维生素c吃多少算过量

维生素c吃多少算过量

视具体情况而定。

1.根据中国营养协会的建议，正常人维生素C的每日摄入量一定不能够超过1000mg即可。但是对于每天都吃很多蔬菜水果的人而言，并不需要额外吃维生素c片，因为所有的水果、蔬菜当中都包含一定的维生素c，过多的补充维生素c反而会引起维生素c摄入过量的情况。

2.如果是治疗服用维生素c，则建议根据药物说明书或者医嘱用药，不要超过说明书的指导用药范围。

维生素c吃多久就该停

视具体情况而定。

维生素C可以适当长期服用，但不宜长时间过量。而且由于所有的水果当中都包含一定的维生素c，所以如果缺乏的话，每天最多补充100毫克的维生素c，但是如果每天多吃蔬菜水果，就不需要过多的补充维生素c，否则会引起维生素c摄入过量的情况。过量的维生素C可以形成草酸，诱发肾结石、输尿管结石以及膀胱结石等。

维生素c什么食物含量多 维生素C会过量吗

要想了解维生素C的超量问题，我们首先要知道人体到底需要多少维生素C。对正常的成年人而言，每天摄入维生素C的推荐量是100毫克，如果正常饮食的话，一般可以从日常的新鲜蔬果当中摄入。加上人体其实可以储存维生素C，除非连续两三个月都吃不到新鲜蔬果，否则对正常人而言，也不容易会出现维生素C缺乏的情况。而如果通过片剂补充维生素C，其实是很容易导致维生素C超量的。以泡腾片为例，市面上的泡腾片一般每片含有1克的维生素C，这就是推荐量的10倍，但由于人体对维生素C耐受性比较好，理论上也不会因此产生副作用。不过如果把泡腾片或者其他维生素C片剂当糖果一样长期大量食用，则可能会产生一些不良后果。

维生素C吃多了会怎么样 维生素C吃多少会有副作用

人对于维生素C的最大每日可耐受剂量为2000mg，这包括食物和保健品的共同摄入量，如果每天维生素C的摄入超过这个剂量，则很可能发生中毒以及其他副作用。

维生素c吃多了怎么办

根据实际情况而定。

要知道维生素c属于水溶性维生素，正常来说适量食用是不会对人体健康造成威胁的，但要是过量吃，那么就容易导致人体出现不适症状发生，对人体健康造成伤害。

一般食用过量的维生素c之后，症状不明显的情况下，可以多喝水将其排出体外即可；但要是出现了明显的不适，并且情况还在加重，那么这时候需要及时就医，在医生的指导下接受治疗比较好。

维生素c吃多少算过量 维生素c什么时候吃效果最好

1.如果维生素c是一天服用一次，那么建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。 　　2.如果一天服用两次，则早晚各一次即可，但是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有效吸收。

维生素C吃多了会怎么样

以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：

(一)国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动)。

(二)生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

(三)每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。

(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。

(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。

(七)每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。

(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12;而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

维生素c过量副作用

维生素c是一种大家非常熟悉的维生素，它的毒性非常的小，在感冒的时候使用维生素c可以很好的增加身体的抵抗力，大剂量的维生素c在增加身体抵抗的同时，会导致身体一些病变，所以也是有利有弊，如果每天服用的维生素c超过4克，就很容易会使尿酸盐在人体的尿道中沉淀，从而形成结石，如果吃得过多，还有可能会使皮肤发红引起腹部疼痛。

维生素c