如何正确排尿

如何正确排尿

1、蹲着尿尿

蹲着尿，尤其是，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。

2、排尿次数

在我们生活中，有许多人往往一天只上一两次的厕所，然而这个不对的。因为，刚我们排尿的时候，不仅是排出体内的垃圾，同时也是排出体内的毒素哦。所以应该多喝水，保持正常排尿的习惯。

3、要尿干净

的尿道较长，这会导致男士在尿尿的时候，可能会排不干净，所以有些病毒会趁机来感染男人的尿路，从而生病。好的就是，挤啊挤啊，用力地挤啊，排干净了，就好了。

4、尿完后好站立一会儿

有些完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。

5、上厕所前洗手

厕所前，好是可以洗手，因为我们上厕所的时候，需要用手来抓住下体，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。

正确排尿方式可有效预防前列腺炎

男性前列腺炎是一种常见的生殖系统疾病，50%以上的男性一生中都会患有前列腺炎，只是病情的轻重不同，很多男性朋友因此而十分担忧和困扰。所以了解前列腺炎的预防方法很重要，可以从根本上阻断疾病的伤害，防止疾病的发生，如掌握正确的排尿方式。那么，正确的排尿方式有哪些要点呢?

要点1：男性朋友要站姿排尿

站姿是由男性的生理结构决定的，站姿会使男性局部受到重力作用而自然地排出尿液，而蹲位或坐位会使男性局部受到压迫，可能引发盆腔充血现象，导致尿液难以排出体外而引发前列腺炎。

要点2：男性排尿后要站立3-5分钟

男性在排尿后不要立即坐下，因为排尿后的尿道括约肌会立即闭合，使前列腺的尿道形成一个闭合腔，如此时立即坐下，就会增加腹部压力，进而使尿道的闭合腔内压力升高，很容易导致残留的尿液出现反流现象，从而而引发细菌的侵袭和膀胱的梗阻，大大增加了前列腺炎的患病率。所以，男性在排尿之后要站立活动3-5分钟之后再坐下，可以有效预防前列腺炎的发病。

小便后切勿立刻坐下

由于前列腺所处的特殊位置———盆腔最深处，所以难以了解它的“庐山真面目”，但所幸的是有一条“小溪”从它当中流过，从而把前列腺是否“患病”的信息传递出来，这就是排尿。其实，多数前列腺疾病最主要的症状就集中在排尿方面。

尿液易“夺门而出”

假如你有过这样的经历：白天上班的时候，总要频繁地跑卫生间去小便，恨不得就在卫生间“蹲点”。夜里睡觉时也总是要起床小便，每天夜里要折腾七八次，以至整夜难眠。这还不算。有时一想小便，必须马上进卫生间。稍微慢一点，尿液就会“夺门而出”，排出尿液的时候有时还会伴有下腹部绞痛和尿道里烧灼般的疼痛不适。这时就应该考虑到是否是前列腺病变了。

对于前列腺增生的患者，刺激症状往往会更早地表现出来，尤其是夜尿增多，经常是良性前列腺增生的最早表现。前列腺疾病患者排尿问题的发生是渐进性的，最初表现为下尿路刺激性症状：尿频、尿急、尿痛以及急迫性尿失禁等。

正确排尿有利于前列腺健康

对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。而研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。

首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

其次，男性排尿后，不能急着坐回座位，而应该站立活动3—5分钟后，再坐下。这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。

男性小便也有规则

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

神经性膀胱炎的预防诊断

控制排尿功能的中枢神经系统或周围神经受到损害而引起的膀胱尿道功能障碍称为神经源性膀胱。在生活中要注意勤换内裤，经常清洗，对于会阴部的卫生要多注意。每次排尿应该尽量排尽，不要让膀胱有残余的尿液。神经原性膀胱包括两个部份，首先应明确排尿功能障碍是否为神经病变所引起，其次为神经原性膀胱属于哪一类型。

正确排便方法

正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。

1、在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便;

2、上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等;

3、排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量;

4、排便动作完成后稍事休息，等产生第2次排便感时，再做排便动作，切不可强行排便;

5、不可蹲厕过久，实际上排便所需时间极短，2~3个排便动作约1分钟，如果超过3分钟仍无便意，应停止排便;

6、从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅，因此可采用蹲姿，或坐姿时在脚下垫个小板凳;

激素脸如何正确排毒

1、停用激素

激素依赖皮炎治疗首先要阻断激素继续进入肌肤的途径，因为激素成分进入肌底后无法排出人体，肌底的激素垃圾积累的越多，激素脸就越严重，因此在治疗激素依赖性皮炎之前，首先要停用及产品的使用，不让肌肤增加负担，从而使治疗只针对.

2、拒绝偏方

由于激素依赖皮炎的发病率的提高，激素依赖性皮炎的治疗方法也在逐渐增多，网上说裸脸治疗，还有中药水洗脸，无论是那种偏方都会有很多的跟风者，但是由于这些方法，没有明确的临床治疗经验，也没有相关的治疗后出现问题的处理方案，很多患者使用了各种偏方治疗，经常会出现久治不愈或者越治越严重的情况。

3、绝不乱治

很多激素皮炎患者，最初的原发病症并不是激素依赖性皮炎，就因为对激素皮炎相关的致病原因不了解，经常使用了外用药，虽然短期内皮肤的症状减轻了，但是当药力消失，皮肤的各种不适症状会重新爆发出来，有了前几次的经验，当肌肤出现不适，就会使用外用药，而这种类型的药膏，其中都会有一定的激素成分添加，长期使用肌肤就会对其产生依赖，从而形成激素依赖性皮炎，或者加重激素皮炎的症状。

4、坚持排毒

由于激素脸是肌底的激素垃圾引起的，引起想要治愈激素依赖性皮炎的关键就是排出肌底的垃圾，此时很多患者都会对排毒症状望而却步，因为在排毒的过程正面部肌肤的状态，可能不会那么好看，但是肌肤里的毒素在不断的排出肌肤，肌肤里面的生长患者在逐渐变的健康，从而肌肤的状态会逐渐好转，但是这是需要有一个过程的，患者坚持排毒治愈激素依赖性皮炎只是早晚的事，但是如果中间放弃，整个治疗过程只能前功尽弃了。

5、最后冲刺

进入最后冲刺阶段，一般此时明显的发病症状都没有了，但是此时由于患者的毛孔在排出肌底垃圾的过程中没有恢复，虽然外表看肌肤的状态基本恢复正常，但是如果此时使用一些不名成分的产品，肌肤非常有可能再次患激素脸，所以此时是非常重要的阶段，患者要耐心等待肌肤的恢复，不要急于求成。

激素脸轻微的，也是需要三到五个月左右的时间治疗修复的，重的要一年以上，有的严重的是无法医治的， 必须去整容。所以一旦患上激素脸，是万万拖不得的，越早治疗越好，拖的时间越长，对自己越不利，皮肤的症状会更严重。

撒尿时做这事更有益肾脏健康

男性健康与正确小便的关系

健康男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

男人如何正确小便

1、一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

2、老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。

这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。

另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

3、小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。

那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法。

①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

4、排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

很多人对男性小便应注意哪些事项并不是很清楚，这就需要进行全面认识，使得男性在小便的时候，都是可以知道该怎么做好，对身体健康不会有损害，可以顺利小便。

男人该怎样保养肾?

1、房事要节制

首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。

2、不要用脑过度

其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。

比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚;有案例显示，有的患者头晕，如果只是用补肾的方法，如，六味地黄加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，症状多半会好转，之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的，养脑的药我也一样没用，只是补肾，就可以把头晕的毛病治好。

还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。

3、注意腰的保养

最后，我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。

正确排尿方式可有效预防前列腺炎

要点1：男性朋友要站姿排尿

站姿是由男性的生理结构决定的，站姿会使男性局部受到重力作用而自然地排出尿液，而蹲位或坐位会使男性局部受到压迫，可能引发盆腔充血现象，导致尿液难以排出体外而引发前列腺炎。

要点2：男性排尿后要站立3-5分钟

男性在排尿后不要立即坐下，因为排尿后的尿道括约肌会立即闭合，使前列腺的尿道形成一个闭合腔，如此时立即坐下，就会增加腹部压力，进而使尿道的闭合腔内压力升高，很容易导致残留的尿液出现反流现象，从而而引发细菌的侵袭和膀胱的梗阻，大大增加了前列腺炎的患病率。所以，男性在排尿之后要站立活动3-5分钟之后再坐下，可以有效预防前列腺炎的发病。

男人如何正确排尿

蹲着尿尿。蹲着尿尿，男士，尤其是男士，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。

排尿次数。有些男人一天可能只上一两次厕所，这是不对的。对于男士来讲，也是需要用尿尿的方式来排毒，消除体内的垃圾，所以，最好是多喝水，能保持一个小时尿一次的好习惯。

要尿干净。男人的尿道较长，这会导致男士在尿尿的时候，可能会排不干净，所以有些病毒会趁机来感染男人的尿路，从而生病。最好的就是，挤啊挤啊，用力地挤啊，排干净了，就好了。

有些男人，尿完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，最好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。

男人上厕所前，最好是可以洗手，因为我们上厕所的时候，需要用手来抓住下体，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。

男性小便后要小站一会最健康

男性朋友们要注意平时很小的一件事情就会导致一些你疾病的发生，比如说尿尿。男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

男性小便常识与健康

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

建议不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

男人排尿的正确方式

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

男性小便后最好先站一会

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。