孕期是绝对禁止泡热水澡的
孕期是绝对禁止泡热水澡的
冬天很享受泡热水澡的惬意舒适,身为准妈妈,可不要贪恋热腾腾的桑拿浴,洗澡时间不要过长,水温也不能过热,保证孕期安全不留隐患。
准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的,这是因为在孕早期,准妈妈身体温度持续超过39。C,容易致使胎宝宝脊髓缺损,尤其在怀孕头一个月,要特别注意。
洗澡的水温不宜过高,时间也不宜过长,尽量洗淋浴。温度过高的洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生晕眩感或虚脱,很容易引发一些意外的危险状况,此外,浴室内外的温差还易引起感冒。准妈妈洗澡时间过长,容易造成胎宝宝缺氧,缺氧时间过长就会影响神经系统的生长发育。为了保障胎宝宝和自身的平安,准妈妈就暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧。
现在人们的生活水平提高了,洗澡沐浴的方式也丰富了起来,桑拿浴非常的舒服,可以缓解身体的疲劳,不过孕妇是绝对不能碰的。那么桑拿浴不行,泡热水澡行不行呢?在怀孕的最初三个月里,也就是孕早期是绝对禁止泡热水澡的,否则就会造成胎儿的脊髓缺损。其实在整个孕期之中,泡澡都是应该被禁止的,在洗澡的时候我们应该尽量选择淋浴的方式。而且我们还要注意水温的控制以及洗澡时间的把握,因为长时间淋浴也会导致胎儿缺氧的发生。
怀孕禁止泡热水澡
产前泡澡可镇痛 孕妇洗澡宜淋浴
孕妇在待产过程中泡浴缸在一定程度上的确可以缓解疼痛,这是因为分娩池温热的水可使肌肉放松;水的浮力还可提高和增加会阴部和软产道的弹性,降低会阴切开率,减轻会阴裂伤程度;适宜的水温还可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递,使大脑产生的痛感下降;水中还便于孕妇休息和翻身,可以减少孕妇在分娩过程中的阵痛。
那么,怀孕时是否也可以在家中泡澡呢?准妈妈在怀孕的前三个月是绝对禁止泡热水澡的。在怀孕中、后期泡热水澡,应视个人体质而定,最好还是淋浴。
水中分娩 优势和风险并存
谈到产前泡澡,很多准妈妈就关心起水中分娩的问题。水中分娩的确存在很多优势,如产妇产伤少,对盆底组织有明显的保护作用,减少了孕妇的会阴侧切率。水中分娩自由舒适,对产妇有镇静、安抚作用。水中分娩可缩短产程,并有利于新生儿适应环境。水中分娩的时间较短,能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险。对于正常的低危孕妇,在有经验的助产士帮助下,水中分娩是安全的。
但是,并不是所有的产妇就都能水中分娩。胎儿最好中等大小,重量应该控制在3公斤左右;产妇年龄在20至35岁;身患疾病或有流产史的产妇不太适宜。另外,水中分娩也存在一定的风险,如婴儿呼吸问题、细菌感染问题等。水中分娩对“产房”的要求特别高,分娩场所的浴缸就必须量身定做,消毒、恒温设施的要求更为精密,一定要选择专门开展该项目的大医院进行。
产前缓解阵痛 专家教您三招
白华介绍,从临产阵痛到顺利分娩初,大多需要十几个小时漫长过程,产妇可以试试这些方法来减轻疼痛。
深呼吸法:每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。
按摩下腹部和压迫腰部:当宫缩时,两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激,从而减轻酸痛感觉。
屏气法:在宫口开全子宫收缩引起排便感时,像解大便那样往下屏气,屏气时间越长越好。等阵缩过后,立即争取时间休息以保存精力。
另外,还有音乐镇痛分娩,丈夫陪产家庭式分娩等,必要时可以采用药物镇痛分娩。
孕期4种生活习惯有害胎儿健康
1、长时间上网
即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。
长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低频噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。
专家提示:
孕早期(3个月之内),胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期,尽量要远离电脑,孕中、后期,即使偶尔使用电脑,也要与之保持适当距离,有条件的话尽量穿防护服,工作完毕,洗澡换衣服。
2、频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育,但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化,性生活的频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你会发现:阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成,并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。
孕期性生活时间表:
1.怀孕头3个月:以禁止或减少性生活为宜。
2. 怀孕中期:性生活频率应适度,以一周一次为宜。
3.怀孕晚期:应禁止性生活。
3、长时间享受热水浴
泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适,还能起到安神之作用,可谓好处多多,但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可长时间享受热水浴。
据研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,可能造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。
准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应特别小心,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如淋浴、泡脚等。
4、某些家务活
孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。
晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。
孕妇可以泡热水澡吗
怀孕最好别泡。如果非要泡,千万不能长时间进行,泡的时候也要观察身体的变化。
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泡热水澡能促进全身血液循环,排出毒素,赶走暗沉。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐,效果会更加好哦。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡,约会时亮瞎他的双眼。
孕妇洗澡肚子怎么洗呢
在怀孕12周之内,准妈妈不宜泡热水澡,防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。
即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,准妈妈的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度。
准妈妈不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意:
1.在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。
2.到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
怀孕初期最好不要去泡热水澡
泡热水澡是最简单的放松方法,但在怀孕期间,在享受热水浴的时候,切记要把水温降低,时间缩短,而且在怀孕初期的三个月内最好不要去泡热水澡。
研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,就容易造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈要记得杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。
而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。
夏天泡热水澡能去湿气吗 夏天泡热水澡多久泡一次合适
依据情况而定。
夏天泡热水澡的具体时间不同体质的人有不同的建议,一般正常情况下泡20分钟是比较合适的。而对于健康状况不是很好的人,如果水温超过40摄氏度的话,那么是不建议长期浸泡的,一般泡10分钟左右就差不多了。
在夏天泡热水澡可以改善机体的新陈代谢,缓解一天的疲劳,泡澡的时候要注意控制时间,并且尽量不要使水位高于心脏。
蛙跳后肌肉酸痛怎么办 24小时后泡热水澡放松
泡热水澡能促进血液循环,增进代谢速度,帮助缓解疲劳,消除肌肉酸痛感。不过一定要24小时后才能泡热水澡,运动完就泡热水澡,会加重肌肉微细结构破坏,第二天酸痛会更强烈。