春季宜用艾灸疗法祛湿气

春季宜用艾灸疗法祛湿气

中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿?

如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。

一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

艾灸祛湿：推荐养生穴位

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

经常感到疲惫或是湿气重

经常感到疲惫或是湿气重

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

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“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能：一是外湿，近段时间天气开始变热，夏天的雨季也马上就要来临，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

祛湿应该怎么做

1、艾灸除湿

和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。

2、拔罐疗法祛湿

我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气，近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来，可见这一疗法确实经得住实践考验。

少泽准确位置图和作用 少泽随证配穴疗法

热病昏迷，休克：少泽配人中，适宜用按摩或刮痧疗法，可醒神开窍。

咽喉肿痛，扁桃体发炎：少泽配天容，适宜用刮痧疗法，可清热利咽。

前臂神经痛：少泽配液门，手三里，手五里，适宜用艾灸疗法，可通络止痛。

南方夏季祛湿的方法

1、拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。

2、艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

3、使用葱、姜、蒜去湿气

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防感冒。

4、要避开环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

中极的准确位置图作用 中极穴随证配穴疗法

1.白带异常，滑精：中极配脾俞，气海，关元，适宜用按摩疗法，可调养肝脾，调理冲任。

2.尿潴留，淋证：中极配关元，三阴交，阴陵泉，次髎，适宜用刮痧疗法，可化气行水。

3.闭经，恶露不止：中极配阴交，石门，适宜用艾灸疗法，可活血化瘀。

艾灸条治疗盆腔炎的效果怎么样

临床上治疗盆腔炎这种疾病的方法有很多，艾灸条治疗盆腔炎这就是其中比较常见的一种，那用艾灸条治疗盆腔炎效果好吗?我想对于这个问题生活中一定很多人心中都存在着疑惑，接下来已经给了我们答案，大家如果想知道的话，那么就跟我一起来看看吧!

大多数女性朋友们都会有盆腔炎的困扰，盆腔炎患者会有腹痛，发热等症状，可以用艾条治疗，艾条治疗盆腔炎是具有补中益气的作用的，其实用艾条治疗盆腔炎效果还是不错的，能够很好的缓解病灶。

一、艾灸条治疗盆腔炎的效果怎么样?艾灸条治疗盆腔炎这种疾病是十分有效果的，尤其是对于宫寒或者是寒性引起的慢性盆腔炎，艾灸，具有温阳补气，温经通络的作用，它还能够有效地补中益气，消淤散结，对于盆腔炎这种疾病有着很好的治疗效果。如果是由于宫寒或是寒性而引起的慢性盆腔炎的话，大家不妨一试用艾灸疗法进行治疗。

二、艾灸疗法治疗盆腔炎这种疾病是十分有效果的，而且艾灸疗法的适用范围非常广泛，它不仅能够有效的治疗盆腔炎这种疾病，对于乳腺炎，前列腺炎，肩周炎，颈椎病它都有着非常不错的治疗效果，艾灸条治疗盆腔炎的效果怎么样?在我国古代的时候，艾灸疗法是一种主要用来治疗各种疾病的手段。

三、艾灸条治疗盆腔炎的效果怎么样?用艾灸条治疗盆腔炎这种疾病的方法也可以分为很多种，主要是温和灸，在啄灸，自己回旋灸这三种，这三种方法各不相同，治疗效果也是不同的，但是对于缓解盆腔炎这种疾病，都有着很好的治疗效果，如果大家有需要通过艾灸的方法来缓解病情的话，可以结合自己身体的实际情况，选择出最为合适的方法。

温馨提示：艾灸疗法治疗盆腔炎效果怎样?有上文档中的内容我们知道，艾灸疗法治疗盆腔炎这种疾病效果是非常好的，而且主要是它没有任何的副作用，如果说患有盆腔炎这种疾病的话，大家不妨试着采用艾灸疗法进行治疗，我相信只要大家能坚持下去，一定可以看到很好的疗效的。最后小编祝患者朋友们都能够早日康复。

三伏天可以天天艾灸吗

是不建议天天进行艾灸的。

艾灸是一种常见的中医针灸疗法，又被称为灸疗以及灸法，主要是用艾叶制成的艾灸做成的，其产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

三伏天的时候进行艾灸，具有很好的冬病夏治作用，对于人体健康是很不错的，不仅可以帮助人体补充阳气，还可以起到一定祛湿驱寒的作用。

但三伏天期间是不建议天天进行艾灸的，因为艾灸频繁可能会导致人体津气亏损，这样反而会对人体的健康造成危害。

一天中艾灸的最佳时间

一般建议在早上11点到中午一点。

艾灸是中医针灸疗法的灸法，是用艾叶制成的艾条材料产生的艾热，刺激人体皮肤穴位或者特定部位，来调整人体絮乱生理功能的一种治疗方法。

而艾灸的时间是有一定讲究的，一般建议在早上11点到中午一点，因为此时人体阳气和精气神都是比较旺盛的，另外，天地阳气在逐渐上升，艾灸的话，能够起到温阳、祛湿寒的效果最好。

湿热体质如何艾灸呢

湿热体质 艾灸疗法让你无忧

湿热体质，是指湿热流注于下焦，主要表现小便短赤，身重疲惫，舌苔黄腻，胃纳不佳等。临床多见于湿热痢疾，湿热泄泻，淋浊，癃闭，阴痒，带下，下肢关节肿痛，脚气感染等症。

湿热下注意的治疗方法，应以清热利湿为主，中医是讲求阴阳平衡的，只要能正确的治疗，只要辩证在哪脏在哪个腑，正确的处方用药，调整阴阳后慢慢就会好转起来的，建议到找中医生进行辩证论治。

湿热体质 艾灸疗法让你无忧

饮食忌辛辣酒水等刺激性，热毒性食物;宜清淡为主。

[治法] 清热解毒，除湿止带.

艾灸疗法治疗湿热体质

选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆，脾肾亏虚者加脾俞、肾俞，关元、中极。

艾灸疗法

选用精艾条悬灸或随身灸每次选用3～4个穴位，每穴每次灸治10分钟，每日灸治1次，15次为1个疗程。

一直以来中医本着药到病除的方式,对各种体质疾病，顽固疾病选择很好的治疗方式，多数痰湿体质患者是因为身体中湿气痰湿过严重，在治疗选择方面，可用艾灸加艾叶熏蒸，白天体内的湿气排出，同样在调理期间不能吃辛辣，油炸，油腻的食物。

拉肚子怎么艾灸 脾虚型拉肚子艾灸

艾灸疗法1：灸神阙，关元，脾俞，胃俞，命门，肾俞，申脉，足三里，腹泻特效穴。

取穴体位：患者仰卧，取神阙，关元穴。

艾灸疗法2：灸脾俞，胃俞，命门，肾俞穴。

取穴体位：患者取俯卧位灸以上穴位。

艾灸手法：1.用艾条温和灸，每穴灸15-20分钟。2.用艾炷隔姜灸，每穴3-5壮，每日1次。

艾灸疗法3：灸申脉穴。

艾灸手法：用艾条雀啄灸法，将艾条点燃，对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落，忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激，灸10分钟，以局部温热而不灼痛为度，每日1次。

艾灸疗法4：灸足三里穴。

艾灸手法：用艾条温和灸至局部皮肤潮红，每日1次。

艾灸疗法5：灸腹泻特效穴。

艾灸手法：用艾条温和灸法，每穴灸10-15分钟，灸法同上温和灸。

艾灸功效：健脾止泻。

拉肚子艾灸什么部位

拉肚子应该分型取穴进行艾灸：

湿热型拉肚子艾灸

艾灸疗法：灸天枢，上巨虚，阴陵泉，水分，内庭，公孙穴。

取穴体位：患者仰卧屈位取天枢，上巨虚，阴陵泉，水分，内庭，公孙穴。

艾灸手法：用艾炷隔姜灸，将新鲜老姜切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时，将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大火中等艾炷在姜片上，点燃艾炷施灸，待感到局部有灼痛感时，略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：健脾消食，导滞止泻。

脾虚型拉肚子艾灸

艾灸疗法1：灸神阙，关元，脾俞，胃俞，命门，肾俞，申脉，足三里，腹泻特效穴。

取穴体位：患者仰卧，取神阙，关元穴。

艾灸疗法2：灸脾俞，胃俞，命门，肾俞穴。

取穴体位：患者取俯卧位灸以上穴位。

艾灸手法：1.用艾条温和灸，每穴灸15-20分钟。2.用艾炷隔姜灸，每穴3-5壮，每日1次。

艾灸疗法3：灸申脉穴。

艾灸手法：用艾条雀啄灸法，将艾条点燃，对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落，忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激，灸10分钟，以局部温热而不灼痛为度，每日1次。

艾灸疗法4：灸足三里穴。

艾灸手法：用艾条温和灸至局部皮肤潮红，每日1次。

艾灸疗法5：灸腹泻特效穴。

艾灸手法：用艾条温和灸法，每穴灸10-15分钟，灸法同上温和灸。

艾灸功效：健脾止泻。

泡脚防感冒 虚寒症状适用艾灸

“艾叶最多的用途是灸，并与‘针’齐名，共称为‘针灸’疗法。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌介绍说，灸疗可用于200多种疾病，其主要适用病症有内科病症、外科病症、皮肤科病症、妇产科病症、儿科病症、五官科病症等，还可以用于保健、戒烟、抗衰老、抗疲劳等。

如果找不到穴位和经络，可以在不舒服的地方做一些艾灸的治疗，如果想有很好的疗效，需要到专业的医院做相应的治疗。

是不是所有的体质都适合使用艾灸?胡斌说，阳虚体质，也就是虚寒症状才能使用艾灸，这部分人往往冬天怕冷，平时喜欢吃热的东西，而对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部则不适宜用。

拉肚子艾灸什么部位 肾虚型拉肚子艾灸

艾灸疗法1：灸神阙，关元，脾俞，命门，肾俞，申脉，足三里，腹泻特效穴。

取穴体位：患者仰卧，取神阙，关元穴。

艾灸手法：用艾条温和灸，每穴灸15-20分钟。或用艾炷隔姜灸，每穴3-5壮，每日1次。

艾灸疗法2：灸脾俞，胃俞，命门，肾俞穴。

艾灸疗法：用艾条温和灸，每穴灸10分钟;或用艾炷隔姜灸，每穴3-5壮，每日1次。

艾灸功效：补肾止泻。

后溪的神奇功效 后溪穴随症配穴疗法

1.颈项强痛，落枕：后溪配天柱，宜用按摩或刮痧疗法，可通经活络，舒筋止痛。

2.耳鸣，耳聋：后溪配翳风，听宫，适宜用刮痧疗法，可聪耳开窍。

3.腰部酸痛：后溪配肾俞，腰阳关，适宜用艾灸疗法，可益肾强腰。