝的头部能刺激脑活素的释放,有利于宝宝的智力开发。
剖腹产就不痛?
总有女士认为,自然产比剖腹产“痛很多”,其实并非如此。“剖腹产产生的疼痛也属于中度疼痛,除自然产的子宫收缩、产道压迫痛外,剖腹产需要开刀,还增加了一个伤害性疼痛。这些疼痛产生于48小时内,所以医院多有术后镇痛服务。”
为何不能“无痛分娩”?
人人都不想要痛苦,“无痛分娩”就相当吸引人。“这是错误的叫法,应该为‘减痛分娩’。”王家双表示。要做到无痛必须全麻,但全麻会对母婴造成不良影响。分娩不可能完全无痛,只能通过“减痛分娩”,可将病理性疼痛降至生理性疼痛。
目前孕妇自然产时,医生可帮产妇采取的减痛方式包括自由体位、呼吸法,豆袋、水中分娩、硬膜外镇静和笑气镇痛分娩等,尤其硬膜外镇静运用较多。硬膜外镇痛是有创操作,有麻醉意外的风险,也可让第二产程延长和尿储留的发生几率较高,但在严密监护下对胎儿的影响不大。美国有专员认为,其实只有20%的产妇有硬膜外镇痛的需要
对于剖腹产的产妇,手术切口疼痛可持续2~3天,所以目前医院对剖腹产产妇提供术后镇痛服务。
孕晚期吃什么好顺产 宜吃冬苋菜
在临产前食用冬苋菜能够有助于顺产。中医认为苋菜、冬葵叶、马齿苋等食物都能够帮助促进分娩,缩短分娩时间,减轻分娩疼痛等等。可以将冬苋菜与粳米熬煮成粥在临产前给产妇食用即可,既能帮助补充体力,还能促进分娩。