白领恢复光彩的健康调理方法
白领恢复光彩的健康调理方法
光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。
这些状况使工作效率下降，这是为什么呢?这是因为工作紧张、生活不规律、饮食营养失调引起的。不少白领族人睡眠不足，清晨能多睡十分钟，似乎是莫大的享受，常常顾不上吃早餐，午餐也因忙而凑合。因要应酬或者有时间和家人团聚，只好享用高粱厚味的晚餐，“忙”使您的生活规律乱了，也扰乱了您身体的多种生理功能，特别是胃肠道功能。
紧张的生活和情绪使消化酶减少，食物的消化和吸收受到不良影响，不能定时定量进餐和合理搭配各种食物，将不能保证充足的能量和营养素的供给，有的美女们还怕发胖，不合理的节食、挑食，甚至用饥饿的方法减肥，这样必定发生营养不良、能量和营养素的不足，必定引起精神不振、易疲劳、常有力不从心的感觉，工作效率下降。
白领们终日在室内工作，运动少，接受阳光少，易发生维生素D不足、饮食搭配不合理，食物单调，三餐分配不合理，钙、铁、锌等摄入不足。维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的摄入不足。这些维生素影响着钙的吸收和利用，影响骨骼钙的储存量，也影响着视觉、味觉和神经系统的功能，长期可影响胃肠和心脑血管的功能，机体抵抗力也下降，这样不仅影响工作质量，健康质量也会逐步下降。
美女们要想保持旺盛的精力，敏捷的思维和健美的体魄，网上流传的一组好句子，建议不妨参考下：生活节奏快而不乱，三餐保证巧安排。食物多样不挑食，鸡鸭鱼肉要适量。蔬菜水果餐餐有，不劝烟酒自斟酌。忙里偷闲跑跑步，阳光雨露保健康。
日常白领如何调理亚健康
1、多吃可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
2、多参加户外运动
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。所以平时多增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，而加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
3、克服不良生活习惯
不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾病等疾病。吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食、缺少运动、睡眠不足、不吃早饭等不良生活习惯都会使我们健康的身体逐渐转变成为亚健康状态，最后导致各种疾病发生。因此我们必须摒弃那些有损于健康的不良生活习惯。
4、心理亚健康不容忽视
有的人以为较轻的心理问题可自己调整，较重的才需找心理医生，但他们忽视了各人不同的心理免疫力。面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，弱的人便后果严重。心理不适应若不能及时解决，会出现胃口不好、睡眠差、情绪低沉、持续疼痛等身心症状，通过倾诉或受到组织、周围人的关心、支持以后才会缓解。
亚健康调理食谱
一、鸡丝汤
原料
鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。
制作方法
1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，入沸水中稍烫后取出，放入汤碗内。
2、将火腿丝、冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸，冲入装鸡丝的汤碗内即可。
二、黄精蒸鸡
原料
黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(约1000克)，生姜、川椒适量。
制作方法
将鸡洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟后捞出，洗净血沫后放入锅内，加入黄精、党参、山药、生姜、川椒等原料，隔水蒸3小时即可。
三、黄芪炖乌鸡
原料
黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜片10克鸡清汤、料酒、汤盐。
制作方法
1、将乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。
2、将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入鸡清汤、料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
亚健康调理
1.保证合理的膳食和均衡的营养。养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。，食物选择多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。这样做有助于新陈代谢，有助于各生理机能的最佳发挥，是提高效率，增强信心的有效途径。
2.调整心理状态并保持积极、乐观;时刻告诉自己要努力，我能行。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。
3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。
4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;充分利用紧张工作中的零碎时间。可以找一种简单的锻炼方式，打球、慢跑、做操，也可以找一种怡情的放松形式，听音乐、画漫画、练字，循序渐进，持之以恒，这样做意外收获的不仅是身心放松，还有积累而成的崭新的成就感。
光子嫩肤PK彩光嫩肤
每个女性都想让自己的肌肤白嫩细腻年轻，所以很多对自己肌肤，不够满意的女性为了能拥有细腻光洁的肌肤，就想尽快的通过光子嫩肤和彩光嫩肤改善，那么光子嫩肤pk彩光嫩肤，它俩哪个效果好呢?下面我们就来看看以下的介绍吧
光子嫩肤PK彩光嫩肤 美容原理分析
光子嫩肤与彩光嫩肤两者从原理上来说，都是采用多脉冲设计专利的特定波长的一种或多种光，应用强脉冲光的选择性热解作用和光刺激效应，清除面部各种瑕疵，同时刺激胶原蛋白的增生，改善其质地和弹性，恢复皮肤青春光彩。
光子嫩肤的治疗原理是：
应用特定的强脉冲光能量可穿过皮肤，并且不同波长的强光脉冲光对组织的作用具有选择性，从而产生不同的光生化、光热解反应的特性。短波段光选择性作用于皮下的小血管、色素团或色素细胞，使之升温高于正常皮肤组织，利用它们的温差使血管封闭，色素团和色素细胞破裂、分解，达到祛除红血丝，色素斑的效果。长波段光刺激胶原纤维和弹力纤维，使真皮层的胶原纤维和弹性纤维内部产生分子结构的化学变化，重新排列，使胶原组织增厚，皮肤弹性增强，起到改善皮肤质地、恢复白皙、细腻富有弹性的效果。
彩光嫩肤的治疗原理：
其一，在不破坏正常组织的前提下，使扩张的血管，色素基团，色素细胞等破坏，分解，从而达到治疗毛细血管扩张，色素斑的效果，其二，强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，再生，并恢复弹性，使面部皮肤皱纹消除或减轻，毛孔缩小，起到使皮肤年轻化的作用。达到皮肤治疗，修复，嫩肤，美容效果。
这些基于“光子”的嫩肤方法安全无创伤，使治疗更安全，疗效更显著，让面部肌肤得到整体改善。同时这种治疗不需要休假，治疗后没有任何副作用，特别适合白领女性。
男人毛孔粗大彩光嫩肤
彩光嫩肤是一项无创性项目，选用560~1200nm的强脉冲光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选取性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，去除肌肤上的各种瑕疵，同时间子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔压缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。 临床证明彩光嫩肤针对晦暗肌肤、毛孔粗大、雀斑、老年斑、色素冷静、皱纹等都有显着的治疗效果。
彩光嫩肤的生物刺激作用：强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，刺激胶原蛋白的新生，恢复肌肤原有弹性。另外，彩光嫩肤所产生的光热作用，可加强血管功效，使循环完善，从而达成打消皱纹，缩小毛孔的治疗效果。
彩光嫩肤的光热解原理：因为病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，其在吸收光之后产生的升温也高于皮肤。彩光嫩肤应用它们的温差使病变血管封闭，色素决裂分解，而不损伤肌肤的正常组织。
光子嫩肤PK彩光嫩肤
光子嫩肤PK彩光嫩肤 美容原理分析
光子嫩肤与彩光嫩肤两者从原理上来说，都是采用多脉冲设计专利的特定波长的一种或多种光，应用强脉冲光的选择性热解作用和光刺激效应，清除面部各种瑕疵，同时刺激胶原蛋白的增生，改善其质地和弹性，恢复皮肤青春光彩。
光子嫩肤的治疗原理是：
应用特定的强脉冲光能量可穿过皮肤，并且不同波长的强光脉冲光对组织的作用具有选择性，从而产生不同的光生化、光热解反应的特性。短波段光选择性作用于皮下的小血管、色素团或色素细胞，使之升温高于正常皮肤组织，利用它们的温差使血管封闭，色素团和色素细胞破裂、分解，达到祛除红血丝，色素斑的效果。长波段光刺激胶原纤维和弹力纤维，使真皮层的胶原纤维和弹性纤维内部产生分子结构的化学变化，重新排列，使胶原组织增厚，皮肤弹性增强，起到改善皮肤质地、恢复白皙、细腻富有弹性的效果。
彩光嫩肤的治疗原理：
其一，在不破坏正常组织的前提下，使扩张的血管，色素基团，色素细胞等破坏，分解，从而达到治疗毛细血管扩张，色素斑的效果，其二，强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，再生，并恢复弹性，使面部皮肤皱纹消除或减轻，毛孔缩小，起到使皮肤年轻化的作用。达到皮肤治疗，修复，嫩肤，美容效果。
这些基于“光子”的嫩肤方法安全无创伤，使治疗更安全，疗效更显著，让面部肌肤得到整体改善。同时这种治疗不需要休假，治疗后没有任何副作用，特别适合白领女性。
过期的化妆品有什么用途 唇膏去污
过期的唇膏中含有丰富的乳化剂，所以具有消除金属制品的陈年污垢或锈渍，只要拿张纸巾蘸点唇膏擦一擦，再用一般的清洁剂洗干净即可。另外还可以帮助银饰恢复光彩。
彩光祛疤法真的有效果吗
一、首先让先让我们来看看彩光嫩肤祛疤的原理
彩光祛疤恢复完美肌肤，彩光嫩肤祛疤是一种先进的高科技美容项目，采用560~1200nm的强脉冲光，直接照射于皮肤表面，彩光嫩肤祛疤可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，解除您肌肤上的各种瑕疵，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。
二、彩光嫩肤祛疤的注意事项：
1、彩光嫩肤祛疤治疗时间及疗程长短，由医生根据您的个人皮肤具体状况而定。
2、彩光嫩肤祛疤前不要化妆，保持面部洁净，防止皮肤炎症。
3、在彩光嫩肤祛疤的恢复期注意饮食清淡、勿食辛辣、刺激性食物，戒烟酒，减少剧烈的户外运动，避免日光暴晒。
4、在进行彩光嫩肤治疗彩光嫩肤祛疤期间，尽量勿食用感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)。
5、彩光嫩肤祛疤治疗后，部分患者可能会出现皮肤轻微泛红、紧绷感，少数会出现水疱、结痂等，均为正常现象。
6、彩光嫩肤祛疤后，注意保持治疗部位干燥、清洁，勿用力搓揉、摩擦。勿用手抓破水疱，痂皮则应任其自行脱落，不可用手剥离。建议用清水洁面，化妆品可按医嘱酌情使用。
7、彩光嫩肤祛疤后，如发生任何不放心的情况，请及时向您的诊疗医生咨询。
三、彩光嫩肤祛疤的禁忌症
彩光祛疤恢复完美肌肤，彩光嫩肤祛疤对光过敏、局部和全身有炎症、免疫系统缺陷、疤痕体质、近期内使用过光过敏药物、孕妇、血凝不正常和正在使用阿司匹林或抗氧化剂的人，一般不适合做彩光嫩肤。同时，进口设备与国产设备的差异也很大，应用的仪器质量不高，极易造成皮肤灼伤或留下疤痕。因此，做彩光嫩肤时一定要选择正规机构。
肥胖白领恢复身材的饮食
选择油脂、糖分含量少的食物：
例如牛奶可选脱脂或低脂牛奶;饮料选择无糖饮料;少吃油炸食物、蛋糕等。多选择纤维含量多的食物：
如糙米、全麦食品，不仅可以增加饱足感，也可促进肠胃蠕动，降低热量的吸收。也可以适当吃一些膳食纤维补充剂，或者喝富含膳食纤维的低热量饮料，如康比特“运动美人”等。
多摄取水分含量多的食物：
蔬菜、水果水分多也可以增加饱足感，减少食物的摄取量，并及时补充多种维生素。
避免重口味的食物：
重口味的食物中常会添加许多调味料，这些调味料也是有热量的，而且也会诱使你胃口大开，不自觉地多吃了一些，然后又不自觉地长肉。道理明白了，管住自己的嘴也许不那么容易。
彩光祛斑恢复期要多久
祛斑一直以来就是面部美容的必修课，各种祛斑产品层出不穷，但实际效果我不敢恭维，现如今一种比较流行的祛斑方法当属复合采光祛斑了。复合彩光对斑点的治疗效果非常理想，而且更安全、更可靠。那么，复合彩光祛斑多久能恢复'
复合彩光祛斑是一种更安全、更可靠的美白祛斑方法，复合彩光祛斑利用特定波长激光和双极射频电磁波，选择性地协同作用于目标，嫩肤、祛斑、除皱效果显著。它可以穿透皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的血丝，解除您肌肤上的各种瑕疵，同时还能刺激皮下胶原蛋白增生。
复合彩光祛斑在七到十天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。复合彩光祛斑治疗的同时，还需要在日常生活中注意防晒，尽量避免遭到强光的照射,在有需要外出时应该注意涂抹强度较高的防晒霜，这样才能确保达到最好的复合彩光祛斑的效果。
如何恢复白带健康
及早检查尽快诊治
如果发现白带异常，应及时去医院做妇科检查，以便及早明确诊断，获得最好的治疗时机。
讲清楚病史除了描述白带的色、质、量、味外，还要说清有无合并外阴瘙痒、不规则阴道流血、下腹痛以及有无长期应用抗生素史、放置宫内节育器史、糖尿病史、经阴道助娩手术史、是否妊娠等。
年龄因素不容忽视幼女易患化脓所致的阴道炎(多系脓性白带、常伴有外阴皮炎)，或有阴道内异物;生育年龄妇女易患滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等;绝经后女性易患老年性阴道炎，尤其应该警惕子宫内膜癌(特别是形成宫腔积脓时)、子宫颈癌、输卵管癌等恶性肿瘤。
预防病理性白带
病理性白带的预防，要注意规律生活节奏，提高自身的免疫力，以避免病原体的感染。尽量消除接触病原体的可能性。
生理性白带增多，中医认为与子宫较寒、气血循环不畅有关，你可以从饮食与运动两方面去做。
最好避开凉性食物，如：白菜、绿茶、白萝卜、橘子等。
多做骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环，减缓痛经等症状。
卫生护垫由于经常使外阴保持较高的温度，并且不透气，容易滋生细菌，所以最好不要使用，保持每天勤换内衣即可。