冬天发胖或是因为心情糟
冬天发胖或是因为心情糟
冬季容易发胖的原因有哪些?日前，美国新闻网刊文总结出7个让人冬季发胖的原因。如何预防冬季发胖呢?饮食上有四大妙招介绍给大家。
一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。近日，美国刊文总结7个让人冬天发福的原因。
一到冬天就发胖的原因
衣服肥
冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。
室温低
室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。
被窝暖
研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。
孕初期吃什么好 宜适量吃苹果
在孕早期孕妈妈的妊娠反应比较严重，口味比较挑剔。这时候不妨吃个苹果吧,不仅可以生津止渴、健脾益胃,还可以有效缓解孕吐。研究证明苹果还有缓解不良情绪的作用，对遭受孕吐折磨， 心情糟糕的孕妈妈有安心静气的好处。再则，美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息， 增强胎宝宝记忆力。孕妈妈吃时要细嚼慢咽，或将其榨汁饮用 ，少量食用即可。
女性经期常吃它想不瘦都难
很多人女性朋友知道在经期是可以减肥，所以在例假期间就会拼命的吃一些乱吃八糟的食物，但是你知道吗？这样是没有减肥的效果的。经前喝豆浆可是轻松瘦身的哦，有效燃烧脂肪的同时还能改善经期综合症，更不用怕自己吃多发胖心情糟。
经前讨厌鬼们容易烦躁发脾气不说，体重还是忽上忽下没个准儿的，发狂了狠狠地吃吃吃，经后就后悔莫及更加烦。不想要经前发胖经后猛减的生活循环，你可以试一试喝点新鲜的。
1、改变经期前身体肥胖的恶性循环
无端端就变得焦虑，毫无干劲，精神不集中，毫无缘由突然伤感……而且食欲旺盛，无论怎么减，体重不减反增，身体浮肿，容易疲惫，肌肤干燥等等，身体状况频出。你是否深陷这种每月必来的恶性循环？
很多人都会处于这样的状态中，如果能愉快轻松地度过这痛苦的半个月就好了！
那就来试一试豆浆和蔬菜汁的混搭喝法吧，只需要把豆浆和市面上贩售的蔬菜汁混在一起喝就会有瘦身的效果哦！“豆浆”能有效调节荷尔蒙，而“市面上贩卖的蔬菜汁”有利于摄取维他命和矿物营养素，有效缓解精神紧张，获得饱腹感。
2、经期前体重增加只是短暂的变化
女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。这样一来，细胞内吸收了较多的水份和盐分，是脂肪代谢率下降，所以女性在这段时间易肥胖。
大部分的人在生理期前5天开始，体重难减或者增加因人而异，大概增加500g至3kg左右。这是为了补充因失血而流失的营养，但随着体重增加将容易出现精神焦虑不安，暴饮暴食等状况。
可是，要知道这段时期脂肪会集聚，但胖的多数是“水份”，若能促进身体的水份代谢和脂肪代谢，就能改善上述状况了！
首先介绍的是“豆浆”调节荷尔蒙和减肥瘦身的效果！
豆浆可以调节女性荷尔蒙
当体内黄体激素的作用减少时，体内雌性激素类似促进新陈代谢的作用将增加，此时豆浆富含的异黄酮就能发挥作用了。因为豆浆含有高蛋白质低卡路里，特别适合作为瘦身时蛋白质的补给品哦。
冬天发胖的原因 情绪差
冬天是情绪波动最大的一个阶季节，有的人甚至会出现季节性的情绪紊乱症，情绪能调节体内的激素水平，在加上冬天运动少，吃得多，很快就会长出大量的肉肉。
晚上不能吃什么水果 糖分高的食物
米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，容易发胖，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。
除此之外，甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等甜点。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化，当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。
冬天发胖的原因 冬季胖了怎么减肥
这招是防过年长胖的小秘诀，走亲戚时多是大鱼大肉，但是还是会有1-2个蔬菜的，为了降低摄取的热量，多吃蔬菜少吃肉。
虽然天气很冷，但是冬季运动减肥的效果却比夏季更明显。同样的运动量，在低温环境中消耗的热量更多。如果上班没时间运动，不妨每天早起1小时走路上下班吧！既不用挤公交，也不用担心堵车迟到。
晚餐吃太晚不仅伤胃，而且也容易长胖，建议每天19点之前解决晚餐，这样到晚上十点多睡觉的时候，胃里面的食物已经消耗70%以上了，自然不会长胖。
冬天发胖的原因 水果吃得少
夏秋是人吃水果吃得最多的季节，不仅仅是夏秋是水果成熟的季节，更因为夏秋时候人对水果这种水分充足食物的需求量更大，很多水果都有减肥瘦身作用，而夏秋时候的水果多带有酸味，不像冬天本来吃的水果就少，还大多属于高糖的甜味水果，能不发胖吗。
酒糟鼻的原因有什么
1、酒糟鼻的患者一般是和内分泌失调有很大的关系，患者长期的生活不规律，饮食没有良好的习惯，平时不注意作息时间，没有固定的睡觉时间，长期的吃一些刺激性大的食物等，都是会引起酒糟鼻病症的。
2、酒糟鼻一般是螨虫感染引起的病症，有的时候人们在外出的时候特别的不注意，阳光的强烈照射也不采取相对应的措施，时间长了皮肤会晒伤的，酒糟鼻和患者的情绪也有关系的，不好的心情会导致酒糟鼻病症出现的。
3、身体素质不好的人，经常的缺乏锻炼的人，经常喝酒的人，平时特别喜欢用热水洗澡的人，大冷的冬天经常在外边工作的人，这些情况都是酒糟鼻发病的原因呢，还有患者自身的心里素质也是有很大的关系的。
4、酒糟鼻的患者是和饮食还有消化的问题有关系的，很多的人因为吃东西不注意，总是会引起消化方面额问题，时间长了消化不好就会导致内分泌严重的失调的，这样面部上的问题就多了，酒糟鼻就是其中的一种。
酒糟鼻的问题是个大问题，表现的情况是特别明显的，对患者的形象是有很大的影响的，有这样的情况要及时的采取应对措施的，不然危害性就非常大了，注意要多休息的，不喝酒不吸烟，不吃辛辣的食物，注意卫生的，饮食要清淡的。酒糟鼻的问题是非常严重的，鼻子的部位是特别明显的，如果有一个红红的大鼻子就更明显了，是严重的影响到了患者的外在形象，对生活和工作是有很大影响的，所以有酒糟鼻的患者一定要及时的治疗，找出发病的原因是什么才能更有效的解决问题的。
1、酒糟鼻的患者一般是和内分泌失调有很大的关系，患者长期的生活不规律，饮食没有良好的习惯，平时不注意作息时间，没有固定的睡觉时间，长期的吃一些刺激性大的食物等，都是会引起酒糟鼻病症的。
2、酒糟鼻一般是螨虫感染引起的病症，有的时候人们在外出的时候特别的不注意，阳光的强烈照射也不采取相对应的措施，时间长了皮肤会晒伤的，酒糟鼻和患者的情绪也有关系的，不好的心情会导致酒糟鼻病症出现的。
3、身体素质不好的人，经常的缺乏锻炼的人，经常喝酒的人，平时特别喜欢用热水洗澡的人，大冷的冬天经常在外边工作的人，这些情况都是酒糟鼻发病的原因呢，还有患者自身的心里素质也是有很大的关系的。
4、酒糟鼻的患者是和饮食还有消化的问题有关系的，很多的人因为吃东西不注意，总是会引起消化方面额问题，时间长了消化不好就会导致内分泌严重的失调的，这样面部上的问题就多了，酒糟鼻就是其中的一种。
酒糟鼻的问题是个大问题，表现的情况是特别明显的，对患者的形象是有很大的影响的，有这样的情况要及时的采取应对措施的，不然危害性就非常大了，注意要多休息的，不喝酒不吸烟，不吃辛辣的食物，注意卫生的，饮食要清淡的。
什么体质容易发胖 冬天发胖的其他原因
冬天本来就是比较的冷的，所以大家都是会穿很多的衣服，因为害怕自己着凉、生病，所以大部分的人都是会裹上厚厚的衣服，这样从外表上面看的话，好像整个人都是发胖了的感觉，但是不要穿太肥的衣服。
室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。
研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。
因为到了冬天每个人基本上都不会运动或者是健身的，那么在家的时候出汗就是比较的少，所以说很多人在这个季节里喝的水也是比较的少，身体长时间的缺少的水分的话，是可能出现发胖的现象的。
此外，冬天人们喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大。
天气寒冷，很多人会减少户外运动量，导致变胖。天冷的时候应做一些室内的娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯运动，当然，多尝试滑雪、滑冰、滚雪球等户外运动也会乐趣无穷。
男人太胖诱发六大危害 肥胖者易得高血压
身体一旦发胖，心脏和血管就会被迫多做工作，心脏必须拼命把血液送往周身，这样就必然导致血压上升，高血压如果长期继续下去，心脏难以忍受高功率高负担状态，血液流动被迫加快，还会涉及到心血管系统，引起冠状动脉硬化，狭心症，心肌梗塞和脑卒中等症。
什么人不能喝醪糟
1.醪糟能助消化。我们知道，醪糟又叫酒酿，是糯米酿造的，糯米的缺点是过于黏糯，不好消化，做成醪糟之后就好消化了。醪糟有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。2.醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一样，其他的米是补脾胃的，而唯有糯米是补肾温肾的。3.醪糟能养颜。糯米酿成酒后，增加了酒性，可以入肺经，而肺主皮毛，所以常吃醪糟的女人皮肤好，不显老。4.醪糟能丰胸、发奶。在我国很多地方都有给坐月子的产妇和醪糟发奶的风俗，原因是醪糟能入肝经，活血补血，而乳汁是血化生的，所以醪糟又通乳腺，有丰胸的作用，也能让产妇发奶。5.醪糟能补虚。随着生活节奏的加快，白领女性的身体压力和精神压力越来越大。经常感觉疲劳，提不起精神，甚至月经量少，更年期提前，去检查又查不出什么病，这时就是身体“虚”了，常吃醪糟可以提气补虚。更能防治冬季怕冷畏寒，风湿关节炎等疾病。醪糟的适应人群：适合所有人，尤其是气滞血虚，体弱乏力的中老年人、孕产妇。值得注意的是，原因是醪糟的营养十分丰富，所以说醪糟是很好的“催肥剂”，天天吃会让人发胖。另外对酒精过敏的人要慎食醪糟。醪糟的食用方法：1.最简单的方法是开封后直接食用。2.冬季想喝热饮的话可以把醪糟煮开，这样可以把酒气煮散;或者用适量开水把醪糟冲散来喝也是很好的。3.在陕西等地方，常用的吃法是醪糟冲蛋，是把醪糟加水烧开了打入鸡蛋花、或者做荷包蛋，连汤带蛋一起吃。4.在四川等地方，人们喜欢吃醪糟汤圆，做法是将汤圆面搓成细长条，挤成小拇指尖那么大的汤圆粉，里面没有馅儿，和醪糟一起煮沸。而在宁波，做醪糟汤圆的不同之处是汤圆虽小，里面是带各种各样的馅儿的。5.平常做菜时料酒可以用醪糟来代替，而且炖肉时候加入一些醪糟可以不用加水了，既营养又美味。6.做肉食的时候可以配合醪糟做成酒糟鸡、香糟蒸肘等，是冬季很好的滋补品。
醪糟长胖吗及注意事项
1.醪糟有很好的丰胸效果，如果乳汁不通畅，吃甜酒酿蛋，有意想不到的效果。
许多营养师认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。醪糟还是很好的“催肥剂”，多吃久吃必胖无疑，爱美人士远离为上。醪糟多少含有酒精，幼儿不宜多吃，否则会影响神经系统发育.醪糟能助消化。我们知道，醪糟又叫酒酿，是糯米酿造的，糯米的缺点是过于黏糯，不好消化，做成醪糟之后就好消化了。醪糟有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。
2.醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一样，其他的米是补脾胃的，而唯有糯米是补肾温肾的。
3.醪糟能养颜。糯米酿成酒后，增加了酒性，可以入肺经，而肺主皮毛，所以常吃醪糟的女人皮肤好，不显老。
4.醪糟能丰胸、发奶。在我国很多地方都有给坐月子的产妇和醪糟发奶的风俗，因为醪糟能入肝经，活血补血，而乳汁是血化生的，所以醪糟又通乳腺，有丰胸的作用，也能让产妇发奶。
5.醪糟能补虚。随着生活节奏的加快，白领女性的身体压力和精神压力越来越大。经常感觉疲劳，提不起精神，甚至月经量少，更年期提前，去检查又查不出什么病，这时就是身体“虚”了，常吃醪糟可以提气补虚。更能防治冬季怕冷畏寒，风湿关节炎等疾病。醪糟的适应人群：适合所有人，尤其是气滞血虚，体弱乏力的中老年人、孕产妇。
值得注意的是，因为醪糟的营养十分丰富，所以说醪糟是很好的“催肥剂”，天天吃会让人发胖。另外对酒精过敏的人要慎食醪糟。
6.醪糟不但口味鲜美，而且营养很多。但并不合适于每个人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)则不宜喝醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，否则对病情不利。
以上内容为我们介绍了醪糟长胖吗及注意事项，相信大家对于这个内容已经有了一个更为清晰的认识，我们应该尽量少吃一些想醪糟等类似的食品，多吃一些像蔬菜和水果等食品，对于我们补充身体内的维生素是非常有帮助，可以有效提高身体素质。