睡眠神器到底靠不靠谱 佛手柑
睡眠神器到底靠不靠谱 佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新，放在室内既可以安抚人的心情，然后又具有一些提升醒脑的作用，可以很好的帮助人体舒缓焦虑、沮丧以及精神紧张等情绪，将其放在室内，利于缓解失眠症状。
靠喝咖啡瘦身不靠谱
喝咖啡真的能减肥吗?
很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：“喝咖啡真的有减肥效果吗?”实际上，对于这句话的正确认知应当是“喝咖啡有助减肥”而不是“喝咖啡能够减肥”，毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素，并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此，认为喝咖啡就能减肥的想法，是对咖啡认知的误区。
那么，咖啡有助减肥又是怎么回事呢?东京慈惠会医科大学铃木政登在实验中发现，喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量，他认为咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，促进血液中游离脂肪酸的能量放出，进而耗费更多的能量。在有氧运动中，脂肪通常都是主要的能量来源，而咖啡因能促进脂肪的燃烧效率。除此之外，在小鼠实验中还发现，咖啡因与运动结合后，内防脂肪能减少60%。也就是说，饮用咖啡后运动能比单纯运动燃脂效果更好，因此有助减肥。
喝咖啡容易引起失眠问题
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。但对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说，午后就不宜再饮用咖啡，也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。
不吃盐能减肥吗
一天两天不吃盐，或者长期坚持低盐生活确实能改善水肿体质，可以消水肿，但是并不能真正的减脂。长期一点盐都不吃还容易诱发低钠血症，反而会引起身体浮肿。所以说这种单纯靠不吃盐减肥的方法是不科学，不靠谱，也是不可持续的，不过我们确实可以坚持低盐生活防身体水肿性肥胖。
屁屁霜祛痘不靠谱 美容谣言擦亮眼
一物多用，婴儿“屁屁霜”，大人还可去黑头、治痘痘。事实果真如此吗?近日，英国的一款复方氧化锌乳膏“sudocrem”在网络热销，网友拿“屁屁霜”当美容神器，做面膜、洗脸、去痘痘都离不开它。对此，皮肤专家认为并不靠谱。
近日，记者在网店搜索“屁屁霜面膜”，立即跳出2333个商品，125克“屁屁霜”的售价在26~70元不等，销售最火爆的一家一个月卖了1704只。对于其功效，网友也是褒贬不一。
商家告诉记者，该屁屁霜适用所有肤质。成份中，防过敏羊毛脂是润肤剂;氧化锌是收敛剂，可以减少皮肤水分流失;苯(四)酸苄酯和肉桂酸苄酯帮助愈合伤口;苯甲醇可帮助减轻局部痛楚和红肿，有消毒和抗菌的功能。
“屁屁霜”真有这么神奇吗?记者采访了武汉著名的皮肤专家蔡维立。“根本不靠谱。”蔡维立说，用此产品治痘痘，只会堵塞毛孔，加重症状。没有一种药能治愈所有人的痘痘。蔡维立提醒：莫把“屁屁霜”当成美容神器。想要美容，应去正规医院或美容机构，根据不同肤质对症下药。切勿盲目跟风，最终后悔莫及。
女人丰胸靠谱和不靠谱的事
青春期发育决定乳房基本大小
青春期是女性乳房外形的变化的重要时期，这个阶段的发育情况决定了乳房的基本大小。
青春期，女孩在激素作用下出现了月经初潮，同时胸部会生出小硬块，并伴随着轻微的疼痛，这些就预示着女孩子的乳房开始踏上发育之路。乳房发育往往是女性第二性征中最先出现的身体变化，一般来说，在 15 岁左右女性乳腺外观基本定型。
影响乳房本身大小的因素有很多，主要跟人种、遗传和个体生长发育情况相关：
人种影响：欧美女性本身身体更丰满，而且乳房的密度更低，所以乳房外观更丰满，也更松软。
遗传因素：如果妈妈胸部比较平坦，往往也会遗传给女儿。有些女性身材苗条却胸器傲人，在一定程度上也应该感谢她妈。
个体生长发育情况：青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。
所以，我们应该尽量保证青春期营养充足。
成年后乳房如何人为增大？
如果错过青春期乳房发育的美好时光，乳房是否还有自然增大的可能？是否能像我们美好的愿望那样，该丰满的地方丰满、该骨感的地方骨感呢？
很可惜，这种愿望很难实现。
1. 瘦身会先瘦胸
乳房体积主要由两部分决定，包括乳腺组织和脂肪组织，成年后的体积变化主要由脂肪多少决定。
女性脂肪组织约占乳房大小 2/3，是决定乳房大小的主要因素。但如果要脂肪多，那就得付出全身都胖的代价，而且往往「要胖先胖脸，要瘦先瘦胸」，这种体脂的分布规律真是造物主为对爱美女性设下的讽刺。
乳腺组织约占乳房整体体积的 1/3 ，其实对于同一人种，无论胖瘦如何，这部分组织体积都差不多。
2. 喝豆浆无法丰胸
乳腺组织体积大小变化主要依赖体内激素水平的变化。
喝再多豆浆，吃再多木瓜，都不可能达到丰胸的目的。大豆和木瓜所含有的「植物雌激素」与人体雌激素结构不完全相同，与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果相比要微弱得多，达不到促进乳腺变大的作用。
3. 丰胸按摩须谨慎
按摩+丰胸产品的美好愿望，是刺激乳腺细胞增大或者增生变多。所谓的丰胸产品中经常富含雌激素，任性胡乱打破体内的平衡会引起内分泌失调，反而成为诱发乳腺癌的元凶。所以请谨慎使用丰胸产品，后果可能很严重！
而不加丰胸产品的普通按摩（比如老公免费提供的），基本上也就是心理安慰，起不到什么作用，还不如花时间去锻炼胸大肌。
裸睡治痛经不靠谱
看了上次关于痛经的健康求真相，我想起来看过关于的痛经的网络言论：“女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。”问是不是真的有?
专家答
不靠谱，小心裸睡着凉，加重痛经。
“对于前来就医的痛经病人，如果是病因不明的原发性治疗，我们常规的治疗建议是调整生活状态，消除顾虑，在月经来潮前心理上不要太紧张。月经来潮时多休息，不要熬夜，保持心情愉快。”陈瑶说，“如果说裸睡可以缓解痛经，顶多只能算是放松心理这一点，但是月经来潮时裸睡，这个显然是不靠谱的，医学上完全没有这样的说法。”
专家建议喜欢裸睡的女孩子，注意保暖，如果着凉的话反而引起的反效果，加重痛经问题。
种植睫毛到底靠不靠谱
一、别忙着动手，这些专业问题你要清楚
Q：每个人都适合睫毛嫁接吗?
A：睫毛嫁接是将假睫毛粘在自己的睫毛上，所以天生睫毛就比较浓密、卷翘的人，做出来效果是最好的。如果本身睫毛过于稀疏、甚至倒长的人，就不推荐做嫁接，则可以尝试移植毛囊手术。
Q：嫁接睫毛的效果能维持多久?
A：随着睫毛本身的生长和自然脱落，再加上洗脸、触碰等外在因素，在嫁接的三周到一个月后，睫毛会脱落1/3，而整体效果通常能维持1.5～2个月。
Q：嫁接睫毛有颜色选择吗?
A：假睫毛的颜色有紫色、黑色、粉色、棕色等等，一般建议将彩色睫毛与黑色混合嫁接，这样也不需要将自己的睫毛染色。
二、种睫毛有学问，先确认再决定
睫毛状态
嫁接前，一定要让技师先确认你的睫毛状态，是否适合嫁接、有无需要卸除眼妆、取掉隐形眼镜、之前残余的植睫是否需要处理等等问题。
确认理想眼型
睫毛嫁接的过程中，技师可以利用不同长度的睫毛塑造出不同的眼型，并弥补本身眼型的不足，你需要事先和技师沟通。
睫毛根数和弯度的选择
同样的效果仅增加睫毛的数量，呈现的效果也大不相同，单只眼睛40根是最接近自然的效果，60根是接近涂了睫毛膏的效果，80根则是浓密纤长的效果。
三、真人体验
躺在床上，美睫师会先用睫毛梳轻轻将睫毛梳理整齐，然后将一小块保护胶带贴在下眼睑处，以保护下睑睫毛不被睫毛胶粘上，然后用睫毛清洗液小心清洗。准备工作完成后，美睫师会先将假睫毛修剪至需要长度，再小心地蘸取专用胶水，接在睫毛的2/3处，然后用小镊子调整位置。一边的睫毛全部嫁接完成后，美睫师会用气吹轻轻吹1分钟左右，让胶更干燥，然后再用小镊子将假睫毛整理到最完美状态，整个过程完全没有不舒服的感觉。全部完成后我对着镜子仔细观察，还真是真假“傻傻分不清楚”呢!
四、美睫师温馨提醒
有些成分不明的胶水会引起眼睛过敏，诱发眼部发炎，如果在嫁接过程中，感到眼睛刺痛或有任何不适，请及时叫停，并用清水冲洗眼睛;
假睫毛的材质也有讲究，一定要选择有质量保证的假睫毛，因为就算是触感柔软最接近自己睫毛触感的假睫毛，嫁接后也会有轻微的异样感;
睫毛嫁接后的4～5小时内，不能接触水或水蒸汽;
不论你保护的有多好，嫁接的睫毛掉落的时候，还是会带走部分你自己的睫毛的;
为了不让睫毛很快脱落，洗脸时，动作要尽量轻柔，并且要避免揉搓睫毛。
嫁接睫毛后，如果要使用睫毛膏，一定要选择专用的嫁接用睫毛膏，并且眼线、眼妆、卸妆产品要避免使用油性的。
裸睡治痛经不靠谱
微友问
看了上次关于痛经的健康求真相，我想起来看过关于的痛经的网络言论：“女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。”问是不是真的有?
专家答
不靠谱，小心裸睡着凉，加重痛经。
“对于前来就医的痛经病人，如果是病因不明的原发性治疗，我们常规的治疗建议是调整生活状态，消除顾虑，在月经来潮前心理上不要太紧张。月经来潮时多休息，不要熬夜，保持心情愉快。”，“如果说裸睡可以缓解痛经，顶多只能算是放松心理这一点，但是月经来潮时裸睡，这个显然是不靠谱的，医学上完全没有这样的说法。”
专家建议喜欢裸睡的女孩子，注意保暖，如果着凉的话反而引起的反效果，加重痛经问题。
民间护发秘方靠谱不靠谱
茶水护发
在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发
先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发
先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发
用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发
用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
鸡尾酒疗法
使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。