孕期保健应该注意哪几个方面
孕期保健应该注意哪几个方面
1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。
2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
3、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
4、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。
5、怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。
6、妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。
女性养生保健方法有哪些
女性养生保健是一个常常被提及的话题，在大多数女性心中，养生无疑是对自己最大的呵护，女性养生保健的方法非常多，我们会从以下的几个方面为各位介绍女性养生保健的方法，但是女性在养生的时候也不要急于求成，循序渐进是女性养生的最主要的方面。
女性养生保健方法之一：服用保健品
女生养生的方法是多种多样的，但是能够找到适合的、科学的、有疗效的保健方法又显得非常的少，关于用保健品来让女性养生的这个方法也是比较科学的，保健品当然也包括药物保健，虽说七分药三分毒，但是药物对人们的作用大多数都是比较好的，因此，女性可以选择药物让自己的身体变得更加健康。
女性养生保健方法之二：旅游养生
旅游能够让人们远离紧张的生活气氛快节奏的生活方式，通过到风景美丽的地方去旅游是能够帮助女性释放压力的，旅游养生这个方法也是比较科学的，在旅游途中，人们也可以认识到更过的朋友，和别人闲聊释放压力也是女性养生保健的重要方法之一。一种放松的心态也能让身体放轻松。
女性养生保健的方法是比较多的，以上的旅游养生和保健品养生只是众多女性养生保健方法当中的一两个而已，女性朋友可以根据自己的喜好选择适合自己的养生方法，女性朋友拥有一个适合自己的养生方法是极其重要的。
夏天吃什么补品好 西洋参
中医认为西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾三经，在养生保健方面有独到之处，具有补气养阴，清火除烦，养阴生津之好处。《本草从新》记载西洋参:滋阴益气生津，补肺降火固精安神，除烦倦，虚而有火者相宜。
男人应每周进食黑豆
黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。
黑豆对男性健康大有裨益，古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效，并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。
黑豆的吃饭很多，其中以煮粥、煮着吃、当药方、制豆浆、黑豆乌鸡汤等方面，不同制作方面其在男性保健方面的差异也有所差别。男性朋友可根据自己的身体状正确选择黑豆的吃法，进而发挥其在男性保健方面的积极作用。
白带异常的保健方法有哪些
白带异常的保健方法一、饮食
忌生冷、刺激性、酸性 食物 ，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命c等。
白带异常的保健方法二、睡眠
睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。
白带异常的保健方法三、精神
尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
白带异常的保健方法四、性生活
白带严重时须带保险套。
白带异常的保健方法五、衣裤
女性朋友不要穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。内裤要单独洗并晒太阳或消毒。白带异常严重时晚上只穿宽松裤子睡觉 。
白带异常的保健方法六、局部清洁
白带异常先现象严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。另外，不要随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
男人性功能保健有三个关键时间段
18岁之前的性保健
男性一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。
保健方法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。
26岁左右的性保健
从亚洲的结婚年龄来看，一般男性的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性爱时更紧张，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。
保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。
"生育"期间的性保健
结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性爱需求却大可不必。
保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。
杭白菊在保健方面有哪些好处
杭白菊又称“甘菊”、“药菊”，多产于我国的浙江桐乡，是一种药用价值很高的菊花。杭白菊味道略辛、较甘、微苦、微寒，花瓣洁白，花蕊呈金黄色，是著名的“浙八味”之一。那么，杭白菊究竟有哪些好处来辅助我们的身体健康呢?
杭白菊的营养成分：
杭白菊为一般的菊科植物，挥发油、菊甙及一些微量元素都是杭白菊的组成成分。同时杭白菊中含有锌，钠，铁等元素，尤其是其中有大量对身体有益的铁元素。众所周知铁是细胞重要组成成分，能够有效增强人体的免疫防御能力。它可以协调锌，钙，镁的在人体内的代谢，促进这些元素在人体内的吸收。少量的铅和较高的矿物质使得杭白菊具有较高的医疗保键价值。
杭白菊的好处：
首先杭白菊可以让人的中枢神经逐步镇静下来，使人能够保持良好的精神状态，清醒头脑。同时，杭白菊可以清热解毒，解热祛暑，很适合夏季饮用。其次，杭白菊可以增强人的抵抗力，有很好的扩张冠状动脉作用。他还可以抑制细菌生长，保证人的身体健康。医学研究表明，杭白菊具有缓解眼睛酸涩，清净肝脏、补肾养血、滋润生津，以及调节血脂等功效。对于女士而言，杭白菊更是活血养颜养颜、补血滋阴，增强生命活力，延缓衰老的佳品。
女性外阴瘙痒保健方法有几种
女性外阴瘙痒保健方法有哪些?这一点是大家必须要把握的，只有把握了女性外阴瘙痒保健方法才能够帮助大家正确的确诊这种疾病 ，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对女性外阴瘙痒保健方法做详细的解读。
女性外阴瘙痒保健方法：
1.保持外阴部的清洁。每天清洗外阴部，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。
2.选穿宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持清洁用具的卫生。
3.不要吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的肥皂、沐浴液等。切忌搔抓外阴部。
上述女性外阴瘙痒保健方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了女性外阴瘙痒保健方法之后，一定要积极的到正规医院治疗这种疾病，以最大限度的恢复大家的安全和健康。
女人更年期怎样保养 更年期注意饮食保健
女性更年期在饮食保健方面也非常重要，饮食方面要注意均衡的营养，多吃富含蛋白质食物，多吃富含B族维生素的食物，多吃富含钙质食物，避免岩石高热量食物。良只有保证良好的饮食才能更好的调养身体。
产后大小便失禁怎么办 产后不宜过多劳累
女性产后一定要多休息，注意保养，最好是学习产后的一些从保健方面的体操，有助于盆底组织的恢复。
治疗支气管炎的偏方
对于支气管炎，有很多的人最初的印象那就是比较雷人的了，为什么说比较雷人的呢?因为，很多患者患病的时候声音会变得很大，一般都是痰液阻挠时候的声音。那么，有没有一些好的偏方可以用来治疗的呢?一起来看下吧。
疗：治疗支气管炎的偏方
食疗对于病人健康是会有很大帮助的，但是，就食疗方面应该有正确的选择和认识，支气管炎对于患者的伤害是非常大的，在治疗上也需要患者朋友积极的配合，通过食疗能够很好的帮助患者朋友病情的治疗。
一、食疗保健方--鸭跖草忍冬汤
专家介绍，对于治疗支气管炎，食疗方面的帮助治疗是非常重要的，可采用鸭跖草、忍冬藤、山菊花、地胆头各15克，采用水煎服的方法，一般是每日1剂，日服2次。
二、食疗保健方--鱼腥草奶浆草
鱼腥草的保健价值是不容忽视的，取鱼腥草30克，奶浆草(又名三十六针)、薄荷各6克，东风橘15克，采用水煎服的方法，每日1剂，日服2次。效果明显。
三、食疗保健方--山大刀根汤
此方比较简单，一般是采取鲜大罗伞根(又名山大刀)30克，单独煎服，但是每天要服用2次
在文章中，我们为大家介绍了几张偏方。这些都是治疗支气管炎的偏方。无论是慢性的支气管炎还是一些急性的支气管炎，都是可以尝试一下的。或者有些人感觉可信度不高，那么也可以向医生进行一些相关信息的咨询。
男人性功能保健有三个关键时间段
18岁之前的性保健
男性一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。
保健方法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏
26岁左右的性保健
从亚洲的结婚年龄来看，一般男性的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性爱时更紧张，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。
保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。
感度降低。
"生育"期间的性保健
结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性爱需求却大可不必。
保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。