养生健康

白领偏头疼原因

白领偏头疼原因

1、饮食不当

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛。

低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼。

许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒,含有更多诱发头痛的化学物质。

有关研究表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高,头痛的发生就越频繁。

2、颈椎问题

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状,很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。

也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3-5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

酒后头疼原因

对喝酒人士来说酒后头疼是常见现象,但是为什么会出现喝酒后头疼?酒后头疼的原因有很多种,比如:脑血液供应不足、脑血管受刺激、酒的成分等。

一、脑血液供应不足

人一旦喝多酒,人的脑血液就会供应不足,从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来,这些物质本身就是致痛物质,并且这些物质还会引起脑血管扩张。

二、脑血管受刺激

喝酒之后会出现很多不良反应,头疼就是其中的一种。另外,酒精会刺激到脑血管痉挛引起疼痛。

三、酒的成分

酒的成分有杂醇油,然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

早上起来腰疼怎么回事

腰疼原因之一

由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二

由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

腰疼原因之三

由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四

由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼。

腰疼原因之五

由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。

腰疼是怎么回事

腰疼原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二:由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四:由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼原因之五:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。

预防白领头痛的方法有哪些

要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石,还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外,激素、饮食、天气、作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言,生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛,因此经期的保健和防护更要多加注意。而从防治保健的角度来说,要想尽可能减少头痛困扰,有三个问题最需注意,那就是睡眠、饮食和合理用药。

保持规律睡眠是防止白领头痛的法宝之一。首先,睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因,容易导致精神疲劳,进而引发紧张性头痛。要注意的是,其实过度睡眠也是不良生活习惯之一,也很有可能导致头痛,要尽量避免。一般情况下,青少年每天需要睡眠8到9个小时,而成年人用7个小时左右的睡眠时间就够了。良好的睡眠习惯不仅会大大减少我们头痛的发作几率,对预防其他疾病也大有裨益。

在饮食方面,要注意远离那些可能引发头痛的食物,比如奶酪、酒精、味精、亚硝酸盐、巧克力、一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸,可能使人恶心、头痛,并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质,比如奶酪、熟肉、豆类、香蕉、花生等。

上面就是一些关于预防白领头疼的方式,可以从饮食和睡眠中得到很多的预防方式,这样的话按照上面所说的应该会对头疼得到一些的环境,那样的话可以更好的让人们的心情好一些,就可以有更好的状态去迎接新的工作任务,投入到工作状态中去,不至于让头疼这种不好的状态传输到生活工作中去。有了好的身体状态才能让大家在工作中发挥更好的状态,可以获得更好的机会。

腰疼的原因

腰疼原因之一

由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二

由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三

由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼是怎么回事

一、腰疼原因

腰疼原因之一

因脊柱骨关节的周围软组织的过度劳累而引起。比如如腰肌劳损、挫伤和扭伤引起的局部损伤和肌肉痉挛等疾患。

腰疼原因之二

由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三

由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四

引起腰疼的原因还包括因为肾炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宫内膜炎等疾病,广大的女性病人往往还会伴有相应的妇科症候。

腰疼原因之五

由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。

白领头疼是怎么回事

很多白领都有过这样的经历,在事业蒸蒸日上的同时,频频光顾的头痛,却总让人无处可逃。

面对快节奏的工作,只能疲于应付,回到家里,既没有精力陪伴家人,也无心打理家务,生活状态一团糟。这对于凡事追求尽善尽美的白领来说真是个不小的打击。

头痛发病没有特定人群可言,相对来说,患慢性头痛的女性略高于男性,城市人群高于农村人群,脑力劳动者高于体力劳动者。

头痛的种类很多,起因也很复杂。简单来说可分为原发性头痛和继发性头痛两种。没有明确的病因而发生的头痛是原发性头痛,包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛和三叉神经痛等;由其它疾病引发的头痛是继发性头痛。

原发性头痛诱发因素主要有环境因素,如空气污染、气候变化、刺激气味、噪音;食物因素,如巧克力、味精;营养因素,如维生素缺乏、矿物质缺乏;身体因素,如紧张、焦虑、忧郁、疲劳等。

对于原发性的头痛,很多人先选择扛过去,严重了才去医院就诊。其实扛的办法并不可取,因为头痛会对身心健康造成慢性的伤害,例如头痛患者中抑郁症的发病率高出健康人3倍。针对头痛最方便可取的办法是及时服用非处方的止痛药。

除原发性头痛外,还有10%的头痛是非良性头痛,通常是由其他较严重的疾病引起,如肿瘤、脑膜炎等。非良性头痛药需经过医生的诊断和治疗,以去除导致头痛的根本病因。

同时,要记住的是,无论吃什么药,都要先咨询医师或药师,并仔细阅读说明书,以免错误服用。

刮痧可以缓解白领头疼吗

“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。

刮痧不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。

这样刮最有效:

刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。

功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。

刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。

功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。

刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。

功效:缓解暑热、头昏脑涨。

中医师指出,当上班族出现一些“阴暑”症状的时候,如果能够及时有效的结合中医刮痧,就能促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来,最终达到缓解阴暑的症状的功效。

白领患头痛的主要原因

一、压力增大:

现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力增大时为明显。这是一种常见的“都市病”,医学上称为紧张性头痛。

二、白领头痛可能颈椎有问题---长期伏案或操作电脑者的风险:

很多办公室职员、教师、 IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状,这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。

三、封闭的办公室所致:

在办公的写字楼里面都安装有空调,为了保持办公室内温度的恒定,办公室的门窗总是得紧闭,这样形成了一个密闭的环境,空气不流通,因办公室内的设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气;办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质,这样就造成了办公环境空气质量的严重下降,还有空调机如果经常不清洗,里面可能滋生细菌、霉菌和病毒,这些致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊,长期在这样的环境里工作,必然会导致抵抗力下降,出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

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白领偏头痛的原因和防治方法

偏头痛的原因 1、天气过热:当气温升高时,各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时,头疼发作率会有轻微下降。 2、气味过浓:即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。 3、头饰不当:如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。 4、运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀,从而引发头疼。甚至是性生活过度,也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动,例如散步,当你的双臂前后摆动,会让肩颈肌肉得到放

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