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脸上长很多痤疮怎么办

脸上长很多痤疮怎么办

“青春痘”是痤疮的俗称,中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为,该病的病因为内分泌失调,雄性激素分泌过多。中医认为痤疮病位在肺,病机包括肺经血热、脾胃湿热。如《外科正宗》曰:“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种,粉刺属肺、酒渣鼻属脾,总皆血热郁滞不散。”《医宗金鉴·外科心法》谓:“肺风粉刺,此症由肺经血热而成,每发于鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤肿痛,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜内服枇杷清肺饮,外敷颠倒散,缓缓自收功也。”多数老中医以清热、利湿、凉血等法治疗。

同时每天不要熬夜,生活作息要正常,不要喝酒抽烟,不吃一些上火的油炸性东西,多喝水最好,每天11点前就要睡觉,睡不着觉的可以听听音乐帮助睡眠。并且心情要保持顺畅也很重要,不要因为学习而搞的自己压力过大,胸闷,压郁的话,会导致血液流通不顺,也会导致长痘痘,所以每天要保持好心情。

注意事项:高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能,痤疮患者本来就体热,吃此类食物会使内热加重,导致滋生痘痘。因此,长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物,避免病情加重。

背部长痤疮是哪些原因

痤疮很烦人,我们身体的很多地方都会长痤疮,背部、下巴、额头、脸部等都会长痤疮,给我们的工作或者生活多少都会带来一定的影响,困扰着很多爱美人士;我们只有了解了后背长痤疮是什么原因才能更好的去除后背上的痤疮痤疮,正所谓“知己知彼百战不殆”。

背部长痤疮主要就是因为身体肌肤长时间被衣服包裹着,水分不容易散失,因此新陈代谢比脸部缓慢,约1个半月循环一个周期,如果皮脂分泌旺盛,再加上角质无法正常剥落,毛孔就会被阻塞,痤疮跟着就会冒出来。

背部皮肤汗腺分泌比较多, 具体和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关,和床单的卫生管理也有关。日常生活习惯也应该做好调整,洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干,用毛巾按干再穿衣服,不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

左脸长痤疮是什么原因导致的

下巴长痤疮的原因:下巴长痤疮是由于肾功能受损、内分泌系统失调,女孩子在下巴周围长痘痘,可能是因为月事不调引起。

脸颊长痤疮的原因:脸颊长措施,与肺部功能失常有关,吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象,就是因为皮肤含氧量不足之故。

前额长痤疮的原因:前额长痤疮代表心火旺、血液循环有问题,可能过于劳心伤神;亦代表肝脏排毒功能不佳,即是体内积聚了毒素。这时期要多睡觉,多喝水,减少饮用酒精类饮品。

胸前及背后长痤疮的原因:胸前与背后的皮脂腺分布数量,仅次于脸部,使用外用药物涂抹,或加上口服治疗药物。同时也可以进行果酸换肤,改善毛孔阻塞现象及痘疤、色素沉着等情形。

鼻梁长痤疮的原因:有可能脊椎骨出现问题,快找医生检查。除此之外,油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水,可使症状得到改善。

鼻头长痤疮的原因:是由于胃火旺,或消化系统异常,这不同于下巴长痤疮的原因。若长在鼻头两侧,就可能与卵巢机能,或生殖系统有关,应该及时找医生检查。

鼻翼长痤疮的原因:新陈代谢不佳,鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂,多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩,会有很好的效果。

嘴角长痤疮的原因:嘴角爆裂或许与铁质不足有关。

易长痤疮人群有哪些

从理论上来说,痤疮面前人人平等,但实际上,有些人容易长痤疮,有些人却没有长痤疮的历史。导致这一现象的原因,是由于痤疮是一个多因素导致的疾病,容易长痤疮的人首先应当检查自己是否有注意不够的地方,改正不良习惯会有助于痤疮的减轻或消退。

(1)父母有痤疮史的,其后代就容易长痤疮。如果父母其中有一人患有痤疮,则其孩子有发生痤疮的倾向;如果父母双发都发生过痤疮,则其孩子发生痤疮的机会将大大增加。

(2)油性皮肤的人容易长痤疮。一般干性皮肤和中性皮肤的人,患痤疮的几率要比油性皮肤的人低很多。

(3)性格内向或者脾气暴躁的人容易长痤疮。

(4)工作、学习压力的人也容易长痤疮。

(5)经常熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差的人也容易长痤疮。

(6)月经不调的女性易长痤疮。

(7)经常便秘的人易长痤疮。

(8)喜欢吃巧克力或肉类的人易长痤疮。

(9)除此之外,易长痤疮的职业有:学生、司机、运动员、户外工作者、老师、电脑操作员、经理。

痤疮也会遗传吗

首先,经过调查,报告显示在所有的长痤疮人中,父亲有长痤疮的占16%,母亲有长痤疮的占25%,兄弟姐妹中有长痤疮的有68%。值得 一提的是,父母双方均有长痤疮的痤疮者常表现为严重的痤疮。因此,专家表示遗传因素确实影响着痤疮的产生,在某些类型的痤疮如丘疹型痤疮中, 遗传因素更为重要。

然后, 专家调查还发现,父母双方或一方曾有痤疮的家庭,其子女的痤疮产生率是父母无痤疮史的26倍。一项对458对同卵双胞胎和1099对异卵双胞胎的研 究显示,14%的双胞胎有同时长痤疮的情况。进一步研究认为,这些人中痤疮的发生81%与遗传有关,19%与生活环境有关。

最后,专家总结说痤疮的产生除了遗传因素还有我们的生活环境也有关系。因此我们要不同的看待痤疮的产生。在日常生活中,养成良好的习惯,尽 管长痘痘与遗传有一定的关系,但是我们只要注意保持皮肤清洁,还是可以避免痘痘的,所以大可以放心,不要太担心此方面的问题的。

怎么快速治疗痤疮

面部痤疮的治疗?痤疮是怎么引起的

痤疮与性内分泌有密切的关系,青春期以前极少发病,性功能丧失或减退的人如古代宫廷被阉割的太监不发病,性功能降低的人,如应用睾丸酮可促使胡须的生长和痤疮的发生,用促皮质素或皮质类固醇激素治疗疾病时,常引起痤疮性皮疹,女性在月经前常有痤疮发作。妊娠期痤疮症状减轻等。

面部痤疮的治疗?痤疮的临床表现

皮损主要发生于面部,也可发生在胸背上部及肩部,偶尔也发生于其他部位,眶周皮肤从不累及。开始时患者差不多都有黑头粉刺及油性皮脂溢出,还常有丘疹、结节、脓疱、脓肿、窦道或瘢痕。各种损害的大小深浅不等,往往以其中一二种损害为主。病程长,多无自觉症状,如炎症明显时,则可引起疼痛和触疼,症状时轻时重。青春期后大多数病人均能自然痊愈或症状减轻。

面部痤疮的治疗?痤疮应该做哪些检查?

检查病损形态、分布,有无丘疹、脓疱、黑头粉刺、结节、囊肿、瘢痕等。

面部痤疮的治疗?痤疮易发人群

1. 有痤疮史,其后代非常容易长痤疮。

2. 油性皮肤的人会容易长痤疮。

3. 格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。

4. 生活、家庭、工作、学习压力大的人易长痤疮。

5. 经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。

6. 经常便秘的人易长痤疮。

7. 易长痤疮的职业:学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。

面部痤疮的治疗?痤疮的日常生活注意事项

1.要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮.

2.不吸烟,不喝酒,特别是不饮烈性酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

脸上长痤疮是什么原因

1、额头长痤疮是什么原因

如果额头长痤疮了,说明这个人心火旺盛,血液循环不畅。日常生活中精神压力过大,脾气差是主要表现。

针对额头长痤疮的朋友,我们建议应早睡早起,多喝水,对去除额头上痤疮具有很好的效果。

2、鼻翼长痤疮是什么原因

有很多痤疮患者的痤疮都是长在鼻翼上面的,因此这个比较常见的一种痤疮生长的位置。那是什么原因导致鼻翼上长痤疮的呢?一般来说,鼻翼长痤疮跟生殖系统有着很大的关系。而引起鼻翼长痤疮一般有以下几种原因。

脓包型痘痘易发人群

1、父母有痤疮史,其后代非常容易长痤疮。

2、油性皮肤的人会容易长脓包性痤疮。

3、性格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。

4、生活、家庭、工作、学习压力大的人易长脓包性痤疮。

5、经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。

6、经常便秘的人易长脓包性痤疮。

7、易长痤疮的职业:学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。

丘疹形成后,皮脂腺继续分泌油脂,毛囊受到细菌的侵蚀,导致毛囊发炎,过度角化,这些情况均会阻塞毛孔,从而化脓溃破形成显著的疤痕。

脓疱型痤疮产生与不良的饮食、消极的情绪、无规律的作息、痤疮杆菌的大量繁殖等问题都有一定关系,但主要原因是由于内分泌紊乱、皮肤抵抗力下降、毒素长期积累引起的。

易患痤疮的人群有哪些

相信不少人对痤疮都非常了解,自己或者是身边的人脸上都布满了痤疮,看上去严重影响外在美,给患者的生活和工作带来很大的麻烦和困扰。而且随着人们生活方式的改变,饮食结构的调整,患痤疮的人越来越多。那么到底哪些人容易得痤疮呢

1.父母有痤疮史,其后代非常容易长痤疮。

2.油性皮肤的人会容易长痤疮。

3.性格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。

4.生活、家庭、工作、学习压力大的人易长痤疮。

5.经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。

6.经常便秘的人易长痤疮。

7.易长痤疮的职业:学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。

以上七个方面是关于易长痤疮的人群分析,大家在阅读了这些内容后,对照下,看自己属于上述的哪类人群。为了避免自己也患上痤疮,就需要从现在起注意日常的生活习惯和饮食习惯了,可不能让痤疮布满自己面部,影响自己的工作和学习。

脸上长痤疮主要是因为什么

1、内分泌是脸上长痤疮的原因的主要原因之一。比如女性在月经期间,由于体内雄性激素会发生变化,就比平时长痤疮的几率大得多,尤其是经常月经提前或者延后的女性,MC周期紊乱,痛经的女性发生的几率明显会比正常情况下要高。

2、情绪不稳定也会导致脸上长痤疮。这主要是因为我们的肾上腺素会根据我们的情绪而波动,如果情绪一直处于不平和状态就会刺激它,使肾上腺素分泌出现混乱,而引起痤疮的发生。所以我们在平时需要注意调节自己的情绪,如果遇到生活压力需要尽量保持心态的平和。

3、外用超标的化妆品也容易导致脸上长痤疮。现在化妆品为了追求特定的效果,而让一些化学元素超标,如果你使用了这些超标的化妆品就很容引起痤疮,所以我们在使用化妆品的时候需要注意起具体说明,同时还要注意是否是假冒伪劣产品,最后还要根据自己的肤质来选择,果使用不适合肤质或太过油腻的化妆品,会造成毛孔的负担形成堵塞,也会让脸上长痤疮。

通过以上介绍对脸上长痤疮的原因是什么呢,都是有着很好的了解,因此在生活中,对这些问题都是要进行很好的改善,使得身体可以健康发展,同时对预防痤疮疾病也是有着很好的帮助,那出现痤疮,及时治疗是最佳选择。

不同部位长痤疮的原因

也许提到痤疮,大家马上会浮现脸部有许多痘痘的情形,因为一般情况下,很多人的痤疮都长于面部,但是千万不要错误的认为,痤疮只会出现在患者的面部,很多部位都有可能是该病的侵犯对象,那各个部位长痤疮的原因都是什么呢?

痤疮长在额头这是比较常见的,一般额头长痤疮的原因大多数的患者是因为心火旺以及血液循环出现了异常,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水,以达到泻心火的目的。如果痤疮长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关,需要清热燥湿润肺。

除此之外,还比较常见到的是脸颊的痤疮,不一定是两边的脸颊都会出现,有些人是一半一半呈现的,如果是左边脸颊出现,那么长痤疮的原因可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况,需要泻肝火。下巴痤疮原因表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痤疮的可能是月事不顺所引起的,需要滋肾阴清虚热。

经过以上对各个部位长痤疮的原因都是什么的讲述,大家应该此刻都很清楚痤疮是怎么一回事了吧,如果出现了痤疮也不要乱挤,小心痤疮疤痕形成对我们外在形象造成影响,针对这些不同的痤疮原因需要进行不同预防措施,平时大家最好做好对面部的清洁,不要使用不合格的化妆品,确保皮肤的健康。

脸上长痤疮的原因

脸上长痤疮的原因。痤疮是皮肤科中常见的病种之一,了解长痤疮的原因,可有效的治疗和预防痤疮,那么脸上长痤疮的原因有什么呢?下面就给大家简单的介绍一下长痤疮的原因,希望对大家有所帮助。

脸上长痤疮的原因一是痤疮杆菌繁殖。每个人的毛囊里都有痤疮杆菌,它以皮脂为食,产生脂肪酸。在正常条件下,痤疮杆菌帮助维持角质层的弱酸性环境,抵挡外来病原菌的入侵。但如果痤疮杆菌过度繁殖,就会刺激毛囊引起炎性痤疮。

脸上长痤疮的原因二是皮脂腺增生。油腻性的皮肤最容易形成青春痘,这种肤质往往是遗传造成的。当然,护理不好也会造成油水失衡,形成痤疮。青春期雄性激素分泌过多,可刺激皮脂腺增生。过量食用甜食、油腻食物、辛辣刺激性食物、奶制品等也可使得皮脂腺分泌更多皮脂。此外,上班族、白领经常熬夜,压力过大,性格抑郁、内向,生活不规律等也可直接导致皮肤出油。有些女性为了遮挡额头的痤疮,特意留头发帘。岂不知见不到阳光的部位,皮脂腺的分泌会大大增加,痤疮就会越藏越厉害。

脸上长痤疮的原因其三是毛囊口角化过度。粉刺的形成主要就是因为毛囊口上皮角化,毛孔堵塞,皮脂排不出去。

脸上长痤疮的原因四是雄性激素分泌过盛。雄性激素可使皮脂腺肥大,皮脂分泌增多,并可使毛囊口上皮角化,毛孔堵塞。在青春期雄性激素的分泌量急剧上升,就会导致痤疮。有些女性在月经前后痤疮加重,就是因为在这个时期,雌性激素下降,雄性激素相对升高造成的。

脸上长痤疮的原因上面已给大家介绍了,相信大家应该了解了,那在生活中大家要注意了,保持愉快情绪,保持充足睡眠等等,才能有效的防止痤疮的出现

痤疮缺什么维生素

缺维生素b2,b6。很多原因会导致脸上长痤疮,比如生活压力大,精神失眠多梦的人就会因为体弱上火导致脸上长痤疮,也有可能是处在青春期,小孩的油脂分泌比较旺盛,如果正好是油性皮肤,脸上长痤疮的可能性很大,还有一定原因是由于内分泌失调,这个有先天的,也有后天饮食生活不注意导致的,不管那以种原因导致的脸上长痤疮,平时饮食多注意一些,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激食物准没错。

女生脸上长痤疮的原因是哪些

1.额头长痤疮原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素,须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人,心火旺、血液循环有问题,这类的人常常脾气较不好,常生气,因而导致额头痘痘乱冒!!

2.双眉间长痤疮:原因:胸闷,心律不整,心悸。胸闷,心律不整,心悸,缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动。

眉头:(印堂两侧)感冒症状未愈,睡眠不足。

眼角:(眼睛靠近鼻子处)肝机能不好,最好生活作息正常,不要熬夜或是喝酒抽烟。

眉骨:肝脏不好。

3.鼻头长痤疮:原因:胃火过盛,消化系统异常。

4鼻翼长痤疮:原因:与卵巢机能或生殖系统有关。

6.鼻梁:脊椎骨可能出现小问题。

5右边脸颊长痤疮:

原因:肺功能失常。

6左边脸颊长痤疮:原因:肝功能不顺畅,有热毒。

7唇周边长痤疮:原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。

8.下唇:身体虚寒,生殖系统异常,最好少碰冷饮或是寒性食物。

9下巴长痤疮:原因:内分泌失调。尽量吃些清淡食物。

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不同部位长痤疮的原因

痤疮长在额头这是比较常见的,一般额头长痤疮的原因大多数的患者是因为心火旺以及血液循环出现了异常,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水,以达到泻心火的目的。如果痤疮长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关,需要清热燥湿润肺。 除此之外,还比较常见到的是脸颊的痤疮,不一定是两边的脸颊都会出现,有些人是一半一半呈现的,如果是左边脸颊出现,那么长痤疮的原因可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌

教你如何去痤疮

当我们长痤疮的时候,应该怎么呢?在我们生活中有许多人应该不知道长痤疮的时候应该怎么,从而导致痤疮的加重以及治疗后出现痤疮疤痕。因此,我们在长痤疮的时候,一定要注意一下几点。 1、皮肤清理工作要到位 很多的朋友长了痤疮都会买祛痘或控油的洗面奶,都觉得做好控油,清除面部灰尘等脏物就能祛掉痤疮,一天洗几遍脸,实际上这样反而损伤了脸部肌肤,所以说洗面奶最好不要用这种功效性的,使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。 2、调理内分泌 导致体内的内分泌失调,可以进行内分泌的调整,建议可以去相关的皮肤科医院进行治

痤疮的原因 长期服用激素产品

长期服用激素类药物导致自身免疫力下降,从而无法抵御外界的侵蚀也容易长痤疮。所以我们建议一般小感冒最好不需要吃抗生素药物来治疗,比较严重的话也可以选择用中药或者中成药来治疗,这样才不会导致我们的免疫下降,对自身的身体机能也是一个很好的,也就更不容易长痤疮了。

痤疮不能吃什么

1、长痤疮不能吃高糖食物 人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。这里要特别注意蜂蜜,蜂蜜润肠通便,使得肌肤光滑,面色红润,很多女孩子那它当做保健品吃,但是任何事物都有两面,蜂蜜是美容佳品,唯独对痤疮不利。除了大量的糖分外,还含有一些动物激素,使得皮脂腺分泌过多皮脂而堵塞毛孔。 2、长痤疮不能吃辛辣之物 这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。 3、长痤疮不能吃高脂类食物

脸上不同部位长痤疮的因素

双眉间长痤疮是什么原因 双眉间长痘痘即我们说的印堂痘,有印堂痘的朋友体外症状有:胸闷,心律不整,心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意饮食,尽量不吃有刺激性的食物,如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物,多进行有氧运动。 鼻头长痤疮是什么原因 日常生活中有胃火,消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。这类朋友需要少吃冰冷食物,保护好肠胃。 左脸颊长痤疮是什么原因 如果一个人生活中易怒,经常发脾气,那么这个人左脸颊长痘痘的情况是比较常见的,怒伤肝,左脸颊长痘痘的朋友肝功能肯定不好。左脸颊长痘痘的朋友一定要保持情绪的平稳,

额头长痘痘原因

痤疮可以发生的人体的很多部位,虽然在脸部会经常看到,倒是肩、背等都有可能是痤疮的侵袭部位,额头当然也是不可逃脱的一个主要部位,额头长痤疮的原因有很多,专家介绍,痤疮是发作在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发作的要素多种多样,但最直接的要素就是毛孔梗塞。毛孔梗塞以后,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多就构成一个个小痘痘,痤疮就是这样发作的。 额头长痤疮的原因概括来讲可以包括有这么几个方面,第一是因为痤疮患者的皮肤问题,每个人都是独一无二的,所以皮肤性质会有很多的不同,额头有痤疮不一定都是皮肤的缘由,休息不好,睡不够,

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所谓的青春痘就是痤疮的另一种命名,一般成年的女性长有青春痘这再正常不过,那成年女性长痤疮是怎么引起的?对这个问题大家应该不是很清楚吧,痤疮只是好发青春期,但不是说其它时期就不会患病,因为痤疮的引起是多方面的。 成年女性长痤疮是怎么引起的?这和她们的生活习惯有很大的关系,现代人都有熬夜的习惯,然而长期的睡眠不足会导致内分泌失调,皮脂分泌过量长出了痤疮,另外,情绪压抑、生活规律不强,饮食不合理及内分泌失调,都会导致该皮肤病发生。有些专家研究还发现,痤疮和女性的月经周期都有一定的联系,成年女性的痤疮有40%受月

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1、脸上痤疮的治疗方法 首先去医院检查一下这种痤疮是因为什么导致的,是皮肤炎症导致的,还是因为内分泌失调导致的,找到病因才好治疗,不管哪一种原因导致的,都可以涂抹一些药物来帮助消炎祛痘,具体用什么药,最好遵循医生的知道,因为是用在脸上的,所以千万不要自己乱买药来涂,平时饮食上也要多注意一些,不要吃一些发物,比如黑鱼等,会使得痘痘变得更加严重。 2、额头痤疮 额头痤疮一般都是由于内分泌失调导致的,建议去中医院与坚持一下,让医生给开一些调理内分泌的药物来帮助治疗,一般痤疮痘痘都是比较严重的,除了吃中药调理之外

痤疮要怎么

根据痘痘的多少,每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶,起活血化瘀,调理气血,改善循环,促进代谢的作用,达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合,保持精神愉快,保证每天8-10小时的晚服,拒绝熬夜,对痘痘治疗十分有益 喝些绿茶或者菊花茶,每天喝,不要喝咖啡,也不要喝浓茶了,糖份要少摄入,碳酸饮料也不要喝了,渴的时候就喝水或者淡茶;多吃素,少吃油腻,喝矿泉水的时候,加一片柠檬挤到水里;早上喝杯冷开水, 还有,就是运动。 水喝到一定量,多运动就多排汗,自然排毒,每天早