防晒小妙招 中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝
防晒小妙招 中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝
在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决——疏肝解郁、调畅情志。
医师推荐玫瑰花的代茶饮，《本草正义》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散风清热、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。
6大保湿攻略
保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。
保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多MM喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线指数在3级以上，30—60分钟便可晒伤皮肤。
保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。
保湿妙招4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
保湿妙招5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是干燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
喝茶睡觉轻松搞定三高
日常生活中，高血糖、高血脂、高血压统称三高。是危害现在中老年甚至青壮年的高发慢性病，其实治疗三高，喝茶、动动手、睡睡觉就可以轻松解决而且非常健康!下面小编为您介绍治疗三高的三招，让您喝茶睡觉全搞定!
第一招 多饮茶
营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实，饮茶能有效地降低血脂，血压，及血液中的胆固醇，进而防止心脑血管疾病的发生。因为茶叶中的茶多酚.‘特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用
绿茶
主要功效：降压、降胆固醇、抑制癌细胞.预防高血压，高血脂，甚至肿瘤。
普洱茶
主要功效：降脂、降压、降血糖，可预防动脉硬化、冠心病
药茶
主要功效：以茶叶为主，添加中药.可防治多种疾病，强身益寿。
决明子茶
饮用方法：30克决明子与2克绿茶同时放入杯中.用沸水;中泡，加盖闷1 5分钟。1日1剂.每次可冲泡3～5次。
主要功效：清肝明目、降脂通便，可预防高血压、高血脂症。
秘诀：决明子如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，效果会更好。
菊花茶
饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水;中泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3～5次。
主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎.久服可防治高血压、 高血脂。
罗汉果茶饮
饮用方法：1 5克罗汉果切成片.择量放入杯中.用沸水冲泡.加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3-5次。
主要功效。清肺止咳，长期服用可以降低血糖和血压。
乌梅止渴茶
饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟.或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。
主要功效：生津止渴、安胃敛肺.经常服用可以降低血糖。
第二招动动手就能摆脱高血压
这里介绍几个简单的手指动作，在闲暇或者开会期间，既不耽误时间，又能帮你达到刺激经络，促进血液循环.达到预防疾病的作用。
辅助材料：一根粗细均匀小棒，可以是火柴棍，也可以用纸片卷成。
特别提醒：做每个动作时.可以同时进行深呼吸?效果更好。每次时间长短就以15个深呼吸来计算。
第三招睡药枕
药枕通过枕心中的药物，慢慢对人体发挥作用.最直接的作用可以改善睡眠，持之以恒，还能够起到预防高血压等慢性病的作用。
决明二花枕
材料：白菊花和玫瑰花各250克、石决明300克
制作：先将白菊花和玫瑰花分别晒干，粉碎成粗末与打碎的石决明混匀.用纱布包裹好缝上.做成薄型枕心，置与普通枕头上面。
功热：具有行气活血的功效.可以预防心血管疾病。
秘诀：此枕能有效缓解因高血压诱发的头晕头痛、耳鸣心烦、失眠等症状。
温馨提示：三高属于慢性病，如果不提早预防和及时治疗，它将伴随你很长时间。平时只要根据这简简单单的三种方法就能摆脱三高，还等什么赶紧行动起来吧!
眼睛周围好多脂肪粒怎么办
妙招一：清爽型眼霜按走脂肪粒
眼霜可以让眼周肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，减少脂肪粒产生的几率。清爽型眼霜不会给眼周带来额外的负担，轻柔的按摩手法也可以避免肌肤再次受到微创。坚持保持眼周湿润，脂肪粒自然会慢慢脱落。
方法：用适量清爽型的眼霜，用指腹顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜，按摩3-5圈。
妙招二：自制精油按走脂肪粒
自己调配精油，对付脂肪粒。加入保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml充分混合。
方法：将备好的精油微涂抹在耳后检测是否过敏，无过敏涂于脂肪处，轻柔按摩长脂肪的地方，三周后可以全部消失。
妙招三：绣花挑走脂肪粒
方法：用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，将肌肤毛孔打开。在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉。将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开。然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒就出来了。最后，用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。
妙招四：维生素E溶掉脂肪粒
维生素E有着抗氧化效果，它有抑制眼周晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环等功效。
方法：每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了。这种方法保险，靠谱。
妙招五：柠檬去除脂肪粒
柠檬能够有效杀菌，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。
方法：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。
妙招六：生理调节
脂肪粒是因为皮肤表层的油脂分布不均匀，脂肪代谢紊乱造成的，加上平常使用的眼妆、营养过于丰富的眼霜，加剧了这个情况，让脂肪粒爆发出来。
方法：平常多喝水，保证适量的运动，促进身体血液循环，加速肌肤新陈代谢，可以有助于去除脂肪粒，还可以预防再生，让肌肤变得润泽柔滑。
三种不宜天天喝的菊花枸杞茶
茶的保健功效数千年来一直为人们所称颂，从"神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解"的传说，到现代科技证实茶叶的抗癌、抗辐射、抗龋齿、提高免疫力、治疗糖尿病，但是有些茶是不宜天天喝的，下面就介绍三种不宜天天喝的菊花枸杞茶。
1.决明子茶：常拉肚子的人谨慎服用决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。
支招：不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。
2.玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻。
支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。
3.菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。
支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。
怎样可以提神醒脑呢
妙招一：薄荷清凉助我提神
喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
妙招二：中医自我按摩
当学生用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激，对于学生来说，最好选择较为温和刺激少的产品，如双飞人爽水。
妙招三：药香赶走疲劳
天天泡饮提神茶不方便?不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，双飞人爽水小巧便携，含薄荷等天然植物精油，性质温和，气味芬芳无刺激，能疏通脑神经，达到提神醒脑的功效，也是一种方便的提神用品。
以上是关于怎样可以提神醒脑的相关知识，提神醒脑的办法有很多种，如果是在家中，不妨直接躺下为自己做个按摩，如果是在上班的时候，就可以选择一些营养丰富的茶饮来帮助缓解疲劳，另外最好的办法还是要保证充足的睡眠。
四妙招修复晒后肌肤
妙招一、冰镇西瓜皮止痛
西瓜是夏季最为常见的一种水果之一，其美容功能不可小视。冰镇后的西瓜格外爽甜可口，而我们可以将吃剩下的西瓜皮继续放入冰箱内进行冰镇，对于晒伤后有疼痛感的皮肤可以起到很好的缓解作用。因此，夏天，吃剩下的西瓜皮就不要扔啦，说不定哪天你外出游玩归来可以用得到哦!
妙招二、冰镇食盐水去红点
常常出去游玩的美眉们都知道，一旦某一处肌肤一直处于阳光的暴晒之下，那么，回来之后，你会发现被暴晒的肌肤处会格外的黑，也格外的红，甚至会出现一些小红点，该怎样除去这些被晒后留下的小红点呢?办法也非常简单。取一个杯子，将食盐和水，按照1：3的比例倒入杯子内，进行均匀的搅拌，然后放入冰箱内冰镇，几个小时候再取出，涂抹在被晒后肌肤出现小红点的地方，即可帮助肌肤尽快除去这些恼人的小红点。切记一定要将食盐与水混合，不可将食盐直接洒在肌肤上，这样会刺激和损伤皮肤，造成更大的伤害。
妙招三、冰镇丝瓜水补水
如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助肌肤锁住水分，去除干裂。
妙招四、冰镇菊花茶消肿
如果你的肌肤被晒后，变得肿肿的，像个馒头脸，那该怎么办呢?别急，有办法。取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱内进行冰镇，搁置几小时后取出，涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助被晒肌肤消除红肿，常常会被晒伤的美眉可以尝试哦!
温馨提示：阳光如此明媚的夏季，美眉们总是忍不住要到户外去感受一下滋润的海风、清新的空气、美好的大自然，但是，美眉们要注意的是，在外出享受生活的同时，绝对不要忽视了肌肤的护理工作，最为关键的是，一定要提前做好防晒工作哦，否则一旦肌肤严重受损，就后悔莫及了，做好预防比拯救更加重要。
眼睛周围长脂肪粒怎么办
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，特别容易在眼周出现，看起来就是一小个白芝麻。脂肪粒可能是因为皮肤的微小伤口在修复的过程中生成的白色小囊包，也可能是由于角质没有排出表皮形成的。
妙招一：清爽型眼霜按走脂肪粒
眼霜可以让眼周肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，减少脂肪粒产生的几率。清爽型眼霜不会给眼周带来额外的负担，轻柔的按摩手法也可以避免肌肤再次受到微创。坚持保持眼周湿润，脂肪粒自然会慢慢脱落。
方法：用适量清爽型的眼霜，用指腹顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜，按摩3-5圈。
妙招二：自制精油按走脂肪粒
自己调配精油，对付脂肪粒。加入保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml充分混合。
方法：将备好的精油微涂抹在耳后检测是否过敏，无过敏涂于脂肪处，轻柔按摩长脂肪的地方，三周后可以全部消失。
妙招三：绣花挑走脂肪粒