孕期阴部保养从清爽开始
孕期阴部保养从清爽开始
阴部的保养和清洁已经越来越受到女性的重视了，由于孕期阴道内的环境发生变化，孕妇更要注意阴部的保养，如果出现外阴瘙痒、分泌物有异味等情况，一定要及时就医。
阴部是女性身体最敏感的部位之一。一般来说，当发现阴道分泌物有异味时，就意味着阴道受到感染或发炎了。
妇产科主治医师蔡育伦表示，女性自青春期开始，因为阴道壁细胞会随着雌激素的变化而产生变化，阴部分泌物就会随着月经周期而变化。
阴道分泌物是女性正常的生理现象，以排卵期、月经来潮之前分泌物的量最多。许多女性在分泌物多的时候有使用护垫的习惯，但如果不经常更换，反而更容易提高感染的机会。女性应学会观察分泌物正常与否，以确保自身健康。
女性常见阴道炎
统计显示，在我国，霉菌性阴道炎及细菌性阴道炎的发生率并不低。蔡育伦医师指出，其实，只要有性生活的女性都有发生阴部感染的可能，而感染的症状及程度因个人的抵抗力不同而异，感染源也有所不同。必须特别注意的是，孕妇因阴道内糖原增加、酸度增高、局部细胞免疫力降低等，患念珠菌阴道炎的几率很高，因此孕妇一旦发现阴部有异常现象，必须尽快向医师求诊，以免发生并发症影响胎儿。
女性阴道炎可分为下列4种类型，每种类型的处理方式都不尽相同，尤其是孕妇，医师会针对患者的个别情况谨慎处理，一般用塞剂或涂抹软膏来缓解症状。
1. 滴虫性阴道炎
主要是通过性交传染，其他可能是公共场所(如游泳池、浴池等)间接接触传染。症状为分泌物增多，白色或绿色，有时脓性，有腥臭味，严重时量多亦有泡沫状态。此类阴道炎的表现差异很大，从分泌物有恶臭味到瘙痒、灼热感等都是可能的症状。医师会先为患者做内诊，根据阴道及子宫颈颜色、分泌物性状、症状等采取不同的治疗方式。
2.霉菌性阴道炎
主要症状是阴部或阴道出现瘙痒或阴道口灼痛。分泌物的颜色为白色稠厚豆渣状。霉菌性阴道炎发病率仅次于滴虫性阴道炎，80%～90%由白色念珠菌感染。医师会先给予洗剂及药膏治疗，改变阴道的酸碱度，以减轻阴道瘙痒和灼热感，再针对个人复原情况做不同处理。
3.细菌性阴道炎
主要症状是阴道出现瘙痒或灼热感，常伴有月经异常及月经稀少等。阴道分泌物有鱼腥味，有灰色、灰绿色的分泌物黏在阴唇上，有少许气泡。医师通常会先对症用药，以缓解瘙痒或灼热感的症状，再针对个人复原情况做不同处理。
4.过敏性阴道炎
主要是有些女性对香皂、香水、含有香精成分的纸巾、卫生巾或安全套等过敏引起的反应。这些过敏原常是引起女性分泌物产生异味及瘙痒的主因，但许多女性常常忽视这种由过敏引起的阴道炎。蔡育伦医师表示，女性平时应避免使用含有刺激性成分的用品。
女性须知Tip 1
阴道炎会不会感染到腹腔，进而造成腹腔或骨盆腔发炎?事实上，严重的细菌性感染是有可能造成女性骨盆腔发炎的。当分泌物的量增多，下腹部正中、耻骨上缘或两侧疼痛，并且伴随小便疼痛，甚至行房后肚子有疼痛感等，就应该怀疑有骨盆腔发炎的可能，应去医院做进一步检查。
蔡育伦医师提醒，行房时全程使用安全套除了避孕之外，还有避免感染的作用;行房后马上解尿并洗澡清洁，也可以减少阴部感染的发生。
异常症状的警讯
当阴道分泌物出现异常或有瘙痒等症状出现时，应该尽快去医院就诊。提供以下几种情况供参考：
1.阴道分泌物出现黄色、绿色、灰色、凝块等，有时还伴有下腹疼痛的现象，需尽快就医诊治。
2.夫妻行房时，最好避免使用润滑剂。如果使用润滑剂后出现红肿、瘙痒情况，必须立刻就医。
3.如果夫妻行房后，女方有阴部瘙痒的症状出现，有可能是女方对男方的精子过敏，医师建议，除非计划怀孕，否则应该全程使用安全套。
养成良好的卫生习惯
女性阴部常会因局部闷热、潮湿造成感染。尤其在月经期间，由于使用卫生棉垫，再加上分泌物及经血的刺激，很容易使阴部成为病菌滋生的温床，引发外阴部瘙痒、红肿、刺痛;有时分泌物还伴有异味、异色等表现。女性除了做好个人卫生之外，还要避免穿丁字裤，因为这种内裤与私处的接触面积十分小，很容易加剧摩擦，增加感染的机会。
对于孕妇来说，由于体内激素变化，阴部酸碱度改变，使得子宫颈腺体增生，分泌物会明显增加，如果护理不善，常常产生霉菌性阴道炎。尤其夏季天气闷热，孕妇更要避免穿着紧身、不吸汗的衣物，不妨选择纯棉材质的内衣，保持干爽。此外，阴部如果有发炎现象，在淋浴时，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品，也不可使用过热的热水淋浴，以避免加剧红肿或瘙痒的症状。
女性须知Tip 2
女性轻微的阴部感染通常治疗一个星期就可以改善症状。对于比较严重的患者，如重复性的霉菌感染(一年4次以上)者，治疗时间则较长，必须每个月在月经过后持续治疗，直到症状缓解为止。
女性在怀孕期间，子宫颈本身具有保护机制，细菌要上行感染进而影响腹中胎儿的几率不大，但如果感染严重或治疗不及时，细菌上行经早破的胎膜到达子宫，就有可能会波及胎儿，使胎儿发生宫内感染;孕妇念珠菌混合其他细菌感染还可引起胎膜早破、早产等。另外，患念珠菌阴道炎的孕妇，特别是在妊娠最后3个月患病又未经阴道局部抗真菌治疗的孕妇，其新生儿发生鹅口疮和真菌性皮炎的几率明显增加。此外，经由夫妻行房感染的性病，如疱疹病毒、尖锐湿疣等，如果刚好是疱疹病毒、尖锐湿疣发病期，就有可能感染到胎儿。
对于孕妇患者，医师都会采取保守谨慎的做法，避免使用口服药物。对于孕妇常患的阴道霉菌性感染，大多以局部塞剂、涂抹软膏居多，等产后及哺乳期以后，再加以口服药物治疗。原则上，孕期是以缓解局部症状为治疗目标。有些情况下丈夫也要同时接受治疗。
各年龄阶段眼部护理方法
二十岁眼部保养--预防眼袋黑眼圈
针对于二十岁的美眉们，眼部肌肤的保养与护理，重点就在于保湿补水，如果这个时候让眼部肌肤出现了黑眼圈和眼袋，再不加以保养护理的话，整个人的状态和皮肤的状态都会呈下滑趋势。美眉们可以选择一款舒适清爽的眼霜，最好是补水保湿效果好的，可以预防眼部肌肤出现黑眼圈和眼袋问题。在天气和环境比较干燥的时候，要多为眼部肌肤补充水分。
三十岁眼部保养--赶走细纹
女人过了二十五岁，皮肤就会逐渐衰老，开始滋长皱纹、斑点等等，即便美眉们之前的皮肤非常光滑细嫩，这个时候，眼部肌肤周围也会逐渐出现小细纹，因此，这一阶段对于眼部肌肤的护理就是赶走这些细纹。可以选择一款去皱效果好的眼霜来使用，同时，也要多敷一敷滋润补水的眼膜，为眼部肌肤补充充足的水分，也可以避免眼部肌肤滋长细纹。
天天吃白菜可以减肥吗
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。
菜心怎么洗才干净 功效：增强免疫
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夏天孕妇怎么保养 清爽短发或马尾打造清爽秀发
在头发的部分，孕期妇女也因为皮脂分泌增加而变得油腻，容易有头皮屑、出油、前额发塌扁及容易掉发问题，因此，为维持发根强韧，减缓掉发。选择高养护的洗发品为滋养发根打底不可省略；此外，孕妇应该整理一个简单的短发发型，喜爱留长发的妈咪，马尾造型则是最简单、清爽的整理方式。当然，适度的使用清洁及抗油、抗屑用洗发精，让妈咪们也能同样拥有亮丽秀发，俏丽夏日一整天！
女性阴部保养
1、每天3杯鲜榨果汁
调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。
2、3分钟萝卜蹲
白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!
3、静坐
健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。
手部保养从身体开始
斑红掌
短期的斑红掌是当你拿削皮刀削了太多土豆，手洗了太多衣物，或者是拎水壶太久时产生的，这是很正常的。但是，如果你的手掌长期以来都持续发红的状态，那么这可能是一种叫掌红斑的疾病，它是肝病的症状，尤其是肝硬化以及非酒精型脂肪肝的征兆。(一种情况例外：如果你怀孕了，红掌是正常的，因为半数孕妈的血流量都会增加，从而引起红掌现象。)
肿胀的手指
如果你刚下飞机，请不要理会这一条。一些简单的情况会引起手指肿胀：天气太热，女性快到生理期了，或者是你刚吃完的拉面太咸了等。但是，如果你喝了很多饮料并且减少了盐分摄入，过了几天之后，你感觉手指变粗、变得不易弯曲，或者你没法再带上以前的戒指了，那么手指肿胀可能预示着你的甲状腺机能减退。
指甲苍白
在正常的情况下，如果你轻轻压一下指甲，它们会变白，当你松开后，它们又会再次变红。如果你的指甲在按压松开之后，一直是白色，这可能是贫血症的征兆。
指甲下细小的红色条纹
这种情况称为裂片形出血，因为她们看上去是细小的红色或者是褐色的裂片，这些是都是细小部位出血造成的，这预示着心脏或血液的感染。
指间粗圆
众所周知的"杵状指"：指间过粗，甚至超过最末直接的维度，看上去像小型的杵。这是心脏或者肺部疾病的征兆。
手部保养靠的是身体的调理，看懂了手部的信息之后，首先要做的是调整身体的情况，然后再去做一些手部保养的工作。
孕期阴部保养从清爽开始
阴部是女性身体最敏感的部位之一。一般来说，当发现阴道分泌物有异味时，就意味着阴道受到感染或发炎了。妇产科主治医师蔡育伦表示，女性自青春期开始，因为阴道壁细胞会随着雌激素的变化而产生变化，阴部分泌物就会随着月经周期而变化。
阴道分泌物是女性正常的生理现象，以排卵期、月经来潮之前分泌物的量最多。许多女性在分泌物多的时候有使用护垫的习惯，但如果不经常更换，反而更容易提高感染的机会。女性应学会观察分泌物正常与否，以确保自身健康。
睡前护肤的正确步骤 误区五：误解眼霜使用年龄与用量
很多人认为，眼霜保养应该是30岁过后才该做的事，但受到环境因素及生活习惯影响，眼部老化的问题急速年轻化，建议最少在25岁后就应开始使用眼霜，而越早使用眼霜其实是好的，可为眼周肌肤Hold住年轻；此外，眼部肌肤十分脆弱、且较脸部其他肌肤来得薄，因此眼霜涂抹时应避免用力、过度拉扯，或过量地使用眼霜，否则眼周肌肤不但不会年轻，反而会让皱纹越来越多、肌肤越来越粗糙。
年轻的眼周肌肤可选择较清爽型的眼部保养品，如眼胶、乳液等，而随着肌龄增长，或眼周出现干燥、细纹时，便可开始选择眼霜或较滋润型的眼部保养品了；擦眼霜时，可借中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢且轻，用量只需两颗绿豆大小，顺着眼头轻拍滑至眼尾做环形按摩，须注意按摩时不可向下拉扯，并可搭配眼周定点式按压按摩，使眼周肌肤舒缓放松。睡前及夜间眼部保养做好，令眼周肌肤平滑，整体来说，五官也会显得更加年轻。
立秋吃什么食物
1、饺子
饺子是中国重要的传统饮食，尤其是以小麦为主食的南方地区，立秋是传统节气，在立秋节气时吃饺子也是一项传统习俗。
小贴士：因为立秋节气时，温度还是比较高，因此，立秋节气时吃的饺子建议以清爽、开胃为主，例如：三鲜饺子、韭菜鸡蛋等。
2、吃秋桃
桃子是夏秋季节常见的水果，很多人日常都喜欢吃，相比夏季来说，秋天的桃子经过了更多的日照，光合作用更强，口感会更可口、更好吃，在江南地区有在立秋节气吃秋桃的养生习惯。
小贴士：桃子中含有大量的水分、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适量食用有补充津液、促进代谢的作用。
3、吃“渣”
渣是北方地区的在立秋节气时会吃的食物，主要食材是青菜和豆沫，口感比较清淡，立秋时，天气干燥，吃“渣”清爽开胃，还有缓解秋季干燥不适的作用。当地的人们认为，在立秋节气时吃渣具有保养身体、预防秋季疾病的作用。
4、咬秋
立秋有咬秋的传统，所谓咬秋就是在立秋前一天买一些瓜果，或者采摘自家的瓜果，放在庭院、阳台等露天的场所，第二天早上收回，在家长的分派下，每人食用一些，这就是立秋节气时的饮食习俗之一，咬秋的瓜果以当季新鲜蔬果为主，无特殊讲究。
娃娃菜的功效与作用 增强免疫
娃娃菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。