膝关节炎患者日常须知
膝关节炎患者日常须知
1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
3、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
4、治疗方面，膝关节一旦出现疼痛，要积极治疗，采取热敷、理疗等简易疗法，如果保守治疗无效而且影响行走及日常生活，应到大医院用关节镜技术清理膝关节，严重的骨关节病患者关节镜治疗效果不佳可选择关节置换术，以恢复关节功能及保持良好的生活质量。
5、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
6、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
7、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。
8、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
老年人膝关节炎的治疗方法
专家介绍，目前在膝关节炎的治疗上，主要分为非手术疗法和手术疗法两种。非手术治疗主要有中药内服(汤药、成药)、中药外用(外敷、薰洗、浸泡)、中药离子导入、中医推拿按摩、点穴导引、中医针刀疗法治疗、中医针灸治疗、物理治疗、消炎镇痛药物治疗(内服、外用)、类固醇皮质激素的应用(痛点封闭)、关节内注射(玻璃酸钠)、康复锻炼 CPM机的应用;手术疗法主要有微创手术(关节灌洗)、关节清理(清除关节内游离体及增生的骨赘)、关节置换。
对于治疗膝关节炎的治疗问题上，济南骨科医院专家指出，虽然可以改善膝关节的功能，但是如果患者不注意自我保护，结果就是关节越来越痛，钱越花越多，所以膝关节骨性关节炎患者日常生活中的康复保养也非常重要。
春季天气多变谨防关节炎
中医认为，骨关节炎属于痹症范畴，即“骨痹”，临床主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍，是一种常见的慢性致残性疾病。据报告，在50岁以上的人群中，骨关节炎患者的致残率仅次于心脑血管疾病，严重威胁了中老年人的健康，应及时医治。但在治疗时，不同患者其症状各不相同，应根据自身病症特点，合理选择用药。
温经散寒，阳虚质骨关节不再怕冷
有些患者在骨关节炎病发时除了骨关节酸麻、沉重感外还表现为骨关节的冷痛，遇寒痛增，得热痛减，并伴有全身性怕冷、面青等阳虚表现，这类患者多半属阳虚体质。阳虚质骨关节炎患者日常调理的关键是助阳护阳，注意保暖。在骨关节炎发作期可服用风湿骨痛胶囊进行治疗。
中老年人关节痛 都是骨关节炎在作祟
风湿骨痛胶囊能有效温经散寒、益气活血、消肿止痛，适用于治疗骨关节炎出现的局部关节冷痛、屈伸不利、麻木肿胀等症状。作为经典配方的中成药，风湿骨痛胶囊服用方便，患者每次口服2-4粒，一日2次，具有强效抗炎镇痛的功效。在骨关节炎缓解期可服用仙灵骨葆胶囊温阳滋补肝肾、活血通络，强筋壮骨。
活血化瘀，血瘀质骨关节不再刺痛
也有部分患者在骨关节炎病发时表现为关节刺痛，夜间或晨起时加重，且往往伴有骨刺或关节变形，还会出现其他部位疼痛、多梦、烦躁、健忘以及面部多斑等血瘀表现，这类患者属血瘀体质。血瘀质骨关节炎患者日常可多吃补血、活血化瘀的食物，促进身体血液循环。
在骨关节炎发作期，患者可将少林跌打止痛膏贴在患处。少林跌打止痛膏纯中药制剂，能有效活血散瘀，消肿止痛，是治疗腰膝关节疼痛的对症药。当然患者同时服用冯了性风湿跌打酒，膏、药同用，治疗效果更佳。
冯了性风湿跌打药酒由丁公藤、桂枝、泽泻、当归等27种中药以白酒浸泡而成，临床显示其具有祛风除湿，活血行气的功效。冯了性风湿跌打酒为酒剂，以口服为主，不能喝酒的人可以外用。外用时与生姜联合使用，效果更佳。口服虽然起效比外用慢一些，但能作用于全身，活气血，通经络，对疾病的治疗更彻底，因而建议最好坚持口服使用。
在缓解期，血瘀质骨关节炎患者可长期服用抗骨增生片，其专门针对由于肝肾亏虚、瘀血阻络导致的关节肿胀、疼痛及骨质增生，能有效补腰肾，强筋骨，活血止痛。
祛湿散寒，痰湿质骨关节不再僵硬
部分关节严重僵硬的患者，多表现为早晨疼痛僵硬明显，活动后症状明显减轻，若遇潮湿天气，病情加重。这类患者多体形肥胖，肢体有沉重感，属痰湿体质。与阳虚质和血瘀质不同，痰湿质骨关节炎患者发作期可服用小活络丸，其具有祛风散寒，化痰除湿，活血止痛之功效。患者每次1丸，一日2次，可用温开水或黄酒送服，黄酒性辛热，能通行经络，发散风寒，有助药效更好的发挥。配合冯了性风湿跌打酒外用，见效更快。
怀疑是膝盖髌骨关节炎
髌骨是人体膝关节的组成部分之一，对人体正常的站立，行走都起到关键的作用，对于髌骨关节炎的判断，主要依靠患者的临床症状分析以及X光片，核磁共振等手段的探究，患者在患上髌骨关节炎的同时，还会出现比较明显的关节疼痛，特别是膝关节活动困难，影响了膝关节正常的活动和伸展，由于炎症的作用，还会导致髌骨和整个膝盖骨出现疾病。
步骤/方法：
1髌骨关节炎的临床表现症状主要就是患者的膝关节活动困难，呈现伸展或者是弯曲的困难，感觉关节内部有异物的影响，并且伴有局部的疼痛，炎症扩散还会引起髌骨周围肌肉组织的疼痛。
2髌骨关节炎的出现和患者日常的生活习惯密切相关，对髌骨的使用频率是非常高的，因此当患者出现膝盖的疼痛，异常活动和声响，并且伴有局部组织的发炎现象，就说明髌骨关节炎正在发作。
3髌骨关节炎的治疗手段是比较多样化的，患者可以先从药物入手，进行局部的抗敏和消炎治疗，随后展开对关节硬化的处理，可以利用手术的方式缓解髌骨关节炎带来的炎症和不适反应。
注意事项：
髌骨关节炎的发病率是比较高的，患者出现关节的疼痛，特别是膝关节的不适症状，需要进行检查，确定髌骨的质量，需要使用药物或者是医疗是手段的介入治疗
鼻炎患者日常保健须知
注意事项一、锻炼身体，增强体质
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
2、保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛之体力。
3、做运动应有规律而渐进，运动量要适合自己的身体，不要过量。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。
注意事项二、注意保暖
1、睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。
2、睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
温馨提醒：鼻炎会给患者带来很大的危害，而且还容易反复发作，所以不要忽视它的存在。一旦发现有鼻炎的症状出现，一定要到正规的医院进行专业的治疗，同时做好以上的预防措施也是非常有必要的，这样才能早点摆脱鼻炎带来的困扰。
咽炎患者日常饮食须知
(1)急性咽炎或慢性咽炎急性发作，表证未解时，不宜服用补品，以免诱邪深入，延长病程。表证的表现有恶寒发热、无汗或汗出不畅、头痛、肢体酸痛、苔薄、脉浮，待表证解除后，再酌情服食补品。
(2)实热证者不宜服食补品，以免恋邪不出，延长病程。实热证的表现有咽痛剧烈、咳嗽痰黄、口干口臭、大便秘结、小便黄赤、舌苔厚腻、脉实有力。但是，有些慢性咽炎患者，常常是虚实夹杂，邪实正虚，此时应分清正虚为主，还是邪实为主，对于正虚较严重的，可酌情服食恰当的补品。
在我国利用食物和中药补品来滋补身体，防治疾病，已有悠久的历史。目前，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关心自己的健康，注意改善自己的身体素质。如何选用补品已成了热门话题，有些人对进补的问题缺乏科学的认识和指导，盲目选购和使用补品，非但未达到治病强身的目的，甚至还会产生副作用。总之，咽炎、慢性咽炎患者选择补品是可用，但要慎用。
补品是中药的一部分，应用补品必须以中医学的基本理论为指导，辩证施补。补品与其它中药一样，具有寒、热、温、凉四性和咸、酸、苦、甘、辛五味，不同的性味决定了它们对气血阴阳、五脏六腑的不同的调节作用。每一种补品只能适用于一定的体质和病情。
注意类风湿性关节炎的护理
一、常用温水泡脚，类风湿关节炎患者，日常生活中最好选择温水泡脚，这样能有效的促进肢体的血液循环，同时经常泡脚还能帮助御寒，并且可以很好的改善患者的睡眠质量。泡脚可以说是个两全其美的护理方法。
二、类风湿关节炎患者，居住的房屋应该通风、向阳，保持空气的新鲜。洗脸要用温水，注意保暖。不要在水泥地板或是风口处睡卧。
三、类风湿关节炎患者，要适当的进行一些按摩，这样对局部的做好症状缓解也是有所帮助的，尤其在气候寒冷的季节，进行一些局部的按摩能做到防寒保暖，还能有效的促进局部的血液循环，防止局部僵硬，最终可以有效防止类风湿关节炎的复发。
四、类风湿关节炎患者，要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对类风湿关节炎的影响，做到全面护理类风湿关节炎。
退行性关节炎的日常注意事项
膝关节退行性关节炎是一种常见的关节疾病。在中国退行性关节炎患者往往只注重药物治疗以缓解疼痛，而忽视对病患关节的日常康复在骨性节炎治疗中的重要作用：
一、多进行一些物理按摩;运动时注意保护已受损害的关节。
二、绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
三、穿鞋也有讲究;多进行一些适当的体育锻炼：平时应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。
着凉膝关节炎的治疗方法
膝关节炎疼痛特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，不能像正常人一样两腿交替上下楼梯;关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响;行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛;绞锁是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，像有东西将关节“卡住”一样;关节功能障碍：膝关节炎导致软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。随着病程进展，膝关节变粗大，出现畸形。
膝关节炎的治疗方法有哪些?专家介绍，目前在膝关节炎的治疗上，主要分为非手术疗法和手术疗法两种。非手术治疗主要有中药内服(汤药、成药)、中药外用(外敷、薰洗、浸泡)、中药离子导入、中医推拿按摩、点穴导引、中医针刀疗法治疗、中医针灸治疗、物理治疗、消炎镇痛药物治疗(内服、外用)、类固醇皮质激素的应用(痛点封闭)、关节内注射(玻璃酸钠)、康复锻炼 CPM机的应用;手术疗法主要有微创手术(关节灌洗)、关节清理(清除关节内游离体及增生的骨赘)、关节置换。
对于治疗膝关节炎的治疗问题上，济南骨科医院专家指出，虽然可以改善膝关节的功能，但是如果患者不注意自我保护，结果就是关节越来越痛，钱越花越多，所以膝关节骨性关节炎患者日常生活中的康复保养也非常重要。