玛卡怎么吃效果最好 泡酒

玛卡怎么吃效果最好 泡酒

用玛卡泡酒是很多人的选择，一般的比例为1：10，且不可胡乱加补肾壮阳的中药材，可根据医生的指导与其它中药材一起泡酒，切记不可自行加入补肾壮阳类型的药物。经常适量饮用能够起到改善生殖功能，补肾壮阳的作用。

玛卡的食用方法

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

新鲜玛卡的吃法介绍

新鲜玛卡的吃法

新鲜玛卡的食用方法1、泡茶

这种方法类似鲜柠檬泡茶，味道比较浓，也比较鲜，喝起来有一股清香味，是很不错的吃法，不过建议先将新鲜玛卡果切片泡，这样才能将新鲜玛卡的有效成分泡出来，泡完之后记着吃掉新鲜玛卡片，避免玛卡浪费哦。

新鲜玛卡的食用方法2、玛卡火锅

新鲜玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如新鲜玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以新鲜玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择噢!

新鲜玛卡的食用方法3、玛卡奶昔

把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

新鲜玛卡的食用方法4、玛卡养身小炒

新鲜玛卡可以直接炒菜食用，因为新鲜玛卡是一种保健食品，其可以与饭同食，那么新鲜玛卡配合辣椒等炒着吃，也是一盘美味菜肴。新新鲜玛卡的食用方法还有烤、熬汤等等方式。

好了，上面就是我们关于新鲜玛卡的吃法的一些基本的简介了，我们通过了解到，新鲜的玛卡有着很美好的保健作用，所以大家对于很多人来说这种新鲜的食品我们自己还是要多食用的，少吃点肉，多吃点素菜，这样我们的身体才是最美好的!

玛卡的食用方法

食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能。

1、玛卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。

2、玛卡酿酒。把玛卡捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一，或者直接泡酒封存再喝;或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收，很多人都对这样做。

3、玛卡炖菜。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。

玛卡的功效作用强大，可作为日常保健食品使用。

玛咖干果的吃法是什么呢

玛卡果怎么吃之玛卡酒

买点玛卡果片，加点枸杞或人参，在家自己酿，这样不仅品尝了酒的甘醇，还能起到营养保健作用，一举两得。

玛卡果怎么吃之玛卡片泡水喝

将玛卡果切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡果怎么吃之玛卡咽饮料

先把玛卡果烤熟，然后喝着饮料吃着烤玛卡果。

玛卡果怎么吃之玛卡果炒菜

可以在炒菜的时候加入一点玛卡果切片和菜一起炒，营养又好吃;特别是玛卡果煲汤，营养绝对丰富。

玛卡果怎么吃之玛卡干果的吃法

玛卡干果的吃法也有很多呢!玛卡干果可以用来磨粉制成玛卡粉，玛卡干果还可以切成玛卡干片，用来泡茶、煲汤、泡酒喝都很好。

玛卡干果还可以加入粥中一起煮熟，效果也很好。

人参怎么吃效果最好 泡水喝

这种做法也很简单:直接将新鲜的人生切好后放入杯中，然后倒入开水浸泡15分钟至30分钟即可服用。和泡茶一样，可以一边喝一边续水，喝到最后直接将新鲜的人参吃掉即可。这样同样也可以起到美容养颜，调养身体的作用。

玛卡怎么吃效果最好 玛卡蜜丸

把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸，制作简易，食用方便，调制成的蜜丸口感好，所以比较适合大多数人服用。

玛卡怎么吃效果最好 玛卡蜂蜜

首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感。

玛卡泡酒

自制玛卡泡酒，招待朋友高端大气上档次

玛咖泡酒能使有效成分充分溶出，效力提高，同时，玛咖含有蛋白质、脂肪、维生素B等各种有益人体成分，有较高的补养作用，浸泡酒以后适合用于治疗病后体弱，神疲乏力，饮食减少等症，均有较好疗效。

玛咖酒和玛咖其他吃法相比的优势

第一、适应范围广，即可防病治病，亦可保健养生，更可延年益寿;

第二、玛咖酒便于服用，睡前一杯药酒，适合长期坚持服用;

第三、玛咖酒吸收迅速，药酒进入人体吸收迅速，可快速发挥保健治疗效果;

第四、能有效掌握饮用量，可以按量服用更安全，效果更稳定;

第五、接受度高，我国饮酒文化博大精深，源远流长，人们对药酒接受度高;

第六、玛咖酒比较容易保存，只需密封即可，而且放得越久，酒越好。

喝玛咖酒的好处

对于没有太多时间和精力琢磨玛咖烹调方法的商务人士而言，用玛咖来泡酒既方便又养生，不失为一个好的选择。我们从玛咖科研人员那里了解到喝玛咖酒有以下作用：

第一、 喝玛咖酒能够改善睡眠质量。好多人由于平时的生活压力、工作压力，经常失眠，长期如此，对生活质量有很大的影响，工作也会受到一定影响。而喝玛咖酒可以改善人的睡眠质量，玛咖中营养成分比较全，可以均衡膳食营养，玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，均衡激素分泌，从而达到人体内环境健康的状态，从而促进睡眠质量的提高。

第二、 喝玛咖酒有利于增强性欲、提高性能力。好多朋友都应该对玛咖有所了解，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺主要是通过作用脑下垂体来均衡人体激素分泌，当然对性腺也能调节，性激素分泌增加必然会对增强性欲、增强性能力有所帮助。长期饮用玛咖酒，可有效改善夫妻生活质量。

第三、 喝玛咖酒可以改善人的精神状态。对于由于生活压力、工作压力造成的亚健康状态，比如像精神疲倦、烦躁、易怒、注意力不集中等，这些并不是疾病，但是经常困扰着你，那么喝玛咖酒就可以有效改善这些状态，玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，其中拥有人体必需的16种氨基酸、8种矿物质，对改善人体精神状态有很好的帮助。

第四、 提高人体免疫能力、抗病能力、抗疲劳能力。玛咖中的牛磺酸被认为可有效提高人体抗疲劳能力。而玛咖中的芥子油苷及其挥发油成分可有效增强人的免疫能力、抗病能力，玛咖中的植物蛋白、矿物质锌可有效提高人体抗压能力。

第五、 具有抗癌功效。玛咖中膳食纤维、果糖等被认为具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。

玛卡泡酒配方

1 将准备好的玛卡洗净、切片(不切也可以，直接用玛卡干果)，倒入玻璃罐内，再加入50度—60度的白酒，以1：15的比例浸泡，然后加盖密封。

2 一般情况，最短15天可以把营养成分溶出，浸泡到2-3个月时，效果最好。

3 每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。

泡酒配方一：

配方：白酒+玛咖

功效：补肺益肾，增强气力，止咳化痰、平喘。

适用病症：病后体弱,阳痿遗精、自汗盗汗、腰酸、失眼、神疲乏力，痰饮喘嗽等症。

用法：每日早中晚各一次,每次空腹饮服1O-20毫升，涂抹头皮治斑秃。

泡酒配方二：

配方：白酒+玛咖+鹿茸

功效：温肾壮阳，益精养血。

适用病症：肾阳虚衰，精血亏损所致腰膝酸软，畏寒肢冷，男子阳痿不育等症。用法：每日2-3次，每次饮服20-30ml。

泡酒配方三：

配方：白酒+玛咖+鹿茸+天冬

功效：补肾壮阳、养肺、填精。

适用病症：病后体虚，神疲无力，阳痿,腰酸、咳嗽等症。用法：每日早晚各一次，每次饮服lO-15ml。

泡酒配方四：

配方：米酒+玛咖+红枣

功效：补虚损、益肾精;提高免疫机能，增强抗病能力，预防感冒。

适用病症：身体虚弱者。用法：每日2-3次,每次饮服lO-15ml。

泡酒配方五：

配方：白酒+玛咖+黑枣

功效：补虚益精，强身键体。

适用病症：身体虚弱，病后久虚不复，虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。用法：每日二次，每次饮服15-20ml。

泡酒配方六：

配方：白酒+玛咖+人参+甘草+枸杞子+大枣+黄芪+何首乌+淫羊藿+党参+天麻+麦冬

功效：扶正固本、协调阴阳。

适用病症：元气虚弱、肺虚气喘、语声低微、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。用法：每日饮服2-3次，每次lO-30ml。

玛咖酒的适应症：适用于病后体弱，神疲乏力，自汗盗汗，饮食减少，阳痿遗精，腰酸，失眠，痰饮喘嗽等症。玛咖酒好喝效果好，但是也有禁忌，肺结核、支气管扩张等肺部器质性病变者忌服。

玛卡泡酒注意事项

1 泡药酒的器皿一定要选择陶坛或者玻璃器皿。

有条件最好选择陶坛，陶坛比玻璃更适合存酒放酒，我们熬制中药、古时候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能选用塑料和金属器皿。塑料和金属中容易逸出有毒物质，或者产生毒化反应。

2 一定要选用真正的纯粮食酒。

纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，这些天然形成的物质会和药材发生反应，如此才会产生神奇的保健医疗作用，而食用酒精勾兑酒本身的添加成分对人体就不是很好，更会影响破坏药材的功效。

3 泡制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳。

度数偏高一些的酒，利于玛咖中有效成分的溶出，从而达到最佳保健效果。也利于长期炮制，口感更醇。

4 最好选用丽江香格里拉的黑玛咖、紫玛咖泡玛咖酒。

丽江香格里拉的黑玛咖是玛咖中的极品，玛咖里的氨基酸、芥子油苷、玛咖烯、玛咖酰胺等成分含量最高，泡酒最有效果。

玛卡对男性的作用

A、解决阳萎早泄，提高性能力，效果达86%以上

B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。

C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达82%以上。

D、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况!效果达89%以上。

玛卡对女性的作用

A、自然减肥美容，有效率95%以上，

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平，有效率78%以上，

C、延缓更年期，有效率80%以上，

D、提高免疫系统抵御疾病能力，有效率75%以上

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况!效果达89%以上。

玛咖酒虽好，可不要贪杯哦!

玛卡泡酒的方法

将准备好的玛卡洗净、切片(不切也可以，直接用玛卡干果)，倒入玻璃罐内，再加入50度的白酒(度数太高不好，会破坏营养成分)，以1：10的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。

当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。除了炮制药酒以外，玛卡还可以以其他方式食用，同样可以起到强身健体的效果。下面就为大家介绍集中常用的食用玛卡的方法。

吃法1：直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天;吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用;吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡下载文档到电脑，查找使用更方便

玛卡干果如何吃

1、直接服用玛卡 精 片、玛卡 胶 囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以印 加 帝 玛卡 精 片为例，每天吃3次，每次2-4片即可。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。

3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢炖，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛 卡 切片和白酒，按重量g:体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。如(吃发1)继续食用。

7、将玛卡 切 片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入8-10片切片)，这就是玛卡泡酒。

8、把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

9、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。