产后常见的不适与苦恼
产后常见的不适与苦恼
恶露不尽
产后恶露一般会持续3～6周后排净。恶露的变化也是子宫复原的，“晴雨表”，如果胎盘和胎膜在子宫里有残留，或子宫恢复不好，血性恶露会一直持续。在产褥期不注意休养，活动很多，都会造成恶露不尽的现象，影响产妇身体的复原。
出汗
产褥期汗腺功能活跃，容易出汗，特别是在睡眠时易发汗。中医认为这是产后气虚的表现，此时保暖避风寒很重要。
便秘
排便时由于腹压下降、痔疮或会阴切开的伤口疼痛等，而不能充分用力，再加上高蛋白的饮食以及活动量不足等原因，很多产妇会有便秘的现象。
腹痛
腹痛的原因很多，如子宫复原不好、后宫缩、伤口疼痛等，这被称为产后腹痛，不是病症，随着子宫和伤口的恢复可以逐渐缓解。
头痛
这多是由于此时大量排汗，头部受凉或招风引起的。还有，产后贫血、高血压、剖宫产使用麻药、疲劳过度等也是引起头痛的原因，可以通过充分睡眠来缓解。
乳房胀痛
这多是由于乳汁淤积造成的，乳汁下得太快，造成乳房肿胀发硬，有的发红发热，如果不及时处理，容易引起乳腺炎。要经常按摩乳房，及时挤出乳汁，或让宝宝多多吃奶。
乳腺炎
如果乳汁淤积严重，会导致细菌感染及化脓，发生乳腺炎，乳房红肿发硬，疼痛剧烈，且有发热症状。如果不能缓解或流脓就应马上停止哺乳，请医生处理。
乳头破裂
多是由于乳头娇弱、授乳时间过长.姿势不佳引起。即使疼痛也要继续喂乳，否则又会引起乳汁淤积，痛上加痛。每次用剩余的奶水涂抹乳头，过一段时间会自愈。
让人苦恼的孕期不适与异常
头晕眼花
有些孕妇会有眼花或突然站起来时头晕的现象，这是血液循环不良造成的。此时应避免突然站起来以及动作太快，更应防止站立不稳及摔跤滑倒。如果经常和持续发生，应怀疑贫血、低血压、高血压、营养不良或心脏病的可能。
心跳气喘
妊娠期间心脏负担加重，再加上腹部变大后，压迫心脏和肺部，常会出现心跳加速、大口喘气的现象。此时要注意休息，别太疲劳了，动作放缓。如果心跳、气喘和眼花、浮肿同时出现，就要怀疑心脏病、贫血、高血压等疾病了。
腰背疼痛
这是由于腹部增大，身体重心前移，行走时腰部和背部肌肉的负担增加造成的。子宫压迫神经或骨盆关节松弛(特别是妊娠晚期)也是原因之一。要想预防，就要坚持散步和适当运动。拿重物、长时间保持弯腰的姿势或身体受寒，都会加剧疼痛。
腿脚抽筋
这在妊娠中晚期会经常发生，尤其在夜里睡觉时，大腿、腿肚的肌肉甚至脚趾，都会发生抽筋、疼痛的现象。平时睡觉前最好能按摩脚部，或将脚部垫高，白天不要穿高跟鞋走路，不要过于疲劳，还要多吃含维生素和钙质丰富的食物。
腿部浮肿
有些孕中期的孕妇发现下肢经常会浮肿，这是由于增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍了血液循环引起的。如果浮肿只在小腿部，且卧床休息后可以消失，一般问题不大，平时注意要少吃盐，多吃高蛋白和维生素B1含量高的食物。但如果浮肿延伸到膝盖以上甚至全身，就要去检查一下是否患有肾病、心脏病、营养不良等疾病。
皮肤问题
皮肤变得干燥粗糙、失去弹性，出现皱纹，面部长斑，腹部的妊娠纹也会越来越多，这些都是激素变化的缘故。要及时预防，就要经常涂一些油性的、刺激性小的护肤品，经常按摩皮肤，提前预防是关键。
静脉曲张
从外表可见皮肤的静脉呈青色鼓出来，就是我们说的静脉曲张，多在妊娠晚期出现，常会出现在脚背、大腿、外阴部、乳房及肚子上，这是由于血液静脉回流不良或受阻造成的，一般在产后自然消失。平时应注意不要长时间站立或坐着，内衣不要太紧，睡觉时垫高脚部。此外，静脉曲张的部位容易破裂出血，一定要避免碰撞。
恶心呕吐
孕早期的恶心呕吐是由于体内激素的变化造成的，一般在怀孕8～11周达到顶峰，12周以后回落。而孕晚期的胃部不适、烧心、食欲不振、恶心多是由于子宫压迫胃部引起的，多在孕28周以后产生。妊娠也会使胃的蠕动减弱，消化能力降低。此时应放松心情，注意休息，少食多餐，吃容易消化的食物，避免过甜及高脂肪的食物，并及时补水。
便秘痔疮
由于变大的子宫压迫肠胃，以及激素的变化使肠胃蠕动变弱，再加上孕期吃得太多或太少，运动不足，都会引起便秘的发生。平时要注意多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，并保持适当的运动，千万不可乱用泻药，以免引起流产和早产。
尿频
总想小便，而每次又感觉尿不尽，这种现象常在怀孕早期和晚期出现。这是由于长大的子宫压迫膀胱造成的。孕中期时子宫上升，尿频现象会有所减轻，孕晚期，子宫下降，就会再次出现尿频。如果出现此问题，不要憋尿，立即上厕所，并注意尿道口的清洁，避免感染，平时可以稍微控制一下水分和盐分的摄入。
打新冠疫苗后呕吐正常吗 新冠疫苗接种不良反应有哪些
具体如下：
1、常见不良反应：注射部位疼痛、红肿和瘙痒、一过性发热。
2、罕见不良反应：一过性感冒症状或全身不适、接种部位硬结、重度发热。
3、极罕见不良反应：局部无菌性化脓、过敏性皮疹、过敏性紫癜、过敏性休克。
缓解孕期常见不适的小窍门
1.黑芝麻糊
怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。
2.用凉毛巾按摩眼睛
开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
3.酸梅
呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。
4.菜花
多吃菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
5.糖醋蛋汤
将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。
6.碳酸饮料
呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料。特别是桔子味的汽水。
怎么按摩应对女性常见不适
偏头痛
用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。
胸闷
用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。
乳胀
乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
月经不调
用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。
哪些人不宜食用苦菊
苦菊是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适苦菊呢!
副作用
脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用
禁忌人群
无特殊禁忌
对于很多人来说苦菊一直都是比较有争议的食物，所有在食用的时候也会特别的注意，了解了哪些人不适合吃苦菊之后，我们就能通过饮食让身体变得更加的健康。
如何缓解产后5大常见不适
1.自然产的伤害
自然生产的伤口于会阴部，疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而有所不同，以一般情况来说，疼痛感于产后数小时至2天内最为明显，出院回家休养或在月子中心时只会有些微的不适。
舒缓方式
产后急性期，产后24小时内，主要以冰敷舒缓疼痛。24小时至产后一至二周内以早晚各一次，每次持续10至15分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环，在温水内也会加入些许优碘，达到伤口的清洁消毒及恶露异味的排除。如有产妇因裂伤较严重、合并血肿需要较长的愈合时间，可延长冰敷时间或延后下床活动的进度。
2.剖腹产的疼痛
剖腹生产伤口较大且位于疼痛感较明显的下腹部，一般也是在产后的2天内最为疼痛，疼痛的感觉会依时间与伤口的愈合状况愈来愈轻微，持续到产后约2个月左右，临床上，也有部分妈咪疼痛感持续到产后半年，若因动作较大，拉扯到某个角度就会出现些微的痛感，属正常现象。
舒缓方式
伤口复原期，于左右两侧容易因过度活动、拉扯感到撕裂性的疼痛，建议使用束腹带将伤口固定，并避免大动作，适量的术后止痛也有助于产后能尽早下床活动，利于全身机能的回复。
3.上腹疼痛
较常发生在剖腹产的妈咪，当腹部开刀、空腹时间较长、肠胃蠕动不好，而容易引起「肠绞痛」，合并便袐、排气不顺、呕吐等其它肠胃的症状。
舒缓方式
注意饮食，以油脂少与软性的食物为主，减轻肠胃负担，并搭配调整肠胃机能用药治疗，肠绞痛的情形会在2至3天内恢复正常。
4.下腹疼痛
产后下腹疼痛，多为子宫收缩所造成，产后数个小时到2天之间最明显，产后2周就比较能够适应这样的感觉。一般，产后3天痛觉会愈来愈不明显，若轻摸肚子就会有明显的庝痛感，或恶露有异状、发烧，可能为合并感染。
舒缓方式
观察宫缩程度以及恶露排出状况，若已恢复良好，可减少为促进宫缩的子宫按摩，或者帮助宫缩的药物;口服止痛药，不会影响收缩的状况，也不会影响母乳的哺育。
5.乳房胀痛
当产后伤口较缓和(产后2至3天)，乳房胀痛感就会开始出现。初期乳汁较黏稠且新手妈妈较难以驾驭亲喂的技巧，当母乳排出不顺，就会有胀痛感出现。如乳房有硬块、局部红肿胀痛或伴随发烧症状，必须返诊治疗。
舒缓方式
勿以蛮力过度挤压，利用地心引力的概念将上身微向前倾，以轻揉挤压的手法，搭配天然精油或是润滑乳液可避免皮肤破皮。按摩完、哺育后或局部疼痛，可以冷敷让乳房达到放松。
辅助医材
产后的不适症是恢复的历程，而辅助医材愈来愈多元，卫生棉和冰宝2合1能满足会阴伤口需要冰敷但又须卫生棉吸收恶露;防沾黏贴片，若妈咪本身为易沾黏的体质，可先和医生讨论，术后于子宫表面放一层防沾黏贴片再缝合，有7至8成预防沾黏的效果。
苦瓜汁可以经常喝吗 苦瓜汁什么时候喝减肥
一般建议饭后饮用。
一般来说，减肥的话，饭后喝苦瓜汁比较合适。苦瓜汁是寒凉性的饮品，饭前饮用，容易刺激到肠胃，导致腹泻等不适症状，从而影响到正常进食，通常建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化。
产后常见不适该如何轻松应对
缓解产后不适之产后宫缩痛
所谓的产后宫缩痛，就是指新妈妈在分娩之后，由于宫缩而导致下腹出现阵法性的疼痛。这种症状一般会产后的2-3天后自然的消失。所以妈妈们没有必要太多的担心。
如果不能很多的适应这种疼痛的话，那么小编建议你们可以用热敷的方式来缓解产后宫缩痛带来的不适感。此外，如果子宫收缩在恢复过程中良好，并且产后恶露也不多的话，那么新妈妈们也可以通过按摩和使用子宫收缩及来减少疼痛。
缓解产后不适之会阴口疼痛
我们都知道胎儿是要通过妈妈们的阴道出来的。所以在当产妇在自然分娩的时候，又或者是在分娩过程中施行了侧切手术，都是会对阴道，以及会阴的局部组造成一定的损伤，造成会阴伤口疼痛。这种疼痛，一般是在妈妈声场完的数小时或者是一天内是最痛的。
缓解这种疼痛的方法很简单，妈妈们可以用热敷或者是采用侧卧的方式来缓解疼痛。当然，如果产后妈妈们身体状况允许的话，小编建议可以进行骨盆肌的联系，这样可以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口的愈合。要是实在忍受不住了的话，那么必要的时候可以在医生的指导下服用一些之痛剂。
缓解产后不适之便秘和痔疮
产后避免几乎是大部分新妈妈都会有的困扰，有的情况严重甚至引起痔疮。这都是因为在产后最初的几天，由于肠胃蠕动不佳，运动量减少，以及伤口疼痛等等所导致的。
一般情况下，随着产妇的身体逐渐恢复，便秘的问题也是会随之改善的，所以不需要特别的治疗。只需要通过多补充液体和多吃青菜水果来加以改善就可以了。
小宝宝有哪些常见不适
割伤：在蹦蹦跳跳的童年，几乎没有几个孩子没遭遇过小的割伤或者是划伤。对付这样的伤口，你首先要做的是用温和的肥皂水清洁受伤的部位。然后，找一只洋葱，轻轻剥下它那薄薄的一层透明的表皮，用它来敷在伤处并轻轻按压。对于这种做法的原理，专家们也无法做出确切的解释。不过，专家告诉我们，洋葱皮有类似凝血剂的功效，可以帮助伤口止血。等血止住了，你就可以把洋葱皮拿走，将伤口包扎好。
胃痛：可以给孩子喝一点淡茶水来让他的肚子感觉舒服一些。在这方面，甘菊花茶里含有抗菌的成分。如果孩子不停地打嗝，可以给他喝少量苏打水或者汽水。这些饮料中用来产生气泡的重碳酸钠可以缓解打嗝。同时，你也要小心观察，如果孩子抱怨肚子不舒服的同时还伴有其他症状———发烧、呕吐、腹泻或者便秘，你就需要马上带他去看医生。这些情况有可能只是普通的胃病，但也可能非常严重，比如肠梗阻等。
嗓子疼：孩子可能会因为食物的问题引起嗓子疼痛。如果孩子可以自己用漱口水漱口了(通常要6岁左右的孩子才能这样做)，你可以让他用温热的淡盐水漱口。温水有缓解疼痛的作用，而盐可以帮助杀菌。另外一个缓解喉痛的方法是在温水中加一小勺蜂蜜和半个柠檬挤出的汁。儿科医生解释说：“只要很少剂量的柠檬就有很好的止痛作用。而蜂蜜则可以刺激免疫系统。”但有一点你要小心：蜂蜜对婴儿会有毒副作用，所以，这个方法不适合1岁以下的孩子。
流鼻血：让孩子将头向前倾，然后用你的手指捏住他的鼻孔并稍稍用力，将这种压力保持10分钟左右，这种做法就像你试图将一根破裂的水管系住。按捏流血的鼻孔实际上是在对破裂的血管施加压力，有助于止血。记住不要让孩子头朝后仰，这样做可能使他吞咽流出的血，从而导致呕吐，也不要往孩子的鼻孔里塞纸巾和棉球。也许你会说看过五官科大夫就是这么做的，但不要忘了，大夫有各种方法和工具将塞进去的纸巾和棉球取出来，你也许不能。
打新冠疫苗免疫力会下降吗 打新冠疫苗的副作用
从前期新冠病毒疫苗临床试验研究结果和紧急使用时收集到的信息，我国新冠病毒疫苗常见不良反应的发生情况与已广泛应用的其他疫苗基本类似，主要分为一般反应和异常反应，具体如下：
1、常见不良反应：注射部位疼痛、红肿和瘙痒、一过性发热。
2、罕见不良反应：一过性感冒症状或全身不适、接种部位硬结、重度发热。
3、极罕见不良反应：局部无菌性化脓、过敏性皮疹、过敏性紫癜、过敏性休克。
常见不孕检查项目
免疫学检查：通过精子凝集试验或制动试验检测血清或精浆中的精子凝集抗体或制动抗体，检测方法虽有多种，应因地制宜选用。
B超检查：有助于确认精索静脉曲张。
内分泌检查：通过刺激试验可以了解下丘脑-垂体-睾丸轴的功能，测定睾酮水平可以直接反映间质细胞的功能，如有必要可测定甲状腺激素、肾上腺皮质激素或泌乳素。
睾丸活检：用于无精子或少精子症，直接检查睾丸曲细精管的生精功能及间质细胞的发育情况，局部激素的合成与代谢可经免疫组化染色反映出来。
精液常规检查：有助于了解男性生育力，是不育症的必查项目，检查内容包括色、量、液化时间、酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态等。
X线检查：为确定输精管道的梗阻部位，可采用输精管、附睾造影，输精管、精囊造影或尿道造影等，高泌乳素血症者摄蝶鞍X线断层片(正、侧位)以确定有无垂体腺瘤。
失眠症诊断鉴别
失眠症诊断鉴别
诊断要点
1)以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困倦。
2)上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。
3)失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。
4)不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
鉴别诊断
1)继发性失眠，引起继发性失眠的常见原因有以下几方面：
①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;
②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;
③酒，咖啡，菜或药物等引起的失眠;
④精神疾患，大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠，只要临床表现(包括病史，体检，各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。
2)其他睡眠障碍，如夜惊，梦魇患者可有失眠。
3)一过性失眠障碍，这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症。
孕期常见不适的居家护理法
妊娠呕吐
发生时间一般怀孕后的第6周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现，并且在清晨起床后出现空腹时吐，通常持续到第12周。自此，往往不治而愈。
孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。
居家护理
*少食多餐，每次进食量不要太大，吃清淡易消化的食物。
*吃饭时不要喝汤、饮料和开水;不要吃油腻食物。
*使自己不愉快的食物不要吃。
*不要吃过甜或过刺激的食物。
*早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干。
*用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心。
*可口服维生素B6片，每次10毫克，一天三次。
*调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆自己，逛公园，举办家庭聚会。丈夫要把体贴调整到最佳状态，解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。
专家提醒：
如果呕吐剧烈且时间较长，应去医院进行静脉点滴。
水肿
发生时间一般在妊娠中、晚期，孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。
水肿成因
由于怀孕而使分泌发生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息，白天形成的水肿即可消退。
居家护理
*避免长时间站立。
*如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。
*夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。
*睡前给脚做热水浴。
*轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。
专家提醒：
经常测量体重，如果增加太快，可能有隐性水肿，此时，要多加注意以免发生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿依旧存在，可能已有轻度妊娠中毒症了，应及时去医院详细检查并采取措施。
皮肤痒疹
发生时间多发生在妊娠最后3个月，在身体的胸、腹、足部及外阴部出现红色小皮痒，并伴痒感。
瘙痒成因
由于妊娠使体内雌激素浓度持续升高所致，有些孕妇则是因胆汁代谢异常引起皮肤瘙痒和皮疹。
居家护理
勤换内衣，常用热毛巾擦身或淋浴冲洗。
在皮疹局部涂擦止痒剂如炉甘石洗剂。
口服抗组织胺药如非那根，每次25毫克，一天三次。
专家提醒：如果是胆汁代谢异常所引起痒疹需要在医院治疗，因为可能会发生胎儿宫内窘迫、产后出血等情况。
苦瓜汁外敷治疗湿疹吗
苦瓜汁外敷可以用来治疗湿疹。
苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，能够缓解湿疹带来的不适，苦瓜不止食用有清热解毒的效果，外敷也有同样的效果，将苦瓜汁外敷对于湿疹患者来说还有缓解湿疹的作用。