30岁女人经常会面临性困扰
30岁女人经常会面临性困扰
30对于我们曾经是一个遥远的数字，它意味着成熟和经验、干练与美丽;内敛代替了张扬、沉稳代替了毛躁。30岁的女人像一池深深的湖水，涌动着波浪更懂得在波浪中隐藏。
从生理上讲，女人30岁是性爱黄金时段的开始。30岁的身体比20岁时更成熟，欲望也更强烈。从感情上讲，30岁的女人终于理清了生活的千头万绪，所有的大事小情正在逐渐尘埃落定。然而让我们尴尬的是：当我们终于认为自己准备好了的时候，却发现事情原非当初想象和期待的那样水到渠成。
许多这个年龄的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人“奔腾”时代的到来并不像我们的“老朋友”那样如期而至。三十岁女人的经典变化
30岁女人的尴尬：没有时间做爱
美国某网站曾做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时而非24个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答：做爱。
如果你也因为工作太忙和生活的压力而没有情绪或时间做爱的话，那么你并不孤单。根据我们所做的测试表明：大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的累积就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候，因为不知会有什么事情忽然在背后抽上一鞭，让人又有了继续旋转下去的理由。
实录：30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚刚出生的BB和担当部门领导的选择。丈夫工作忙得已经是一塌糊涂，当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈，并用“推动摇篮的手就是推动社会的手”这样的宏伟理论来鼓励她。
爱嘉心里开始翻江倒海：一方面她很希望安静地享受生活，亲自看着女儿成长;另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力，她就有可能进入公司的高级决策层了。
究竟选择什么样的生活让爱嘉很是思想斗争了一番。最终，爱嘉还是决定重返职场，即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间和心情做爱，周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。
职业的自控和性爱的能力
30岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受性爱的质量。31岁的鸣荔说：“现在的问题都是因为我的工作，在工作中得到的成就感是我在性生活中不能企及的。”许多人都感到事业与自控紧密相关，这也是让职业女性不愿退出职场生涯的重要原因，对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的和讲效率的惯性回家，很难想象性爱质量会得到发掘。
性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟做爱，久而久之就真的对性爱失去了兴趣。就像那句西谚所说的：爱能生爱(LOVE BEGETS LOVE)，同样的道理，性也能生性(SEX BEGETS SEX)。你首先需要找回的是性的感觉，让自己“性感”起来。科学研究发现：做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。
娟娟和她的丈夫秉天探索出了一种新方法：回到家后，他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题，这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。“现在，我们总算是一对完美组合了。”娟娟很满意自己现在的生活状态。
30岁女人养生方法
三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力!
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
上面这些方法都是可以让一个女人得到很好的养生效果，养生的话该多吃一些保健的食物，养生保健食物有很多，首先要关注的就是食物的健康程度，过食物不健康的话，那么就不养生，女人养生要多吃点红枣枸杞，这样的食材对养生的效果是非常好的，还要多吃点熬制的汤，同样具有养生效果。
秋季女性健康养生方法
20岁女孩：秋季作息要规律
古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。
30岁女人：秋季要舒压
秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。
40岁女人：秋季适度运动
女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。
30岁女人如何护肤
1、保湿清洁
保湿和清洁的，不管哪个年龄段的人都需要，因为一张干净的脸蛋，是首先示人的地方，再加上一系列保湿和赶走干燥的方法，让肌肤永远都保持着水水嫩嫩的状态，就算是年龄再大，有了水分的保护，也看不出你的实际年龄是多少。
2、紧致面部肌肤
30多岁的女人，不能忽略的就是轻度皮肤下垂问题，通过激光护肤方法能够提升紧致面部皮肤。可以选择深蓝射频，它是运用胶原蛋白受热会产生立即收缩的现象，让纤维母细胞产生更多的胶原蛋白，使新胶原蛋白填满面部的褶皱、凹陷处，达到长效去皱紧肤，使肌肤恢复弹性的目的。
3、深层特殊护理
30岁女人的肌肤不会比20岁女人的肌肤要有弹性，因为随着肌肤的新陈代谢，逐渐的阻挡了水分的吸收，所以让肌肤吸收到更多水分，每周做1到2次的的深层清洁护理和保湿补水，才能让肌肤永远不老化，这样肌肤才重新有了生长的机会。
4、睡前要做保养
睡前保养对于三十岁女人是关键，这会是你全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤美美的。
5、选择具有抗氧化功效的护肤品
具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。
6、沐浴后除了要涂抹润肤霜还要加上精油
如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了。天气干燥，让身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，如果配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有裨益。
7、开始使用抗斑产品
奔三的小女人要注意抗斑了，年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。
8、根据具体情况制定抗衰方案
除了面部油脂分泌不平衡容易导致毛孔粗大，其实随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，同样会使毛孔变得粗大。虽然年龄相近，但实际上每个30+年龄段的朋友所面临的肌肤问题都不尽相同，因此应该根据每个人的具体情况为其定制专属的“轻抗衰”方案，最大程度地实现面部年轻化。
9、注重维生素的补充
在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。
10、练瑜伽
选择学习瑜伽，可以帮助你全身心由内而外的新陈代谢，保持健康的同时排出身体毒素，脸部肌肤才会有光泽。
11、必须保证睡眠
30岁不老，可是也不年轻，不要跑趴通宵什么的，会让你的脸色变得暗淡无光，因此保持美容觉很重要。
12、坚持每周做一次去角质的磨砂护肤
肌肤年龄的增长，会让角质层积累的比较厚，需要坚持定期每周一次的去角质，才能保证肌肤的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的护肤品，因为果酸能够起到去角质的作用，使肌肤重现光泽。
13、保持良好心情
从生理学上来讲，肌肤是非常容易受到情绪的控制的。比如，人在恐惧、焦虑的情况下，肌肤的毛细血管是处于痉挛的状态，这时候非常容易产生皱纹，而且忧郁的心情也会导致皮肤暗淡无光、干燥暗哑。所以我们一定不能忽视情绪给肌肤带来的种种问题，保持一个良好心情，比涂再多的护肤产品都来的管用
30岁女人如何为美丽保鲜
女人31：和痘痘说拜拜
人过30，皮脂分泌速度几乎减缓了一半。因此，以往总是油光光的T区不见了，而由于皮脂腺分泌过旺而引起的黑头和青春痘自然也就难以找到生存空间。如果这个年纪再生痤疮，则很可能属于皮肤感染，应该尽快就医。当然，此时皮肤比较2 0多岁时更容易干燥，因此保湿和润肤是这个年龄女性护肤的首要任务。
女人32岁：保持二十几岁年轻人的健康水平和苗条身材?有什么不可能!
现在，拥有充足的营养做后盾，再加上晚育、高收入和完善的医疗条件，从生物学的角度看，让自己看起来比实际年龄年轻个十五六岁，绝非天方夜谭。甚至有专家认为，只要学会善用牙线就能让自己的外貌比实际年龄年轻6.4岁，因为牙龈疾病会加速人体免疫系统和心脑血管的老化。
女人34岁：最佳生育年龄
关于晚育，虽然有着各种各样的不利流言，但近来美国得克萨斯大学的研究显示，30多岁再做妈妈甚至还有好处!经过对2200名女性长达几十年的跟踪调查后，研究人员发现，那些在34岁才经历第一次生育的女性在外貌和身体机能面居然要比同龄、但18岁即为人母的女性年轻14岁之多!
女人35岁：开始考虑注射除皱
美容专家建议， 将注射除皱作为预防措施比将其当作治疗方法效果更好。它能够预防眼睛周围细纹的出现，继而防止四五十岁时皱纹加深。当然，假如你的皮肤质地比较厚实或者肤色黝黑，可将注射除皱推迟到40岁以后再实施。即使你现在已经过了3 5岁，采用注射除皱仍然是很好的选择，如再配上一套好面膜和精华素就更好了。
女人37岁：消除紫外线伤害为时未晚
关键在于从现在做起。选择富含一种或多种活性成分如视黄酸(维他命A)、抗坏血酸(维他命C)和乙醇酸(果酸)的护肤品。上述成分能否有效渗透入皮肤表层，从而改变肌理结构。换句话说，让时光倒流绝非遥不可及的梦想。
女人38岁：心情沮丧的日子越来越少
研究显示，十几岁、二十几岁的年轻女性每月至少有8至12天情绪低落，但年近40以后心情不好的日子就会减少到每月4至6天。
女人39岁：及时戒烟可延长寿命
无论在任何年龄，戒烟对健康来说都是有益无害的。但如果你能在30多岁或者更年轻的时候摒弃这个坏习惯，只需1 0至1 5年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的几率降低至从不吸烟者的水平。当然，戒烟从来没有太晚之说，即使到65岁才戒烟成功，也能让寿命延长两年以上。
30岁女人保养
1、睡前保养对于三十岁女人是关键，这会是你全天佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤美美的。
2、如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。
3、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。
4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。
5、30岁的女性乐可以学习瑜伽，帮助你的身体新陈代谢，保持体重的同时排出身体毒素，脸部肌肤才会有光泽。
6、必须保证睡眠。30岁不老，可是也不年轻，不要跑趴通宵什么的，会让你的脸色变得暗淡无光。学会美容觉很重要。
三十岁女人保养秘诀是什么
30岁女人保养技巧一：补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
30岁女人保养技巧二： 补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
30岁女人保养技巧三： 补充叶酸
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
30岁女人保养技巧四： 建设优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
30岁女人保养技巧五： 每天吃早餐
吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
30岁女人保养技巧六： 饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
30岁女人保养技巧七： 每晚按时睡觉
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。
30岁女人保养技巧八： 做有氧运动
每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。
30岁女人保养技巧九： 不急于起床
早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
30岁女人保养技巧十： 补充维生素C和维生素E
健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。
1130岁女人保养技巧十一： 改变健康观念
女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。
乳房下垂的原因是什么 年龄原因导致的
女人要是到了一定的年纪之后，出现乳房下垂的情况就是正常的了，因为随着年纪的不断增长，女人身体的各种机能都会面临着衰退的情况，内分泌也会受到一定的影响，这时候的乳房出现下垂就是正常的，甚至会开始萎缩。
高龄产妇的种种困扰
高龄产妇这个词越来越被人们所熟知，高龄产妇是指那些错过最佳生育年龄，怀孕的大龄妇女们，高龄产妇有着种种困扰，看过下面的种种困扰希望您不要做高龄产妇：
高龄产妇的种种困扰
困扰一、生育哺乳晚，乳腺癌的风险高;高龄产妇容易并发各种合并症，其中以妊娠高血压综合症最为严重。妊高症的产妇会有高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等症状，这种疾病也是引起孕产妇和宝宝死亡的主要原因。高龄产妇因为有高血压，因而易罹患妊娠中毒症，这个比例比年轻妈妈高2—10倍。
困扰二、体力不支，育儿负担重;近几年来，高龄产妇有增多的趋势。近五个月来产妇资料统计，超过35岁以上产妇占8%，30-34岁的有26%，两者加起来竟有1/3是高龄产妇。
困扰三、染色体异常畸胎儿越多;研究表明，产妇年龄愈大，先天痴呆儿和畸形儿的发病率愈高。据统计资料显示，在20岁的产妇中，唐氏综合症病率为1/1530;在35岁产妇中，发病率高达1/360;40岁时则为1/100。
困扰四、心理紧张，剖宫产高居不下;高龄产妇生理、心理发育成熟，但随着预产期的临近，可能会因为年龄偏大，心理压力更大。这压力来自于胎儿，高龄产妇因本身具备高危因素，同时因为“好不容易才怀上”的心理，胎儿显得弥足珍贵，这份担心、紧张、焦虑，很容易发生难产、产程延长、产后出血等并发症。因此，在临床上，高龄产妇已经是剖宫产的指征之一，这也是这一群人剖宫产率居高不下的原因。
困扰五、内外科合并症多，易流产;女性在35岁以后，容易有一些内外科合并症，比如说甲亢、高血压、糖尿病，可能还会有一些其他的内外科疾病，这样也会使得孕期变得不那么顺利。因此，高龄产妇在妊娠早期，比年轻产妇更易发生流产。
不同年龄段日常去眼袋
1、20-30岁女性：20多岁女生的眼部浮肿问题大都是由于饮酒或重口味饮食或是熬夜导致的。所以日常生活中要多喝水，做一些镇静舒缓的眼部按摩，缓解眼部肌肤问题。在眼霜的选择上可以选含有维生素E和维生素C的基础型眼霜!
2、30-40岁女性：30岁以后胶原蛋白和弹性蛋白会渐渐流失，所以要加强眼部肌肤的弹性。因此需要选择质地更为丰润的紧致类眼霜，含有咖啡因和抗氧化剂类的最佳，能够清除自由基，紧实肌肤。
3、40-50岁女性：这个年龄段所面对的问题是眼部松弛以及补充更多的胶原蛋白，基因修复能促进细胞再生的眼部产品是最佳选择。为了防止眼袋进一步加深，可以使用同类型的按摩眼棒。
4、50岁以上女性：毫无疑问，在这个年龄遭受的最大困扰就是明显的眼袋和皱纹，肌肤的松弛，胶原蛋白的流失以及水分的严重缺失都是造成困扰的原因。需使用全效类的眼霜刻不容缓!使用的时候最好能配合按摩，为了加强效果，可以定期使用眼膜。
3个年龄段女人月经有啥疾病危险
20岁月经
青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。
30岁月经
这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被PMS(经前综合征)困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。
40岁月经
月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。