冬天要怎么保养皮肤 涂抹防晒霜冬季

冬天要怎么保养皮肤 涂抹防晒霜冬季

雪会反射阳光高达80%，这增加了紫外线照射皮肤的风险。这意味着在严寒的冬季使用防晒霜同样重要，就像夏天一样。也不要因为冬天阴郁沉闷就以为不用防晒，太阳有害的紫外线会渗透云层，仍然会造成损害。外出前，使用防晒系数为15或更高的保湿防晒霜比较合适。

了解下秋冬防晒停歇

冬季的阳光虽然微弱，可是紫外线带给皮肤的伤害，一刻都不曾远离，干燥、老化、松弛、暗沉等，所以防晒仍然不可松解，随着季节的不同，防晒工作也也有了一些变化，想要冬天保持美白光滑，该怎么做呢?现在来跟小编一起学习一下吧。

秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，大家一般都忽略了寒季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。

肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，多会变成小花猫可是哭都来不及啦!

秋冬防晒还可以修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，这时的皮肤总是显得比较脆弱敏感而且总处于缺水的状态。所以秋冬防晒品在功能上又进一步强调了修复护理，它能强化冬季肌肤的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，也能阻止肌肤的水分过分流失。

亮白不停顿 秋冬防晒攻略

1、 清爽型的防晒换成滋润型防晒。夏天由于气温高，我们会更偏爱清爽型的防晒，但是秋冬季我们要换掉原来的防晒，不妨选择一些兼有防晒及保湿功能的产品。

2、 不要盲目追求防晒指数。在秋冬，防晒指数可以选择在SPF15~30之间的产品，没必要给肌肤太大的压力。

3、 多重防晒胜过单一防晒。除了使用防晒霜以外，可以同时使用那些具有防晒效果的粉底及粉饼或者散粉，可加强肌肤对抗紫外线并保护肌肤。

4、 除了防晒霜，通过墨镜、围巾、打伞及避开最强阳光时段都可以很好的照顾秋冬脆弱的肌肤避免过量紫外线伤害。

防晒服帖的小妙招

1、 要想防晒不搓泥，首先要做好基础保湿的工作。保湿精华、保湿霜、保湿面膜一个都不能少。

2、 用化妆海绵来涂抹防晒霜，可以很自然服帖。化妆海绵保持8分湿润，涂抹起来最棒。

防晒补涂的妙招

1、 不要直接补涂，应该先用喷雾喷湿面部，用纸巾轻拍，将脸上多余的油脂及粉尘擦去再补涂。

2、 如果肌肤太干燥，可以再上一层保湿霜后再补涂防晒。

3、 补涂的时候最好用拍打的方式来涂抹。

根据季节保养皮肤

春天白昼逐渐延长，随着气温的回升和日照的增加，皮肤的新陈代谢变得活跃起来，皮脂腺与汗腺的分泌也日渐增多。初春的气温反复无常，有时皮肤难以应付这种变化，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌粘合附着，易导致皮癣、粉刺或脓疱。春天自然界的各种花粉、柳絮满天飞扬，易引起皮肤过敏反应，产生红斑等。因此，春季应及时除去面部的污垢，宜选用去油污能力强的洁面剂，减少营养霜的涂量，使代谢产物及时排泄出去。皮肤经过寒冷干燥的冬季，表面形成厚厚的死皮层，到春季极易导致皮肤过敏。

春季皮肤的保养：日间保养，清晨使用清洁霜洁面，用清洁化妆水进一步洁肤，使皮肤轻爽干净，并调整皮肤pH值，使皮肤光滑有弹性，然后抹上防晒系数为8～15的防晒日霜;夜间保养，洁面后涂上精华霜或晚霜，护肤的最佳时间是22点至凌晨2点，在此期间应保持良好的睡眠。

夏季气候炎热，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮肤多呈油性，皮肤表面pH值会倾向于碱性，皮肤抵抗力下降，易产生各种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。

夏季阳光中强烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑，同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚、粗糙、失去弹性，严重的还会诱发皮肤癌。

夏季护肤的重点在于保护皮肤和修复皮肤。保护皮肤既要注意防晒，又要注重保湿。外出前应在皮肤裸露部位涂上防晒霜或防晒油，选择防晒系数15～30的防晒日霜，在眼睛周围抹上专用的防晒眼霜。外出应带上草帽、阳伞、太阳镜，遮挡紫外线。夏季天气炎热，空气过于干燥，易使皮肤丧失水分，应在皮肤裸露部位抹上保湿营养霜，及时补充水分，使皮肤保持滋润。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然后抹上含有修复作用的营养霜。若面部或眼睛被晒伤、晒肿，应使用冰水或冰黄瓜敷面。

秋季气候干燥，会夺去皮肤的水分，皮脂分泌量也减少，皮肤会变得比较干燥。皮肤经过夏季的阳光照晒，皮肤颜色发黄、发黑，暗淡无光。每天洁肤后，用营养化妆水拍面，然后抹上保湿乳液，涂上美白营养霜。若白天外出应使用防晒系数为8～15的防晒日霜。

冬季气候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，皮肤缺乏滋润，加上寒风刺激，皮肤毛孔收缩，血流量减少，皮肤失去滋养而干枯皲裂，皮肤的抗病能力下降。每天洗脸之前，用热水敷面至面部微红，提高皮肤表面的温度，加速血液循环，用滋润力强的冷霜洁肤，并轻轻按摩3～5分钟，然后用温水冲净。洁面后，拍上营养化妆水，抹上营养乳液，最后涂上含油分较多的营养霜。

防晒霜辣眼睛怎么办 怎么避免防晒霜辣眼睛

在对眼周皮肤涂防晒霜之前可以选在眼周部位涂上一层润肤乳，这样能起到保护眼周皮肤的作用，能减少防晒霜对眼睛的刺激。

在对眼周肌肤涂抹防晒霜的时候手法一定要轻柔，力度不要太强，以免无意中使防晒霜进入眼睛。

用于眼周的防晒霜要尽量选择质地温和一点的，这样也能避免防晒霜入眼出现辣眼睛的情况。

冬天要用防晒霜吗

冬天要用防晒霜。

涂抹防晒霜的主要目的是防紫外线，冬天的阳光虽然很温暖，但其由于空气和云层的稀薄，穿透的紫外线的量反而更高，因此，在冬天也需要做足够防护工作，避免色斑、雀斑等形成。

冬季护肤四大细节需要注意

1、护肤水要涂抹双层

有些美眉在冬季，干脆就把护肤水省了，不涂了，其实这样是不对的。冬季，不仅要涂抹护肤水，而且要加倍哦!冬季肌肤干燥，肌肤更需要补水保湿，美眉们可以在每天洁面之后，在面部肌肤上涂抹一层护肤水，进行轻柔地拍打，待护肤水被肌肤吸收之后，再涂抹一遍，以提高肌肤的保湿锁水功效。双唇补水是冬季美眉们护肤需要打下的好底子。

2、防晒霜一定要涂

有些美眉认为到了冬季，紫外线辐射并没有那么强烈了，因此，也就不涂抹防晒霜了，大错特错了。实际上，紫外线辐射对肌肤的伤害，并不会随着季节的变化而减少，因此，如果冬季不涂抹防晒霜，肌肤一样会因辐射而滋生黑色素。涂抹防晒霜除了可以帮助肌肤抵抗紫外线的辐射之外，它还能够同时隔绝空气中的有害物质对肌肤的伤害，如果不涂抹防晒霜，肌肤很容易被外面的污染环境所刺激到，加速肌肤的老化，因此，冬季美眉们也一定要涂抹防晒霜。

3、面霜可以涂抹厚一些

冬季，美眉们早晚都要涂抹保湿面霜，有些美眉会问了，为什么不是涂抹乳液呢?原因在于，乳液比较适合夏季使用，而冬季使用面霜，其锁水保湿的功能和效果都更强大一些。美眉们可以在睡觉之前涂抹晚霜的时候，多涂抹一些，由于一整夜我们的肌肤都在修整和新陈代谢中度过，为了肌肤可以更好的锁住水分，在夜间更好的滋养肌肤，那么，睡前就需要多为肌肤滋养一番。

4、每周至少敷面膜两到三次

到了冬季，很多美眉们觉得敷面膜非常冷，因此，也就省略了这一护肤程序，然而，冬季为肌肤敷面膜是必不可少的。冬季，天气十分干燥寒冷，肌肤也就随着气候的变化而变得十分干燥，甚至会缺水至脱皮的状态，因此，美眉们必须要为肌肤敷保湿面膜，每周至少要敷两到三次，美眉们千万不要觉得麻烦，好的肌肤就是这样滋养出来的，要知道，水水灵灵的小脸蛋儿可都是悉心呵护与保养才获得的。还在等什么，马上行动起来吧

只涂防晒霜可以吗 涂抹防晒霜的注意事项

1.防晒霜要根据个人肤质情况进行选择，油性皮肤涂抹控油型防晒霜，干性皮肤涂抹滋润型防晒霜，敏感性皮肤涂抹无添加的保湿型防晒霜。

2.防晒霜的SPF值选择也至关重要，通常SPF值越高，防晒时间越长，但相应的产品质地也越油腻，不利于皮肤呼吸，因此日常防晒的话，建议选择SPF20左右的防晒霜即可。

3.防晒霜要出门前30分钟就开始涂抹，否则会影响最终的防晒效果。

4.涂抹防晒霜不能光涂脸上，脖子、身体处皮肤也都要涂抹到，否则容易出现肤色不均匀的情况。

冬季护肤 10个小窍门全面呵护肌肤

1、洁面后用冷水敷脸

温水洁面后用冷水轻拍面颊，可以起到收缩毛孔的作用，所以冬天虽然很冷，但长期坚持这个动作，是会改善肌肤质感的!

2、蒸汽熏脸

当下，已经有了便携式的家用蒸脸机器，极大的方便了女性的美容工作。当然，你可以利用家中的常见用品实现蒸脸的目标哦!首先在洗脸盆中放满热水，然后用毛巾遮住盆的四周，现在就可以享受蒸汽熏脸的过程了。注意最多熏十分钟，而且熏完之后要及时的涂抹营养霜!

3、油性护肤

冬季应选择油性护肤品。原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品。油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

4、一周至少敷次面膜

可能秋冬时节你一敷面膜就会大叫，是的，面部肌肤一定觉得很凉，但相比肌肤干燥起皮掉屑，一周一次保湿面膜，还是要坚持敷下去!

5、爽肤水拍两遍

很多女性都知道早晨护肤的时候必须涂抹爽肤水，但是你知道冬季护肤最好涂抹两次或者三次的爽肤水吗?冬季气温干燥，我们的肌肤干燥的程度也会加重，只有多次涂抹爽肤水才能保证肌肤的水润度哦!所以大家在早晨洁面后涂抹爽肤水时，一定要注意多涂抹几次哦!

6、霜或者精华可以涂厚些

睡觉前建议使用保湿或者修复霜，并且在脸上涂稍微厚些，为肌肤更好地锁住水分，同时在夜间更好地滋养肌肤。

7、一定要涂防晒

冬季的光线看起来没那么强烈，如果你觉得这个时间段可以不用防晒那就大错特错!防晒霜除了可以防止紫外线对肌肤的侵害，同时能隔绝某些空气污染，如果没有防晒霜，肌肤很容易被环境刺激，加速老化。

8、饮食调养

多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟酒、咖啡、浓茶及油炸食品，多吃些胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物。

9、多喝开水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝5-6杯开水，以保持体内足够的水分。

10、沐浴护肤

香橙浴，将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，你的皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻。

醋浴，皮肤干燥的人大多感到浑身瘙痒，将一杯醋倒入温水中，浸泡身体10分钟，会收到令你满意的效果。

防晒小知识让整个冬天保持美白

避免在正午时出门

正午的紫外线是最强烈的，比早上和傍晚的时候都要高，冬季防晒就要避免在正午时段出门，这样可以避免强烈的紫外线直接照射肌肤。

冬季防晒要补水

在冬季防晒，除了涂抹防晒霜之外，还要多补充水分，每天在携带防晒霜之余，要携带上一瓶水，随时随地补水，以免肌肤流失水分。

出门前涂抹防晒霜

做好冬季防晒，出门前就要涂抹防晒霜，出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹上一层防晒霜，拒绝紫外线侵害。

tips：在选择防晒霜的时候，要选择防晒系数比较高的产品，长时间外出可以选择SPF10—15的防晒霜，外出游泳或游玩，可以选择SPF20—30的防水性高系数防晒霜。

做好物理防晒

出行戴上帽子、手套、口罩等，避免过量紫外线伤害，通过衣物阻挡紫外线照射。

晚间修护

除了日间防晒，也要利用夜晚时间来修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力，在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。

饮食要注意

多吃含维生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

男性冬季护肤的方法

洁面

冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。中、干性肌肤可选择亲油性洁肤剂，在清除尘垢的同时，利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥。

脸部保养

冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

其他部位

冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。

唇部保养

冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保湿，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。

冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。

滋润保湿

水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。选用滋润保湿产品时，可结合自己的皮肤属性加以考虑。一般而言，油性肤质者宜选用液状的保温护理品，这类产品透气性强，不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢。中性、干性肤质者，宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品，以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分。

冬天需要用防晒霜吗 冬天用什么防晒霜

夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。

冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。

夏天用的防水型防晒霜不适合冬天使用。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性。

冬天在雪地和冰面上，紫外线的强度与夏季海滨几乎是一样的，对皮肤的伤害十分严重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防晒霜。