家庭主妇成肺癌晚期的最大受害者
家庭主妇成肺癌晚期的最大受害者
室内燃烧生物燃料是农村女性一些慢性肺部疾病发病率增高的重要因素。这与农村地区长期使用生物燃料同时室内通风不足有密切关系。该研究给大家一个警醒：无论是柴火、煤气还是天然气，这些生物燃料在燃烧过程中释放的有害物质得不到有效疏散，会增加人体患慢性肺部疾病，甚至肺癌、鼻咽癌等恶性肿瘤的几率。所以，不通风的环境+某些不健康的烹调习惯=不吸烟的主妇患肺癌。厨房内致病因素产生的原因
一是燃料燃烧分解产生的有害物质，二是炒菜过程中产生的油烟。做饭时用以供能的燃料在燃烧分解时，会产生一氧化碳等有害气体，但对健康损害更大的则是烹饪过程中的油烟。油烟致癌与食用油在高温下的变性有关，食用油本身的一些成分在高温下会释放丙烯醛等致癌物质。温度越高，产生得越多。加之中国人以爆炒为主，用油较多的饮食习惯，就更增加了这种危险。这种情况下，一些烹饪中的细节就显得格外重要，稍不注意就增加了厨房的油烟危害。长期吸入油烟等有害物质会造成多种疾病。最主要的是呼吸系统的病变。
油烟致呼吸系统病变的早期九大症状：1、鼻塞、2、流鼻涕、3、头痛、4、咽部不适、5、经常咳嗽等，6、还会引起肠胃功能不良、7、胸闷、8、食欲不振等，9、严重的则会导致肺癌和鼻咽癌。
家庭主妇如何健身
1、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。
2、两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手屈肘置于头或放在左腰侧(也可自然垂下)；先将上体向持水壶一侧倾斜;然后再向左侧屈上体，从而充分拉伸右侧腰腹部肌肉，随后再将身体慢慢倾向持水壶的一侧。反复重复上述过程，同时换用左手持水壶进行上述训练。
3、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展；在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰。
4、两手提两个水壶于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直；接下来，将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩；随后，将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用水壶的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。然后可反复重复上述过程，并且也可以反方向进行旋转耸肩。
家庭主妇需要预防主妇手
“主妇手”是一种手部皮肤病，学名叫“慢性接触性刺激性皮肤炎”。患者除了经常从事家务劳动，双手毫无保护地接触各种肥皂、洗衣粉、洗洁精等化学洗涤用品的家庭主妇，清洁员、理发师、美容师、护士等人，同样也会患上。“主妇手”的病症表现就是皮肤干燥、粗糙、发痒、脱皮，有的甚至会出现深浅、长短不一的裂口。
至于病因，毛医生说，除了在无防护措施下直接用手接触化学洗涤用品外，如果用手直接接触大蒜、洋葱等具有刺激性的食物，或者染发膏等含有金属物质的用品，以及经常把手浸泡在冷水中都会引起“主妇手”。另外“主妇手”跟体质也有一定关系，过敏体质的人更容易患“主妇手”。这种病不是由真菌引起的，所以不会传染给他人。
说到这里，相信很多女性都想知道怎么预防“主妇手”。毛医生说，要想预防“主妇手”，其实并不难。她给了大家四点意见：第一，避免双手直接接触刺激性物品;第二，是洗涤时要戴好防护手套;第三，洗涤完后，要用清水反复清洗双手，然后涂上具有保湿、活肤功能的护手霜;第四，病症严重者必须到正规医院就诊。
女性日常谨防几大健康危机
Part 1：黑色地带
★乳腺癌——最伤自信
高发人群：40岁-50岁女性
诱发因素：迟生育、不哺乳、压力大、内分泌紊乱等。
对于身体，没有哪个部位比乳房更让女人关注的了。乳房是女人的性感标志物，是男人的温柔乡，然而这如丝般光滑洁白地方却是“多事地带”，尤其是对于40岁-50岁的女人来说，这个年龄段是发生乳腺癌的高峰期。
★肺癌——最令人叫冤
目标人群：长期被“二手烟”侵袭的女性
诱发因素：长期吸烟、大气污染、油烟困扰。
在公共场合抽烟，这是典型的“损人不利己”的行为。在办公室、电梯、酒店等地方，依然会烟雾缠绕，不抽烟的女性自然成为二手烟的受害者。
女性不抽烟，竟然得肺癌，这一现象已经受到专家的关注。广东省人民医院肿瘤中心主任吴一龙说，不抽烟的女性患肺癌的比例越来越高，二手烟可能是罪魁祸首。无疑，这对不吸烟的女性来说，是一件最冤枉的事。
经常在厨房炒菜会得肺癌吗
经常炒菜的家庭主妇是比正常不做菜的人更容易患上肺癌，所以建议你在每次做菜之前可以先把吸油的机器打开一会，每次在做完菜后也可以晚一点关机器。
家庭主妇的减肥秘方
一、压腿
1)身体直立、眼看前方，双手放在腰间。
2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下压，膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次。
二、提腿
1)身体直立。
2)右腿支撑身体，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉紧为止。左右腿交替练习30次。
三、跑步
1)双手提高并与地面平衡，双腿以前脚掌为受力点沿地跑步，双手在胸前打圈。跑2分钟。
四、蹬腿
1)身体直立，前脚掌踩在砖块上，脚跟触地。
2)前脚掌用力往上蹬，并停留10秒到15秒后脚跟才下地。反复练习20次。
五、踏步
1)张开双腿站在砖块上。
2)提起左腿，身体重心放在右腿。然后左腿用力踏在砖块上，并立刻提起右腿。双腿反复练习30次。
厨房油烟危害大炒菜少油烟妙招
当我们在做饭的时候，有油烟是正常的，但是这个油烟对我们的身体危害很大的。因此很多的人都是不喜欢在厨房里做饭的，那么是不是我们要是有效的去除油烟，就能保证我们的健康了，下面我们就给大家说说如何在做饭的时候能减少油烟吧。
厨房油烟的危害
有数据指出，妇女癌症约有50%的几率是来自厨房油烟的影响。家庭主妇下厨时间过长，吸入大量的如丙乙醛等有毒气体，可能产生中毒。
厨房油烟成分复杂，家庭主妇每天做一次饭所受到的油烟危害，相当于每天吸两包烟，据世界卫生组织调查，中国妇女大部分不吸烟，但却是肺癌的高发人群的主要原因。
据中国室内环境监测中心主任韩梅介绍，烹调烟雾是食用油及食品在高温下的热裂解所产生的挥发性物质，含有许多有害甚至致癌的物质，其主要成分是丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。
据世界卫生组织调查，中国妇女大部分不吸烟，但却是肺癌的高发人群，究其原因，厨房油烟危害是罪魁祸首，家庭主妇每天做一次饭所受到的油烟危害，相当于吸两包烟，这种可怕的现象每年在全球数亿个家庭妇女身上发生。
油烟除了危害人的身体健康以外，还有一大危害就是油烟还会使皮肤长色斑、易衰老。油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，导致皮肤表皮因子和血管生长因子及细胞活性功能下降，时间一久，皮肤就会变得松驰无弹性、布满皱纹，灰暗又粗糙。这样的结果就导致现在很多女孩子都不愿意下厨房，生怕厨房油烟破坏了自己的“花容月貌”，生活中也缺少了许多烹饪的乐趣。
家庭主妇才会得“主妇手”吗
“主妇手”的病因目前不明，专家推测可能是由物理、化学、生物和心理四个方面的不良因素综合刺激引起的。
物理因素，如频繁的烫洗、揉搓、抓挠、挤疱、撕皮、刮皮等。
化学因素，如频繁使用各种皂类、清洁剂、化妆品、香料、药物、偏方等。尤其是外用种类繁多的含“松”激素，给患者以临时好转的假象，一用就轻，一停就重，长期反复，不但使皮肤结构变性脆弱，而且引发群菌失调。
生物因素，含“松”类激素的药物，促使局部的化脓菌和念珠菌等大肆活跃，使病情加重，甚至波及身体的其他部位。
滥用抗生素孩子是最大受害者
滥用抗生素孩子是最大受害者
“超级细菌”震惊全球，催生这种“超级细菌”的根源在于人们滥用抗生素。上周，中国工程院院士钟南山在深圳指出，普通的发烧流感，大概90%以上的医生都会使用抗生素，但实际上这些病，60%到70%根本不需要用抗生素。
事实上，深圳的儿童生病也面临着滥用抗生素的风险，过去两天，南方都市报记者分别在北大深圳医院、市儿童医院、市第二人民医院、市妇幼保健院的急诊科随机调查了40个儿童患者，在21个患有感冒的孩子中，19个孩子的处方里使用了抗生素。其中一家医院的10名感冒患儿，9个用了抗生素。
市儿童医院学科带头人，万力生博士在自己的新书《谁搞垮了孩子身体》中指出，目前住院患儿中，抗生素使用率高达80%。由于孩子身体内的各种器官发育还不成熟，抗生素很容易残害或潜在残害孩子的身体器官。“滥用抗生素，孩子是最大的受害者。”
为躲避抗生素去香港看病
“孩子是不能经常打抗生素的，但深圳的医院动不动就用。”龙岗樟树布社区的柯小姐介绍，2007年，其女儿子琪出生。感冒在所难免，起初选择深圳的医院看病，但让柯小姐很不解的是，“每次看病，无论病情如何，孩子都是要先抽血，后打吊针”，孩子遭罪，妈妈心疼。“孩子越用抗生素，抵抗力越差。”柯小姐说，发现医生经常在没有咨询家属的情况下使用抗生素后，她就起了担心。
子琪11个月大时，有一次感冒，柯小姐抱着试一试的态度带着孩子上香港看病。结果发现，孩子不但不用抽血，也不用打吊针。“医生开了一些药水，还都是水果味，孩子也不哭不闹。”柯小姐从此舍近求远就医。“有时候，孩子感冒严重了点，医生会征求意见，是否要用抗生素。”柯小姐说，更加人性化的医疗服务态度，让她十分放心。
但去香港看病是否会很麻烦?“除了路远点外，其实更加方便。”柯小姐说，因为不是港人，她多半选择私立医院。在决定出发前，先给医院打电话预约，医院会立马查看当天的预约情况，确定就诊时间，“一到医院不用排队就能就诊”。“每次的费用在250元左右，与在深圳看病差不多，但免去排队的痛苦，主要还是放心，清楚医生给孩子用了什么药。”柯小姐说。
家长主观上助长抗生素滥用
“不光是医院”，市儿童医院学科带头人，万力生博士说，使用抗生素也是很多家长的“习惯”———比如感冒发烧了，到药店买点头孢吃，在很多市民的家庭药箱里，抗生素类药品比比皆是。
在万力生看来，家长对于“药到病除”的过高期望也间接助长了抗生素的使用，万力生说，一些家长带孩子去医院看病，开口就是，能不能马上退烧?实际上，感冒发烧往往有一个治疗过程，需要3到5天，在家长的“强烈要求”下，就会有医生开出高级抗生素。
万力生称，滥用抗生素，孩子是最大受害者，由于孩子身体内的各种器官发育还不成熟，抗生素很容易残害或者潜在地残害孩子的身体器官。比如，许多抗生素都是通过肝脏代谢的，滥用抗生素就容易造成肝脏功能的损害，又如氨基糖苷类抗生素，如庆大、丁胺卡那，容易造成孩子耳聋和肾损害;喹诺酮类药物，如环丙沙星等对孩子软骨有潜在损害;氯霉素则可导致骨髓抑制和儿童灰色综合征。滥用抗生素也增加了药物引起人体过敏的机会。儿童哮喘病的增多，就与滥用抗生素有很大关系。
便宜青霉素医生很少用
南都记者在四家医院的患者调查中发现，所有抗生素的使用者中，只有三人使用了青霉素，而这三人还是患者自己要求医生使用。
万力生表示，如果他自己的孩子必须要使用抗生素，他也会先使用最基本的抗生素——— 青霉素。为何医生不开青霉素呢?万力生认为有两种说法，一种是目前青霉素的价格比较低，像8角钱的青霉素钠注射液现在在深圳医院里很少有人用，另外也有一种可能是，青霉素如果过敏会带来比较大的危险，夜间值班的医生通常不会开出这样的抗生素。
■ 实地调查
◎市二医院
十个感冒患儿
九个用抗生素
9月18日下午2时多，南都记者来到市二医院实地调查，随机采访了十名因小孩感冒、发烧带来就医的家长。
接受采访的十个案例中，只有一名家长明确表示所开的药物中没有抗生素类药。其他九个受访者提供的药方中，有一个包含“头孢西丁”，两个药方中有“阿莫西林克拉维酸钾”，另两个药方有“盐酸头孢他美脂片”，其他四个药方中都有“头孢泊肟脂片”。
南都记者在现场看到，大多数家长在取药窗口拿到药后，会仔细阅读药物的说明书，了解其用法和副作用。但也有家长表示对药性“一窍不通”。不同的家长在使用抗生素上，也有不同的看法。
家长陈先生拿到的药方中有盐酸头孢他美脂片。他说，“我的印象就是，像头孢、阿莫西林这些都是抗生素，也知道使用这些会有副作用。但医生这么开，我们也没办法。”
而家长陈小姐说，其小孩感冒、喉咙发炎很严重，已经起泡泡了。医生开了阿莫西林克拉维酸钾。陈小姐自认为对小孩子吃的药比较有研究，“头孢副作用比较大，阿莫西林还好一点。我心中有数，尽量不会让孩子用很多。”
三家长坚持 开了青霉素
在深圳市儿童医院、深圳市妇幼保健院，儿童突发疾病以肺炎、支气管炎以及感冒为主。在记者采访的20个案例中，使用的药物多为头孢、红霉素以及阿奇霉素类的药物，仅有三例使用青霉素，且其原因为患者对头孢过敏或家长坚持使用青霉素。
昨日上午，市妇幼保健院的注射室，记者注意到感冒的强强打的是头孢，而同样患上感冒的小玲则注射的是青霉素钠针，为何使用不同的药物?小玲的母亲刘女士解释，医生本来开的药物也是头孢，但是因为小孩对头孢过敏，因此跟医生极力要求，才给小孩换了药物。
记者在该诊室走访发现，20名患者仅有三名儿童使用的是青霉素，一例是因为对头孢过敏，一例已经注射过头孢，要求更换，另一例则是母亲坚持使用青霉素，无一例是医生主动开青霉素。
刘小姐的儿子晓峰在游泳的时候感染了中耳炎，医生本来开的是阿奇霉素，不过刘小姐坚持使用青霉素，而她本身是医生，“我的观点就是一定要合理使用抗生素来治疗，能用低级的就不用高级的，用一种药能解决问题的就不用两种，我怕用得太高级孩子会产生耐药性，而且阿奇霉素对小孩子的肠胃也有刺激”。
抗生素药物有哪些?怎样合理使用抗生素类的药物，患儿家属所知甚少，“而且医生看病之后就直接开药，什么都不会讲”。一名家长如是说。
九发烧儿童 仅一人物理降温
前日晚间，南都记者守在北大深圳医院急诊科出口处，一个半小时时间里有9名感冒发烧儿童的家长进出，其中四人采取了输液治疗的方法，四人开了头孢丙希干悬混剂等抗生素类口服药物，只有一名家长刘先生表示，因为自己孩子的发烧还不到38℃，所以医生建议采取物理降温的方法，头上贴了退热贴，也没给他开药。
市儿童医院学科带头人万力生说，现在不仅是抗生素有滥用现象，还有激素退热，一些医生为了给孩子迅速退热，使用了地塞米松，给药期间体温迅速下降，药一停马上再度发烧，体温更高，而且出现频咳，由感冒转为急性支气管炎。万力生说，普通的感冒发烧，发烧温度不是太高最好不要采用激素退热。
万力生的话得到了验证，记者发现，四名输液治疗的感冒发烧儿童中，无一例外都使用了激素退热。
老人是恶性肿瘤最大受害者
据中国癌症网的统计资料显示，恶性肿瘤已成为中国居民死亡的第二位原因，而老年人是恶性肿瘤的最大受害者。中山大学肿瘤医院原内镜科主任吴雪强告诉记者，老年人常患的恶性肿瘤有食道癌、胃癌、肺癌、肠癌、喉癌、膀胱癌等。不健康的生活习惯、对癌症的早期症状掉以轻心、因误诊而延误治疗，是导致老年人癌症死亡率居高不下的主要原因。
发病多年生活习惯不健康
年逾六旬的何伯近来骨头一直疼痛难忍，他觉得自己可能患了骨病，就到医院骨科做骨髓穿刺，却找不到病因。后来医生得知何伯有30多年抽烟史，烟瘾很大，常常是“早一包，晚一包”，这才发现原来何伯患的是肺癌，因癌细胞转移才引发了骨痛。
针对何伯的经历，吴主任指出，老年人患恶性肿瘤，往往是多年不健康的生活习惯累积下来的结果。例如，有吸烟史的老年人往往容易得肺癌和喉癌，经常喝酒易得肝癌和食道癌。资料显示，70%的肺癌病人有吸烟史。而生活无规律，长期精神抑郁的人易得胃癌。
饮食结构不平衡、偏食同样会增加患癌风险。如多吃油煎熏制食品和高盐食品容易得胃癌。常吃咸菜、咸鱼等富含亚硝酸盐的食物，食用粗硬、过烫和辣椒、蒜、醋等刺激性食物都容易诱发食道癌。如果患有肠胃疾病，如息肉、溃疡等，经常吃辛辣等刺激性食物则会导致原有病症恶化突变为恶性肿瘤。
警惕早期症状不可忽视
据了解，很多老年人一经检查就是癌症晚期，医生往往回天乏力。如果能在癌变早期就发现症状，及时治疗，恶性肿瘤并非不可治愈。
吴主任指出，下列几种常见癌症的早期症状需要慎重对待：
食道癌早期会出现进行性咽下困难或异物感。平时总感觉食管内好像有残存的饭粒、菜屑附着在食管壁上，吞之不下，但不影响进食。咽部有干燥和紧缩感，有时会伴有轻微疼痛。
胃癌早期表现为腹部胀痛、消化不良、贫血。胃部有息肉和溃疡的老年人要特别注意了，胃溃疡恶化变为胃癌的可能性比较高，应该做定期检查。
肺癌早期的四大主要症状是咳嗽、咯血、发热、胸痛。一开始呛咳、干咳、少痰，甚至呼吸困难，如果发生感染则痰量增多，血痰与咯血较为常见。
喉癌往往表现为声嘶和喉痛。教师、播音员等频繁用嗓的人群在年老后要小心患有喉癌。
早期膀胱癌患者会出现无痛性血尿、尿频、尿急。
肠癌的早期症状和痔疮有明显区别。痔疮表现为大便后滴血，但血与便不混在一起，肛门有异物感，伴有疼痛。而直肠癌症状为便血，轻度腹泻，粪便混有浓液，尿液有特殊的腥臭味。
吴医生建议，如果发生便血，自行服用痔疮药却无明显好转的人，需要到肿瘤专科就诊。此外，肠息肉往往是肠癌来临的危险信号。吴主任介绍说，50%的肠癌患者都患有肠息肉。
误诊延误病情回天乏力
由于癌症发病初期有很多症状与某些普通疾病比较相似，而老年患者往往缺乏肿瘤方面的知识，容易对自己的病情作出错误判断，没有到专科医生处治疗，也使得“误诊”的几率大为增加。
50多岁的张阿姨发觉自己有间歇性便血，肛门也疼得厉害。家人把她送入某家医院，被诊断为痔疮，服用治疗痔疮的药物后病情却逐渐恶化。后来张阿姨转入肿瘤专科医院就诊，发现患的是肠癌，而癌细胞已转移到肝脏，这时已是回天乏术。3个月后张阿姨便去世了。
吴主任表示，像张阿姨这样因“误诊”而延误病情的癌症患者不在少数。一般而言，喉癌容易被误诊为喉炎，直肠癌容易误诊为痔疮，而当癌细胞发生转移，就会给病因的确定造成更大困难。
防治定期体检早发现早治疗
为了尽可能避免误诊的出现，吴医生的建议是，除了定期参加健康体检，老年人如果发觉自己身体出现某些肿瘤的早期症状后，一定要尽早去专科医生处就诊。有些位置特殊的肿瘤在一般的体检中难以发现，只有借助专科仪器才能找到其踪影。
此外，由于某些疾病存在着高发年龄段，如食道癌多以50~69岁为发病高峰，胃癌以45~65岁为高发年龄段;因此，对处于高发年龄段、并具备致病因素的老年人而言，身体一旦出现不适，决不可掉以轻心，一定要尽早求医，有备无患。
吴医生强调，除了从年轻时就保持健康的生活、饮食习惯，对早期症状及时发现，尽早检查治疗以外，良好的心理健康状态对预防、治疗恶性肿瘤也有很大帮助。心情郁结会导致内分泌系统紊乱、身体抵抗力下降，给疾病来袭造成可乘之机。老人家应该保持乐观豁达的心态，不为小事心烦动气。
各类癌症的预防措施
食道癌：少吃含亚硝酸盐的食物，如酸菜、泡菜、咸菜、咸肉、咸鱼、香肠等。不食用发霉变质的食物，尤其是发霉的花生、棉籽、玉米，其中含有大量致癌的黄曲霉毒素。不暴饮暴食，避免因进食过快、食用粗糙坚硬和过烫的食物而引起食管粘膜损伤。少吃辣椒、蒜、醋等刺激性食物。少饮用浓茶。多吃新鲜蔬菜。
胃癌：按时就餐、避免暴饮暴食。进食不宜过快、过烫、过硬。少食或不食腌制食品。饮食宜淡、避免重盐。少吃或不吃香肠及烟熏、油炸食物，不吃霉烂变质的食物。及时治疗胃的良性病变，如胃溃疡或炎症。戒烟，不酗酒，多喝茶。多食鲜鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。
肺癌：不吸烟，避免被动吸烟。尽量少到空气污染严重的地方活动。家庭主妇要注意厨房油烟对身体的伤害。多吃富含纤维素的食品，并适当增加运动量。
五类主妇易患糖尿病
习惯1：基本不在家做饭
外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。
习惯2：经常吃蛋糕等甜点
日本家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。
习惯3：家务运动量减少
随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时间，分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一，建议家庭主妇多利用空闲时间加强身体锻炼。
习惯4：运动不足
久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，所以家庭主妇应该加强日常运动量。
习惯5：日常总是焦躁不安
这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等XX的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。
五类主妇最易患上糖尿病
基本不在家做饭的主妇
外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。
经常吃蛋糕等甜点的主妇
家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。
家务运动量减少的主妇
随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时间，分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一，建议家庭主妇多利用空闲时间加强身体锻炼。
运动不足的主妇
久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，所以家庭主妇应该加强日常运动量。
日常总是焦躁不安的主妇
这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等xx的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。