7招还你柔嫩肌肤

7招还你柔嫩肌肤

1.三餐正确饮水

早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，保湿、抗氧化。晚上一杯温开水让身体充满水分。

2.多吃坚果类食物

坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

3.补充胶原蛋白

身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

4.天然精油泡澡

冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，只需要在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

5.天然精油按摩肌肤

肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

6.坚持纯棉内衣

不少MM冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

7.盆栽护肤大法

办公室环境很干燥，做得再好的保湿都无用，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。

白醋洗脸的正确方法 白醋洗脸方法

白醋洗脸能够有效收缩毛孔、祛痘、祛疤美白、柔嫩肌肤等等，而且每一种功效再使用白醋洗脸的方法上面也存在一定的差别。

1、收缩毛孔：在洗脸的时候加入少量的白醋在水中，然后将脸直接进入到温水中浸泡一会儿后将水倒掉再按照正常的洗脸程序即可。

2、减轻皱纹：先常规洗脸之后，将混合好的白醋水用棉签蘸饱涂抹在脸部有皱纹的地方，然后再用指腹进行按摩，最后洗净即可。

3、红润肌肤：在温水中加入适量的白醋之后进行泡澡或者是洗澡后进行洗脸能够有效帮助去角质，红润肌肤。

4、柔嫩肌肤：在温水中加入适量的白醋，将脸和手浸泡在白醋水中，能够让皮肤光洁、细腻。

玉竹煲鸡脚让你肌肤更柔嫩

玉竹煲鸡脚的原料是玉竹30克、鸡脚2对。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根，洗净后切成片或段 选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲，入砂锅与玉竹片加水1000毫升，大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克，再小火煨煲，直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。吃时放几滴醋，以喝汤为主，玉竹、鸡脚肉一齐吃下。

玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效 缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。传说古代有一宫女在受到虐待，皮肤粗糙如鱼鳞，不堪羞辱而逃入深山，长年采玉竹为食，久而久之，皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻。

玉竹酸鸡脚或鸭脚板，更能使皮肤柔嫩。因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。

玉竹煲鸡脚，汤鲜味美，既不增加胆回醇，又不使人发胖。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜。因得皇帝喜爱，由婕妤而立为皇后。

浴盐的正确使用方法 用浴盐淋浴

将身体先打湿之后讲浴盐均匀涂抹全身，然后用双手轻轻地揉搓身体，直到浴盐完全融化，然后再用温水将身体冲洗干净即可。

这样做能够帮助清洁肌肤污垢，清理多余角质，柔嫩肌肤。

强生婴儿润肤露的特点

婴儿幼嫩的皮肤，需要特别温和的保护。所以需要给宝宝使用专为婴儿柔嫩肌肤特制的润肤品。强生婴儿润肤露经医学证明，纯正温和，绝少刺激。不必过分担心肌肤刺激或过敏反应。

强生婴儿润肤露的特点是：丰富的天然润肤脂肪和水润引资，全天候有效帮助租金肌肤保湿度，质地清润不油腻，极易吸收，能迅速滋润并有效锁住水分。有效滋润宝宝又嫩肌肤，同时，具清洁作用，能有效祛除清水难以除去的油脂性排泄物，能避免尿液刺激宝宝臀部皮肤，清爽滋润配方，适合全身的肌肤滋润。

使用方法：沐浴后或肌肤干燥时，取适量涂抹于婴儿全身，并轻轻按摩，每天使用，持久保持婴儿般的柔嫩细滑。

用凉开水洗脸好吗 柔嫩肌肤

用凉开水洗脸，被肌肤吸收的水分还能够使皮下脂肪成为“半液态”，因而会使皮肤显得柔嫩，富有光泽和弹性。

皮肤干燥可以用芦荟胶吗

皮肤干是可以使用芦荟胶的。芦荟胶中含有氨基酸和复合多糖物质、有机酸类等等成分，能够有效补水保湿，延缓肌肤衰老。皮肤干燥使用芦荟胶能够有效缓解干燥，柔嫩肌肤。

夏天怎么美白 医美打造牛奶肌

夏天想要快速美白，可以借助医学美白的方法。常见的有黑脸娃娃、果酸换肤、光子嫩肤等等既能美白肌肤又能够柔嫩肌肤的医学美容手段。要注意，进行医美美白要选择正规的医院进行手术，术后注意防晒、保养。

什么水果敷脸补水效果最好 苹果柠檬蛋清面膜

材料：苹果100克，鸡蛋清1个，柠檬15克。

做法：将苹果洗净去皮，去核，切成块，研磨成苹果泥，放入碗中，将新鲜的柠檬切开，倒入苹果泥中，再加入鸡蛋清，搅拌均匀成糊状。取适量面膜均匀涂抹在脸上，15分钟到20分钟后洗净。

功效：美白消斑，增强皮肤弹性，收缩毛孔，软化肌肤。柠檬富含维生素C和柠檬酸，苹果含有丰富的苹果酸，可以软化，柔嫩肌肤，柔嫩肌肤，淡化斑点，使肌肤更白皙，鸡蛋清可以收缩毛孔，平复细小皱纹，增强肌肤弹性。

橄榄油的功效

可能很多妹纸都喜欢将食用橄榄油用来煎牛排，其实橄榄油只适合低温烹饪哦，煎牛排需要温度比较高，所以不太适合用橄榄油呢。不过煎鹅肝的时候倒是可以试试橄榄油，如果你不嫌弃它的味道有点浓的话。

橄榄油相信各位MM都不太陌生，据研究表明，橄榄油是具有护肤效果的呢，能抗氧化，有效避免因脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等。建议各位MM洗完澡之后立马陌上橄榄油，这样可以给皮肤加分呢。

橄榄油还可以防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒，橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏等皆有治疗功效，绝对还你柔滑美嫩肌。