女人吃什么排毒效果好

女人吃什么排毒效果好

一、百合莲子粥

用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

二、冬瓜薏米汤

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。

三、粉葛生鱼汤

取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。

以上就是关于女人吃什么排毒效果好的一个介绍，其实上面介绍的几种食物都是可以帮助我们达到排毒养颜的功效的，在平时也可以多吃一些排毒类的水果，要注意尽量少熬夜，不要给自己太大的心理压力，适当的学会放松自己的心情，平时的运动也是必不可少的。

哪些食物排毒效果好 木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠的最佳食物。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

用什么泡脚排毒效果好

金银花芦荟

金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。

盐水

盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。

雾霾天多给孩子吃这些食物

1、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

2、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

4、多吃菌类

菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

5、多吃杀菌食物

雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

6、多喝水

在雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。

除了这些外，在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

什么面膜排毒效果好

藕粉蛋清排毒面膜

材料：鸡蛋2个，藕粉10克。

做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄用过滤勺分离，取蛋清备用，将藕粉放入面膜碗中，和蛋清搅拌均匀成糊状，洁面后将调好的面膜均匀的涂在脸上，轻轻按摩，注意避开眼睛和 嘴唇周围，20分钟后用温水洗净即可。

功效：这款面膜可以有效去除肌肤污垢，收缩毛孔，治疗痘痘，淡化瘢痕，促进新生细胞生长，使肌肤变得更年轻有活力，起到排毒的功效，尤其适合干性肤质人群使用。

百合清热解毒面膜

材料：百合10克，生大黄10克，蜂蜜20毫升。

做法：将生大黄和百合研磨成粉末，混合均匀，装瓶备用。取适量生大黄百合粉和蜂蜜调匀成膏状，用棉签蘸适量膏体涂在脸上长斑的地方，每晚都可以涂，不用清洗，直接入睡。

功效：大黄能清热解毒，凉血活血，对多种病菌有抑制功效，对螨虫和毛囊虫有一定的杀灭作用，用来和百合一起做面膜可以凉血杀虫，清热消毒，安神养颜，去除雀斑。适宜任何肤质使用。

黄花清热解毒面膜

材料：干黄花20克，蜂蜜10克。

做法：将干黄花捣成细末，和蜂蜜调和均匀成膏状，晚上洁面后，将黄花膏涂于面部长痘痘的部位，第二天清晨用温水洗去，坚持半个月以上。

功效：黄花富含维生素C，胡萝卜素，钾，镁等元素，还富含秋水碱，有抗菌抗癌的作用，能消除痤疮形成的瘢痕疙瘩，用来做面膜有清热解毒的功效，适宜于痘痘多，痘印多的人群使用。

燕麦蛋黄消炎排毒面膜

材料：鸡蛋一个，燕麦粉6克，纯净水少许。

做法：用过滤勺将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，取蛋黄备用，将蛋黄加入燕麦粉中，再加适量纯净水调匀即可，洁面后将调好的面膜均匀涂于面部，避开眼部及唇部。约15分钟后洗净即可。

功效：这款面膜可以消炎排毒，有效去除面部死皮，适合除敏感肌肤以外的人群，尤其适合油性肌肤人群使用。

黄豆香蕉排毒面膜

材料：黄豆粉30克，香蕉1/2根，牛奶30毫升，蜂蜜5毫升，柠檬一片，压缩面膜纸一张。

做法：将香蕉去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状，在香蕉泥中先加入黄豆粉，牛奶，蜂蜜搅拌均匀，再挤入柠檬汁，将面膜纸浸入汁液中，待充分吸收汁液后敷于面部，十五分钟后轻轻按摩脸部，至面膜完全吸收后，再用清水洗净即可。

功效：这款面膜可以深层清除毛孔杂质和毒素，畅通皮脂腺，补充肌肤所需水分，滋润肌肤。

白芷绿豆清热解毒面膜

材料：白芷粉15克，绿豆粉30克，鸡蛋一个。

做法：将白芷粉和绿豆粉混合均匀，放入碗中，鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清打跑后加入白芷绿豆粉调匀，用温水洁面后，将面膜轻轻的均匀涂上，避开眼睛，唇部，15分钟后用清水洗净。

做法：白芷有祛风除湿，消肿排脓功效，其中的挥发油有抗菌作用，可以治疗黑头，防晒美白，而绿豆性凉，具有解毒的作用，两者用来做面膜可以清热排毒，预防粉刺，适合任何肤质的人群使用。

金银花薏米消炎排毒面膜

材料：金银花15克，黄花地丁10克，薏米15克，绿豆粉10克，水适量，面膜纸一张，

做法：将薏米研磨成粉末，过筛后和绿豆粉一起放入罐子里保存，在锅中倒入250毫升清水，煎取金银花和黄花地丁药液，在药液中加入薏米绿豆粉，混合均匀后取面膜纸浸泡于面膜液中，洁面后将面膜纸敷在脸上，十五分钟后用温水洗净。

功效：金银花，黄花地丁都有清热解毒的功效，薏米可除湿抗菌，这些材料结合在一起做面膜，可以排毒杀菌，预防毛囊炎，适宜任何肤质的人群使用。

哪些食物排毒效果好 蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。

肝脏如何排毒效果好

1。吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2。枸杞提升肝脏耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3。按压肝脏排毒要穴。

这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

什么食物排毒效果好 薏仁排毒

薏仁用开水煮烂之后添加少许糖食用，能够有效促进体内血液循环和水分代谢，达到利尿消肿的目的。薏仁煮水是个不错的排毒方式，除了能够改善水肿型肥胖之外，还能起到美白肌肤的功效。

青果炖肚条排毒效果好

产妇生万孩子以后，体内还会有很多的毒素没有排除，而针对孕晚期吃什么去胎毒.老人说孕妇吃鹅蛋.吃燕窝可以排胎毒.下面看看小编介绍去胎毒的食谱青果炖肚条，相信可以给您带来很好的帮助。

青果炖肚条：

材料：完整的猪肚1个

新鲜青果(新鲜橄榄)15个左右

方法：

1。猪肚先用盐、后用醋揉洗，剥除肚内的一切可以剥除的东东(主要是为了去除腥味)

2、洗净青果，不要削皮.

3、将青果放入猪肚，缝合、扎紧。

4、放入砂锅炖软和，然后取出猪肚切片，再放回锅中继续炖1小时左右。然后，关火，起锅。不加任何调味料(包括盐)，吃肚喝汤。

服食时间：第八个月开始，一般连续吃三个猪肚就可以了，一周一个。

温馨提示：孕晚期青果炖肚条去胎毒经若干代人验证，效果很好。不仅宝宝生下后不长疙瘩，准妈妈的痘痘也能消除。赶快试试吧!

肠道怎么排毒效果好呢

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

什么食物排毒效果好

绿叶蔬菜

大多数绿叶菜为碱性食物，可以起到中和饮食中糖、肉、蛋及人体代谢过程中产生的过多酸性物质的作用，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常生活中，可多吃萝卜、青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等蔬菜。

粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便通畅，使体内毒物不会久滞在肠道中。粗粮中含有许多细粮和精加工食品所缺乏的维生素和矿物质，而这些营养素有助于调节肠胃内的环境，易被人体吸收并提高抗病能力和免疫功能。

水果

平时可经常食用柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。

绿茶

绿茶中含有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液中排出，常饮绿茶还能防癌和降血脂。常吸烟者多饮绿茶能减轻尼古丁对身体的伤害。

海带和紫菜

海带和紫菜中富含大量胶质，这些胶质有通便作用，并能促使体内的放射性毒物随同大便排出。肿瘤病人在接受放化疗时应多吃海带，因为它们都属碱性食品，有净化血液的作用。常吃海带和紫菜还能降低癌症的发生率。

黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对辅助治疗心脑血管疾病也有作用。黑木耳中的胶质有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，洗涤胃肠。

豆豉

研究发现，多吃豆豉有助于消化、增强脑力和提高肝脏的解毒能力。豆豉还能促进身体新陈代谢，清除血中毒素，起到净化血液的作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，有防止老年痴呆症的作用。

温馨提示：除了吃以上的食物排毒以外，还要坚持适量的运动，运动能够加速新陈代谢可以说是达到排毒的最好方式.每周至少要进行一次像模像样的运动。在不断喝水不断出汗的同时身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常参加体育运动或是外出旅游都能达到大量出汗自然排毒的目的。

吃什么排毒效果好

粗粮：现如今，都倡导多吃粗粮，吃粗粮对身体消化都有好处的，殊不知，粗粮对人体排队也是有一定作用的。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

黑木耳：大家都知道黑木耳对富含对人体健康有益的营养成分，因此，在日常饮食中比较常见，其实，黑木耳也有一定的排毒作用。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

水果或果汁：都知道，多吃水果对身体健康是有益的，而往往在生活中很多男性都不爱吃水果，其实，水果中很多都具有排毒的作用。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

什么人不宜吃绿豆 绿豆怎么吃排毒效果好

材料：西瓜皮100克，绿豆30克，白糖适量。

做法：

1、绿豆浸泡2个小时之后，入锅中煮20分钟。

2、瓜皮去皮去红囊，洗净切片，放入锅中煮10分钟。

3、调入适量的白糖，关火，即可喝汤，吃瓜皮、绿豆。

男人吃它排毒效果好

绿叶蔬菜

经常吃绿叶蔬菜对身体健康是大有益处的，而绿叶菜对人体排毒也是很有帮助的。

因绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

粗粮

现如今，都倡导多吃粗粮，吃粗粮对身体消化都有好处的，殊不知，粗粮对人体排队也是有一定作用的。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。